投稿者: ひで

先週金曜の

スイーツパラダイス　（’・c_・｀ ；）

 

未遂に終わってしまったが

行っていたら今頃

　満足感で満たされたのか
　背徳感で落ち込んでいるのか
　
　思った以上に食べられたのか
　意外と入らないものなのか

　すぐにでも再訪したいのか
　もう二度と行かないと誓っているのか

 

ケーキを作ったことがないし

作る過程もよく知らないが

 

栄養満点ではないし

毒にこそなれ

薬にはならない　ヾ（０д０∥）ノ

 

１日１個であっても

毎日であれば食べ過ぎだろう (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

 

あえて自己弁護すれば

スイーツ以外でも

カレーやパスタもある

 

サラダバーもということになると

１つ上のコースで

＋２００円　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

形式的に

前菜、主食と

一皿ずつでも食べて

 

腹四分くらいの状態から

残りをケーキで満たす　（￣ー+￣）

 

ケーキの１０００円分なんて

スーパー、コンビニ、薬局、ケーキ屋

どこで買うとしても

それほど多くはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

作る手間がかかるための人件費と

職人の失敗作も加味しての高価格

 

原材料費でいうと

とても元が取れるとは思えない

 

リミッターを外してまで食べるか

カレーとパスタの比率を上げるか

あれこれ妄想が止まらない　（ｏ＿ｏ）

 

今日は午前中で上がれて

１７時からの会議に出席

 

自宅からのオンラインでなく

自社に寄って参加すれば

 

１８時退社

１９時入店　（●´∀｀）ﾉ

 

ができたわけだが

差額というより

さすがに女子高生の中に

スーツ姿のオッサンはね　（*´Д｀*）

 

文字通り大人しく

９月まで待つか　ε=（´・＿・*)

まずくはないが

決してうまくはない　（*´Д｀*）

 

他と比較飲みすると

違いが分かってしまうが

 

これだけ飲み続ければ

舌とのどの感覚はマヒする　（*`▽´*）

 

１本をじっくり味わって

ではなく

 

なんでもいいから

冷えた炭酸水をがぶ飲みしたい

というときならいい　（*＾Д＾）σ

 

薬局でも

酒屋でも

業務スーパーでもない

 

ごく普通の近所のスーパーにある

表には

　ドイツ産ホップ使用

と記載があるが

 

裏の原産国名の欄には

隣国産　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

確かに他の銘柄よりは数段安いが

隣のバーリアルと比べると

それほど差はない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

１本だけなら２３円も違うのに

６本まとめて買っても

３２円しか差がない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

バーリアルは普通に

うまい

 

安かろう～　ではなく

安くても旨い逸品　（*￣0￣*）ノ口

 

キリンビールが作っている

純国産

 

あれがマズイのであれば

かなりのグルメ　（・ε・｀*）

 

そりゃ１本３００円くらいする

クラフトビールには負けるけど

おとなりさんには余裕で

 

１本あたり５円差であれば

文句なくというところだが

 

ついもう１本

というのを避けたいという思惑が

あったりなかったり　（∩´﹏`∩）

 

まあ実際のところ

１円でも安ければ

売れ残っている限り

毎回１パック買う

 

その結果

全部飲みきるまで

死ぬに死ねんな　（;´Д｀σ）σ

いくら深夜０時だったとはいえ

ひじきと切り干し大根の煮物を少々

鶏肉を少々

 

量にして１００ｇ程度

主食は食べず　（;´Д｀σ）σ

 

そりゃ

１本飲んだけど

 

ここまで増えるか

　昨日ラン後　５４．７ｋｇ
　今日起床後　５６．５ｋｇ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

これで月曜朝から

２日連続の増加

　月曜朝　５５．６ｋｇ
　火曜朝　５５．８ｋｇ
　今日朝　５６．５ｋｇ

 

土日バカ食いすると

月曜朝はたいてい５８ｋｇとか

 

先週末もいつも通り

　土曜　３．４ｋｇ
　日曜　３．８ｋｇ

とよく食べたが

それ以上に汗を流したらしい　（－_－;）

 

月曜スタートから軽かったから

平日右肩下がりにならないのは

しょうがないのか　（;´Д｀σ）σ

 

