今週は平日４日だったが
ようやく金曜 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
週末の大会に備えての
レース前週 （;´Д｀σ）σ
元々平日は
暴飲暴食できないが
レース前の１週間は
さらに節制対象が増える （・ε・｀*）
飲めないのはもちろんだが
揚げ物や甘味系も控える
食べたところで
どこまでタイムに影響するか （－ｏ－）
逆に少しくらいなら
食べたほうがいいような気もする
ただまあ
食べないといけないものではないので
あえて食べない日をつくる （｡・ω・｡）ﾉ
これにはいろいろ
抜け道がある ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
１週間といっても
節制開始は月曜から
日曜大会の場合は６日間だが
土曜の場合は１日短く５日間 （・―・）
唐揚げや天ぷらがダメと言っても
ハンバーグやつくねはＯＫ （*`▽´*）
脂質や肉の種類ではなく
衣の有無というのもどうなんだか
甘味系にしても
クリーム系の洋菓子はダメでも
油分が少ない和菓子はＯＫ （*＾Д＾）σ
どっちにしても
砂糖はたっぷり
入ってるけどね ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
まあ
誰に強制しているわけではないし
栄養や食品の専門家でもないし
自分が納得していれば
いいんじゃないの （´ー｀*）
客観的に見れば
しょうもないマイルール
今回は日曜大会なので
明日もまだお預け ヾ（０д０∥）ノ
日曜は朝一ではないが
１２時過ぎには終わる
隣の市なので
１３時過ぎに帰って
１４時には （*￣0￣*）ノ口
ただし
延長戦がなければね （（（￢_￢；）