６ｋｍだろうが
７．５ｋｍだろうが
何十ｋｍも走る人にとっては
五十歩百歩 ε=（´・＿・*)
タイムの差なんて
１０分程度
汗の量に至っては
皆無に等しい （・ε・｀*）
激務でないにしても
それなりに疲れる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
逆に残業して帰ったほうが
電車がすいてるし
座れることもある ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
中途半端に遅くなって
ラッシュは過ぎたものの
座れるほどではなく
電車の本数が少なくなり
待ち時間が増える （*´Д｀*）
帰宅が深夜になれば
免除してもいいが
２２時より前だと
走らないとな （・_・、、、）
最近はたいてい
２０時半頃には帰宅して
２１時台で走れてる
レース前の週は
昔からの海側６ｋｍ ε=┌(￣ー￣)┘
レース後の週は
ちょっと延ばして７．５ｋｍ ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
レース前週のほうが
ちょっとでも減らすために
長いほうがいいだろうが
体力温存
睡眠重視
たいして変わらんけど
まあ気分の問題 （｡・ω・｡）ﾉ
今週はレース前週だが
ちょっと重めだったし
起床後 ５７．８ｋｇ
帰宅時 ５７．０ｋｇ
時間早いし
１ｋｍあたり７分切れれば
いいかと思っていたが
明日はどうせなら
５０分くらい切っとくか ＼(*｀∧´)／