月: 2024年7月

３週連続で

トラックを走り　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

２週連続で

練習のみの週末　（*＾Д＾）σ

 

　６月第５週　１５００ｍ
　７月第１週　３０００ｍ
　７月第２週　１５００ｍ
　７月第３週　練習のみ
　７月第４週　練習のみ
　８月第１週　１０ｋｍ

 

次戦は今週末で

今週はそのレース前週　（;´Д｀σ）σ

 

２週間のレース後の週

を経ての今週なので

 

さすがに５日とも

１滴も飲めない　（・ε・｀*）

 

今日も

見返りのない練習をして

　起床後　５６．１ｋｇ
　ラン前　５６．８ｋｇ
　ラン後　５５．０ｋｇ

よく落ちてくれるのが

唯一の救い　ε=（´・＿・*)

 

３０度あれば１本くらい

と特例を設けようとしたが

１度足りず　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

ビールが悪なのではなく

つまみに問題がある

 

深夜の寝る直前に

唐揚げやポテト、ナゲット、餃子・・・

 

カロリーや脂質が高い物を

一緒に食べるからダメ　（∩´﹏`∩）

 

確かに

　　Ｔシャツ３枚
　＋長袖トレーナー
　＋長袖ウィンブレ
　＋パワーベスト５ｋｇ

と走る前から汗が出る格好で

 

日没後のわずか５０分で

１．８ｋｇも落とすほど　（￣ー+￣）

 

つまみを

枝豆、冷奴、刺身など

高たんぱく低脂肪にすれば

 

５００ｍｌどころか１リットルでも

という気持ちもわかるが

恐らく飲み始めたら

つまみに箸をつける前に

飲み終えてしまう　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

そうなると今度は

１年を通じてバランスがとれれば

と言い出しかねない

 

去年まで

どうしてたっけな

 

それほど我慢せずに

ガンガン飲んでたっけ　（（（￢_￢；）

現品限りと書いてあって

他の何よりも安いのに　（（（￢_￢；）

 

なぜかいつ行っても

売り切れていない　（￣□￣；）

 

ある意味かわいそうな

５００ｍｌであっても

他の３５０ｍｌより安く

 

ロングの６缶パック

つまり３５０ｍｌの９本分でも

１０００円でおつりがくる　（*＾Д＾）σ

 

理由は明確

うまいまずいの明言はしないが

 

明らかに言えるのは

他と比べて味が違う　（;´Д｀σ）σ

 

ただまあ

室温３０℃の部屋にいると

もうなんでもいいとなる　（;´ρ`）

 

冷蔵保存だと

すぐにぬるくなるので

 

２時間くらい冷凍して

キンキンに冷えた状態にすれば

まあ、味は二の次

質より量　（*￣0￣*）ノ口

 

１度にロング缶３本飲むので

１本のわずかな価格差が

バカにならない

 

それに、あまり質がよすぎて

量が増えすぎても困る　ヾ（０д０∥）ノ

 

１日平均５００ｍｌくらいなら

厚生労働省のお墨付き

 

１週間でバランスとるとしても

土日に４本飲んだら

それだけで超えてしまう　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

土日はせめて３本にしておいて

平日どこかで１本

 

レース前の１週間は飲まないとして

レース後に週に２本

 

どうせなら１日おきで

火曜と木曜とか　（*＾Д＾）σ

 

ただ、今日は月曜だし

そもそもレース前の週

 

３０度のなか

１時間弱走っても　ε=（´・＿・*)

１滴も飲めず　（・ε・｀*）

 

こんな日が

あと４日続く　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

目指すものも

背負うものも

比較にならないが

 

数か月断酒している

オリンピアンよりは

ずっとマシ　（●´∀｀）ﾉ

伝説のダブルヘッダーと言えば

１９８８年の近鉄 vs ロッテ

だろうな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

１８歳まで名古屋にいたこともあって

パ・リーグで推してたのは近鉄

 

シーズン残り２試合を

近鉄が連勝すれば近鉄の優勝

１つでも引き分けると西武が優勝

 

第１試合は勝ったものの

第２試合は引き分け

結果、西武の４連覇　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

日頃、閑古鳥が鳴いてる川崎球場が

この日ばかりは超満員

 

テレビ中継なんて

巨人戦しかなかった時代に

 

テレビ朝日が予定を変更してまで

全国生放送　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

日本では１９９８年以降姿を消したが

ＭＬＢでは今でも行われるダブルヘッダー

 

去年は大谷選手が

　１試合目で完封勝利投手
　２試合目で２打席連発のホームラン

を成し遂げたのは記憶に新しい （・―・）

 

