カテゴリー: 走らず／走れず

新ＧＡＲＭＩＮに変えてから

１日の目標ステップ数が

跳ね上がった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

先代の２３０Ｊは

微増激減

 

たとえフルマラソンを走っても

翌日の目標数は

たいして変わらず　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

　　　　　　　目標値　　実績値

　　３月５日　１４８１２　５８３８７

　　３月６日　１５１０８　１８８９４

　　３月７日　１５２９７　

 

目標の４倍になっても

翌６日の目標値は

３００歩も増えてない

 

その代わり

減るときは減る　（;´Д｀σ）σ

 

最たる例が

外出禁止の７日間

 

　　　　　　　目標値　　実績値

　１月２７日　１６３１８　１４６５９
　１月２８日　１６２３５　　２２８０
　１月２９日　１５０１７　　２５９０
　１月３０日　１３８９０　　２６５８
　１月３１日　１２８４８　　２０８６
　２月　１日　１１８８４　　２２５７
　２月　２日　１０９９２　　２３３３
　２月　３日　１０１６７　　１６８６
　２月　４日　　９４０４　１１３９０

 

１月２７日は未達だったが

翌日の目標値は

８０歩くらいしか減ってない

 

２８日からは

１日２０００歩ちょっとだったから

毎日１０００の位が変わっていき

 

結局７日間で

４割くらい減った　（￣□￣；）

 

７日で減った分は

結局２か月経っても

戻らなかった　（・ε・｀*）

ちなみに

　　２月　１６４４１歩（１日平均）

　　３月　１９４４８歩（１日平均）

と決して少なくはない　（￣^￣）

ところが

forathlete55を購入した後は

いきなり目標ステップ数が

跳ね上がった　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

今月に入って

　　　　　　　目標値　　実績値

　１日金曜　１５６４５　１６８０７
　２日土曜　１５６５６　２６２４６
　３日日曜　１５７３８　２６９０７
　４日月曜　１５７３４　１６１５５

と穏やかに微増していたが

 

５日の２３０Jの充電中に

その日それまでのステップ数が

消滅　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

即日

新しいforathlete55との併用を決めたら

６日の実績値を踏まえた

７日の目標値が

跳ね上がった　ヾ（０д０∥）ノ

　　　　　　　目標値　　実績値

　５日火曜　１５７３８　１１６０３
　６日水曜　１５７３８　２３２９４
　７日木曜　１６４８０

 

６日から７日の上げ幅は７４２歩で　　

一気に１６０００歩超え

 

先代の時は

２日→３日でも

８２歩増

 

まさかこのまま

跳ね上がっていかないよね　（￣□￣；）

 

富士五湖１００ｋｍの

翌日がこわい　((((；´ﾟДﾟ)));

珍しく

月曜走れず　（－_－;）

 

平日の２回練習は

火・木がバランスがいいが

極力月・水にしている

 

予備のための前倒しと

キライなものは先に済ます性格

 

ただ、少雨なら行くけど

結構しっかりめ　（・_・、、、）

 

朝から雨で

夜までやまないことはわかっていた

 

やめば行く

というのも落ち着かないので

早々に明日に変更　

 

残り４日で

２日走ればいい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

帰宅前に

持参の夕食を済ませる

 

食べ過ぎることはないし

食べた直後に寝落ちすることもない

 

いいことづくめだが

なんかむなしい　ヾ（０д０∥）ノ

 

食べる量が限られ

食べる時間も短いから

楽しみがあっという間になくなる

 

自宅で録画を見ながら

１時間くらいかけるのが醍醐味

 

ただ、どうしても

食べ過ぎてしまう　（;´Д｀σ）σ

 

寝るまでの時間が短くなるし

飲んだ日には

寝落ちは必須　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

そういえば

３月の走行距離は

１４０ｋｍちょっと

フルを走った月にしては

少ない　（（（￢_￢；）

 

前半で９２ｋｍも走ったのに

後半は差し引くと５０ｋｍくらい

 

土日祝の日数は

前半４日と後半５日で

たいして変わらないのにな　（－ｏ－）

 

後半は大会が

１５００ｍ

 

しかも日曜

ということは

土曜は練習免除

 

通常土日で

２０ｋｍ弱

 

それが１．５ｋｍで

しかも罰走もなかったから

しょうがないか　（｡・ω・｡）ﾉ

 

４月は

富士五湖次第だな

 

完走できれば

その日だけで１００ｋｍ

 

ＤＮＳの場合は・・・

 

あまり考えたくはないが

河口湖でも走るか　ε=（´・＿・*)

 

確か１周２５ｋｍくらいだから

２周でもして茶を濁す　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

昨日せっかく３本にしておいたが

６時半にしか起きれず　（－_－;）

 

８時過ぎのスタートで

９時半ゴール

 

