平日２、土日両方の
週４練習から
一気に週６．５ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
隔週の大会前日以外は
基本走る
に方針転換してしまったことで
今日で６連走 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
よほどの激務か
よほどの降雨か
それ以外は
自社から１．３ｋｍ離れた
赤レンガ周辺コースへ
その代わり
１周２．１ｋｍを
２周でいいよ ＼（￣∀￣＊）
逆に１５００ｍ対策としては
短い距離での
スピード練習 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
長い距離を
ダラダラと走るよりは
まあでも
計測するのが４ｋｍというだけで
往復入れれば７ｋｍになるし
長袖、長ズボンで
パワーベストを背負うと
そこそこの汗の量 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
走って
食べて
帰って
の順番がやっぱりいい （*＾Д＾）σ
食べるものを持参しないといけないが
家で食べるにしても
どうせ作らないといけない
規定の入れ物で持っていけば
食べ過ぎることがない （｡・ω・｡）ﾉ
帰り道に多少疲労感があるが
これから走るのか
と思いながら帰るよりは
充実感がある ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それに自社からであれば
乗り換えあっても３０分
買い物して帰っても
１時間後には家に着く
以前都内に通っていたころは
通勤時間が倍だったのに
よく皇居２周走ってたな （（（￢_￢；）
今の現場は
１か月延長になったとはいえ
あと１か月で離任は確定
その前にもう一度
皇居ラン行っとくか （●´∀｀）ﾉ