一昨日より遅いが
昨日よりは速かった （●´∀｀）ﾉ
明日走らなくていいかと思うと
ちょっとは気合いが入るか
２時間以上走っても
起床後 ５７．２ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
そんなもんだよな （・ε・｀*）
ただ、今日はまだ食べてないし
明日走らないと
結構増えるかも ヾ（０д０∥）ノ
ある程度はローディングが必要だし
スピードよりスタミナ
とも言えなくもないが
重い体で
４２ｋｍも走るのはね （（（￢_￢；）
かといって軽くしすぎて
前半飛ばして
後半失速 ε=（´・＿・*)
もしくは
後半スタミナ切れ （・_・、、、）
毎回悩むところだが
こんな時こそ
日々の記録を見返す （｡・ω・｡）ﾉ
サブ３．５を出した
２３年の横浜マラソン
２日前起床後 ５６．４ｋｇ
前日起床後 ５６．１ｋｇ
当日起床後 ５６．８ｋｇ
２日前 ８．４ｋｍ
前日 ５．８ｋｍ
やっぱり
５６ｋｇ台だよな （’・c_・｀ ；）
他の種目の時より
ちょっと重い程度
前日も
軽く走ってたっけ ～((((～´∀`)
体力温存もいいが
全く動かないというのも
キレが悪いか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
土曜大会の場合
前日はたいてい出社
帰宅後走らなくても
通勤だけでいい運動 ε=┌(￣ー￣)┘
日曜大会よりタイムがいい時があるのは
それが理由かもな
明日走るかどうかは
朝計量してから
考えるか （●´∀｀）ﾉ