何とか免れたが

下手な鉄砲は

数撃っても

当たらんな ヾ(0д0∥)ノ

 

今年まだ3ヶ月だが

10kmレースは

すでに6回

 

うち5回は河川敷で

寒かったり

風が強かったり 彡(ゝc_<;)彡

 

言い訳できないこともないが

自己記録にはかすりもせず

 

むしろ

惨敗に終わって

罰走することも ε=(´・_・*)

 

自己最速が40分台

どんなに調子が悪くても

どんなに条件が悪くても

プラス2分でしょ (;´Д`σ)σ

 

昨日も

  ラップ スプリット
 1km   4”16  
 2km   4”26    8”43
 3km   4”20   13”03
 4km   4”22   17”25 
 5km   4”21   21”47

全くスピードが出ず

また罰走か ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

2週間前

44分台で走ってしまって

 

帰宅後すぐに

あのときは

11時スタートだったから

 

1時間半かけて帰って

1時間弱走って

 

食べ始めが

15時とかだったな (*´Д`*)

 

昨日はそれより

1時間半早いスタートだったとはいえ

余計な走りはしたくなかった

  ラップ スプリット
 6km   4”22   26”09
 7km   4”15   30”24
 8km   4”15   34”40
 9km   4”10   38”50
 10km   4”03   42”53

ラスト2km

飛ばせたな ε=(。・`ω´・。)!!

 

どうにか43分を切り

延長線は免れた

 

到底納得はできないが

なぜかほっとしていた ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

2週間前よりはマシになったし

前半より後半のほうが速かったことは

次につながるか (●´∀`)ノ