９月も折り返しだというのに
いまだに３０度近くある （￣□￣；）
寒ければ着る
暑ければ脱ぐ
子どもでも分かることだが
暑いのに重ね着 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
確かにＴシャツ１枚に
下は短パン
それだったら
多少は走りやすいし ε=┌(￣ー￣)┘
大会やタイムトライアルであれば
その格好で走る
ただそれ以外の
通常の練習では
落ちるものも落ちない （・ε・｀*）
平日まともに食べられない分
土日の食欲はハンパない （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
平日何かと言い訳をつけているが
基本的には肝臓は休み
厚生労働省が定める
適切な飲酒量
１日ロング缶１本というのは
土日の２日間に割り振られる
１日３本
２日で６本 （*≧∇≦）ノd□
それプラス
米であれば３合
パンであれば１斤
さながら週末は
毎日が食べ放題飲み放題 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
それだけ胃に入れようと思ったら
すでにあるものは消化させないと
今日の場合は
上は６枚
下は４枚 （;´Д｀σ）σ
着替えの段階から汗が出始め
２時間半耐えれば
ラン前 ５５．２ｋｇ
ラン後 ５１．７ｋｇ
狙い通り （￣ー+￣）
空腹限界の状態で
前菜で１缶
たこ焼き２個と
豆腐を入れたスンドゥブでもう１缶
主食はまずは米で
おかずが
回鍋肉
かつおとマグロの刺身少々
もずく１パック
残り物の肉
焼きサバ少々
水代わりに３缶目 （*￣0￣*）ノ口
〆に
アイスを乗せたパン１枚
もちとあんこをくるんだあん巻き１個
その結果が
食前 ５１．７ｋｇ
食後 ５５．９ｋｇ
長生きするわ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