結果どうあれ
飲み食いはする （*￣0￣*）ノ口
罰走はするものの
本数や量が減るわけでは（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
むしろいい走りができなかった時こそ
やけになって
１本余分にとか （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
まあでもさすがに
汗だくにはならないから
自然と本数は減る
夏場なんて
５００ｍｌを３本飲んだ後
さあ、どうしようか ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
５００ｍｌにするか
３５０ｍｌにするか
やめとくか （*´Д｀*）
飲むにしても
糖質ＯＦＦとか
度数低めとか （´ー｀*）
最近なんて
脳が飲めと言っているのに
のどがそれを拒む
土日にちゃんと飲んでおかないと
平日飲みたくなると困る （∩´﹏`∩）
食べるものにしても
土日しっかり食べておかないと
平日食べたくなると困る
土曜は
起床後 ５４．０ｋｇ
この時点で
レース前週の目的は果たした （￣¨￣）
５６ｋｇ以下であれば計量パス
のような感じ
ただ、ボクサーと違って
食べすぎはきつい （;´Д｀σ）σ
一昨日は５ｋｍだったので
２０分もてばいい
帰宅時 ５３．８ｋｇ
罰走後 ５２．８ｋｇ
ようやく１５時過ぎに
野菜・根菜ファースト
つまみで飲んで
米を食らい
パスタを少々
パンで絞める
それなりに堪能したが
食後 ５５．２ｋｇ
差し引き２．４ｋｇ増と
意外と増えなかったな （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
昨日も同じようにガッツリ食べたが
起床後 ５５．３ｋｇ
ラン後 ５３．６ｋｇ
食事後 ５７．５ｋｇ
差し引き３．９ｋｇ増 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それでも今朝は
起床後 ５６．７ｋｇ
それほど大変な節制生活でも
なさそうだな （￣ー+￣）