あれからシリーズ
今回は７年 （●´∀｀）ﾉ
日付は同じではないが
第２週ということで言うと
２０１８年７月８日は
第２０回北丹沢トレイルレース（・―・）
２００３年に
１０年ぶりくらいに
再び走りはじめて
ロードレースがメインで
たまにトラック ε=(｡･｀ω´･｡)!!
トレイルランなんて
見向きもしなかったのに
急に神のお告げが降りてきて
山に行けと ヾ（０д０∥）ノ
それまでの練習場所といえば
ど平坦な多摩川河川敷
半年くらい前から
練習場所を変えて
アップダウンを繰り返し ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
負荷をかけるための
パワーベストも購入
直登部分に備えるために
階段昇降も始めた ε=┌(￣ー￣)┘
北丹沢を走れたのは
結局１回だけだったが
そのために準備したことは
今も続けてるし
ロードやトラックの好記録は
間違いなく北丹沢の副産物（*`▽´*）
今はまた
下り坂になってしまったが
２０１９年〜２２年くらいは
右肩上がりの
いい時代だったな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
次戦は
２週間後の３０００ｍ
２０２２年には
１１分３０秒を切っていたが
去年は
１２分を切るのがやっとこせ （－_－;）
先週は
１２分も切れなかったが
激務の影響だと思いたい
さすがに
３０００ｍで４０秒は
ちょっと落ちすぎ ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
ハーフに換算すると
５分くらい遅い
秋の５０００ｍ
１９分台のためには
なんとか
最終コーナーをまわるまでは
１２分以内で踏みとどまりたいヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