今日も日中

　起床後　５６．５ｋｇ
　帰宅時　５７．３ｋｇ

特に何か

食べすぎたわけでもないが

　ラン後　５５．２ｋｇ

水をよく飲んだせいだな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

あまり細かい数字に

一喜一憂することはないが

性分かね　（・_・、、、）

 

夏はまだマシ

それなりの格好をして走れば

気持ちいいくらいに減る

 

今日でも

５と６見間違えてないよなって　（｀0´）

 

それに対して冬なんて

同じ格好同じ距離でも

 

老眼のせいかと

しゃがんで見直したり　（－ｏ－）

 

線の部分にほこりが積もってないか

表示部分を掃除したり

 

はたから見たら

何やってんだ

って思うだろうな　(´д｀*～)))))

お酒をたしなむ

というのは

 

１度にどれくらいの量のことを

指すのだろうか　（（（￢_￢；）

 

ちなみに

たしなむの意味は

　好んで行う
　楽しんで行う

過度に熱中するほどでもなく

そこそこ楽しみながら行うことができる人

ということらしい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

がぶ飲みや一気飲みをしないで

上品に一口ずつ味わって

 

ジョッキよりはグラスで

というイメージ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

とはいえ、１缶ってことはないし

１リットルでも少ないほうだが

毎日となると多いか　（*´Д｀*）

 

厚生労働省が定める

　節度ある適度な飲酒

の量は

ビールで言えば

ロング缶１本くらい　（・ε・｀*）

 

まあでも

そんなもんだろ　（*`▽´*）

　

ただ、土日はたいてい

　　ロング缶であれば３本
　　短いほうだと４本

飲む人なんだよな　（*￣0￣*）ノ口

 

日曜大会の

前日土曜以外

 

平日に飲まなければ

バランスはいいか　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

裏を返せば

平日には飲めない　（∩´﹏`∩）

 

ただまあ

レース前週ではないし

昨日ガマンしたし

 

中途半端に飲むと

余計に飲みたくなるが

１本くらいなら　（●´∀｀）ﾉ

 

冬場は夏ほど飲まないし

１年を通じてバランスがとれていれば

 

年間３６５本で

抑えればいい　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

そんな屁理屈をこねていても

さすがに来週はレース前週

 

１日たりとも

１滴も飲めない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

３０度以上にならないことを

祈るしかないな　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

足の親指の付け根に強い痛み

が出るとよくない傾向だが　（－_－;）

 

足首が痛いのは

原因はなんだ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

土日とも

気温３０度以上で

背負って走っていたが

 

２日足しても２４ｋｍ

しかもど平坦な海側　～((((～´∀`)

 

足首を痛めるようなことは

してないつもり

 

だからといって

練習が免除になるわけでは

まったくない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

前半はかばいながら走っていたが

後半はあまりなんとも

歩くときのほうが痛いくらい

 

２９度の小雨のおかげか

それほどきつくなかった　ε=（´・＿・*)

相変わらずの

６枚重ねで

ウィンブレのチャックは

きっちり一番上まで

 

これで多少は

体感温度が上がる　ヾ（０д０∥）ノ

 

ただ、残念ながら

トラック競技で今年遅いのは

気温のせいではない

 

暑さに弱くなったのであれば

暑さに慣れればいいが

４月の時でも遅かった　（・_・、、、）

 

練習の目的は

走力どうのというより

土日のために落とす

 

土日に暴飲暴食しようと思ったら

平日は最小限で生き延びる　＼(*｀∧´)／

　起床後　５５．６ｋｇ
　ラン前　５６．２ｋｇ
　ラン後　５４．５ｋｇ

これだけ落ちれば

少しぐらいと思いたいが

 

さすがにまだ月曜

今日飲んだら

明日もと言いかねない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

せめて１日おきの

火曜と木曜とか

 

気温３０度超えてたら

ＯＫにするか　（（（￢_￢；）

平日２回しか走ってなかった

去年までの夏は

 

走った時に着た服が

次回までに乾くかどうかは

あまり気にしてなかった　（*＾Д＾）σ

 

練習当日の夕方のゲリラ豪雨さえ

うまく避けれれば

それでよかった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今年の夏は

基本、毎日練習

しかも重ね着　（*´Д｀*）

 

６ｋｍ弱でも

４０～５０分かかり

１～１．５ｋｇくらい落ちる

 

ゲリラ豪雨がなくても

Ｔシャツ以外は

なかなか乾かない　（;´Д｀σ）σ

 

