下手な鉄砲は
数撃っても
当たらんな ヾ（０д０∥）ノ
今年まだ３ヶ月だが
１０ｋｍレースは
すでに６回
うち５回は河川敷で
寒かったり
風が強かったり 彡（ゝc_<；）彡
言い訳できないこともないが
自己記録にはかすりもせず
むしろ
惨敗に終わって
罰走することも ε=（´・＿・*)
自己最速が４０分台
どんなに調子が悪くても
どんなに条件が悪くても
プラス２分でしょ （;´Д｀σ）σ
昨日も
| ラップ | スプリット | |
| １ｋｍ | ４”１６ | |
| ２ｋｍ | ４”２６ | ８”４３ |
| ３ｋｍ | ４”２０ | １３”０３ |
| ４ｋｍ | ４”２２ | １７”２５ |
| ５ｋｍ | ４”２１ | ２１”４７ |
全くスピードが出ず
また罰走か （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
２週間前
４４分台で走ってしまって
帰宅後すぐに
あのときは
１１時スタートだったから
１時間半かけて帰って
１時間弱走って
食べ始めが
１５時とかだったな （*´Д｀*）
昨日はそれより
１時間半早いスタートだったとはいえ
余計な走りはしたくなかった
| ラップ | スプリット | |
| ６ｋｍ | ４”２２ | ２６”０９ |
| ７ｋｍ | ４”１５ | ３０”２４ |
| ８ｋｍ | ４”１５ | ３４”４０ |
| ９ｋｍ | ４”１０ | ３８”５０ |
| １０ｋｍ | ４”０３ | ４２”５３ |
ラスト２ｋｍ
飛ばせたな ε=(｡･｀ω´･｡)!!
どうにか４３分を切り
延長線は免れた
到底納得はできないが
なぜかほっとしていた ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
２週間前よりはマシになったし
前半より後半のほうが速かったことは
次につながるか （●´∀｀）ﾉ