朝から雨 ((((；´ﾟДﾟ)));
やむのはわかっていたが
思い切って走らず （’・c_・｀ ；）
午前中
オンライン会議
午後それに伴って
やることあったし （（（￢_￢；）
日曜大会なので
本来であれば今日走って
明日完全休養
ただ、今月は
５日に走らなかっただけで
なんと昨日まで
２６走１休 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
しかも１回の距離が
そこそこ長い ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
土日祝は
相変わらずの２０ｋｍ
平日は１５ｋｍでいいと言っておきながら
迂回を繰り返して１６ｋｍにしたり
鍵を持たずに出たときは
ここぞとばかりに２５ｋｍ （*´Д｀*）
２ヶ月連続の
月間４００ｋｍは確実で
実は最近
体がはってて
だるさもあったり
明日走るかは
明日の起きたとき
決めるとするか （｡・ω・｡）ﾉ
１００ｇでも落としたいところだが
疲れが抜けきれないのもね
ただ、走らないということは
ステップ数は
いくら食べる量を調整しても
起床後 ５６．４ｋｇ
就寝前 ５７．５ｋｇ
明日同じ１日を過ごすと
５８ｋｇは超えるよな （∩´﹏`∩）
トラックほどは
スピードは要求されないが
ハーフやフルほど
スタミナはいらない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
前回の１０ｋｍは
５７．２ｋｇで
４４分切れず （・_・、、、）
去年の１１月は
５４．５ｋｇで
軽けりゃいい
というわけでもないが
せめて５７ｋｇ以下には
しないとな ＼(*｀∧´)／