カテゴリー: 走らず／走れず

カタカナで書くと

ややこしい　（－_－;）

 

どこを強調するか

という違いはあるが

文字にすると

区別がない

 

より一般的な単語は

こっち　（*＾Д＾）σ

同意する、とか

賛成する、という意味

 

バーガーキングの

ハンバーガーはこっち　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

あまり、どころか

全くいい意味でない

 

　みにくい
　見苦しい
　不快な
　　：
　　：

これ以上

並べられないほど　（;´Д｀σ）σ

 

恐らくだが

　体には悪いけど
　味は格別
　ただ、食べた後
　後悔する

ような代物だろう　（（（￢_￢；）

 

店頭には

ちゃんと英語で看板が出てる

UGLYの意味を知っている人が見たら

果たして注文するのだろうか

 

値段は決して

安くない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

セットではないのか？

という単品料金

 

前々から気になっていたし

ネタ作りのため一度くらい　（´ー｀*）

 

１５００ｍで結果出したら

と見送っていたら

それなりの結果を出してしまった

 

公約だしな

食べるか　（o・ω・o）ゝ

物はついで

ということで

を８ピース　（●´∀｀）ﾉ

 

５ピースと比べて

８ピースは割安

 

その割に１６ピースにしても

８ピース×２から１０円安いだけ

という妙な話　

 

これにオニオンリングも追加すると

食べ放題

行けるのでは　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

フェスタガーデンであれば

平日ランチ４５分制なら

１０９９円で３００円近く安い

 

ディナーでも

平日４５分制なら

１３９９円＋税で

税金分くらいしか変わらない

 

比較の対象では

ないけどね　（´･д･｀）

 

あっちは食べ放題

こっちは飲み放題

 

途中で外に出て

つまみにしたが

金曜にしておけばよかった　（;´ρ`）

練習日でないと

その日の目標ステップ数を超えるのは

それほど容易ではなくなってきた

 

７日間の外出禁止直後は

一時期１万歩を切っていたので

朝か帰り

どちらか歩けばよかった　（*＾Д＾）σ

 

あれから

１か月半　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今や目標値は

１５０００歩を超え

 

すべて歩きの場合

距離に換算すると

１２ｋｍにもなる　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

自宅から最寄り駅が１ｋｍ

横浜駅から自社が３ｋｍ

 

これだけだと

１日８ｋｍにしかならない　（－_－;）

 

ただ、９階までの

階段昇降３往復があるし

なんだかんだ１１ｋｍは超える

 

早く上がって

２１時閉店のスーパー２～３か所によれば

比較的容易にクリア　（●´∀｀）ﾉ

 

それに間に合わないと

寄るスーパーが１か所だけになり

ギリギリ足りるか足りないか

 

今日は後者だったので

あらかじめ稼いでおいた　（o・ω・o）ゝ

 

横浜駅では

目の前で行かれ

８分間のウォーキング

 

途中駅では

寝台特急サンライズの通過待ち

 

一旦ホームに出て

これまた５分間のウォーキング

ここまでしても

　起床後　５９．８ｋｇ

　帰宅時　５９．４ｋｇ

 

まあ

そう減るわけでもないわな　（・ε・｀*）

 

ただ

夕食は持参して既に済ませたので

明日朝は

５８ｋｇ台になっているはず

 

週末１５００ｍだからな

そろそろ落とさないと

間に合わない　（;´Д｀σ）σ

数ある食べ放題の店で

もっともお気に入りなのが

すかいらーくグループの

フェスタガーデン　（*＾Д＾）σ

 

同じグループのガストで

学生の時バイトしていた

というわけではないけどね

 

少々カロリーと脂質が高そうではあるが

和洋中さまざまで

なにより安い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

平日ランチで

４５分間でよければ

９９９円＋税

 

１７時からのディナーになると

４５分間でも１３９９円＋税

 

提供される食材に

差があるかわからないが

４００円違う　（;´Д｀σ）σ

 

前回行ったのが

２月１０日の木曜日

 

平日有休なんて

しばらくとれないと思っていたら

その２日前に

を知って

あわてて予定を入れたな　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

通常は２３時閉店なので

ランチとディナーの時間帯があるが

２１時閉店にしなければいけない

という理由からだろう

 

まん延防止が解除される前に

もう一度

 

行くなら

今日しかない　（｡・ω・｡）ﾉ

 

と思って行ったものの

二匹目のどじょうはいなかった

 

終日ランチと

まん延防止期間は

連動しているわけではなかった

 

店頭で一瞬悩んだが

引き上げてきた

 

１５００円も

出せないな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それと

最近の高止まり傾向が

気になっている　（（（￢_￢；）

 

