月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

昨日は結局

２１時半までいて

当然、寄り道はできず　（・_・、、、）

人間ドックでもらった

１０００円分の無料券

もらったらすぐ

使わないとだめだね　（*´Д｀*）

去年はテレワークという名の

自社出社してたから

いつでもどこでも　（●´∀｀）ﾉ

今年は都内まで通っているので

行こうと思ったら途中下車

みなとみらい周辺なので

横浜駅から微妙に遠い　（;´Д｀σ）σ

乗ればすぐだが手出しがいる

歩いてもいいが

時間との兼ね合い

３００円のために

１時間歩くのか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

そりゃまあ

日頃の練習で

何時間、何ｋｍ走ろうが

１円にもならないけど　（（（￢_￢；）

ちょっと前なら

ほぼ定時退社

今頃になって気づくとはね

今日は昨日より遅く

まさかの深夜突入　ヾ（０д０∥）ノ

大会前日で

走るつもりはなかったからいいけど

それより、よりによって

明日は１５００ｍラストラン　（－_－;）

一応今のところ

明日を最後に

１５００ｍは走らない

　自己記録からは離れる一方
　設定タイムを下げても満足感はない
　軽くしても速くはならない
　風の影響を受けやすい
　気苦労の割には結果が出ない
　所詮1.5㎞なので減らない
　
とまあ

逃げの口実を並べてみたわけだが

早い話

プレッシャーに耐えられなくなった

３回に１回くらい結果が伴えば

追い込んでもいいが

さすがに今年１年

５回走って

５回とも罰走ではね　（*´Д｀*）

去年までは

５分２０秒が罰走ライン

切れなかったのは９回中１回だけ

今年は全滅で

５分３０秒切れずも１回　（∩´﹏`∩）

かといって

　　５分半でいいよ

っていうのもなんかね

それをクリアしたところで

満たされるものはない　（;´Д｀σ）σ

人間ドックを受診すると

１０００円分の商品券を　（*`▽´*）

地域限定ではあるが

店舗数は２００を超える

ただ、コンビニはさすがになく

レストランか

ファストフード　（*´Д｀*）

たまにはイートインでもいいが

いろいろこだわりがありすぎる

外食する際には走った後という

理不尽なマイルール　ε=（´・＿・*)

２～３年前までは

レース直前でなければ

普通に寄り道してたけどな（;´Д｀σ）σ

その商品券の有効期限は

今月末まで

半年くらいあったから

早めに使っておくべきだった　(∩´﹏`∩)

しかも今週は

なかなかの激務

イートインどころか

テイクアウトもできるかどうか

マクドナルドや

バーガーキングなら

２２時まであいてる　ε=（´・＿・*)

