日曜大会の前日土曜に
走るか走らないか
永遠の課題だな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
土曜大会の場合は
前日金曜はたいてい出社
帰宅後走らなくても
１万歩くらいは歩く ε=（´・＿・*)
パワーベスト通勤は免除で
ヨルレンするくらいなら
睡眠時間を稼げ ＼（￣∀￣＊）
日曜大会の場合
前日土曜は通常家にいる
練習免除にすると
歩数は微々たるもの （*´Д｀*）
買い物には行くが
自転車だし
体力温存にはなるが
夜の眠りが浅くなりそう （∩´﹏`∩）
走ったら走ったで
明くる日に影響がない
ちょうどいい距離って （;´Д｀σ）σ
どしゃ降りや深夜残業でもない限り
月曜から金曜まで走るわけだし
土曜くらいと思うが
目標ステップ数は
確実に未達になる （・_・、、、）
２週間前の１２日土曜
５０００ｍの前日
その時は
全く同じ距離を
リハーサル ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
Ｔシャツ短パンで
スピード重視
翌日の２０分０１秒というのは
どう評価しようか （（（￢_￢；）
前日走ったから
あと１歩まで迫れたのか ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
前日走らなかったら
２０分切れてたのか （・_・、、、）
後者と判断して
今回は完全温存
あさって土曜は
１ｍも１秒も走ら （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
その分増えるかもしれないが
月曜朝 ５５．３ｋｇ
火曜朝 ５５．８ｋｇ
水曜朝 ５６．６ｋｇ
今日朝 ５５．０ｋｇ
いい位置はキープしている （￣へ￣）
前戦の５０００ｍの時
月曜朝 ５６．０ｋｇ
火曜朝 ５５．０ｋｇ
水曜朝 ５５．５ｋｇ
木曜朝 ５４．９ｋｇ
金曜朝 ５４．５ｋｇ
土曜朝 ５３．９ｋｇ
当日朝 ５３．０ｋｇ
と減らしすぎた
気もしていた （;´Д｀σ）σ
軽けりゃいいと思うところだが
前半飛ばして後半失速
スタミナ切れかもしれないが
単に歳なだけだろ ＼（￣∀￣＊）