昨日は久々の罰走 （・_・、、、）
たしかに
よくはなかった
相変わらず
自己ベストに
かすりもせず ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
ただ、最低限の目標値
５分２０秒は切ったんだし
よく言えば
安定している （●´∀｀）ﾉ
ゴール直後は別に
帰って走るつもりはなかったが
帰宅途中
徐々に怒りが沸騰してきて
勢いそのまま
着替えて即 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
とはいえ
休日朝の長い方ではなく
平日夜の短い方 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
パフォーマンスと言われても
しょうがないくらいの
規模の小ささ ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
これで果たして
戒めになるのだろうか
まあ一応
意地の２９分台 （￣¨￣）
４月以来３７回ぶりの
３０分切り
ここ数回のこのコースでは
３２分どころか
３３分や３４分も切れないことがあり
２９分台ができるのは非常にまれ
いくら午前中の走りで
準備ができていたとはいえ
気温３３℃なのに
この走りを
午前中にしろよ （;´Д｀σ）σ
結果もそうだが
内容が悪かった
組に１７人もいて
うち半分が同じ目標タイム
団子レースになるのはわかっていたが
つい回りに合わせてしまった （－_－;）
後半上げるのは苦手で
気づいたときには手遅れ
次の２週間後は
もうほんと
まずはスタートダッシュ （｡・ω・｡）ﾉ
つぶれてもいいから
後先考えずに
８００ｍ走くらいの気持ちで
後半失速してダメだった方が
次につながる気がする ε=（´・＿・*)