昨日より１時間遅く
２１時退社
２２時半帰宅 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それでも迷わず
２３時スタートで
日付が変わる前にゴール ＼(*｀∧´)／
早くはないし
速くもないが
免除にするほどの
時間でもない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
その代わり
ベースの６ｋｍコースに
１．５ｋｍプラスした追加コース
ではなく
初期の頃からのコース ε=（´・＿・*)
３年前くらいまでは
５ｋｇを背負っても
余裕で３０分切ってた （￣¨￣）
それが今や
４０分切れるかどうか
７．５ｋｍの場合は
５０分を切れるかどうか (´д｀*～)))))
３０分くらいであれば
ひとっ走りと言えたが
５０分や１時間となると
ちょっと構えてしまう ヾ（０д０∥）ノ
まあ、今の時期は
日没後でも気温は高く
今日の１４度の場合だと
ラン前 ５５．７ｋｇ
ラン後 ５４．９ｋｇ
次戦までまだ２日あるが
すでに圏内 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
多摩川の１０ｋｍレースで
３度目の正直を狙う
２月 ４４分切れず
３月 ４３分切れず
４月 ４３分切れるか
２月は寒すぎ
３月はアップダウン
のせいにしたが （－_－;）
もう寒いどころか
暑いくらいだし ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
河川敷には
気にするほどの
アップダウンはない ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
前戦の５０００ｍで
２０分１２秒の快走
４３分を切れることの
確認に行くようなものだが
切れて当然というのも
イヤなもんだよな （（（￢_￢；）