３週間ぶりの
平日５日間完走 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
３週間前も５日勤務だったが
水曜は残業で遅くなった上に雨
今週は帰社も有休もなく
雨で練習中止ということもなく
５日間足しげく通って
５日間とも帰宅後走った ＼(*｀∧´)／
その甲斐あってか
月曜朝 ５８．６ｋｇ
火曜朝 ５７．７ｋｇ
水曜朝 ５６．９ｋｇ
木曜朝 ５６．６ｋｇ
今日朝 ５５．６ｋｇ
理想の減り方 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
土日で３．４ｋｇ増えた分
５日でキッチリ元に戻す
１週間の期間で見れば
バランス取れてるかなと （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
土日もう少し量を減らせば
平日多少は緩められるが
まあそこは
今のままでいいかな （*＾Д＾）σ
平日昼間は
食べすぎると眠くなるし
夜遅くにあまり食べない方がいい
つまみなしで飲むならいいが
平日は５時起きの場合が多い (∩´﹏`∩)
中途半端に飲み食いするなら
平日 なし
土日 大量
のほうが
メリハリがあっていい （｡・ω・｡）ﾉ
明日は
月１回のＫＦＣデー
オリジナルチキンをつまみに
午前中から飲むが
さすがに今回は
罪悪感のかけらもない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
むしろいつもの４缶と言わず
喉が渇く季節になってきたし
長い方の４缶でも （*￣0￣*）ノ口
いつもはオリチキ２本だが
今は期間限定で
つまみが足りなくなることは
なさそうだな （（（￢_￢；）