元旦フルマラソンのための
調整ハーフとはいえ
今年最終戦
いい走りをして終えたい （*＾Д＾）σ
右肩下がりで落ちているとはいえ
走りきることは
全く問題ではない
日頃の土日練習で
パワーベスト５ｋｇを背負っての
２０ｋｍ走 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
この時期でも
２時間１５分前後かかるから
軽装での２１ｋｍであれば
あまり距離を感じないはず （*`▽´*）
ただ、河川敷ということで
景色が単調なのと
風がないといいが
設定タイムは
どうしようか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
偶然のような
意図的のような
去年の今頃も
全く同じコースで走った
あれから１年 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今年の戦績からすると
現状維持は到底難しく
何分上乗せしようか （（（￢_￢；）
少なすぎると
途中でやる気なくすし
多すぎると
満足感が得られないだろう （*´Д｀*）
１０ｋｍのタイムで言うと
自己記録 ４０分４９秒
２４年 １月 ４１分４５秒
２４年１１月 ４２分３２秒
ベスト＋２分として
ハーフなら＋５分
せめて１時間４０分は
切りたいよな （o・ω・o）ゝ
そこそこ気温があった時でさえ
５月 ２０℃ １時間３９分台
５月 １９℃ １時間３８分台
９月 ２８℃ １時間４３台
一応目標として９５分
悪くても１００分 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
ハーフで１００分切れないと
フルのサブ４も
あやしくなる （*´Д｀*）