レース前週ではないとはいえ

　月曜朝　５９．３ｋｇ
　火曜朝　５８．７ｋｇ
　水曜朝　５９．０ｋｇ
　木曜朝　５９．５ｋｇ
　今日朝　５９．１ｋｇ

と張り付いてる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

これで食べまくったら

間違いなく大台は軽く突破

 

次戦までまだ９日あるとはいえ

間に合わなくなるかも

と思ってしまった　（*´Д｀*）

 

去年３月の１５００ｍは

５５．７ｋｇまで落としても

納得いく走りができなかった

 

トラック競技

とくに１５００ｍなんて

重かったらスピード出ない

 

と思うけど

この際だから

５８ｋｇくらいでどうなるか

検証してみたい気もする　ε=（´・＿・*)

昨日２３時半ごろ

帰宅途中で激しく揺れた　(((´ﾟωﾟ｀)))

 

連日遅ければあきらめがつくが

昨日はたまたまだったんだよな

 

駅で止まっていた時だから

まだよかったか　（’・c_・｀ ；）

 

駅間だったら

車外に出ることもできない

 

とはいえ

あんな時間では

他社線もバスもなく

タクシーくらいか

 

最寄り駅まで３駅だったが

１３ｋｍもある　ヾ（０д０∥）ノ

 

私鉄だと

１駅１ｋｍ程度のところもあるが

 

この３駅は

乗っても１３分かかる

 

真剣に走れば１時間だが

通勤時は全く軽装ではない

 

むしろ重装備

５ｋｇ背負ってるし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

歩くと３時間か

まあ１１年前のあの日は

５～６時間歩いたけど　（（（￢_￢；）

 

もうすっかり忘れていたが

去年１０月も深夜に揺れたな

 

あの時は

結局朝まで動かず

車内で寝たっけな　（┬┬＿┬┬）

 

２日後にハーフだったが

思ったより速くて

我ながら驚いた

 

昨日は結局

震源が離れていたこともあり

１時ごろ動き出し

２時前には帰宅　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

横浜駅で既に

電車遅延していて

 

自宅最寄り駅到着が

日付変わりそうだった

 

ノルマ達成まで

残り数百歩だったので

駅構内を　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｱｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ

ｺｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ　～((((～´∀`)　

前日からの繰り越しがなくても

クリアできるところはさすが　（￣へ￣）

 

もう

１２ｋｍ以上歩かないと

達成できなくなったのか　（・_・、、、）

日頃ラーメンは

食べない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

キライとかでは全然なく

むしろ替え玉するくらい

 

ただやっぱりね

気にしていると

遠ざかる

遠ざけてる　（;´Д｀σ）σ

 

ここ数年で食べた記憶があるのが

２０１８年１１月２３日の

府中多摩川マラソンの帰り

 

いつもは

単独での大会参加だが

珍しくラン仲間２人と

 

毎年勤労感謝の日に行われる

多摩川の大会で午前中走って

午後から徒歩圏内のビール工場へ

 

その後近くの駅で

締めのラーメン　（*＾Д＾）σ

 

その前が

２０１５年の冬

 

ＦＭヨコハママラソンという

大会の帰り

珍しく自分は走らず応援　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

その帰りに行った

揚州商人というラーメン屋

 

何軒か店があり

アプリもある

 

いつものように

クーポンがあったからという理由で

今日も行ってみた　（●´∀｀）ﾉ

 

アプリ会員登録で

餃子６個が無料になる

かなり前に登録したが

なかなか行けず

期限まであと１週間

 

同じチェーン店でも

日高屋や幸楽苑とは

値段が全然違う　Σ（ﾟдﾟlll）

 

よほどうまいか

よほど量が多いか

 

７年も前の記憶だが

後者であることを想定して

それなりに空腹で行った　（*´Д｀*）

 

候補を３つまで絞って

結局、注文したのは

人気Ｎｏ．１　（o・ω・o）ゝ

餃子がなかったら

足りなかったな　（´･д･｀）

 

どうやら

前者のようだ　（（（￢_￢；）

 

席数が少ないとはいえ

ほぼ満席

 

ただ

次はないかな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

たしかに応援した夫婦は

かなり裕福そうだった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

レース後の金曜

 

２１時までなら

モール館内で飲める　（*＾Д＾）σ

 

ただ、２１時過ぎても

屋外で飲める

 

そんな気候に

なってきた　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

２週間前の金曜も同じく

レース後初の金曜

 

原点回帰

何年振りかのビックマック　（●´∀｀）ﾉ

 

どうせなら

倍にしてみるかと思ったら

そりゃだけど

何を信用していいのか

電話で確認しろってか　（・ε・｀*）

 

