２００－１９６の引き算を
間違えたわけではない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
４～５日前の時点での
見積もりをミスったか
残り４日で
月間２００ｋｍまで
残りあと約２０ｋｍ （●´∀｀）ﾉ
赤レンガ周辺で走るのであれば
２周 ４．２ｋｍ
３周 ６．３ｋｍ
自宅スタートで走るのであれば
海側コース ５．８ｋｍ
それで決めたのが
月～水の３日間で
２周を２回
３周を１回 （o・ω・o）ゝ
最終木曜は
２周では足りず
かといって３周では余る
だったらたまには
自宅スタートにするか ε=（´・＿・*)
と思って
今日は家で走った
ただ、実は
残り４ｋｍなら
赤レンガ２周でもよかった（・_・、、、）
ちょっと気づくのが
遅かったな ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
自宅で走る場合
自社で夕方
ちょっと食べる
そのあと急に赤レンガラン
と言われても
いやいや
今はムリ （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
走るつもり
全くなかったし
家で走っても
大会２日前
どうせ
飲み食いはできない （・ε・｀*）
だったら
と思ったが
ま、いいや
別に損得で走ってるわけじゃないし
１．６ｋｍ余計に走ったことで
ラン前 ５７．１ｋｇ
ラン後 ５５．９ｋｇ
２００ｇくらい多く落ちた
ということにしておこう （（（￢_￢；）
明日１日あるとはいえ
このまま維持できれば
大会当日の基準値
５６ｋｇ台前半
はクリアできるか （｡・ω・｡）ﾉ
あくまでも目安で
ボクサーのように
１００ｇでも超えていたら失格
というわけではない
ハーフ以上であれば
それほど気にしなくても
むしろスタミナ切れを起こさないように
多少多めでもと思うが
明後日はトラックで
しかもスピードが命の
１５００ｍ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
昔は、持久走とか
中距離走と言われていたが
ウルトラランナーとなった今は
超短距離走 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
５分ちょっとで
ゴールなんて
ただそれだけに
コンマ何秒の世界
最も短い距離が
実は最もつらい ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