９月は後半失速 (´д｀*～)))))
前半１６日 １５２ｋｍ
トータル ２３０ｋｍ
１６日の１６ｋｍを差し引いても
前半１５日 １３６ｋｍ
後半１５日 ９４ｋｍ
半月１００ｋｍ以下というのは
いつ以来だ ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
昔はそれこそ
ブログのタイトル通り
月間１００ｋｍ以下の走行距離で
北丹沢のトレイルランに挑み
どうにかこうにか
９時間ちょっとで完走 ε=┌(;￣◇￣)┘
あれから６年
キタタン完走者の名に恥じぬよう
平日の練習コースは変わらないが
回数が２回→４．５回
と倍増 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
土日もどちらか１３ｋｍだったのが
今や２日とも１７．４ｋｍ
しかもパワーベスト５ｋｇ
を背負うだけでは納得せず （;´ρ`）
真夏でも
Ｔシャツ３枚
長袖トレーナー
ウィンドブレーカー
と宇宙飛行士状態 ヾ（０д０∥）ノ
月間２００ｋｍ以上を
１年以上続け
大会の距離が長いと
３００ｋｍを超える月も ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
そこまでしても
キタタンは戻ってこず （・_・、、、）
北丹沢と宮ケ瀬、道志が開催されないのは
コロナでもマイコプラズマでもなく
１９年に発生した台風による破壊
被害状況は分かっていないが
もう無理かなと思い始めている（－_－;）
下手に再開して
滑落者が出たら大変だし
そうこうしているうちに
自分の走力が下降気味 （;´Д｀σ）σ
２２年 富士五湖１００ｋｍ
２３年 高山７１ｋｍ
２３年 フルでサブ３．５
と納得のいく走りをしたものの
今年は去年以前より
１５００ｍ １５～２０秒
１０ｋｍ １分半～２分
遅くなってる ε=（´・＿・*)
それでも４０ｋｍ１０分程度
の遅れであれば
同じコース
同じ距離でよければ
時間内完走くらいはできるか （￣¨￣）
自分の走力の低下を直視し
目標設定を下げつつも
簡単には超えられなく
かといってやる気をなくすほどでもなく
８０～９０％出し切ればクリア
というハードルをどの高さにするか
うまい酒を飲むのも
苦労するね （（（￢_￢；）