今日はそのリベンジにするか

や、飲めないけど

もいいな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ということを

朝から妄想していると

トラヌタヌキノ

なんとやら

 

しょうがない

来週にするか　（’・c_・｀ ；）

 

バーガーキングのは

期間限定らしいが

 

ビックマックがなくなることは

マクドナルドの倒産の危機なので

まあ、ないだろう　（－ｏ－）

 

大会もしくは

それ相応のことをするのは

いつもは１週おき

 

ただ、次戦は

来週ではなく再来週　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

前戦がフルマラソンというのと

来週土曜にいいのがなかった

 

参加費を払っての参加であれば

日曜でもいいが

 

河川敷の単独走のために

つらい土曜を過ごすのは（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

ちょうどいいタイミングで

トラック競技があったし

 

今年初の

１５００ｍ走　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

去年も３月に走って

５分１９秒

というイマイチの結果

 

河川敷に近い競技場だからか

風が強かった　彡（ゝc_<；）彡

 

今回も同じ場所だから

同じ条件のはず

 

単純に走力の比較をするには

ちょうどいい　（￣ー+￣）

朝帰りきっちり歩いても

いつも通り階段昇降しても

練習日でない日で

残業してスーパー立ち寄りが

１店のみ　（*´Д｀*）

 

２３時台に

そういえば今日　Σ（ﾟдﾟlll）

って気づいたからよかったが

 

幸い残り１００歩もなかったから

外に出て歩き回る

ほどではなかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

練習日なら余裕

数ｋｍでも数千歩は稼げる

 

朝か帰りに

１駅３ｋｍを歩けば大丈夫

 

練習日でなくても

２１時までに自宅最寄り駅に着き

スーパーを２～３店寄ると

無理なくクリア　（｡・ω・｡）ﾉ

 

去年は

シゴトバのフロアが広く

日中に結構稼げたが

いまはそうではない

 

狭い雑居ビルなので

どこに行くにも近すぎる　（;´Д｀σ）σ

 

２月はまだ

目標ステップ数が少なかった

 

７日間の外出禁止で

一時１万歩を切ってた

 

それがいまや

１５０００歩を超えているので

油断してると未達になるヾ（０д０∥）ノ

 

昨日やよい軒で

おかわり４杯

 

毎回２００ｇのボタンを押すので

コメだけで１ｋｇ　（●´∀｀）ﾉ

 

それもあってか

同じ時間帯で比較すると

 

　１月　１日朝　５７．３ｋｇ
　１月１５日朝　５７．３ｋｇ
　２月　１日朝　５８．０ｋｇ
　２月１５日朝　５８．２ｋｇ
　３月　１日朝　５７．７ｋｇ
　今日朝　　　　５９．４ｋｇ

 

去年の３月を見ても

５６～５８ｋｇでおさまっていて

５８．０ｋｇを超えることはまれ

 

最近は逆で

５８～６０ｋｇで推移していて

走った直後にようやく

５７ｋｇ台になって

ちょっと食べ過ぎると

６０ｋｇの大台にのってしまう

 

パワーベストの

影響か　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一昨日ようやく

着用して走り始めたから

今後は多少

減るのではないかと　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

レース後週なので

報酬三昧　（●´∀｀）ﾉ

 

いい走りだったし

しかもフルマラソン

 

４時間切れればと思っていたから

３時間５０分切れれば上出来 （*`▽´*）

 

ハーフで９３分台が出せるので

サブ３．５くらい狙いたいところだが

 

直近フル３戦のうち

まともな走りができたのは１回だけ

 

去年２月は４時間半もかかったし

今年１月は３０ｋｍで途中棄権

 

去年のリベンジは

４月に無給水サブフォー　＼(*｀∧´)／

 

今年も何とか

借りは返せた　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

たださすがに

無給水はやめといた　（;´Д｀σ）σ

 

２９ｋｍ地点と

３５ｋｍ地点の２回

 

去年だって

別に飲めない飲まないではなく

いつでも飲める状況で

結果的に必要なかっただけ

 

多摩川下流の川崎市側は

児童が野球やサッカーをしているから

水飲み場やトイレが多い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

大会に申し込みしていない場合は

この２つの場所の把握は必須

 

５ｋｍや１０ｋｍなら問題ないが

夏場のハーフやフル以上の場合はね

 

この間も

スタート時は８度だったらしいが

終盤になるにつれて気温が上がって

 

暑さに慣れていないこの時期は

リスクが増えるが

楽しみも増える　（*≧∇≦）ノd□

 

終わってからは即給酒

日曜も午前中に

月曜も火曜も走ったし

 

さすがに今日は休肝して

やよい軒で食べ放題　（｡・ω・｡）ﾉ

 