毎日洗濯するわけにもいかず

週末まとめて

 

Ｔシャツ３枚さえ乾けば

長袖２枚はしょうがない　（・ε・｀*）

 

不快感がないわけじゃないが

どうせすぐ汗かくし

 

昨日は３０度あったが

Ｔシャツ３枚＋長袖２枚＋５ｋｇで

１３ｋｍを１０２分　ε=（´・＿・*)

１ｋｍ８分を

ようやく切れた程度　（∩´﹏`∩）

 

　昨日ラン前　５４．５ｋｇ
　昨日ラン後　５１．６ｋｇ

よく落ちたのはいいが

さすがに今日は

長袖はやめといた　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

乾かないにも

ほどがある

 

Tシャツ５枚＋５ｋｇで

１１ｋｍを８４分　ε=┌(￣ー￣)┘

袖がない分

楽な走りだったか　（*´Д｀*）

 

１ｋｍあたり７分４１秒と

昨日より速く

　ラン前　５４．２ｋｇ
　ラン後　５２．０ｋｇ

３１度あっても

袖がないとダメか　ヾ（０д０∥）ノ

 

２．２ｋｇ程度では

とても足りなく

 

かといって

　食後　５５．８ｋｇ

腹八分で抑える気は

毛頭ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

平日の夕食は

持参して帰宅前に済ます　（´ー｀*）

　帰って
　走って
　食べる

この流れが理想ではあるが

１８時定時に上がったとしても

帰宅が２０時　（－ｏ－）

 

勢いでスタートしても

走り終わりは２１時過ぎる　（・―・）

 

すでにあるものを温めるだけだとしても

食べ終わりは２２時　（ｏ＿ｏ）

 

たいていは１９時ぐらいになるので

１時間繰り下げると２３時　（Ｏ＿Ｏ）

 

走らなければ

もっと早いが

 

走らないのに

食べる気か　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

あれこれ悩んだ結果

出した結論が

　食べて
　帰って
　走る

乗る前に食べれば

スタート２時間前くらいになる

 

昨日に限っては

めったにないことだが

寄り道できる可能性があった（｡・ω・｡）ﾉ

 

何が何でも

というわけではなく

実際のところ

やっぱり無理だったが　（・ε・｀*）

 

その場合

夕飯の持参はためらう

 

行けないことを想定して持参して

行けるとなったらムダになる

 

金曜だから

冷蔵庫に入れておくのもね　（∩´﹏`∩）

 

持って帰って

それを食べずに食べ放題に行く

というのも理に反する

 

持っていかずに

寄り道もできず

 

明らかに昨日は

燃料不足　ヾ（０д０∥）ノ

金曜ということを差し引いても

　火曜　３８分５６秒　２３度
　水曜　４５分２３秒　２６度
　木曜　４１分４１秒　２７度
　昨日　４３分４８秒　２９度

遅い

って言おうと思ったが

気温が高かっただけか　ε=（´・＿・*)

 

日没後でも

３０度近くあると

　昨日ラン前　５６．０ｋｇ
　昨日ラン後　５３．８ｋｇ

よく減るな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

そりゃ

スイーツ三昧どころか

夕方食べずに走ったからね

 

土日は、胃がはちきれるほど

食ってやる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

平日でも土日料金になるなんて

それだけで客層がわかる　（（（￢_￢；）

 

今日は予想通り

スイーツパラダイスには行けず

 

深夜残業は免れたものの

入店を予定していた時間に

ようやく退社できた程度　（・ε・｀*）

 

３週連続のトラック後の金曜

１７時から部会があって

１８時に確実に退社

 

１９時から閉店の２１時まで

ケーキとアイスで

１日の食事を終える　ヾ（０д０∥）ノ

 

一応デザート以外にも

カレーやパスタ

もあるらしいが

 

ケーキで胃を満たすなんて

他店ではできないな　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

初めていくから

勝手がわからん

 

スーツ姿のオッサンが

金曜夕方に

ケーキをむさぼるなんて　（－ｏ－）

 

若干不安になっていたら

杞憂に終わったわ　（;´Д｀σ）σ

 

次戦は来週末ではなく

１週余分にあけての

８月４日日曜日

 

つまり

来週もレース後の週　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

３週連続の大会参加だったから

２週連続であけてみた

 