そもそも、ダブルヘッダーとは

　１日に複数の試合や開催を行うこと

なので、別に野球に限ったことでもない

 

陸上の場合でも

トラック競技では

 

 

異なる種目を１日で

というのは

珍しいことではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

実際自分も

誰に指示されたわけでもなかったが

８００ｍと５０００ｍ

１５００ｍと５０００ｍ

を１日で

というのを何度か　ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

意図しないケースでは

午前中、大会に出て

あまりにもふがいない結果に終わって

帰宅後すぐに走りに行くとか

 

いわゆる

罰走というやつですわ　（－_－;）

 

今日の場合は

いずれのケースにも当てはまらなかったが

 

いつも通り、朝一に　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

夕方、鳥貴族までの片道　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ここまでしても

　朝ラン前　５７．４ｋｇ
　朝ラン後　５４．５ｋｇ

　夕ラン前　５７．３ｋｇ
　夕ラン後　５８．０ｋｇ

昼間うちで

食べ過ぎたか　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

１９ｋｍも走りながら

現状維持がやっととは　（∩´﹏`∩）

先週金曜の

スイーツパラダイス　（’・c_・｀ ；）

 

未遂に終わってしまったが

行っていたら今頃

　満足感で満たされたのか
　背徳感で落ち込んでいるのか
　
　思った以上に食べられたのか
　意外と入らないものなのか

　すぐにでも再訪したいのか
　もう二度と行かないと誓っているのか

 

ケーキを作ったことがないし

作る過程もよく知らないが

 

栄養満点ではないし

毒にこそなれ

薬にはならない　ヾ（０д０∥）ノ

 

１日１個であっても

毎日であれば食べ過ぎだろう (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

 

あえて自己弁護すれば

スイーツ以外でも

カレーやパスタもある

 

サラダバーもということになると

１つ上のコースで

＋２００円　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

形式的に

前菜、主食と

一皿ずつでも食べて

 

腹四分くらいの状態から

残りをケーキで満たす　（￣ー+￣）

 

ケーキの１０００円分なんて

スーパー、コンビニ、薬局、ケーキ屋

どこで買うとしても

それほど多くはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

作る手間がかかるための人件費と

職人の失敗作も加味しての高価格

 

原材料費でいうと

とても元が取れるとは思えない

 

リミッターを外してまで食べるか

カレーとパスタの比率を上げるか

あれこれ妄想が止まらない　（ｏ＿ｏ）

 

今日は午前中で上がれて

１７時からの会議に出席

 

自宅からのオンラインでなく

自社に寄って参加すれば

 

１８時退社

１９時入店　（●´∀｀）ﾉ

 

ができたわけだが

差額というより

さすがに女子高生の中に

スーツ姿のオッサンはね　（*´Д｀*）

 

文字通り大人しく

９月まで待つか　ε=（´・＿・*)

まずくはないが

決してうまくはない　（*´Д｀*）

 

他と比較飲みすると

違いが分かってしまうが

 

これだけ飲み続ければ

舌とのどの感覚はマヒする　（*`▽´*）

 

１本をじっくり味わって

ではなく

 

なんでもいいから

冷えた炭酸水をがぶ飲みしたい

というときならいい　（*＾Д＾）σ

 

薬局でも

酒屋でも

業務スーパーでもない

 

ごく普通の近所のスーパーにある

表には

　ドイツ産ホップ使用

と記載があるが

 

裏の原産国名の欄には

隣国産　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

確かに他の銘柄よりは数段安いが

隣のバーリアルと比べると

それほど差はない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

１本だけなら２３円も違うのに

６本まとめて買っても

３２円しか差がない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

バーリアルは普通に

うまい

 

安かろう～　ではなく

安くても旨い逸品　（*￣0￣*）ノ口

 

キリンビールが作っている

純国産

 

あれがマズイのであれば

かなりのグルメ　（・ε・｀*）

 

そりゃ１本３００円くらいする

クラフトビールには負けるけど

おとなりさんには余裕で

 

１本あたり５円差であれば

文句なくというところだが

 

ついもう１本

というのを避けたいという思惑が

あったりなかったり　（∩´﹏`∩）

 

まあ実際のところ

１円でも安ければ

売れ残っている限り

毎回１パック買う

 

その結果

全部飲みきるまで

死ぬに死ねんな　（;´Д｀σ）σ

いくら深夜０時だったとはいえ

ひじきと切り干し大根の煮物を少々

鶏肉を少々

 

量にして１００ｇ程度

主食は食べず　（;´Д｀σ）σ

 

そりゃ

１本飲んだけど

 

