週末の天気が
よくないな (;´Д`σ)σ
土曜はいいが
日曜は雨か
大会参加の週末
じゃないのはいいが
走れないのも困る (・_・、、、)
土日を当てにして
平日我慢してる
浴びるように飲み
はちきれるほど食う \(*`∧´)/
5日でせっかく減らしても
2日で元に戻る
いや
5日かけて
頑張って減らすから
土日の2日間は
どれだけ増えてもいい (o・ω・o)ゝ
ただそれは
朝一で20km走ればの話(((¬_¬;)
空腹で走るからこそ
脂肪が燃焼され
維持できる ( ̄¨ ̄)
あとは2時間半苦しむことで
昼間からという
罪悪感を消せる (*^Д^)σ
走れないとな
飲み食いどうするか
自分の怠慢で走らない
わけじゃない (・_・ 三・_・)ナイナイ
ということで
いつも通り
3~4kg増やしてもいい
とするか (* ̄0 ̄*)ノ口
理由どうあれ
ハシラザルモノ
ノミクイスベカラズ (∩´﹏`∩)
せめて
午前か午後
2~3時間まとまって
やんでる時間帯があれば ε=(。・`ω´・。)
とはいえ
15~18時でやんでもね (∩´﹏`∩)
午前中やまなければ
ちょっとくらい
短くしたいな (´・д・`)
正午を回ったら
1時間ごとに
5km減らす
13時スタートで
15km
14時なら
10km
さすがにそこまでになると
飲んでもいいけど
食う量は減らさないと ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