都合よく

来週金曜も１７時から

オフィス全体の集まりがある

 

今日の予定と同じように

確実に１８時で上がれて

１９時からスイーツ三昧　（●´∀｀）ﾉ

 

と思っていたら

お客の大半は

女子高生か　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一度店の前をうろうろして

中を覗いてみたほうがいいかもな

 

店の壁が一面ピンク

の可能性あり　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

読めるけど

意外と書けない

じゅうにひとえ　（*＾Д＾）σ

 

平安時代後期に成立した

公家女子の正装のこと

 

ただ、実際に１２枚着ていたわけはなく

　たくさんの着物を重ねている様子

ということで

ゴロのいい「１２」が使われたとか

 

そういう意味では

実際の枚数通りかもしれなく

 

あえて

　十二単ハーフラン

つまり

　１２枚の半分（＝６枚）を着て走る

なんてまどろっこしい書き方をしなくても

よかったか　（*´Д｀*）

 

練習の目的は

スタミナをつけるわけでも

スピードを養うわけでもなく

 

土日の暴飲暴食のため

少しでも落とす　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

距離を延ばせば

それ相応に落ちるわけだが

コースは毎回同じにしたい

 

日没後に少しでも汗をかこうと思って

そうだ、重ね着をしよう　（●´∀｀）ﾉ

　

今まででも

　Ｔシャツ
　トレーナー
　ウィンブレ
　パワーベスト

の４枚だったが

Ｔシャツなんて

売るほど腐るほどある　（∩´﹏`∩）

 

最近でこそ

意識してもらわなくなったが

 

２０１１年東日本大震災の時は

ラン仲間からの依頼があって

数十枚寄贈したほど　（・―・）

 

前日走って干したＴシャツを

当日また着る

 

着替えるのではなく

重ねて着る

　Ｔシャツ２枚
　トレーナー
　ウィンブレ
　パワーベスト

となり計５枚　ヾ（０д０∥）ノ

 

昨日も

昼間着ていたＴシャツの上に

月曜火曜に着たシャツを重ね着

 

Ｔシャツが３枚になり

ついに６枚　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

つまり

十二単ハーフラン

 

　火曜ラン前　５８．５ｋｇ
　火曜ラン後　５７．１ｋｇ

１．４ｋｇ減

　水曜ラン前　５７．２ｋｇ
　水曜ラン後　５５．５ｋｇ

１．７ｋｇ減

他にも要因があるかもだが

一旦続けてみるか　（｡・ω・｡）ﾉ

ここ１年の食べ放題は

　ＣＯＣＯ’Ｓ（モーニング）
　フェスタガーデン
　エクスブルー
　Ｓｈａｋｅｙ’ｓ
　Ｂｉｇｂｏｙ

あたりか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

上４か所は

朝走って行った　

 

モーニングの時でさえ

６時スタートで　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

距離も妥協せず　ε=（´・＿・*)

 

年末のＢｉｇｂｏｙも

午後皇居ランからの寄り道　（￣^￣）

 

唯一の例外が

人間ドックの帰り

 

半日以上の絶食の後だし

バリウム検査を耐えた

ごほうび要素もある　(´д｀*～)))))

 

そう考えると

週末のスイーツパラダイスは

どうしようか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

自社での部会の後

１９時～２０時くらいで

行こうと思っていたが

 

自社スタートの赤レンガラン

今はもうできないしな　（（（￢_￢；）

 

かといって

ハシラザルモノ　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

以前は平日練習は２回だけ

今は基本毎日

 

木曜まできっちり走れば

金曜くらい免除でも　（;´Д｀σ）σ

 

そうはいっても

ピザやポテトはまだ

栄養素はなくはない

 

それにひきかえ

ケーキやアイスなんて

罪悪感しかない　ヾ（０д０∥）ノ

 

通常６ｋｍのところ

１日くらい１０ｋｍ以上走るとか

 

金曜分６ｋｍを

３日に分けて２ｋｍずつ

分割して上乗せするか　ε=（´・＿・*)

 

ただ、よりによって

昨日も今日もそれほど早くは帰れず

２２時前後のスタート

 

しかも、上乗せどころか

小雨の中強引に　（・_・、、、）

 

金曜もなんか

雲行きが怪しいな

 

天気じゃなくて

帰社のほう　ヾ（０д０∥）ノ