投稿日:

トラックの神のお許しは

昨日の東京スポーツ祭典は

新国立競技場でも

先週の駒沢競技場でもなく

 

品川区にある

大井ふ頭競技場　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

定期券沿線の駅からは

２．５ｋｍ歩くかバス

 

別の路線に乗り換えても

手出しで交通費がかかる上に

それほど駅から近くない　（・ε・｀*）

 

行きは体力温存でバスでもいいが

帰りもバス代払うほど

いい走りしたっけ　（（（￢_￢；）

 

２．５ｋｍどころか

家まで歩いて帰れ　（ ` 0 ` ）

 

と言われないほどだったが

逆に思考が停止していて

 

ショックで呆然としたまま

２０分も待ってしまった　（*´Д｀*）

 

Bigboyのサラダバー

かぼちゃサラダが

秋限定

結果どうあれ

寄っていくつもりだった　ε=（´・＿・*)

 

平日ランチ限定とかでなく

土日もディナー時間も

同じ値段　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

Bigboyは他のファミレスより

相対的に店舗数が少なく

 

定期券沿線の

唯一の店

 

しかも途中下車の必要なく

競技場への乗り換え駅

 

だったら寄るよね　（*＾Д＾）σ

ということで

 

今日の結果には

一旦目をつぶり

 

３連戦の２戦目なので

２週間後にまたリベンジ　＼(*｀∧´)／

 

次戦頑張るための

ひとり決起集会

 

気持ちを切り替えていかないと

と都合のいいこと並べてたら　（－ｏ－）


トラックの神のお許しは

でなかったようだ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

投稿日:

【大会参加】第62回東京スポーツ祭典5000m

トラックで走ることは

なんか敷居が高い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ロードレースでは

気楽に走れても

 

競技場となると

そうはいかない　ε=（´・＿・*)

 

もちろん気楽に走れない

ロードレースも経験してきたが

 

速い人たちばかりではないし

着ぐるみを着ている人もいる（*`▽´*）

 

競技場には少なくとも

着ぐるみはいない

 

服装からして見るからに

速そうな人ばかりだし　（（（￢_￢；）

 

観客席から

見られてる感がハンパない

 

一人だけ遅れたら恥ずかしいとか

周回遅れになったら迷惑だなとか

 

走るだけでも不安がいっぱいなのに

コールに遅れたら失格とか（￣□￣；）

 

社会人デビューから２０年

これまで１２１回もトラックを

　　１００ｍ　　５回
　　８００ｍ　１０回
　１５００ｍ　６０回
　３０００ｍ　１３回
　５０００ｍ　３３回

しかも先週走ったばかりなのに

 

やっぱり今日も

緊張してたな　（’・c_・｀ ；）

 

１つは先週の敗因が

わからない

 

１週間しか経ってないから

今日も同じ結果に

なるのではないか　（・_・、、、）

 

もう１つは

ペースメーカーがいない

 

自分でペースに乗せて

維持していなかいといけない　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ただ、幸いにも

申告タイム２０分２０秒と

２１分００秒の人がいた

 

先週は最初の１０００ｍで

４分６秒と出遅れたが

 

今日は４分ジャストと

いい出だし　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、そこからもう

踏ん張れない

 

２０分２０秒の人に抜かれ

前半で早くも

２１分００秒の人にも　（－_－;）

 

最下位なのはどうでもいいが

２１分を切れないのは

非常に困る

 

必死にギアを上げて

追いかけるも　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

不思議と背中が

遠のいていく

 

決してその人は

遅めに申告したわけではなく

むしろ精密機械　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

先週の自分にも

遅れを取り

２１分３０秒を切るのが

やっとこせ　(´д｀*～)))))

 

玉手箱でも

開けたっけな　ヾ（０д０∥）ノ

投稿日:

午前中の２種目くらいは

例年第２土曜日なのに

今年は明日　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１０年以上前

東京都下に住んでいた頃は

こんなのなかった　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

運動会と言えば

観戦するもの　（´ー｀*）

 

保護者が参加するとしても

玉入れとか

綱引き程度

 

魂をくすぐられる種目は

何もなかった　（・ε・｀*）

 

