先週末が
ピークだったかな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
土曜 ３１度 ２時間２０分台
日曜 ２９度 ２時間１９分台
距離は毎回
１６ｋｍちょうど
１ｋｍ８分でも２時間６分だから
かなりのヘロヘロペース (´д｀*～)))))
距離は稼ぎたいが
楽をしたい
という思いで
アップダウンがない海側へ （*＾Д＾）σ
練習の主目的は
暴飲暴食のために落とすこと
それであれば
坂道で苦しんだほうが
とも言えるが
なぜか７月に入ると
自然と体は南へ ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
楽といっても
重ね着はする
Ｔシャツ３枚
長袖トレーナー
ウィンドブレーカー
パワーベスト５ｋｇ
のフル装備 （;´Д｀σ）σ
一時期
さすがに長袖は
ということで
同じ６枚でも
Ｔシャツ５枚
パワーベスト５ｋｇ
にしていたが
やはり発汗量が少なく
減り幅も小さかった （・ε・｀*）
袖がないとダメか
ということで
わずか２週間ほどで
長袖復活 （（（￢_￢；）
万一、路上で倒れた時に
長袖を着ていると
それ見たことか
と思われるのが嫌で
意地を張らずに半そでにしていたが
２時間走って２ｋｇしか落ちない
ことに （・-・💢）ｲﾗｯ‼
楽な格好で
距離を延ばす
としても同じことだが
まあ、なんとなくね
そのかわり２時間制
というのは撤廃 （｡・ω・｡）ﾉ
時間稼ぎをしようが
どうでもいいことだが
距離をきっちり決めたほうが
落ち着いて走れる ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
コースは適当で
信号が赤の場合うかいして
１６ｋｍになるように調整して帰る
１５ｋｍ過ぎで家の近くまで戻り
あとは周辺をぐるぐると ε=（´・＿・*)
今日は楽だった
同じ距離
同じ格好でも
この気温ならね （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
その代わり
ラン前 ５５．４ｋｇ
ラン後 ５３．４ｋｇ
そうだよね ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
これからの季節
これより落ちなくなるよな （∩´﹏`∩）