カテゴリー: 大会準備

６日連続で働くことが

当たり前だった頃を思うと

 

まさか６日連続で

休める日が来るとは　（*＾Д＾）σ

 

現場が休みだから

休むしかない

 

仕事をしたいわけではないが

あまり休みが続いてもね　（’・c_・｀ ；）

 

９日間の飲禁割り振りは

　土　✕（ダメ）
　日　✕（ダメ）
　月　大会
　火　○（やむなし）
　水　○（やむなし）
　木　✕（ダメ）
　金　✕（ダメ）
　土　大会
　日　○（当然）

大会当日は

罰走あっても

 

浴びるほど

はち切れるほど　（*￣0￣*）ノ口

 

火曜と水曜は

レース後でもあり

レース前でもある

 

ただ、実家にいけば

多少控えられるかと　（（（￢_￢；）

 

これでどうにかこうにか

５対４の比率にはできそう

 

今日がその７日目で

明日走りさえすれば　（￣ー+￣）

 

ただ、明日の３０００ｍ

ここ１ヶ月半で

なんと５回目　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

大会参加もしくはそれ相応の

タイムトライアルは

原則月２回　＼(*｀∧´)／

 

しかもできれば

トラックは１回にして

 

もう１回は

ロードでハーフとか　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

４週連続なんて

禁じ手中の禁じ手だが　

 

逆に言えば

ここまでするからには

という背水の陣　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

その直近４戦が

　１２分３４秒
　１２分５１秒
　１２分４０秒
　１３分１０秒

という体たらくで

 

ここまで堕ちると

１２分切りなんて　（・ε・｀*）

 

１２分３０秒では

とても納得できないが

 

そのあたりが

現実的かな　（（（￢_￢；）

こんなこともあろうかと

申し込んどいた　（￣ー+￣）

次戦は早くも

今週末　（｡・ω・｡）ﾉ

 

土曜がベストだが

四の五の言ってられない

 

こういうときに限って

今週末の土曜出社は

１００％ない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

引き続き同じ現場にいれば

可能性は高かったが

 

現場が変わって

２日目に休日出勤

 

今の現場だって

そこまではさせなかった　（･_･ 三･_･）

 

飲み食いできない

土曜ではあるが

 

裏を返せば

休養十分　＼(*｀∧´)／

 

木曜の月末最終日と

金曜の月初日

 

この２日は

確実に走れる　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

それどころか

定時退社で

睡眠も確保　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

自己記録の１１分３４秒は

無理としても

 

１２分くらいは

切りたいところ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

去年の市民大会は

ギリギリ逃げ切っての

１１分５８秒

 

１年経って

維持できてるのか　（ｏ＿ｏ）

 

経年劣化としても

どの程度なのか　（Ｏ＿Ｏ）

 

秋のロードレースに向けて

いい試金石になるかな　（*`▽´*）

申し込みの時点で

スタート時間がわからない（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ロードレースや

トレイルランではありえないが

 

トラック競技の場合

たまにある　(´д｀*～)))))

 

MxKディスタンスは

例外の代表格かもしれない

申告タイムで

組分けしてるから

 

ざっくりどころか

芸能人並みの分刻み　ε=（´・＿・*)

 

それに対して

市民大会

 

何時にスタートするか

わからないまま申し込む　（・ε・｀*）

 

参加者の半数以上は

中学生の陸上部員

 

定員があるわけではなく

来るもの拒まず　ヾ（０д０∥）ノ

 

参加人数によって

組数が変わるし

 

組数が多ければ

それだけ時間がかかる　ε=（´・＿・*)

 

１００mであれば

誤差範囲とも言えるが

 

１５００ｍともなれば

１組で８分くらい違う　（o・ω・o）ゝ

 

ただまあ

種目の順序は

毎年同じ

 

壮年男子＋一般女子３０００ｍは

去年１６時頃だったから

今年もおそらく同じくらい　（´ー｀*）

 

土曜とはいえ夕方だから

逆に朝一に変更

 

っていうサプライズに

期待しなくもない　

 

同じような時間だとして

それまでどうしようか　（（（￢_￢；）

 

市内の競技場なので

片道１時間もかからない

 

昼まで寝てられればいいが

そんな環境では　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

朝、普通に起きて

昼寝という手もあるが

多分無理だろうな　ヾ（０д０∥）ノ

 

駅前にマクドナルドがあるから

そこで１時間ほど

 

体力温存がてら

アドレナリンでも高めるか　＼(*｀∧´)／

 

午前中と夕方

どっちがいいかなんて

言うまでもない　（｡・ω・｡）ﾉ

 

先週末のように

金曜といっても

日付が変わってから帰宅し

 

８時間後には

３０００ｍスタート　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

そんな状況であれば

昼まで寝てて

夕方スタート　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

残念ながら

昼まで寝てられるほど

優遇されていない　（*´Д｀*）

 

結果を出したければ

平日の稼働を安定させ

 

金曜にしっかり

睡眠を取った上での

土曜午前スタート　ε=（´・＿・*)

 

次戦は３週間後の

市民大会

 

２週間後にもあるが

パスかな　（（（￢_￢；）

 

土曜なのはいいが

１５００ｍでさえ１７時４５分

５０００ｍにしたら１８時半

 

１５００ｍは

もう走らないって決めたし　（´ー｀*）

 

５０００ｍでもいいけど

家帰ったら２０時半とか　（￣□￣；）

 

そりゃまあ

先月の土曜なんて毎週

仕事してた時間だけど　（－_－;）

 

まあでも

無理しなくても

翌週あるし

 

市民大会の１６時スタートでさえ

遅いと思っているが

 

競技場が市内なので

１７時過ぎには帰宅　（*`▽´*）

 

