飲水制限の「水」って

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別にこだわることでもないが

なんとなく去年より軽くしたい ( ̄^ ̄)

土日散々飲み食いしたが

想定内で平日スタート ε=┌( ̄ー ̄)┘

 月曜朝 57.9kg

 

歩きと階段昇降

いつも通りの平日メニューで

 帰宅時 57.3kg

そこそこ減らし

 ラン後 56.1kg

さらに減らした \(*`∧´)/

 

何を食べたわけでもないが

なぜか

 今日朝 56.8kg

増えてた ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

平日の練習コースは

海側に向かって1周する

平坦な5.8km

 

少々負荷をかけても

30分もかからなさそうな距離だが

昨日の場合

40分かかった ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

今日は

通常1周回のところ2周回

10kmくらいになったが

明日は休みのようなもん (´ー`*)

 

少々睡眠不足で

疲れていようが関係ない

 

受付は8時で

7時前には出ないといけないが

どうせいつも通り5時起きだし (-_-;)

 

寝る前に

空腹しのぎに水腹にしておけば

いい時間にトイレに起きる

 

同じ格好で

同じコースを走っても

真冬であれば数百グラム

 

計量して水飲んで

走り終わって測ったら

 

減りきらずに増えてた

なんてことも (´д`*~)))))

 

この時期1kg前後だが

今日は

 ラン前 56.6kg
 ラン後 54.9kg

よく落ちたな (*゚∀゚*)イイネ!!

 

40分で1kgだから

計算通りではある

 

受診ガイドを見ると

アルコールは

当然ダメとしても

 

当日は

 水とお茶に限り

前日は

 飲水の制限はありません

 

ということは

前日寝るまでは

 

水やお茶以外でも

飲んでいいのか ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

モノは試しだ

具なしみそ汁や

具なししるこを

飲んで寝てみるか (。・ω・。)ノ

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