投稿者: ひで

薬局で酒類が販売されているのは

どうも違和感を感じる　（’・c_・｀ ；）

不具合がある状態を

改善するための何かを買う所　（;´ρ`）

アルコール消毒

という言葉はあるが

γーＧＴＰの数値は

上がりこそすれ

下がることはないよな　（*´Д｀*）

自宅近くのクリエイトという薬局へは

食パンと牛乳を求めて

たいてい土日の夕方に行く

食パンは１斤

８８円（税込み９６円）のところ

２割引の時だけ買う　（｡・ω・｡）ﾉ

牛乳は１リットルの紙パックで

割引シールが貼られることはないので

おとなしく９８円で買う　（o・ω・o）ゝ

愛飲バーリアルは置いてないので

酒類を買ったことはめったになかったが

毎年この時期になると

売れ行きが悪くなるからか

毎回レシートと一緒にくれるから

気が付くとたまってる　（*`▽´*）

有効期限気にして

古いものから使っていかないとな

１８３円が５０円引きになったって

これより高いわけだが

まあでも

糖質０だし　（´ー｀*）

見切り品でもないのに

３割引きで買えるのを

ミスミス逃す手は　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

あとはこれを

飲めるようないい走りを

しろということか　（（（￢_￢；）

この歳になると

過去の自分を超えることは

難しくなってきた　（・_・、、、）

スピードが求められる１５００ｍは

今年９月で一旦終了

スタミナ勝負の

ハーフやフルは

どうだろうか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

高すぎず

低すぎず

高すぎるとやる気をなくすし

低すぎると達成感を得られない （－_－;）

フルマラソンの場合

３時間半を切ったことがあるのに

サブ４でいいよ

というのは

緩すぎだよな　（・ε・｀*）

日曜から４日間

ほとんど歩かず　（;´Д｀σ）σ

ＧＡＲＭＩＮの目標ステップ数が

どれだけ減ってるかと思いきや

＜日曜＞
　目標　１４５８７歩
　実績　　　７３４歩

＜月曜＞
　目標　１４５８７歩
　実績　　　１５２歩

＜火曜＞
　目標　１４５８７歩
　実績　　　４２６歩

＜水曜＞
　目標　１４５８７歩
　実績　　　２５３歩

＜木曜＞
　目標　１４５８７歩
　実績　　９２２８歩

＜今日＞
　目標　１３４９２歩

日曜の目標ステップ数が

木曜まで同じ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

中途半端に少ないのではなく

活動停止状態だったから

ＧＡＲＭＩＮとしても

判定不能だったか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

木曜は６ｋｍ弱走って

買い物も行って

１万歩に満たなかったが

日～水と比べれば

はるかに多かった　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

それでも今日の目標値は

１０９５歩も減った　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１日数百歩しか動かず

ある程度は食べてたから

１日１ｋｇくらい　（（（￢_￢；）

　土曜夜　５７．４ｋｇ
　水曜夜　５３．５ｋｇ

減ったのか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

逆に増えてて

大台突破かと思いきや

動きが少なきゃ

腹の減り具合も少ないか　（;´Д｀σ）σ

昨日はというと

　起床後　５３．５ｋｇ
　ラン後　５２．９ｋｇ
　就寝前　５５．２ｋｇ

昼間とはいえ

６ｋｍではこの程度の減りは

仕方ない　（・_・、、、）

ただ、そんなに食べたつもりはなかったが

そこまで増えたか　（・ε・｀*）

休みとはいえ

一応まだ療養中

さすがに飲まなかったが

久しぶりのまともな食事

パストラミと唐揚げで

米を食らい

アジフライ
メンチカツ
アイスケーキ
もちあんバター

を乗せた食パン４枚

〆にクロワッサンを

小さめとはいえ３個

今日１日行って大丈夫だったから

明日は開栓できそうだ　（*￣0￣*）ノ口

平日５日間の節制を

必死に乗り越え　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

さらに

たいして食えない土曜も我慢し

やっとの思いで

大会当日を迎えたのに　（*´Д｀*）

朝から熱があって

泣く泣く再び布団の中へ　（・_・、、、）

せっかく１週間ぶりの

解禁だったのに

飲んだのは

黄色い炭酸水ではなく

オセルタミビル（商品名：タミフル）

さすがに療養中だから

週末までおあずけだな　（・ε・｀*）

先週の日曜が最後だったから

土曜飲むときには

１３日ぶりとなるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

練習再開は

どうするか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

明日から出社ということを考えると

今日、多少なりとも走っとくか

さすがに

休日仕様の２０ｋｍとはいかなくても

せめて

これくらいは　ε=（´・＿・*)

なぜか

いつもより速い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

パワーベストは背負ったから

いかに通常の平日疲れているか

寝たきりと言っても

たかが４日間だし

それで体力がなくなるほど

落ちぶれてはいないか　（￣へ￣）

それより睡眠十分というのが

いかに重要か

改めて再認識　（o・ω・o）ゝ

てっきり

いつもの４０分前後の５割増し

１時間前後は

かかると思っていたら

これだけ走れるなら

ちょっとぐらつくな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

今ならもしかして

５ｋｍ２０分切れるかも　（（（￢_￢；）

今週末に限って

土曜なんだよな

心の準備が

できてないな　（;´Д｀σ）σ

先週は、自社の部の会議　（・―・）

今日は、自社全体の会議　（ｏ＿ｏ）

先週は終日帰社にして

実際は有休を取得し

会議の１時間だけ無給参加

昼間走ったので

罪悪感なくスイーツパラダイス　（#^ω^）

今日はおとなしく

午前は現場に出社

午後帰社ということにして

自宅からオンライン参加　（｡・ω・｡）ﾉ

自社に寄っても

どこにも寄り道できないし

自宅から入れば

帰宅ラッシュを避けられる

週末の大会は日曜なので

今日は走って

明日が免除　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

１８時に会議が終わって

勢いで

時間はあるから

ちょっと長めに　ε=（´・＿・*)

いつもは自宅スタートで

海側に向かって１周回の６ｋｍ弱

今日はそれを

２周回にして１０ｋｍちょっと

１３度あったからか

　起床後　５５．４ｋｇ
　ラン前　５６．５ｋｇ
　ラン後　５５．３ｋｇ

よく落ちたな　＼(*｀∧´)／

先週の今頃

スイーツパラダイスから帰った時は

　先週起床後　５７．１ｋｇ
　先週ラン後　５５．３ｋｇ
　先週出発時　５７．３ｋｇ
　先週帰宅時　５８．７ｋｇ

１週間で３ｋｇ減か　（*＾Д＾）σ

大会当日の目安は

５６ｋｇ台前半

明日１日通して

１ｋｇ増で抑えればいい　（o・ω・o）ゝ

走らないから

食事量で調整するしかないが

食べないのもよくないし

かといって５ｋｍなんて

重いと走れない　（・_・、、、）

いざとなったら

夕方軽めに走るか　（（（￢_￢；）