調子いいな ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
速い女子選手であれば
フルマラソン完走 （ｏ＿ｏ）
数年前の自分であれば
３０ｋｍ走完走 （Ｏ＿Ｏ）
いくら背負っているとはいえ
２０ｋｍでこのタイム （*´Д｀*）
１ｋｍ換算すると
７分１５秒
それでも前回よりは
４月６日 ２時間４３分台
格段に速く （￣^￣）
休養十分の毎日だった
先月と比較しても
３月２２日 ２時間２６分台
３月２３日 ２時間２４分台
遜色ない （￣¨￣）
今週の平日は
５日のうち１回だけ
怠慢でも大雨でもなく
深夜帰宅どころか
車中で日付変更 ヾ（０д０∥）ノ
日中の疲れはあるが
足はむしろ元気
練習タイムには
影響なかったか ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ただ、楽に走れるということは
ラン前 ５５．７ｋｇ
ラン後 ５３．５ｋｇ
ちょっと物足りない （・ε・｀*）
平日夜の
７．５ｋｍ１時間走でも
一昨日ラン前 ５６．４ｋｇ
一昨日ラン後 ５５．３ｋｇ
１ｋｇ以上落ちてるからな （（（￢_￢；）
今はまだ
気温１０度台半ば
あっという間に
１０度以上上がる （*＾Д＾）σ
そうなったら
ヒジに水がたまるようになって
あの頃はよかった
と今を振り返る （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今でさえ
１ｋｍ８分かかってるのに
今年の夏は
まともに走れるのか ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
６月までの土日は
今まで通り
アップダウンがある２０ｋｍ ヾ(ﾟｰﾟヾ)～
７月から９月は
平坦な海側の１６ｋｍ ～((((～´∀`)
去年までは
こんな感じだったが
さすがに３時間かかるようなら
切り替え時期を
前倒したいよな （・_・、、、）