昨日より遅かったが
かろうじて４０分は切れた ＼(*｀∧´)／
月曜 ４０分４４秒
火曜 ３９分３９秒
今日 ３９分５１秒
よく言えば安定 （￣へ￣）
低レベルだけどね ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
と言いたいところだが
もうそろそろ
これが今の自分のレベル
と認識したほうがいいかも （・ε・｀*）
一応これでも
５０００ｍ１９分台は
過去何度かやってる ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
そりゃ３〜４年前の話で
ここ２年くらい走ってもないけど
まあでも
６ｋｍ弱なんて
まともに走れば２５分くらい （*`▽´*）
いくら疲れている状態で
何枚も重ね着して
速く走る必要はないとはいえ
１．５倍以上もかかるのは
あまりいい気はしない （・_・、、、）
空腹時に運動することで
脂肪が燃焼される
と信じてきたが
空腹過ぎてもさすがにつらい （;´ρ`）
かといって
帰ってから食べると
スタートまで間をあけたくなって
行きたくない病が出る （∩´﹏`∩）
逆算すると
東京駅での電車待ち
２０時までは数分に１本来るが
２０時以降は１０分に１本になる
その待ち時間を逆に利用して
２〜３分で食べられる量を （｡・ω・｡）ﾉ
今日食べたものは
昨日とほぼ同じ量
違いがあるとすれば
月曜ラン前 ５７．９ｋｇ
火曜ラン前 ５７．３ｋｇ
今日ラン前 ５６．８ｋｇ
軽かったからか （￣ー+￣）
レース後だしね
今日ラン後 ５５．４ｋｇ
多少飲み食いしても
という誘惑に負けそう ヾ（０д０∥）ノ