１食目が１０時半というのは

耐えがたいが仕方がない　（*´Д｀*）

 

逆に３本で我慢したおかげか

自己歴代最高タイム　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

厳密にはおもりの重さが

１ｋｇくらい軽いから

最高「級」タイムかもしれないが

 

４代目パワーベストになってからは

　３月１３日　１時間６分１３秒

　３月１９日　１時間６分０１秒
　
　３月２１日　１時間５分０６秒

　４月　２日　１時間３分４９秒

 

間違いなくベスト　＼(*｀∧´)／

 

っていうほど

試技数がないだろ　＼（￣∀￣＊）

 

まあでも

いい走りには

違いない

 

例年この３～４月は

調子がいい　（￣へ￣）

 

暑くなく

寒くなく

 

５～１０ｋｍで記録挑戦したら

いい結果出たかもね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今日はと言うと

月１度のＫＦＣの日

 

レシートのアンケートに答えると

クーポンがもらえるが

有効期限が１か月　（;´Д｀σ）σ

 

前回は

サブ４達成の報酬で行った

 

あれからもう

１か月か　（（（￢_￢；）

どこでもよければ

平日、駅近の店に行けばいいが

 

場所が指定なので

毎回土日の買い物の流れで行ってる

 

明日は大会だが

ファンラン以下なので

全く問題ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

いつもの４禁も当然していなく

揚げ物もビールも

お構いなし　（*≧∇≦）ノd□

 

先月は

オリジナルチキンを食べなかった

 

今回、満を持しての

まだ期間限定は

続いていた　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

オリジナルチキンが４本

クリスピーが６本

 

それに５０円で買える

クリスピーが１本

 

２５０円×４本

２３０円×７本

で総額２６１０円が

１５５０円になった　（￣□￣；）

 

半額とまではいかないが

オリチキ１本１５０円くらいなら

大満足　

 

これだけで

２～３本はいける　（●´∀｀）ﾉ

 

これより安くて

似たようなものはどこにでもあるが

やっぱりうまい

 

これこそまさに

アグリー

 

罪悪感しか

感じない　ε=（´・＿・*)

レース直後の金曜日

しかも１５００ｍで好記録　（●´∀｀）ﾉ

 

まだシーズン前なのに

いきなり５分１２秒台　（￣^￣）

 

自己記録からは４秒遅いが

前戦、去年１０月の５分２１秒より速く

去年３月の５分１８秒よりもさらに速い　（￣¨￣）

 

信賞必罰　

 

いい結果を出したら

それなりのことをしないとね

 

月曜から解禁はしているものの

明くる日仕事だと

たいしたことはできない　（*´Д｀*）

 

とはいえ

　火曜　バーガーキング

　水曜　やよい軒

に行って

 

　土曜　ＫＦＣ

　日曜　ファーストキッチン

の予定　（（（￢_￢；）

 

ファミレスは

最近足が遠のいている

 

解除後はやっぱり

混んできてるし

 

洋食メニューであれば

食べ放題でがっつりしたい　（｀0´）

 

となると

今日こそ倍ビックマック

ただ、クーポンを使えば

普通でいいや

２０円しか安くならないけど

 

アゴが外れると

シャレにならないし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

まして救急車なんて呼ばれたら

末代まで言われ続ける

 

火曜のバーガーキングの時は

４本飲んでちょっと後悔

 

酔いが残ったわけではないが

明くる日の準備が

かなり億劫だった　（;´Д｀σ）σ

 

飲み会でしゃべりながらだと

２～３リットルは行けるが

 

独りでの

黙食・黙飲は

変な酔い方になる　

 

かといって２本では物足りず

間を取って３本

 

マックで飲めるか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

と思っていたが

ナゲットのバーベキューソースで

結構いける

 

ただやっぱり

チキンで飲むビールが

一番うまい　（*≧∇≦）ノd□

 

それは明日の

お楽しみ　＼(*｀∧´)／

カタカナで書くと

ややこしい　（－_－;）

 

どこを強調するか

という違いはあるが

文字にすると

区別がない

 

より一般的な単語は

こっち　（*＾Д＾）σ

同意する、とか

賛成する、という意味

 

バーガーキングの

ハンバーガーはこっち　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

あまり、どころか

全くいい意味でない

 

　みにくい
　見苦しい
　不快な
　　：
　　：

これ以上

並べられないほど　（;´Д｀σ）σ

 

恐らくだが

　体には悪いけど
　味は格別
　ただ、食べた後
　後悔する

ような代物だろう　（（（￢_￢；）

 

店頭には

ちゃんと英語で看板が出てる

UGLYの意味を知っている人が見たら

果たして注文するのだろうか

 

値段は決して

安くない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

セットではないのか？

という単品料金

 