これを知ってて

移住してきたわけではないが

 

最大級の

収穫だった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

新天地を決める上で

狙っていたのが

 

湘南と名の付く

　湘南国際マラソン（フル）
　湘南藤沢市民マラソン
　湘南ひらつかリレーマラソン

３大大会　（*＾Д＾）σ

 

ただ、残念ながら

フルは３回出ただけ　（－ｏ－）

 

リレーマラソンは

２４時間個人の部に１回出ただけ

 

６時間個人は５年前まで出てたが

３０周も数えてるのが

億劫になってきた　(´д｀*～)))))

 

そんな中

意外な副産物が

 

小学校の校庭で行われる

地区運動会　（｡・ω・｡）ﾉ

 

大人も参加できるどころか

大人のほうが多いくらい

 

多感な中高生は

あまりいないが

 

元気いっぱいの小学生と

景品目当ての大人たち　（*＾Д＾）σ

明日は東京スポーツ祭典の

５０００ｍ

 

幸か不幸か

午後だから

 

午前中の２種目くらいは

出られるか　（●´∀｀）ﾉ

投稿日:

抜かれたら抜き返すだけ

昨日は

無意識な脳の指令

 

いやいやながら

勝手に体が動いた　ε=（´・＿・*)

 

今日は

意識して脳から指令を出し

無理やり体を動かした　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

レース当日は

当然のことながら後者

 

前者が理想ではあるが

勝手にいいタイムは

出てくれない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

昨日が

７．５ｋｍに４５分台

 

１ｋｍ６分は

切れなかった　（・ε・｀*）

 

だったら今日は

６ｋｍ３６分切り

タイムを意識して

走るなんて　（（（￢_￢；）

 

まあでも

そうは言ってられない

 

日頃できないことが

当日できる歳ではない　（´･д･｀）

 

MxKディスタンスさんであれば

ペースメーカーがいる

 

ただ、残念ながら今週末は

東京スポーツ祭典　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

陸連が関わっているからか

自分でなんとかペースを

作らないといけない　（・_・、、、）

 

しかも参加者は

１０人くらい

 

当然１組しかいなく

タイム差もバラバラ　ヾ（０д０∥）ノ

 

ただ、幸いなことに

参加者リストに

ゼッケン番号と申告タイム

 

近い人の番号を覚えておいて

徹底マーク　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

２０分２０秒の人に

ついていきつつ

 

２０分５８秒の人と

２１分００秒の人に

抜かれないように　

 

抜かれたら

抜き返すだけ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

投稿日:

ペース感覚は取り戻せたはず

オリンピックに出ることが目標か

メダルを取ることが目標か　（*`▽´*）

 

以前は陸上競技でも

参加することに意義がある　（－ｏ－）

 

最近では

トラック競技においても

 

決勝の舞台に立つだけでなく

入賞するだけでなく

と変わってきた　（*＾Д＾）σ

 

日々の練習においても

ただ走るだけより

 

当日をイメージしながら

目的を持って　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

とはいえ

　そんなに頑張って走らんでも

とささやく悪魔と

　日頃から１秒を削る意識を持って

とささやく天使

 

日没後でも３０度あった頃は

走ることに意義があった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

最近は涼しくなってきたのと

不甲斐ないレースの後

 

無意識な脳の指令で

体が勝手に動く　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

いくら雨が降ってて

走りにくかったとはいえ

 

逆に言えば

日照はゼロ

 

全く想定していなかっただけに

ショックは大きかったな　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!

 

その反動からか

いい走り

できてるんだよな　（（（￢_￢；）

 

１ｋｍ６分で

いいわけないが

 

それでも日によっては

５０分切れないこともある　（*´Д｀*）

 

幸いなことに

リベンジは３日後

 

こんなこともあろうかと

禁じ手の２週連続　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

先週でペース感覚は

取り戻せたはず

 

あとは

結果を出すだけ　（｡・ω・｡）ﾉ

投稿日:

半年前でも過去の栄光

３連休明けくらいなのか

３連休だったからなのか　（－_－;）

 

今日は予定より遅く起き

それでも６時ちょっと過ぎで

 