以前までの米粒クーポンがなくなり

単純に品数限定の

一律割り引き

６品限定で

一律１５０円引き

３月末まで期間限定　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

割引率で言えば

しょうが焼き定食の２３％引きから

人気トリオ定食の１５％まで

 

今日はいつも通り

味噌かつ煮定食　（｡・ω・｡）ﾉ

 

他の定食でもそうだが

これは特に自宅で再現不可

 

一から作るのはもちろん

スーパーの総菜でも味噌かつ煮は

見かけない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

材料を自分で切って炒めて

合わせ調味料をかけるにしても

これといったものが見当たらない

 

強いて言えば

これを買ってきたトンカツにかければ

幾分近いモノができるかも

 

３月末までだから

もう１度くらい行きたいところ

 

ただ、このクーポンを使うと

もち麦ごはんへの変更が

できない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

４月からまた

どう変わるか

 

富士五湖１００ｋｍの前に

胃を大きくしたいかな　（o・ω・o）ゝ

超えればいいと思うと

つい電車に乗ってしまい

歩数は稼げない　（－ｏ－）

 

歩かないよりはいいけど

それほど歩いても

効果は未知数　（・―・）

 

総距離にこだわるにも

今月は出遅れてるし

そもそも２月は日数が少ない　（ｏ＿ｏ）

走行距離が少ないのは

大会が

　　上旬　１０ｋｍ

　　下旬　ハーフ

ってそれほど短くは

ないけどね　（*＾Д＾）σ

 

差し引くと

練習だけで１００ｋｍちょっと

 

平日練習を１回飛ばしたけど

いつもの月と同じ感じか

 

走行＋歩行のステップ数は

まあ、そうだろうね　（’・c_・｀ ；）

直近５か月で比較すると

　１０月　５９８ｋｍ

　１１月　５３８ｋｍ

　１２月　５１４ｋｍ

　　１月　４９８ｋｍ

　　２月　４１１ｋｍ

ここまで減ってるか　（・_・、、、）

 

月初の３日間の影響と

単純に日数が少ない

 

確かに

６日間の推定１００ｋｍを足せば

５００ｋｍは超えるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただやっぱり

２月帰りは頻繁に

電車に乗っていた気がする　（_　_|||）

 

練習日でなければ

さすがに横浜駅まで３ｋｍ歩かないと

ノルマ超えない

 

ただ、

赤レンガで練習すれば

クリア済みで歩かず　（－_－;）

 

自宅スタートの場合は

急がないとと言って歩かず　（－ｏ－）

 

前日深夜残業で

繰り越しのステップ数があれば

甘んじて歩かず　（’・c_・｀ ；）

 

３月は平日多いし

フルマラソンも走るし

 

ただ残念ながら

まん延防止は延長なので

野球観戦も延期か　（*´Д｀*）

 

駅から離れた高校で試合あると

結構歩数を稼げるんだよな

 

自分の練習時間と食事時間の間で

調整するのは大変なんだが

夏予選後の引退まであと３か月くらい

 

雄姿とやらを

焼き付けておくか　（Ｏ＿Ｏ）

待ちに待った

レース後の金曜日

 

基本、隔週で大会参加

もしくはそれ相応のことをしているので

気楽に飲み食いできる金曜は

２週に１回しかない　（’・c_・｀ ；）

 

ファミレスの食べ放題

と言いたいところだが

 

Ｓｈａｋｅｙ’ｓは

ディナーはランチより４００円高い

１８００円以上も出せないな

 

フェスタガーデンは

終日ランチ料金だが

２週間前に行ったばっかり　（*´Д｀*）

 

Ｂｉｇｂｏｙは

サラダバー・スープバー付き
ハンバーグプレートが

なんと７８０円（＋税）☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

去年冬は

このメープルかぼちゃサラダが

絶品だった　（●´∀｀）ﾉ

 

ごぼうとひじきのサラダと

きのこのパスタもまずまず

だったのに

 

今は、季節のサラダが

残念過ぎる　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

玉ねぎのレモンサラダは

ないな　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

よほど淡路島産の

産直であれば話は別だが

 

れんこんと水菜のマヨサラダなんて

世の中の食料がこれだけにならない限り

 

長ねぎの和風パスタも

前回より見劣り　ヾ（０д０∥）ノ

 

こうなったら

たまにはファストフードにするか

 

いろいろあるが

原点回帰　（｡・ω・｡）ﾉ

 

もう何年も

食べてない気がする

１００円違いなら

倍にするかな　（*＾Д＾）σ

ただ軒並み

２１時閉店　（・ε・｀*） 
なぜかここだけは のんびりできるし

家からも近い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

って

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