年末年始の平日扱い５日間
初日の昨日は
走って減らした分以上
食べてしまったが （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
１日を通してみると
昨日起床後 ５６．７ｋｇ
昨日ラン後 ５５．９ｋｇ
昨日就寝前 ５７．２ｋｇ
今日起床後 ５５．９ｋｇ
いい感じ （´ー｀*）
出社する平日であれば
走るのは帰宅後
最低６ｋｍと言いながらも
ナンダカンダ延長して
７．５ｋｍ～９ｋｍ
走ってた ε=（´・＿・*)
昨日からの５日間は
朝に最低１５ｋｍ
と決めていたが
１５ｋｍと決めて
ハイソウデスカという
性格じゃない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
素直じゃないというか
アマノジャクというか （（（￢_￢；）
まあ１ｋｍくらい延ばしても
１ｋｇも減らず （・ε・｀*）
飲み食い自由にしていたら
きっと60ｋｇの大台に
乗っていただろうが
腹六分で抑えて
差し引きプラスになったものの
寝てる間に
うまいこと減ってくれて ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
同じ時間での比較で言えば
昨日起床後 ５６．７ｋｇ
今日起床後 ５５．９ｋｇ
よく耐えたな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
出社していたころの平日は
これくらいできていたが
外に出ることと言えば
朝走りに行くのと
夕方買い物行くくらい
しかも自転車で （－_－;）
それでこの数字は
奇跡に近い
幸か不幸か
昨日からの残りの米が
１合もないくらい （￣□￣；）
さすがに１日１食で
それは少ないので
パンで補ったが
パンはコメと比べて
腹持ちが悪い分
それほど増えないか （*＾Д＾）σ
これをあと４日続けるかと思うと
気が滅入るが
まあしょうがない
この５日間があるからこそ
週末の爆食爆飲が
より楽しみになる （*￣0￣*）ノ口