途中下車して

乗り換えないといけないが

２０時半に退社しても

入店は間に合う　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

ただその場合

定期券圏外で

３００円弱の手出しが発生

１０００円の無料券が

実質７００円に目減りする　（・ε・｀*）

かといって

１駅とはいえ歩くと

２５分くらいかかる

１５０円浮くが

コスパが悪いな（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

遅くなっても

走りは免除にならないし

週末の１５００ｍのために

あまり無茶はできない

まだ４日ある

いったん様子見るか　（（（￢_￢；）

陸協が絡まないトラック競技は

ホントありがたい　（*´Д｀*）

陸協主催や共催の記録会とかでも

陸連登録が必ず要る

というわけではない

ただ、たいしたことではないが

受付してゼッケンをもらうだけ

ではない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ロードレースであれば

受付してゼッケンもらえば

あとは勝手にスタートに行けばいい

事前郵送してくれれば

受付さえなく

スタート地点へ直行　（●´∀｀）ﾉ

どんなに規模が小さくても

１人１人名前を呼ばれて

存在確認されることは （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

それに対してトラック競技では

スタート１０分くらい前に

呼ばれて居ないと失格

それはいいとしても

あ、まあよくはないが　（（（￢_￢；）

どうせそれくらいの時間に

スタート地点にいくから

それはあまりたいしたことはない

という意味で

それより面倒なのが

受付とスタートとの間に

コールというのがある　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

スタート時間のおおむね

２０分～３０分前という

ごく限られた時間内に

受付場所でもスタート場所でもない場所で

私は走りますよという意思表示をして

あなたは走りますねとチェックをされ

腰ゼッケンをもらう　（｡・ω・｡）ﾉ

その時ゼッケンをつけてなかったり

腰ゼッケンが隠れるように

シャツを中に入れていないと

オレは園児か？

という気分になる　（・ε・｀*）

別に大したことではないが

陸協が絡まないトラック競技は

ホント気が楽

今週末のリスタートタイムトライアルは

受付はあるが

コールはない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

ゼッケンにチップがついているので

腰ゼッケンもない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

誰でも気軽に参加可能で

レベルもそれほど高くない　（*`▽´*）

ＭｘＫディスタンスのように

団子状態にもならない　ε=┌(;￣◇￣)┘

いまでこそ２組あるが

以前は１組でまかなえた

１組の時は１６時スタートだったが

２組のうちの第１組なので

１５時５０分スタート

ただでさえ遅めなので

少しでも早いほうがいい　（*￣0￣*）ノ口

ようやく

ここまで下がったか　（*＾Д＾）σ

いいような

悪いような

走りやすいのは助かるが

一時期のようには落ちんわな　（－_－;）

先週はまだ

日没後でも

　先週火曜　２８℃　４８分台
　先週水曜　２８℃　５３分台
　先週木曜　２７℃　５２分台
　先週金曜　３５℃　５１分台

３０度前後あって

たかが６ｋｍに５０分前後　(∩´﹏`∩)

その甲斐あってか

　先週火曜　１．８ｋｇ減
　先週水曜　１．４ｋｇ減
　先週木曜　１．７ｋｇ減
　先週金曜　１．５ｋｇ減

体重計に乗るのが

楽しみだった　（￣ー+￣）

今日はというと

２５度を下回って

４３分台と楽に走れた　ε=┌(￣ー￣)┘

走りやすいといっても

途中まで１ｋｍ８分ペース

終盤スパートしてようやく

１ｋｍ７分半だったが

まあでも

　ラン前　５７．３ｋｇ
　ラン後　５６．３ｋｇ

と１ｋｇ落ちてくれれば

まだましか　(´д｀*～)))))

汗なんて

じわりと出てたが

垂れてはこなかった

これから冬にかけて

同じように走っても

ほとんど誤差範囲　ε=（´・＿・*)

去年の同時期だったら

速っ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

全く同じコースなのに

１０分以上も

確かに重ね着せず

Ｔシャツは１枚だったが

　ラン前　５７．７ｋｇ
　ラン後　５６．５ｋｇ

あれ？

落ちてるな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

かかった時間に

比例するかと思ったのに　（（（￢_￢；）

今週は平日４日だったが

ようやく金曜　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

週末の大会に備えての

レース前週　（;´Д｀σ）σ

元々平日は

暴飲暴食できないが

レース前の１週間は

さらに節制対象が増える　（・ε・｀*）

飲めないのはもちろんだが

揚げ物や甘味系も控える

食べたところで

どこまでタイムに影響するか　（－ｏ－）

逆に少しくらいなら

食べたほうがいいような気もする

ただまあ

食べないといけないものではないので

あえて食べない日をつくる　（｡・ω・｡）ﾉ

これにはいろいろ

抜け道がある　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１週間といっても

節制開始は月曜から

日曜大会の場合は６日間だが

土曜の場合は１日短く５日間　（・―・）

唐揚げや天ぷらがダメと言っても

ハンバーグやつくねはＯＫ　（*`▽´*）

脂質や肉の種類ではなく

衣の有無というのもどうなんだか

甘味系にしても

クリーム系の洋菓子はダメでも

油分が少ない和菓子はＯＫ　（*＾Д＾）σ

どっちにしても

砂糖はたっぷり

入ってるけどね　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

まあ

誰に強制しているわけではないし

栄養や食品の専門家でもないし

自分が納得していれば

いいんじゃないの　（´ー｀*）

客観的に見れば

しょうもないマイルール

今回は日曜大会なので

明日もまだお預け　ヾ（０д０∥）ノ

日曜は朝一ではないが

１２時過ぎには終わる

隣の市なので

１３時過ぎに帰って

１４時には　（*￣0￣*）ノ口

ただし

延長戦がなければね　（（（￢_￢；）