さすがに気合い入ってるな

土曜大会前日恒例の

いろいろ免除 ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

練習がないのもそうだが

通勤パワーベストもなし

 

一応、方向性としては

体力温存 (´ー`*)

 

5kgなんで

体力が付くかは疑問だが

 

ないよりあるほうが

疲れる気がする ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

階段昇降は

平日の始業前

1階から9階を3往復

 

これまで免除するかは

気分次第 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

高々10分くらいのことなので

今日はした \(*`∧´)/

 

いつもは6階まで一段抜かしで

あとは流すが

 

今日は背負ってなかったので

9階まで一気に駆け上がる ┌(; ̄◇ ̄)┘

 

練習しないと

減りはしないが

 

それは昨日までの頑張りと

今日のプチ断食で

 

 月曜朝 57.4kg
 火曜朝 56.0kg
 水曜朝 55.2kg
 木曜朝 55.1kg
 今日朝 55.4kg
 帰宅時 55.7kg

大会当日の目安

56kg前半は

クリアできそう (。・ω・。)ノ

 

たかが4.2kmの練習

練習コースまでの往復入れても7km

 

毎日走ると

このレベルを維持できるのか ( ̄ー+ ̄)

 

タイムを見ても

 月曜 20分21秒
 火曜 20分06秒
 水曜 20分07秒

と上げていき

そして昨日

日没後とはいえ

それほど気温は低くない

 

さすがに

気合い入ってるな ( ̄□ ̄;)