東は江ノ島
西は平塚
国道１３４号線の一部で
箱根駅伝のランナーも走るところ
信号はあるものの
比較的少ない （*＾Д＾）σ
海沿いを通っているので
交差点のほとんどがＴ字路
南側を走れば
ほとんど止まらずに済む （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
５時起きで
７時スタート
１３時ゴール
の予定だった ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
ただ、昨日急遽
９時までに戻ってこないと （・ε・｀*）
せっかく
昨日夜 ５５．１ｋｇ
今日朝 ５４．３ｋｇ
ここまでしたから
何かしら見返りがほしい （（（￢_￢；）
１週間の節制で
土日増えた分を落とすこと
が主目的とは言え
ただ、いくら４時台から明るいとは言え
３時スタート
９時ゴールは （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
先週走ったばかりだが
これしかなかった （・_・、、、）
ある意味比較はしやすく
同じ土曜朝
同じ気温
ただ、コースは
ちょっと変えてみた ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
自宅スタートの国道沿いは同じだが
先週は東の江ノ島で折り返して
２１．１ｋｍになるまで端数調整
先週は
探りながらの
今日は
ガチ狙いで
先週超え ε=(｡･｀ω´･｡)!!
スタートから差をつけ
なんとか逃げ切り ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
自己ベストは
で５〜６分遅い
１０ｋｍあたり２〜３分なので
季節差を考慮して
まあ、そんなもんか (´д｀*～)))))
やっぱり
歳相応のタイム設定を
しないといけなさそうだな（（（￢_￢；）