走ってしまえば元通り

3か月ぶりを

久しぶりというのか ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

確かに4月までは

毎月行ってた ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

 1月 フェスタガーデン
    やよい軒(白米)
    グラッチェガーデンズ
    ココス(モーニング)

 2月 フェスタガーデン

 3月 Shakey’s

 4月 フェスタガーデン

 

1月は夜間対応が

2週連続であって

 

夜中まとまった時間が取れなく

入り前の夕方にたらふく食べたり

 

明け休の翌日がなぜか午後出社でよく

午前中にモーニングや早昼食で行ったり

 

3月は年度末の稼働調整

4月は人間ドックのあと (●´∀`)ノ

 

それが

 5月の山中湖
 6月の高山

を前にして行かなくなり

 

それが終わっても

休みが取れなかったり

タイミングが合わなかったり (-o-)

 

一大イベントが終わったら

たらふく揚げ物

 

ということで

串家物語を狙っていたが

 

揚げ物食べるなら

飲みたくなるよな (* ̄0 ̄*)ノ口

 

かといって飲んだら

そんなに食べられないし (・ε・`*)

 

と、浮かんでは沈み

の繰り返しで今に至る (;´Д`σ)σ

 

串家物語は

ランチとディナーで

1000円以上差がある

 

1日有休取れなくもないが

今週はちょっとね ヾ(0д0∥)ノ

 

月曜有休

金曜祝日

 

ただ、午前中帰社にして

午後出社というのはハードル低い

 

次の現場がどこになるかは決まってないが

都内で行きたい店は今のうち ヽ(*゚O゚)ノ

 

ココスモーニングは

都内の常駐先の通勤途中

 

税込み858円は

朝食としては高いが

たらふく食べれば

夕方までもつ ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

午後の仕事に影響があるが

そこは気合で何とか

 

実際、そこまで増えていなく

 今日朝 56.9kg
 帰宅時 57.6kg

走ってしまえば

 ラン後 57.0kg

元通り \(*`∧´)/

レンタル移籍のようなもの

4連休を取ったからというわけではないが

今行っている顧客常駐先からの

今月末での離任が決まった ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

離任イコール退職

というわけではなく

 

出稼ぎ先が

変わるようなもん ε=(´・_・*)

 

ある会社の正社員ではあるが

社内には仕事はなく

別の会社で仕事をする

 

ただ、そこの会社まで行くこともあれば

行く必要がないときもある

 

いわゆるテレワークとかリモートワーク

と言われるやつで

たいていの人は自宅で作業

 

ただ自分の場合は

自宅にまともなスペースがないので

自社に机を用意してもらっている

 

今までも「自社に出社」と言ってきたが

あれは自社に行って

他社から依頼された仕事をしていた

 

期間限定のレンタル移籍のようなものかな

ヨーロッパのサッカーでよくあるような

 

久保建英がレアル・マドリーから

ビジャレアルやマジョルカ、ヘタフェ

に行ってプレーする

というのがいい例かどうか (´ー`*)

 

これまでも何度か

短ければ2~3か月

長いところで数年

 

変わる理由は様々だったが

役目を終えたり

縮小傾向にあったり

 

今のところは

相思相愛の逆バージョン (((¬_¬;)

 

こっちから申し出たわけではないが

2年経ったし

異動したかったのは事実

 

最初1年は

リモートワークという環境がなく

足しげく赤坂まで通ってたな (-_-;)

 

片道最短でも1時間半

ただ当時は

歩くことに異常なほどこだわっていて

 

新橋からの4km

地下鉄3駅分を45分かけて

 

いくらパワーベスト通勤

してなかったとはいえ

よくもまあ毎日毎日

雨の日も猛暑日でも ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

そういえば

皇居ランしてたな (⌒ー⌒ )。。oO

 

半蔵門までが

片道1km程度

 

2周10km走って

往復合わせて1時間

 

次の現場は

どこになるだろうか (*^Д^)σ

 

できれば

県内がいいが

 

どうせ都内まで行くなら

皇居の近くがいいかも ~((((~´∀`) 

親にとってはいつまでも

昨日は結局

寿がきやには行かず (’・c_・` ;)

 

一昨日半分しかたべなかったから

今日は2人分 (●´∀`)ノ

 

と意気込んでいたが

実母からランチの誘いが

 

同じ名古屋市内に

一人暮らし (o_o)

 

オヤジが死んで6年

ばあちゃん死んで6年半

 

