まだ５月なのに
台風上陸しかも直撃 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
台風が来なくても
なんか今年は
雨が多い気がする （∩´﹏`∩）
１週間一度も降らない週なんて
ほとんどなかったよな
気温が高いから
少雨決行していたが
さすがに今日は
少雨ではなかった （’・c_・｀ ；）
一応レース後の週だし
５０ｋｍも走って
５時間切れた ＼(*｀∧´)／
平日とはいえ
１缶くらいなら
と言いたいところだが
昨日起床後 ５８．３ｋｇ
昨日ラン前 ５７．５ｋｇ
昨日ラン後 ５６．１ｋｇ
今日起床後 ５７．６ｋｇ
この数字を見たら
やっぱりだめだよな （・ε・｀*）
特に何か食べたわけじゃなく
いつも通り
具なしみそ汁
こしあんを溶かしただけのしるこ
をがぶ飲みしただけ （（（￢_￢；）
家→駅 １５００歩
東京駅→現場 ２５００歩
単に通勤するだけで
８０００歩くらい
プラス、階段昇降と日中の歩数で
１万歩くらい稼げても
練習しないと
目標は超えられない （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
去年までのように
日付をまたいで走っていれば
多少の繰り越しはあるが
今日の１６２８４歩の目標ステップ数を
クリアしようとすると
５ｋｍくらいは歩かないと （｡・ω・｡）ﾉ
雨が降ってなくても１時間はかかるし
絶対走ったほうが楽だよな
と思いつつ
今日起床後 ５７．６ｋｇ
今日帰宅時 ５６．１ｋｇ
走ったときより
５割増しで落ちたわ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
とはいえ１滴も
飲まなかったけどね
例外を作ると
例外でなくなる (´д｀*～)))))
平日耐えるからこそ
土日の酒がうまくなる
平日に飲んでしまったら
土日のありがたみが薄れる （￣へ￣）
肝臓のためにも
そのほうがいいだろうし
いや、それを言うなら
平日 飲まない
土日 １リットルちょっと
よりは
毎日 ３５０ｍｌ
のほうが
総量同じでバランスはいい （●´∀｀）ﾉ
イヤだけどね （･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