前々から気になっていたし

ネタ作りのため一度くらい　（´ー｀*）

 

１５００ｍで結果出したら

と見送っていたら

それなりの結果を出してしまった

 

公約だしな

食べるか　（o・ω・o）ゝ

物はついで

ということで

を８ピース　（●´∀｀）ﾉ

 

５ピースと比べて

８ピースは割安

 

その割に１６ピースにしても

８ピース×２から１０円安いだけ

という妙な話　

 

これにオニオンリングも追加すると

食べ放題

行けるのでは　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

フェスタガーデンであれば

平日ランチ４５分制なら

１０９９円で３００円近く安い

 

ディナーでも

平日４５分制なら

１３９９円＋税で

税金分くらいしか変わらない

 

比較の対象では

ないけどね　（´･д･｀）

 

あっちは食べ放題

こっちは飲み放題

 

途中で外に出て

つまみにしたが

金曜にしておけばよかった　（;´ρ`）

練習日でないと

その日の目標ステップ数を超えるのは

それほど容易ではなくなってきた

 

７日間の外出禁止直後は

一時期１万歩を切っていたので

朝か帰り

どちらか歩けばよかった　（*＾Д＾）σ

 

あれから

１か月半　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今や目標値は

１５０００歩を超え

 

すべて歩きの場合

距離に換算すると

１２ｋｍにもなる　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

自宅から最寄り駅が１ｋｍ

横浜駅から自社が３ｋｍ

 

これだけだと

１日８ｋｍにしかならない　（－_－;）

 

ただ、９階までの

階段昇降３往復があるし

なんだかんだ１１ｋｍは超える

 

早く上がって

２１時閉店のスーパー２～３か所によれば

比較的容易にクリア　（●´∀｀）ﾉ

 

それに間に合わないと

寄るスーパーが１か所だけになり

ギリギリ足りるか足りないか

 

今日は後者だったので

あらかじめ稼いでおいた　（o・ω・o）ゝ

 

横浜駅では

目の前で行かれ

８分間のウォーキング

 

途中駅では

寝台特急サンライズの通過待ち

 

一旦ホームに出て

これまた５分間のウォーキング

ここまでしても

　起床後　５９．８ｋｇ

　帰宅時　５９．４ｋｇ

 

まあ

そう減るわけでもないわな　（・ε・｀*）

 

ただ

夕食は持参して既に済ませたので

明日朝は

５８ｋｇ台になっているはず

 

週末１５００ｍだからな

そろそろ落とさないと

間に合わない　（;´Д｀σ）σ

数ある食べ放題の店で

もっともお気に入りなのが

すかいらーくグループの

フェスタガーデン　（*＾Д＾）σ

 

同じグループのガストで

学生の時バイトしていた

というわけではないけどね

 

少々カロリーと脂質が高そうではあるが

和洋中さまざまで

なにより安い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

平日ランチで

４５分間でよければ

９９９円＋税

 

１７時からのディナーになると

４５分間でも１３９９円＋税

 

提供される食材に

差があるかわからないが

４００円違う　（;´Д｀σ）σ

 

前回行ったのが

２月１０日の木曜日

 

平日有休なんて

しばらくとれないと思っていたら

その２日前に

を知って

あわてて予定を入れたな　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

通常は２３時閉店なので

ランチとディナーの時間帯があるが

２１時閉店にしなければいけない

という理由からだろう

 

まん延防止が解除される前に

もう一度

 

行くなら

今日しかない　（｡・ω・｡）ﾉ

 

と思って行ったものの

二匹目のどじょうはいなかった

 

終日ランチと

まん延防止期間は

連動しているわけではなかった

 

店頭で一瞬悩んだが

引き上げてきた

 

１５００円も

出せないな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それと

最近の高止まり傾向が

気になっている　（（（￢_￢；）

 

レース前週ではないとはいえ

　月曜朝　５９．３ｋｇ
　火曜朝　５８．７ｋｇ
　水曜朝　５９．０ｋｇ
　木曜朝　５９．５ｋｇ
　今日朝　５９．１ｋｇ

と張り付いてる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

これで食べまくったら

間違いなく大台は軽く突破

 

次戦までまだ９日あるとはいえ

間に合わなくなるかも

と思ってしまった　（*´Д｀*）

 

去年３月の１５００ｍは

５５．７ｋｇまで落としても

納得いく走りができなかった

 

トラック競技

とくに１５００ｍなんて

重かったらスピード出ない

 

と思うけど

この際だから

５８ｋｇくらいでどうなるか

検証してみたい気もする　ε=（´・＿・*)

昨日２３時半ごろ

帰宅途中で激しく揺れた　(((´ﾟωﾟ｀)))

 

連日遅ければあきらめがつくが

昨日はたまたまだったんだよな

 

