休みが1日しかないと
おちおち寝てられない ヽ( * ゚ O ゚ )ノ
休みの日くらい
ゆっくり寝てればいいが
夏至は過ぎたものの
4時半くらいには明るい (*゚∀゚*)イイネ!!
レース間の週末とはいえ
レース間の週末だからか
汗をかきに
いかないといけないし ε=(。・`ω´・。)!!
ブログの更新も
しないといけないし
1週間分の弁当も
作らないといけない (´д`*~)))))
4月までは
土日2日間でやっていたことを
5月以降は
日曜だけで (・ε・`*)
1日しか休みがないから
2日分寝てないといけないが
なんか今日は
いいタイミングで起きれてしまった (# ̄ー ̄#)
誰も起きてこない間に
台所と居間を占有
起きて3時間経っても
やっぱり遅いな ε=(´・_・*)
起床後何時間というより
睡眠時間こそ重要
この気温で小雨でも
ラン前 54.2kg
ラン後 52.0kg
そこそこ落ちてくれるのは
ありがたい ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
土日休みの場合は
夕方に食べ終えて
寝るまでに消化
休みが1日しかないから
そんなことは言ってられない (・_・ 三・_・)ナイナイ
消化しきれなくて
脂肪として蓄積されて
翌朝とんでもない数字になっていようが
それよりまた平日5日間
下手すりゃまた6日間
節制生活が始まる前に
悔いなく食べておかないと ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ
食前 52.0kg
食後 56.4kg
これでも
85%くらい ( ゚ Д ゚ )ハァ?
腹八分ではないが
腹九分でもない
22時ごろでも食べてたが
最後に用意したものが
足りなかったか (((¬_¬;)