その代わり

１６時でも

去年は３３度　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

絶対朝のほうが

気温低い気するし

 

仮に同じだったとしても

夕方の方が疲れてくる　ヾ（０д０∥）ノ

 

とはいえ

市民大会のスタートは

毎年同じような時間

 

同じ条件の中で

例年とのタイム比較

　２０２３年　１１分４７秒
　２０２４年　１１分５９秒

１２分切りが

妥当な目標だな　（｡・ω・｡）ﾉ

 

むしろいつもより

早く寝たのだが　（ｏ＿ｏ）

 

タイミングが悪かったか

今日の起床時間は

いつもの出発時間　（Ｏ＿Ｏ）

 

それでも遅刻ではなく

余裕の９時出社　（￣^￣）

 

９時半始業なので

まだ３０分あったが

 

大会前日ということもあり

階段昇降は免除　（｡・ω・｡）ﾉ

 

その代わり

１９階まではいつも通り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

９時ちょっと前なんて

最後尾がどこか

わからないくらいの長蛇の列

 

大げさに言えば

歩いて上がったほうが早い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

まあ、それくらいは

影響ないでしょう

 

明日の３０００ｍを控えて

前々日に５時間寝られたのは

いい兆候か　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

先週末は

奇跡の土日連休

 

訴えが通ったというのもあるが

訴えられる状況でもあった　（｡・ω・｡）ﾉ

 

それに対して今週末は

またしても問答無用

 

それでも

午前中用事があるといい

午後からの出社　（*＾Д＾）σ

 

決して万全とは

言えないからな

 

１２分切りは

無理だろうな　(´д｀*～)))))

気温も高めだし

 

とりあえず明日は

現在地の確認　（｡・ω・｡）ﾉ

 

１２分半くらいでいけるのか

やっぱり１３分くらい

かかってしまうのか

 

前半くらいはまともに走れて

後半失速するのか

 

最初から１２分集団には

全然ついていけないのか　（・ε・｀*）

 

勝負は月末の市民大会として

感覚を取り戻す

くらいでいいかな　～((((～´∀`)　

７月８月のレース編成は

なかなか頭を悩ます　（・_・、、、）

 

悩むほど数があるだけ

贅沢を言ってはいけないが

 

できれば隔週に寄ってくれると

助かったけどな　（´ー｀*）

 

無条件で確定なのは

★の３つ

＜７月第１週＞
　７月５日（土）　駒沢　AM　★
　７月６日（日）　駒沢　AM　

＜７月第２週＞
　なし

＜７月第３週＞
　７月１９日（土）世田谷　夕方
　
＜７月第４週＞
　７月２６日（土）藤沢　夕方　★
　
＜８月第１週＞
　８月３日（日）　駒沢　AM

＜８月第２週＞
　８月１１日（月）茅ヶ崎

＜８月第３週＞
　８月１６日（土）駒沢　AM　★
　８月１７日（日）駒沢　AM

＜８月第４週＞
　なし

５月と６月は

タイミングが合わなかったり

締め切られてたり　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

土曜出勤が続いていたから

逆に行けなくてよかったけど

 

さすがにもう

国道沿いのハーフマラソンは

飽きてきた　ε=（´・＿・*)

 

ということで

７月第１週は確定　（｡・ω・｡）ﾉ

 

そこから２週間後となると

第３週の世田谷となるが

 

その翌週が市民大会なので

それははずせない　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

そのさらに２週間後となると

８月第２週となるが

 

月曜祝日は

ないな　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

日曜でも避けたいのに

土日飲めずはありえない

 

１回飛ばして

つまり８月第２週はハーフにして　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

その２週間後の第４週はというと

さすがにないか

 

じゃあ

８月第３週の駒沢も確定　（o・ω・o）ゝ

 

となると
　７月第１週　駒沢
　７月第２週　
　７月第３週　
　７月第４週　市民大会　
　８月第１週　
　８月第２週　
　８月第３週　駒沢

なかなかうまく

いかんな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

トラックで走る記録会というと

昔はかなり

ハードルが高かった　（￣□￣；）

 

１５００ｍで言えば

４分台は当たり前

 

４分一桁で優勝争いをしていた２人に

危うく抜かれそうになったことも　（・_・、、、）
　

 

５０００ｍなんて

２０分切れないと

 

先頭集団に

２〜３回は抜かれる　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

８００ｍにしても

２分ちょっとでおわるから

 

ホームストレートの単独走は

結構はずかしい　ε=（´・＿・*)

 

そんな中、いつの頃からか

市民ランナーにも門戸が開かれ

 

陸連登録をしなくても

腰ゼッケンをつけなくても

ピンのついたスパイクを履かなくても　（#^ω^）

 

逆に同じレベルがいすぎて

渋滞して走りにくいほど　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

その代わり

ペースメーカーがいてくれることが多く

 

集団でうまくついていければ

風よけにもなるし

自分でペースを作らなくてもいい　（●´∀｀）ﾉ

 

トラックのシーズンは

冬よりは夏

 

オリンピックも

世界選手権も

暑いときに開催　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

とはいえ

１５００ｍ以上の距離の場合

 

４月〜６月と

９月〜１０月の

気温２０度前後がいい　＼(*｀∧´)／

 

２０度後半の場合

暑さになれてない初夏はきつい

 

３０度を超えると

スタート前に疲れてしまう　（*´Д｀*）

 

そう考えると

５月６月のトラック参加なしというのは

惜しいことをした

 

せっかく４月に

　５０００ｍ　２０分１２秒

とそれまでの２１分前後から

復活を予感させる走りができたのに　（・ε・｀*）

 

まあ、７月と８月は

３０００ｍで１２分切れるか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

それができれば

９月以降

 

１９分台での

歓喜の涙　＼(*｀∧´)／