寂しい思いをしているどころか

今が一番幸せだとさ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

まあ、確かに

典型的な昭和の2人だったから

解放された気分なんだろうな

 

元々、夕方に行くつもりではいたが

まあいいか ε=(´・_・*)

 

8時半にスタートして

10km45分

 

9時15分にゴールだったなんて

大会によっては

まだスタートどころか

会場への移動中ということも (*`▽´*)

 

名古屋と言えば

モーニングセット

 

たださすがに

ゴールしてすぐ移動

というわけにはいかず

 

参加賞を

食べないと ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

キッチンカーが

遠かったな

ペットボトルの飲み物よりは

得した気分 (*゚∀゚*)イイネ!!

カフェではなく

いわゆる純喫茶

 

ひげを生やしたマスターが

サイフォンでコーヒーを

 

そんな店が都合よくなく

代わりに見つけたのが

ミスタードーナツ (*^Д^)σ

 

ドーナツは持って帰り

コーヒーは飲み放題

 

できるだけ空腹で行かないとな

食え食えってうるさいし (・ε・`*)

 

こんな歳になっても

親にとっては

いつまでも子供なんだよな

 

帰省前から3日半

どれだけ増えてるかと思いきや

 

 金曜朝 55.0kg
 今現在 56.4kg

まあ、そんなもんか (((¬_¬;)

 

レース後の週とはいえ

深夜食べなければ

 

あと先週あたりから

基本的には大会前日以外

毎日走ることになったから

維持できるだろ \( ̄∀ ̄*)

一周忌

実際に亡くなったのは

8月20日土曜日

 

よりによっての

隔週の大会当日だった (-_-;)

 

とはいっても

河川敷の10km

 

申し込みはしないで

GARMINによるタイムトライアル

 

実際に開催されている大会会場で

ちょっと離れた場所から

同じ時間にスタート ε=(´・_・*)

 

運がいいと

同じくらいのペースの人と走れ

 

最悪単独走になっても

スタート前の雰囲気で

アドレナリンを高めることはできる

 

あの日は

早朝6時ごろに電話があった (-o-)

 

さすがに通夜は明くる日だろう

と思っていたら

葬儀場があいているとのこと (o_o)

 

夕方から通夜で

明くる日日曜が葬儀、火葬、初七日

 

土曜は午後移動すればよく

あわてて9時ごろ走ったな ヽ(*゚O゚)ノ

 

河川敷までは行かず

近所の公園で済ませたが

 

あれから

1年かぁ (;´Д`σ)σ

 

実父のときより

名残惜しかったな ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

義姉家族との調整で

一周忌は今日となったが

 

元妻

娘夫婦4人(自分含む)

孫6人の総勢11人

 

うらやましい限りだ (・ε・`*)

 

そんな大所帯では

予約しないわけにはいかず

 

当初、和食の木曽路

を予定していたらしいが

取れなかったのか中華の浜木綿

 

和食ならまだ飲み気を抑えられるが

中華は飲みたくなるよな ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

いや、そもそも

めでたい席ではないので

飲もうなんて話には (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

ドライバーも

一応2人いるし

 

こっちはレース2日前なので

1滴も飲まんぞ ( ̄へ ̄)

 

と様子を伺っていたら

ノンアルビールを注文し始めた

 

そう来たか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

まあ、飲まなかったけどね

 

なんとなく

そんな気分じゃなかった

 

実父のときは

破顔で乾杯してたけど (*≧∇≦)ノd□

テレワークじゃそうなるよな

自宅で仕事をしている人が

徐々に巨大化していく理由が

よくわかった1日だった (;´Д`σ)σ

 

昨日は

朝6km弱走り

昼休みにも同様

 

それでも

15502歩のノルマに

2500歩くらい足りず ( ̄□ ̄;)

 

夕方の買い物を

自転車ではなく歩きで

ようやく達成 \(*`∧´)/

テレワーク、怖っ

ここまでしないと

だめかよ ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

出社すれば

それほど大変ではない

 

駅まで歩くし

乗り換えもあるし

日中だってそこそこ ε=(´・_・*)

 

練習日であれば

余剰を明くる日に持ち越したいくらい

 

自宅作業の場合

通勤時間が浮くわけだから

そこをうまく使えばいい (*゚∀゚*)イイネ!!

