日没後ということで
それほど気にならなかったが
気温が高いと
それだけ遅くなる （・_・、、、）
昨日一昨日は
月曜 ５２分台 ３４度
火曜 ４８分台 ３４度
今日は
５度も低く ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
なぜ昨日より遅い （￣□￣；）
期待値は
４５分前後だったのに （・_・、、、）
まあそれでも
ラン前 ５５．４ｋｇ
ラン後 ５４．０ｋｇ
これなら
文句なし （#￣ー￣#）
速く走るのは
２週に１回の大会もしくは
それ相応のタイムトライアルだけ
それ以外で走るときは
１秒でも速く
ではなく
１滴でも多く ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
そのためには
真夏でさえ
Tシャツ重ね着 （*´Д｀*）
夜走る場合は
人の目を気にしなくていいので
プラス長袖トレーナー
プラスウィンブレ
プラスパワーベスト５ｋｇ
土日の爆食爆飲で増えた分を
平日５日で減らさないとね （￣¨￣）
ただ、これから
重ね着をして走るのが
苦行でなくなる
暑いのもつらいけど
減らないのも
困るんだよね （・ε・｀*）