５対２というのは
黄金比率かもしれない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
５日耐えて２日飲む
２日飲んだら５日耐える
卵が先か鶏が先か
どちらでもいいが （*＾Д＾）σ
次戦が月曜である以上
耐えるのは今日からでいい
大会当日までの平日は
つらく長い節制の日々 （;´Д｀σ）σ
酒以外でも
栄養があまりなさそうな
菓子パン
揚げ物
洋菓子
アイス
などの嗜好品を控える （・ε・｀*）
レース前週は
原則、月曜開始
今週に関しては
都合のいい拡大解釈 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
昨日は火曜だったが
飲む気マンマン
とはいえさすがに
土日と同じ量というのもね （－_－;）
１本だけ
その代わりロング缶 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
日没後とはいえ
走った直後だったら
つまみなしで
水分補給で終わってしまう （・ε・｀*）
そんな懸念からか
途中まで１ｋｍ７分切れず
５．７ｋｍなので
４０分切りは微妙 （∩´﹏`∩）
月曜も当然同じコースで
４２分かかってる
よし、わかったよ
４０分切れたら
１本追加してよし ＼（￣∀￣＊）
と思ったら
急にギアが入り
いい気なもんだな （（（￢_￢；）
これが世に言う
ビルドアップ走というやつだ
ラスト５００ｍなんて
４分台だしてるし ε=(｡･｀ω´･｡)!!
昨日より２度高く
２分半速かったから
公約通り （*￣0￣*）ノ口
ただ、短い方しか
冷やしてなかったけどね( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