７時前には乗って

ちょうど８時出社　（￣ー+￣）

 

ただ歩いて６階まで上がるし

そのあと階段昇降　

 

理想はその時点で８時で

９時までの１時間を

フル活用したい　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

この３日間

３連休だったからか

疲れていたかもしれない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

土曜に大会だったから

　土曜　５０００ｍ＋７．５ｋｍ
　日曜　２０ｋｍ
　昨日　２０ｋｍ

２０ｋｍ×３日

ではなかったが　（*`▽´*）

 

平日よりは長いし

そもそも５０００ｍと言っても

 

チンタラ５ｋｍ走るのとは

強度が全然違う　（･_･ 三･_･）

 

それでも昨日は

３連休のときくらいということで

日付が変わる頃には寝た

 

起きれなかったということは

６時間くらいは

寝てろという暗示か　(´д｀*～)))))

 

大会当日くらいは

意識して長めに寝るが

 

それでも土曜は

むしろ体が重く　（・_・、、、）

 

２０分００秒のペースメーカーには

最初からついていけなかった

 

減らすのに失敗したわけではなく

　先週月曜　５６．５ｋｇ
　先週火曜　５５．１ｋｇ
　先週水曜　５５．５ｋｇ
　先週木曜　５５．８ｋｇ
　先週金曜　５５．７ｋｇ
　当日　　　５４．８ｋｇ

週始めから軽かったこともあるが

余裕でパス　（￣¨￣）

 

４０００ｍくらいまでは

集団でついていき

 

残り２周くらいで

驚異的なペースアップ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

半年前でも

過去の栄光　＼(*｀∧´)／

 

いいイメージだけは

残っているが

 

なかなかどうして

思うように体がねえ　（*´Д｀*）

投稿日:

１年のうち今日だけは

祝日は基本出社だが

今日だけは例外　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

作業が遅れているとか

緊急で対応が必要とか

 

そんなことは全くなく

むしろ落ち着いていて　（*＾Д＾）σ

 

７月まで昭和どころか

高度成長期のような現場にいたから

 

逆の戸惑いというか

いつ嵐が来るのか　(´д｀*～)))))

 

最近でこそ言われなくなったが

２０時前に帰ると

クビになったのかと

 

偽装出社して

１日公園で暇つぶし

 

まあ確かに年齢的に

明日は我が身かもね　（（（￢_￢；）

 

今の現場は

工場の中にあるわけではないが

工場を持つ会社

 

工場が祝日関係なく稼働するから

それに合わせて

出社したり休んだり　（o・ω・o）ゝ

 

ただなぜか

１年のうち今日だけは

 

スポーツに力を入れている

企業だからか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

確かに元旦の

ニューイヤー駅伝

毎年出てる

 

都市対抗野球は

３チームも出てる　

 

本業以外に金を使える会社は

なんか安心する　（*`▽´*）

 

８月から参画して

９月末までの引き継ぎ期間は

追い込まれ感がハンパなかったが

 

１０月に入ってしまえば

逆に落ち着いていて　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

顧客対応の合間での作業はあるが

余裕のあるスケジュールで

しかも超長期計画

 

目先が見えるのは

ありがたい　（*＾Д＾）σ

 

前の現場なんて

その日暮しの割に

暗闇のトンネル

 

出口どころか

光も見えなかった　ヾ（０д０∥）ノ

 

以前どこかの大会で

　NO　GOAL　NO　RACE
　ゴールのないレースはない

というTシャツを

着ている人を見かけたが

 

絶対ウソや

と思ってたわ　（｀Д´*）q

投稿日:

頑張ってる方なのか

応援してくれてるわけではないが

やめろとは言われない　（o・ω・o）ゝ

 

真夏に宇宙服のような格好をしても

あきれてはいるだろうが

心配もされない

 

カレンダーを見て

大会に出ることは認識されても

前日に何かしてくれるわけでもない

 

ただ一応

大会から帰ると

 

どうだったと

聞いてくれる　（´ー｀*）

 

最近は納得いかない走りが多く

そっけない返事だったせいか

 

帰宅後すぐに着替え始めると

空気を読んでか

何も聞いてこない　（’・c_・｀ ；）

 

