投稿者: ひで

４連勤は

やっぱり速い　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

１日少ないだけで

これほど短く感じるか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

レース前週であれば

週末が近いのは助かる

ただ今週は

幸か不幸かレース後の週　（*´Д｀*）

菓子パンとスイーツが解禁で

日頃買いためていたものを一気に消化

２週連続のレース前週だったから

平日が終わってしまうことに

逆に名残惜しささえある　（・ε・｀*）

一気に消化と言っても

１日せいぜい１個とか

スイーツに関しては

１個を２日に分けることも　（｡・ω・｡）ﾉ

脂質量は増えるが

そもそもの食べる量を気にすれば

減りもしないが

増えもしない　（*＾Д＾）σ

　月曜朝　５６．４ｋｇ
　火曜朝　５６．４ｋｇ
　水曜朝　５６．６ｋｇ
　木曜朝　５５．４ｋｇ
　今日朝　５６．１ｋｇ

体重だけで判断すれば

明日大会があっても

そこそこ走れそうだな　ε=（´・＿・*)

まあでも

来週末は

リベンジの１０ｋｍだし

そのあと食べ放題が

３つも続く　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

真夏と同じように走っても

同じようには減らない　（∩´﹏`∩）

平日の食事で調整するしかないので

日頃から重くしないほうが

いざという時に

減らすのは楽　（*`▽´*）

とはいえ

食べていい時に食べないと

食べないほうがいい時に

無性に食べたくなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

それを抑えるからこそ

解禁が待ち遠しくなり

生きがい

ということにつながる　（#￣ー￣#）

２１時台スタート　ε=┌(￣ー￣)┘

２２時台ゴール　＼(*｀∧´)／

最近にしては速く

　火曜　４０分５６秒
　水曜　４０分４９秒
　今日　３８分３９秒

毎回同じコースなので

タイムの差は

昼間の疲れ度合いの差か　（*´Д｀*）

気温はいい高さで安定していて

さすがに走るのが

億劫ではなくなってきた ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

真冬になると

寒すぎて行く気がなくなるが

重ね着のおかげで

暖かくすら感じるはず　（´ー｀*）

平日は基本

１滴たりとも飲まないが

別になくてもいいかな

と思える寒さでありがたい

冷蔵庫を開けようとする手を

必死に止めていたのが

なつかしい　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１日５００ｍｌという

適正飲酒量というのも

年間を通じて

バランスが取れていればいい

と解釈すれば

夏場もう少し

飲んどいてもよかったかな　（・ε・｀*）

それもあってか

この時期人間ドックを受診する人は

γーＧＰＴの数値を意識しているのか

と勘ぐってしまう　（（（￢_￢；）

そういえば毎月行っていた

ケンタッキーフライドチキン

夏場は行かないようにしていたが

そろそろ復活させるか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

アンケートクーポンの

有効期限が１ヶ月で

切れる直前に

オリチキ２本に

３５０ｍｌ４缶の黄金比　（｡・ω・｡）ﾉ

暑い日にあえて

冷房下で飲む必要はなく

むしろ

主食を食べるときに

また飲みたくなって困った （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

寒くなってくると

家で飲むにはちょっと厳しい

暖房付けてというのも

なんか違う （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

１２月～３月の限定にすれば

月２回行っても

よしとしよう　（●´∀｀）ﾉ

ＧＡＲＭＩＮを装着するようになって

６年が経とうとしているが（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

これを目にできるのは意外とレアで

記憶が正しければ２回目

ＧＡＲＭＩＮの特性上

１歩歩いて

１歩増える

というわけでなく

１０～２０歩くらい

まとめて加算される　（｡・ω・｡）ﾉ

それに

目標値をクリアしそうになったところで

気にしながら歩いて

ちょうどのタイミングで

ＧＡＲＭＩＮを外す

なんてことをするほど

ヒマではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

平日は練習日であれば

目標値は余裕でクリア

たいてい走っている間に

超えてしまう　ε=（´・＿・*)

土日も大会でなければ

アサレン２０ｋｍの間に

余裕でクリア　＼(*｀∧´)／

昨日はたまたま

昼間の歩数が足りなかったからか

走り終わった時点で

残り数十歩　(´д｀*～)))))

