日没後ということで
それほど気にならなかったが
気温が高いと
それだけ遅くなる (・_・、、、)
昨日一昨日は
月曜 52分台 34度
火曜 48分台 34度
今日は
5度も低く ☆(゚∇゚ノノ”☆
なぜ昨日より遅い ( ̄□ ̄;)
期待値は
45分前後だったのに (・_・、、、)
まあそれでも
ラン前 55.4kg
ラン後 54.0kg
これなら
文句なし (# ̄ー ̄#)
速く走るのは
2週に1回の大会もしくは
それ相応のタイムトライアルだけ
それ以外で走るときは
1秒でも速く
ではなく
1滴でも多く ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
そのためには
真夏でさえ
Tシャツ重ね着 (*´Д`*)
夜走る場合は
人の目を気にしなくていいので
プラス長袖トレーナー
プラスウィンブレ
プラスパワーベスト5kg
土日の爆食爆飲で増えた分を
平日5日で減らさないとね ( ̄¨ ̄)
ただ、これから
重ね着をして走るのが
苦行でなくなる
暑いのもつらいけど
減らないのも
困るんだよね (・ε・`*)