GARMINによる
１日の目標歩数は
今日の場合
１７８６０歩 （－ｏ－）
つい１か月前から
１０００歩以上も
増えてる ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
年末休暇から
歩くことはほとんどないが
毎日毎朝走っていることで
目標値が下がることがない （・ ― ・）
ギリギリクリアするだけなら
１４ｋｍくらいで足りるが
キリよく繰り上げて
１５ｋｍと決めてた （｡・ω・｡）ﾉ
江の島まで行って戻ると
だいたい１５ｋｍになるが
途中信号に引っかかると
止まらずに迂回
それを２～３回すると
プラス１ｋｍ ε=（´・＿・*)
レース後の場合
通りの公園内１０９０ｍコースを
１周してさらにプラス１ｋｍ
この時期
日中に走っても
走りがいがないくらい
減らない （・ε・｀*）
今日の場合
レース前週なので
１６ｋｍで勘弁だったが
ラン前 ５６．５ｋｇ
ラン後 ５６．１ｋｇ
５ｋｇ背負って
２時間以上走っても
数百グラムとは （￣□￣；）
今日は昨日より遅かったが
徐々にだけど
速くはなってる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
月曜 ２時間１２分台
火曜 ２時間０１分台
水曜 １時間５８分台
今日 １時間５６分台
距離は月曜だけ１７ｋｍで
火曜以降は１６ｋｍ
レース前週ということで
アドレナリンが上がってきたか ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
まあでも今週の場合は
精神状態と比例だろうな
なんとかレース前に
行き先が決まってよかった ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