 

実際そうは言っても

なかなか難しいんだろうな (∩´﹏`∩)

 

と思うのが

久しぶりに自社で再会するとき

 

会うたびに

巨大化していく人が多い人は

たいてい出社不要 (*´Д`*)

 

コンビニに行く日は

まだ多い方

 

下手すりゃ

家のもので済ますか

UberEATS ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

さて、7月の走行距離はというと

大会は相変わらず2回

 前半 10km

 後半 1500m

にもかかわらず

だんだん練習比率が

高くなっていくような気が (●´∀`)ノ

 

平日2回

土日2回

は安定しているし

 

あとはそうか

月末にハーフを走ったか

 

半袖短パンで走れるし

通常練習より楽なんだよね (*^Д^)σ

朝昼のダブルヘッダー

上野動物園のシャンシャンが

中国に返還されて5ヶ月 (-o-)

 

シャオシャオとレイレイ

という上野生まれの2頭がまだいるが

 

観覧で案内される順番が

事前予約でもなく

整理券配布でもなく ( ゚ Д ゚ )ハァ?

どういう意図があってかわからないが

それでも並ぶ人はいるのだろう (-_-;)

 

うちのカミさんと末娘は

そんな苦労をするわけなく

 

なんと昨日から

和歌山県のアドベンチャーワールドへ

 

上野のような混雑はなく

しかもガラスや障害がなく

見やすいらしい (∩´﹏`∩)

 

ちょうど明後日は

名古屋で義父の一周忌

 

あの2人は

そのまま大阪経由で

たこ焼き食って名古屋入り (´ー`*)

 

長女は昨日から

ボランティア施設の

1泊キャンプ

 

長男の昨日から

バイト→学校泊→バイト

 

つまり今日は

夜まで誰もいない \(*`∧´)/

 

であれば

家でもできるか

 

日頃、リモートワークと言っても

自宅ではなく自社で ε=(´・_・*)

 

日中はかろうじて作業できても

朝と夕方はムリ (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

大学生の朝は

中学生のように規則正しくない

 

夕方は夕食の準備で居間が使えず

台所の隅に追いやられるか

自分が準備する羽目になるか

 

まずは朝

始業前に軽く ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

昼休みにも ε=(。・`ω´・。)!!

 起床直後 56.0kg
 朝ラン後 54.6kg
 昼ラン後 53.7kg

 そして今 55.1kg

なかなかいいけど

あまりやりたくはない (((¬_¬;)

あれだけの結果を出しておいて何もないのは

やっぱりやめた (´д`*~)))))

 

これで何度目だ ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

断捨離のコツは

迷った時点で捨てる

 

それと同じか

迷ったら行かない ( ̄へ ̄)

 

どうしても行きたい

というわけでもないのだろう

 

そりゃ

損得抜きにすれば

一度は行ってみたいが ε=(´・_・*)

 

どっちかというと

目当ては揚げ物より

桃とメロンのスイーツ系

揚げ物でビールは確かに合うが

量は多くなくていい (・_・ 三・_・)

 

食べ放題か

飲み放題か

 

どちらかならいいが

両方はちょっとね (((¬_¬;)

 

しかもそれが

揚げ物であればなおさら

 

確かに山中湖高山の快走は

相当な褒美が必要

 

あれだけの結果を出して

何もないとなると

今後の頑張りに影響する ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

とはいえ今週は

節制の週

 

いくら1秒を気にするわけではない

10kmレースとはいえ

 

行くなら

来週にしとけ \( ̄∀ ̄*)

 

ただ来週は

月曜まで帰省で休みなのと

金曜が祝日で休み

 

さらにもう1日休むと

週休5日になる ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

だったら

午前休とって

午後出社

 

朝ココスの

モーニングビュッフェ (●´∀`)ノ

あれなら

780円+税なので

まあ、悪くない

 

それ以前に

今日は休めなかった (-_-;)

 

元々昨日の休暇予定で

今日に延期になったが

 

月末の稼働調整だったから

月が変わったら必要なくなった

 

休めたら

と思っていると

休めないもんだよな (∩´﹏`∩)

 

せめて和食をと思ったが

レース後だが

実はレース前 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

土曜に大会相当のことをしたが

本命は今週末

 

隔週の原則からしても

9日前に1500m走ったから

次は6日後の10kmであってる

 

一昨日のハーフが

イレギュラー (´д`*~)))))

 

まあ、しょうがない

今週末はどうなるか

 

走れる状態にないかもしれないし

そもそもスタートラインに

立てるかどうか (∩´﹏`∩)

 

次の次は

既に決まってる

 