ここまで増えるか

　昨日ラン後　５４．７ｋｇ
　今日起床後　５６．５ｋｇ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

これで月曜朝から

２日連続の増加

　月曜朝　５５．６ｋｇ
　火曜朝　５５．８ｋｇ
　今日朝　５６．５ｋｇ

 

土日バカ食いすると

月曜朝はたいてい５８ｋｇとか

 

先週末もいつも通り

　土曜　３．４ｋｇ
　日曜　３．８ｋｇ

とよく食べたが

それ以上に汗を流したらしい　（－_－;）

 

月曜スタートから軽かったから

平日右肩下がりにならないのは

しょうがないのか　（;´Д｀σ）σ

 

今日も日中

　起床後　５６．５ｋｇ
　帰宅時　５７．３ｋｇ

特に何か

食べすぎたわけでもないが

　ラン後　５５．２ｋｇ

水をよく飲んだせいだな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

あまり細かい数字に

一喜一憂することはないが

性分かね　（・_・、、、）

 

夏はまだマシ

それなりの格好をして走れば

気持ちいいくらいに減る

 

今日でも

５と６見間違えてないよなって　（｀0´）

 

それに対して冬なんて

同じ格好同じ距離でも

 

老眼のせいかと

しゃがんで見直したり　（－ｏ－）

 

線の部分にほこりが積もってないか

表示部分を掃除したり

 

はたから見たら

何やってんだ

って思うだろうな　(´д｀*～)))))

お酒をたしなむ

というのは

 

１度にどれくらいの量のことを

指すのだろうか　（（（￢_￢；）

 

ちなみに

たしなむの意味は

　好んで行う
　楽しんで行う

過度に熱中するほどでもなく

そこそこ楽しみながら行うことができる人

ということらしい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

がぶ飲みや一気飲みをしないで

上品に一口ずつ味わって

 

ジョッキよりはグラスで

というイメージ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

とはいえ、１缶ってことはないし

１リットルでも少ないほうだが

毎日となると多いか　（*´Д｀*）

 

厚生労働省が定める

　節度ある適度な飲酒

の量は

ビールで言えば

ロング缶１本くらい　（・ε・｀*）

 

まあでも

そんなもんだろ　（*`▽´*）

　

ただ、土日はたいてい

　　ロング缶であれば３本
　　短いほうだと４本

飲む人なんだよな　（*￣0￣*）ノ口

 

日曜大会の

前日土曜以外

 

平日に飲まなければ

バランスはいいか　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

裏を返せば

平日には飲めない　（∩´﹏`∩）

 

ただまあ

レース前週ではないし

昨日ガマンしたし

 

中途半端に飲むと

余計に飲みたくなるが

１本くらいなら　（●´∀｀）ﾉ

 

冬場は夏ほど飲まないし

１年を通じてバランスがとれていれば

 

年間３６５本で

抑えればいい　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

そんな屁理屈をこねていても

さすがに来週はレース前週

 

１日たりとも

１滴も飲めない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

３０度以上にならないことを

祈るしかないな　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

足の親指の付け根に強い痛み

が出るとよくない傾向だが　（－_－;）

 

足首が痛いのは

原因はなんだ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

土日とも

気温３０度以上で

背負って走っていたが

 

２日足しても２４ｋｍ

しかもど平坦な海側　～((((～´∀`)

 

足首を痛めるようなことは

してないつもり

 

だからといって

練習が免除になるわけでは

まったくない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

前半はかばいながら走っていたが

後半はあまりなんとも

歩くときのほうが痛いくらい

 

２９度の小雨のおかげか

それほどきつくなかった　ε=（´・＿・*)

相変わらずの

６枚重ねで

ウィンブレのチャックは

きっちり一番上まで

 

これで多少は

体感温度が上がる　ヾ（０д０∥）ノ

 

ただ、残念ながら

トラック競技で今年遅いのは

気温のせいではない

 

暑さに弱くなったのであれば

暑さに慣れればいいが

４月の時でも遅かった　（・_・、、、）

 

練習の目的は

走力どうのというより

土日のために落とす

 

土日に暴飲暴食しようと思ったら

平日は最小限で生き延びる　＼(*｀∧´)／

　起床後　５５．６ｋｇ
　ラン前　５６．２ｋｇ
　ラン後　５４．５ｋｇ

これだけ落ちれば

少しぐらいと思いたいが

 

さすがにまだ月曜

今日飲んだら

明日もと言いかねない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

せめて１日おきの

火曜と木曜とか

 

気温３０度超えてたら

ＯＫにするか　（（（￢_￢；）