時計を見ながらちょこちょこ歩いていたら

目標ステップ数とぴったり一致

その瞬間にフリーズ　ヾ（０д０∥）ノ

幼少期の

　だるまさんがころんだ

を思い出したわ　（*＾Д＾）σ

そうっとＧＡＲＭＩＮを外し

あとは２４時を待つのみ　（*`▽´*）

６年間ということは

２０００日以上

それで２日目なので

遭遇できる確率は

およそ０．１％　（￣□￣；）

この運を

もっと他に使えればね　（・ε・｀*）

昨日までの３連休で

どれだけ増えたか　（;´Д｀σ）σ

夏場の土日でさえ

１日１ｋｇは増えた

せっかく３ｋｇ減らしても

４ｋｇ飲み食いしてるからね　（－_－;）

涼しくなって汗の量が減ると

２日で３ｋｇ増とか

３日も休みが続いたら

一気に大台突破か　ヾ（０д０∥）ノ

今朝はさすがに

恐る恐る乗ってみたが　（（（￢_￢；）

　土曜朝　５３．２ｋｇ
　日曜朝　５５．６ｋｇ
　月曜朝　５６．４ｋｇ
　今日朝　５６．４ｋｇ

それほどでもなかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

土曜は、大会当日の反動で

２ｋｇ増でもしょうがなく

日曜はいつも通り

昨日はＢｉｇｂｏｙに行って

半年ぶりの食べ放題を堪能したが

所詮、サラダバーだからな

消化も早いか　（*＾Д＾）σ

炭水化物は明太子スパゲティくらいで

あとは、お目当ての

かぼちゃとレンコンを

食べまくり　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

箸休めに

コーンスープ　（´ー｀*）

他のファミレスの場合

底にたまったコーンを必死に取るが

サラダバーがあると

コーンはボウルに山盛りある　（*`▽´*）

〆のデザートは

　コーヒーゼリー
　フルーチェ

揚げ物やピザはなく

米も酒もない

健康的なサラダバー　（#￣ー￣#）

満腹になればいいのなら

とりあえずこれで十分　＼(*｀∧´)／

食べ放題は

またしばらくお預け　（∩´﹏`∩）

とはならず

むしろ誘惑がいっぱい ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

２１日までに行かないと　（ｏ＿ｏ）

値上げ前に行かないと　（Ｏ＿Ｏ）

２２日に部会で帰社するから

そのあと１９時からとか

さすがにその時間帯なら

すいてるだろ　（●´∀｀）ﾉ

もしくは同じことを考える

スーツ着たオッサンばっかり

だったりして　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

焼肉だけは行かない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

だれかのおごりであれば行くけど

自分から率先ということはない

あれだけは

絶対割に合わない自信がある　（￣^￣）

白米の量に対して

おかずはあまり多く要らなく

小中生の頃、ハンバーグ１個に対して

茶碗３杯とか食べてて

もっとおかずを食べなさいって

逆に怒られてた記憶がある　(∩´﹏`∩)

鶏むね肉を焼いただけであれば

白米は全く要らないが

焼肉店で食べると

脂が多くて

たれもついてて　（*´Д｀*）

いくらでも白米が進んでしまうか

いくらでもジョッキが空になるか

どっちにしても

食べる肉の量はほんのわずか　（－_－;）

焼肉食べ放題３０００円の場合

２０００円分を肉として

１００ｇ５００円の肉としても

４００ｇになる計算　（｡・ω・｡）ﾉ

土日は普通に

台所に立って包丁を握るので

１０００円分くらいスーパーで買ってきて

うちで米とビールで

のほうが気楽でいい　（*￣0￣*）ノ口

自分で用意できない

もしくはスーパーではちょっとな

というものとしては

　揚げたての唐揚げ
　焼きたてのピザ
　多品種少量のスイーツ

あたりであれば

損得抜きで　（*＾Д＾）σ

唐揚げなんて

１個１００円とかするし

ピザを注文すれば

２０００円くらいする　（;´Д｀σ）σ

ただ、今日の狙いは

熱々でも甘々でもなく

季節限定の

かぼちゃサラダと

たらこパスタ

秋限定なので

早くしないと切り替わってしまうヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

午前中に入店しないと

とおもうと

着替えてからスタートするまでの

ぐだぐだがなくていい　～((((～´∀`)　

誕生月終了まで

あと２日　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

数あるファミレスの中から

厳選した３店

日曜の海老名マラソンの帰りに

背徳のダブルヘッダー　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

デニーズで

からの

これを使い忘れたが

それでも通常

１６００円くらいかかるところ

なんと

直後

わずか２００ｍ離れたジョナサンに入り

デニッシュが７５％引きのおかげで

１０００円切り　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

これで残すは

おまけに

当初は

モーニングビュッフェのついでに

と思っていたが

１日休どころか

半休も取れず　（;´Д｀σ）σ

こうなると

会社帰りに途中下車

それくらいなら何とかなるが

どうせなら２２時前に入店したい

１０％とはいえ

深夜料金は払いたく　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

２０時半に退社すれば間に合うのに

今日はそれさえ無理だった

まあ、いいけどね

昨日は雨天中止だったし　（（（￢_￢；）

２日連続で

走らないわけには

いつものコースだと

５．６ｋｍくらいだが

今日は多少上積み　ε=（´・＿・*)

それもあってか

　ラン前　５５．１ｋｇ
　ラン後　５４．２ｋｇ

この時期でもまだ

これだけ減るか　（￣□￣；）

本来レース前週は

揚げ物もスイーツも禁止だが

ガッツリ満腹にする

わけではないし

帰宅時、激増していれば

その分距離延ばして

減らせばいいだけ　～((((～´∀`)