今週は火曜まで連休で
平日は水曜始まり （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
今日が出社でも
まだ４日目
大型ではなかったが
４日も休めば充分 （*＾Д＾）σ
むしろ
祝日とはいえ
月曜も火曜も飲んでたから
今日は節制日でよかった ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
４連休の名古屋帰りで
暴飲暴食とまでいかなくても
そこそこ胃は
拡張されたはず （´･д･｀）
そのせいか
水曜朝 ５６．６ｋｇ
木曜朝 ５５．６ｋｇ
金曜朝 ５６．１ｋｇ
今日朝 ５５．８ｋｇ
走ってないから仕方ないが
いまいち落ちきれてなかった
この状態で
土日連休だったら
危ないところだった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日はさすがに定時退社
とまではいかなかったが
１９時頃出て
買い物して２１時帰宅
久しぶりの
帰宅後ラン ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
海側平坦な６ｋｍ走
プラス１．５ｋｍ
さすがに１本くらい
と思ったが
そこも平日扱いで
やめといたわ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
１本じゃ済まない
自信があった
まあ、半日もすれば
飲み食い自由 （*￣0￣*）ノ口
月曜休みじゃないから
１日しかない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
いつもの土日は
夕方までに食べ終えて
寝るまで３〜４時間の
消化時間を確保 （￣ー+￣）
明日は
それを気にせず
寝る直前まで
食べてやる ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