昨日もいつも通り

なぜか速い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

同じコースを

平日夜に走ると

　１０月０６日　４７分台
　１０月０７日　３９分台(６ｋｍ)
　１０月０８日　４５分台
　１０月０９日　３８分台(６ｋｍ)

１ｋｍ６分の

４５分は切れず　（・_・、、、）

 

６ｋｍの場合でも

３６分に遠く及ばない

 

こんな余力があるなら

午前中もっと　（*´Д｀*）

１９分台どころか

２１分も切れず

 

残暑厳しく

なんてことは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

寒かったくらい　((((；´ﾟДﾟ)));

 

ただまあ

よく考えたら

 

２１分くらいが

精一杯かも　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

今夏のハーフは

　８月　２時間０６分台　３３度
　９月　２時間００分台　２７度
　今日　１時間５５分台　２５度

例年と条件同じで

軒並み１０分くらい遅い　（・ε・｀*）

 

単純に５で割ると

５０００ｍで２分くらい

 

２１分ちょっとで

踏みとどまっているのは

頑張ってる方なのか　（（（￢_￢；）

 

そうはいっても

はいそうですか

と言えるわけもなく

 

せめて２０分５９秒

次戦の目標は

そこだな　（●´∀｀）ﾉ

投稿日:

【大会参加】第94回M×Kディスタンス5000m

１０月と１１月の

トラック４連戦　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

今日がその初戦で

半年ぶりの５０００ｍ

 

夏場でもトラックは走るが

１０周以上数えてられない

 

というわけではないが

３０００ｍにしてる　（*´Д｀*）

 

５０００ｍ２０分と同じ

１ｋｍ４分のペースで

 

３０００ｍ１２分が

目標だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

距離は短いが

暑さを考慮すると同等かと

 

ただ、アホみたいに

数撃っても当たるわけでもなく

　７月第１週　１２分３４秒
　７月第４週　１２分４０秒
　８月第２週　１２分５１秒
　８月第３週　１３分１０秒
　８月第３週　１２分３１秒

５回も走っておきながら

１２分半も切れず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

去年はまだ

ギリギリとはいえ

１２分を切っていたが　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

１ｋｍ４分１０秒として

５０００ｍに換算と

２１分くらいだよな　ε=（´・＿・*)

 

まあ、老化現象は

避けられない

 

その時その時の

ベストを尽くすしかない　＼(*｀∧´)／

 

まずは今日

お試しで走ってみて

 

納得のいく走りができなくても

あと３つある　（o・ω・o）ゝ

 

退路を断つ

という意味では

 

勝負は１回

これでだめなら

また来年　（・_・、、、）

 

そのほうがいいかもしれないが

来年も元気とは限らない

 

別にそれで

緩んだわけではないが（（（￢_￢；）

思ったより

深刻だな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

投稿日:

小雨の１９度か

５０００ｍ走には

何度くらいがちょうどいいか　（*`▽´*）

 

トラック自体

夏の競技とはいえ

 

暑すぎるとバテるし

寒すぎても体が動かない　（⋟﹏⋞）;

 

人生初の１９分台を出したときは

９月で２６度だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今年４月

珍しくいい走りができたときは

気温１３度

 

肌寒さを感じていたが

思い切って夏仕様

 

上はタンクトップ

下は短パン　((((；´ﾟДﾟ)));

 

５０００ｍの自己最速は

意外にも真冬の２月

 

寒すぎて

体が動かなかったはずだが

 

それでも前半温存して

後半驚異的な　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

今年２月も

同じようなことをしたが

やっぱり別人だよな　（・ε・｀*）

 

明日の５０００ｍ

気温はというと

小雨の１９度

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

冬から春にかけての１３度と

体感温度は同じくらいか

 

振りが強いと

走りにくいが

 

３０度あるよりは

マシだろう　（（（￢_￢；）

 

せっかく

自分より速い人たちの組にいるし

 

最初から飛ばして

前半いけるところまでついていきヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

後半の失速を

最小限におさえつつ踏ん張れば

 

なんとかいい結果が

出ないかなと期待　（●´∀｀）ﾉ