もう３０分を切れないのが
当たり前になってる （・_・、、、）
いつもの練習
平坦な６ｋｍ弱
１ｋｍ５分にも
ほど遠い ε=（´・＿・*)
気温が高くなってきたとはいえ
日没後なので太陽はなし
パワーベスト５ｋｇを背負うとはいえ
数年前から同じこと （・ε・｀*）
違うといえば
通勤時にも背負うようになった
いい運動なのかもしれないが
やっぱり疲れる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日朝 ５７．６ｋｇ
ラン前 ５７．６ｋｇ
ラン後 ５６．８ｋｇ
夜の６ｋｍ程度で
８００ｇも落ちてくれるから
まあしょうがない （∩´﹏`∩）
どんなに疲れていようが
大会翌日だろうが
平日２回の練習は
欠かすつもりはない （｡・ω・｡）ﾉ
言うても高々
１回６ｋｍ弱で
３０分ちょっと
週５で走っても
いいような内容 （*＾Д＾）σ
それでも以前は
平日１回
土日どっちか１回
それが自然と
３回になり
今は４回 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
平日 ６ｋｍ弱×２回
土日 １３ｋｍ弱×２回
大会が日曜の場合は
土曜は軽め
たいていは
パワーベストなしの６ｋｍ弱
変化に弱いが
一度決めたことは
こだわってやる性格 （￣へ￣）
練習はキライだが
いい結果のためには
仕方ない （・ε・｀*）
そういえば
昨日の駅伝
４年前には
社内トップで
５ｋｍあたり
３０秒近く離されていた
若手がいた （´ー｀*）
去年は
立場逆転
２ｋｍなのに
１分近く差がついた （￣ー+￣）
コロナ禍で練習してなかったと
言っていたが
今年はというと５ｋｍで
３分２０秒にまで開いた （・―・）
４年前まではきっと
若さだけで走ってたのかな
あまり練習しなくても
走れちゃう時期あったな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
こっちは維持はしているが
右肩上がりではない
やっぱり向こうが
相対的に落ちていったのか
まだまだ３０歳くらいのはずだから
奮起して戻ってきてほしいね （*`▽´*）