今週末の10kmの

2週間後に1500m \(*`∧´)/

 

 7月第4週 1500m
 7月第5週  ハーフ
 8月第1週  10km
 8月第2週  (なし)
 8月第3週 1500m
 8月第4週  (なし)
 

今週末の10kmに向けて

今週はレース前週

 

いろいろ節制する

ガマンの1週間 (*´Д`*)

 

別に2~3日前からでもいいが

何となく月曜開始

 

土曜大会の場合は5日間

日曜の場合は6日間

 

この1日の差は大きいが

まあ、しょうがない (;´Д`σ)σ

 

次戦は日曜だから

明日開始の5日間でもいいのでは

と言いたいところだが

 

今週に関しては

節制の週どころか

明日食べ放題行く

 

金曜もすでに

外食が確定している ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

明日は延期を重ねている

串家物語

 

本当は今日有休の予定だったが

月曜は外せない会議があり明日へ

 

金曜は一周忌当日で

夜は集まって会食

 

店の決定権はなく

せめて和食を願ったが

あえなく中華 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

こればっかりは

どうしようもないので

せめてそれまでできることを

 今日朝 57.4kg
 ラン前 57.3kg
 ラン後 56.3kg

 

いい減りではあるが

明日どうなることやら (*´Д`*)

峠に行くほどでもないかな

今季初の

ヤマレンショートカット (-_-;)

 

土日祝日の

自宅スタート練習コース

 

海側でないという意味なだけで

高低差はせいぜい40m

 

ただ、それが4カ所あるので

日頃の練習としては

まあしょうがない (;´Д`σ)σ

 

もっと高低差が欲しければ

電車で1時間かけて

足柄峠にいくしかない (∩´﹏`∩)

 

どこから上るかにもよるが

7kmかけての500mか

11kmかけての750mか

 

高山対策として2回行ったが

それなりの効果はあったのかな

 

途中つらくても

足柄に比べれば

とつぶやいていた気がする (*`▽´*)

 

目下の目標は

トラックを除けば

横浜フルマラソン (●´∀`)ノ

 

高速道路に上るために

20mくらいの上りがあるが

それ以外は概して平坦

 

高低差対策は不要で

景色があまり変わらない

10km以上の高速道路を

如何に気持ちを切らさずに走るか

 

河川敷の場合

何kmおきかに橋というものがあるが

高速道路の上には

横切るものがない

 

こればっかりはさすがに

高速道路で練習はできないので

日頃のコースで積むしかない (*´Д`*)

 

そのヤマレンコースは

給水ポイントが2か所あり

 

普通に走ると

8.5kmと11km地点

 

今日のように30℃を超えると

8.5km地点の公園を

ショートカットして5km地点にして

 

給水した後

内周で距離を延ばす (o・ω・o)ゝ

 

結果として給水が

5km、8km、10.5km

の3か所となり

 

トータルの距離も

500m短いくらい

今日に限っては

昨日いつもより長く走ったし

これなら許容範囲内かな (*゚∀゚*)イイネ!!

朝歩くか夜走るか

昨日の宣言通り

今日も練習 ε=(´・_・*)

昨日より早くスタートできたが

30秒くらい遅い (;´Д`σ)σ

 

コースはもちろん

全く同じ

 

残業時間とは

比例しないのか ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

通常火曜は

練習なし

 

平日の練習は

2回だけだった

 

月曜走れば

次は水曜  ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

あえて24時をまたいで走り

練習しない次の日も

楽にステップ数クリアできるように

 

ただ、今週は

今までと違った取り組み (。・ω・。)ノ

 

歩数は稼げるが

通勤に時間がかかる都内を避け

 

通勤は楽だが

あまり歩数が稼げない自社に通い

 

足りない歩数を

夜の練習で補う (*^Д^)σ

 

横浜駅から自社まで

1駅乗って1km歩く

 

もしくは

乗らずに3km歩く

 

以前、練習しない日は

朝35分かけて歩いていたが

 

どうせ同じ時間かけるなら

夜とはいえ走ったほうが

いいのでは \( ̄∀ ̄*)

 

実際のところ

 昨日朝 57.0kg
 ラン前 57.8kg
 ラン後 56.4kg

 

 今日朝 57.7kg
 ラン前 57.5kg
 ラン後 56.3kg

お化けフォークより

よく落ちる ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

朝、太陽を浴びながら

歩くのもいいと思うが

まあ、これでいいかな (●´∀`)ノ