駅で止まっていた時だから

まだよかったか　（’・c_・｀ ；）

 

駅間だったら

車外に出ることもできない

 

とはいえ

あんな時間では

他社線もバスもなく

タクシーくらいか

 

最寄り駅まで３駅だったが

１３ｋｍもある　ヾ（０д０∥）ノ

 

私鉄だと

１駅１ｋｍ程度のところもあるが

 

この３駅は

乗っても１３分かかる

 

真剣に走れば１時間だが

通勤時は全く軽装ではない

 

むしろ重装備

５ｋｇ背負ってるし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

歩くと３時間か

まあ１１年前のあの日は

５～６時間歩いたけど　（（（￢_￢；）

 

もうすっかり忘れていたが

去年１０月も深夜に揺れたな

 

あの時は

結局朝まで動かず

車内で寝たっけな　（┬┬＿┬┬）

 

２日後にハーフだったが

思ったより速くて

我ながら驚いた

 

昨日は結局

震源が離れていたこともあり

１時ごろ動き出し

２時前には帰宅　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

横浜駅で既に

電車遅延していて

 

自宅最寄り駅到着が

日付変わりそうだった

 

ノルマ達成まで

残り数百歩だったので

駅構内を　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｱｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ

ｺｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ　～((((～´∀`)　

前日からの繰り越しがなくても

クリアできるところはさすが　（￣へ￣）

 

もう

１２ｋｍ以上歩かないと

達成できなくなったのか　（・_・、、、）

日頃ラーメンは

食べない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

キライとかでは全然なく

むしろ替え玉するくらい

 

ただやっぱりね

気にしていると

遠ざかる

遠ざけてる　（;´Д｀σ）σ

 

ここ数年で食べた記憶があるのが

２０１８年１１月２３日の

府中多摩川マラソンの帰り

 

いつもは

単独での大会参加だが

珍しくラン仲間２人と

 

毎年勤労感謝の日に行われる

多摩川の大会で午前中走って

午後から徒歩圏内のビール工場へ

 

その後近くの駅で

締めのラーメン　（*＾Д＾）σ

 

その前が

２０１５年の冬

 

ＦＭヨコハママラソンという

大会の帰り

珍しく自分は走らず応援　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

その帰りに行った

揚州商人というラーメン屋

 

何軒か店があり

アプリもある

 

いつものように

クーポンがあったからという理由で

今日も行ってみた　（●´∀｀）ﾉ

 

アプリ会員登録で

餃子６個が無料になる

かなり前に登録したが

なかなか行けず

期限まであと１週間

 

同じチェーン店でも

日高屋や幸楽苑とは

値段が全然違う　Σ（ﾟдﾟlll）

 

よほどうまいか

よほど量が多いか

 

７年も前の記憶だが

後者であることを想定して

それなりに空腹で行った　（*´Д｀*）

 

候補を３つまで絞って

結局、注文したのは

人気Ｎｏ．１　（o・ω・o）ゝ

餃子がなかったら

足りなかったな　（´･д･｀）

 

どうやら

前者のようだ　（（（￢_￢；）

 

席数が少ないとはいえ

ほぼ満席

 

ただ

次はないかな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

たしかに応援した夫婦は

かなり裕福そうだった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

レース後の金曜

 

２１時までなら

モール館内で飲める　（*＾Д＾）σ

 

ただ、２１時過ぎても

屋外で飲める

 

そんな気候に

なってきた　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

２週間前の金曜も同じく

レース後初の金曜

 

原点回帰

何年振りかのビックマック　（●´∀｀）ﾉ

 

どうせなら

倍にしてみるかと思ったら

そりゃだけど

何を信用していいのか

電話で確認しろってか　（・ε・｀*）

 

今日はそのリベンジにするか

や、飲めないけど

もいいな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ということを

朝から妄想していると

トラヌタヌキノ

なんとやら

 

しょうがない

来週にするか　（’・c_・｀ ；）

 

バーガーキングのは

期間限定らしいが

 

ビックマックがなくなることは

マクドナルドの倒産の危機なので

まあ、ないだろう　（－ｏ－）

 

大会もしくは

それ相応のことをするのは

いつもは１週おき

 

ただ、次戦は

来週ではなく再来週　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

前戦がフルマラソンというのと

来週土曜にいいのがなかった

 

参加費を払っての参加であれば

日曜でもいいが

 

河川敷の単独走のために

つらい土曜を過ごすのは（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

ちょうどいいタイミングで

トラック競技があったし

 

今年初の

１５００ｍ走　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

去年も３月に走って

５分１９秒

というイマイチの結果

 

河川敷に近い競技場だからか

風が強かった　彡（ゝc_<；）彡

 

今回も同じ場所だから

同じ条件のはず

 

単純に走力の比較をするには

ちょうどいい　（￣ー+￣）