足の親指の付け根に強い痛み
が出るとよくない傾向だが （－_－;）
足首が痛いのは
原因はなんだ ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
土日とも
気温３０度以上で
背負って走っていたが
２日足しても２４ｋｍ
しかもど平坦な海側 ～((((～´∀`)
足首を痛めるようなことは
してないつもり
だからといって
練習が免除になるわけでは
まったくない （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
前半はかばいながら走っていたが
後半はあまりなんとも
歩くときのほうが痛いくらい
２９度の小雨のおかげか
それほどきつくなかった ε=（´・＿・*)
相変わらずの
６枚重ねで
ウィンブレのチャックは
きっちり一番上まで
これで多少は
体感温度が上がる ヾ（０д０∥）ノ
ただ、残念ながら
トラック競技で今年遅いのは
気温のせいではない
暑さに弱くなったのであれば
暑さに慣れればいいが
４月の時でも遅かった （・_・、、、）
練習の目的は
走力どうのというより
土日のために落とす
土日に暴飲暴食しようと思ったら
平日は最小限で生き延びる ＼(*｀∧´)／
起床後 ５５．６ｋｇ
ラン前 ５６．２ｋｇ
ラン後 ５４．５ｋｇ
これだけ落ちれば
少しぐらいと思いたいが
さすがにまだ月曜
今日飲んだら
明日もと言いかねない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
せめて１日おきの
火曜と木曜とか
気温３０度超えてたら
ＯＫにするか （（（￢_￢；）