悪くない目覚めだったが
満足感はイマイチ （´･д･｀）
目標設定がゆるいと
まあ、そうなるわな （∩´﹏`∩）
１５００ｍの場合は
コンマ何秒で一喜一憂
「憂」となることは多々あっても
「喜」となることはあまりなく
さながら少喜多憂 （;´Д｀σ）σ
その反動からか
３０００ｍは
１１分３０秒〜１１分５９秒
とどんぶりどころか
優勝力士のさかずき並み （*＾Д＾）σ
１５００ｍを５分半とすると
単純に倍にして１１分
やっぱり
１１分３０秒くらいで走らないと
ダメだろうな ε=（´・＿・*)
せっかく１１分３０秒の
１０人くらいの集団がいたから
一応必死に追ってはいたけどね
ゴール直後は
微妙な表情だったが
すぐに我に返って
解禁を実感 ～((((～´∀`)
飲めず食えずの土曜を挟んだから
６日ぶりの泡は
もう格別 （*≧∇≦）ノd□
泡なだけに
あわよくばもう１日
飲み食い自由な日が ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
日曜大会の場合
前日土曜は節制
月曜からまた節制
胃や肝臓には優しいけど
散々待って
１日だけというのも （∩´﹏`∩）
唯一の救いが
トラック競技に珍しく
９時１５分スタート
１２分は切ったので
９時２６分台にゴール ＼(*｀∧´)／
大会によっては
まだスタート前
そんな時間にもう
飲めるなんてね ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
さすがに帰宅まで１時間半かかって
午後にはなったものの
餃子３個
カレイの唐揚げ
サバ唐揚げ３個
で軽く飲み （・―・）
鯛のほぐし身
明太子スパゲティ
を主食に飲み （ｏ＿ｏ）
ミーゴレン
KFCのクリスピー
を春巻きの皮で巻き （Ｏ＿Ｏ）
あんバター
クリームチーズ＆ブルーベリージャム
を８枚切りのパン２枚ずつに乗せ
昨日起床後 ５４．４ｋｇ
昨日帰宅時 ５３．３ｋｇ
昨日就寝前 ５７．２ｋｇ
ざっと４ｋｇ増だが
限界と言うほどでもなかった （－_－;）
平日５日間また
まともに食べられないのだから
吐くほど食べればいいのに (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