昨日より
１ｋｍあたり１分も
速かった ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
昨日 ５３分３３秒 ２７度
今日 ４９分３５秒 ２８度
コースは毎回同じで
平坦な６ｋｍ弱
スタート時間は
２２時すぎとほぼ同じ
これがまさに
ニンジン効果 （●´∀｀）ﾉ
自作自演とはいえ
わかりやすい人間だな ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
前世はきっと
エサに恵まれなかった馬 （*´Д｀*）
１ｋｍ９分の昨日と
１ｋｍ８分の今日
速くなったといえるスピードではないが
練習の目的はただ１つ （*≧∇≦）ノd□
ラン前 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５５．４ｋｇ
昨日と同様
１．５ｋｇ減 ＼(*｀∧´)／
Ｔシャツ１枚に
短パンという軽装で
１ｋｍ４分で走ったところで
ここまでは落ちない （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
パワーベストを背負い
２時間弱かけて帰ってきて
疲れ切ったところへ
ふり絞って ε=（´・＿・*)
今日は昨日の公約通り
１本だけなら
２３時という時間と
明日もいつも通り
６時起きの７時出 （・ε・｀*）
娘が早番でないから
５時起きでないのは助かる
それもあっての１本だが
案の定、嫌な予感が的中 ヾ（０д０∥）ノ
たしかもう１本
冷やしてあったな （（（￢_￢；）
中途半端に飲むくらいなら
いっそのことないほうが
それか２日分まとめて
週１回２本にするか
あくる日のことを考えると
週末まで待つしかないな （´･д･｀）
皇居ランして
帰宅前に覚ます
通勤時間の長さを逆手に取った妙案だが
今の現場は着替えを置けない（・ε・｀*）
かといって
ランニングステーションに
数百円払うのもね
何本飲めると
思ってるんだ ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