晴れてはいたが
それほど暑い日じゃなくて (*`▽´*)

30度ちょっとであれば
許容範囲
スタートの18時ごろは
涼しかったくらい ε=ε=┌( ̄ー ̄)┘
去年までは
16時半ごろのスタート
今年は
まあおそらく来年以降も (。・ω・。)ノ
正午前後の4時間を
競技中断にし
午前と午後に分け
種目を減らす ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???
何時に走ろうが
朝からいないといけない中学生
おそらくスマホ禁止だろうから
暇だっただろうな ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。
サブグランドで走ることも
禁止されてただろうからね (・_・、、、)
大人はその点
スタート1時間くらい前に
のこのこと行けばいい (((¬_¬;)
今日は朝はいつも通り起きて
いつも通りの家事をしたが
その後は意地でも
14時まで寝て体力温存 (-o-)
しかも朝食べずに寝たから
朝起床後 53.9kg
昼寝後 53.4kg
まれにみる軽さ ( ̄□ ̄;)
昨日はムネ肉+ブロッコリー
今日もムネ肉+納豆
付け焼き刃だと思ったが
高たんぱくで低脂肪 ԅ(¯﹃¯ԅ)
3000mは
去年夏だけでも5回も出て
7月 12分40秒
7月 12分51秒
8月 12分34秒
8月 13分10秒
8月 12分31秒
13分切れれば
と思っていたら (⌒ー⌒ )。。oO

去年の市選手権より
6秒遅かったが
現状維持もままならない昨今
微遅くらいなら御の字 \(*`∧´)/












