エサがぶらさがっていると
やっぱり調子いいな （●´∀｀）ﾉ
１ｋｍ７分ペースも
切れてはいないが
走り自体は重くなく
吹っ切れた感じ ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
２時間半耐えれば
飲み食いできる
というのも大きい （*≧∇≦）ノd□
平日は１５ｋｍを
２時間かけて走っても
何の恩恵もない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
飲み食い自由どころか
腹六分目の制限食 ヾ（０д０∥）ノ
出社の時と同じ量でも
家で食べるとむなしくなる
走る時間と距離が
違うからね （（（￢_￢；）
先月までは
帰宅後に７．５ｋｍ
走り終わって小腹がすいても
寝ればいい （;´Д｀σ）σ
今月は
起きてすぐに１５ｋｍ
空腹時に走れば
脂肪が燃焼されるが
その分腹も減る ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
食べた分動けばいいが
家の中なんて
たかがしれてる
自分の部屋どころか
自分の机もないので
居場所といえば
食事用のテーブルか
台所のイス （・ε・｀*）
トイレも近いし
ポットはテーブルの上
冷蔵庫には
買いためてあるものがたくさんあるし
すぐ飲むわけでもないのに
常に２本冷やしてある （*´Д｀*）
もちろん
平日に手を出すことはないが
その代わり
今日ラン前 ５７．１ｋｇ
今日ラン後 ５４．９ｋｇ
今日食事後 ５８．８ｋｇ
反動がすごいな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
平日よりは確かに
数倍食べたが
そこまでというほどの
量だったけどな （∩´﹏`∩）