１日休んだから
多少速くなるかと思ったが （*`▽´*）
信号で止まるのがイヤで
１６０ｍ余計に走ったとはいえ
月曜とほとんどタイムが変わらず
厳密に言えば８秒遅れだったから
その迂回分１分くらいは速かったわけだが
去年以前
当たり前のように３０分を切っていたのが
うそのよう （*´Д｀*）
５０ｋｍ走ったのが
ほんの４日前
さすがにまだ
影響あるか （・_・、、、）
別に急ごうとは思ってなかったが
練習で１ｋｍ７分なんてね
フル以上の距離を走った翌日なんて
毛細血管がズタズタで
走るなんてとてもじゃない (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ
と読んだか
聞いたかしたことがある
２〜３日思い切って休んでもいいが
走らないと減らない
この時期
４０分走れば１ｋｇ落ちるが
それがないのはね （’・c_・｀ ；）
ただ去年までは
平日の練習は月・水のみ
土曜大会でも２日
日曜大会なら３日休んでた
ことになる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それでもそれなりに落とせてたし
結果も出てた （｡・ω・｡）ﾉ
今年４月の１５００ｍは
２回とも納得いかず
帰宅後延長ラン ε=（´・＿・*)
土曜のときは
木曜まで走って
金曜走らず
日曜のときは
それプラス
土曜調整ラン （（（￢_￢；）
次回の１５００ｍのときは
思い切って直前２日間
練習なしにするか
結果が出ればそのまま採用
ダメなら戻す （*＾Д＾）σ
トライ＆エラーで
いろいろやってみるだね
食事や睡眠も影響するだろうが
そもそも加齢のせいだと
思うけどね ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