月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

今の現場は

２０時に空調が止まる

だけでなく　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

２１時以降

自力ででられなくなる

コンビニとか行って

出たら入れなくなる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

というのはよくあるが

社員同伴でないと

出ることすらできなくなる

朝もそう

誰か社員が来るまで

入口手前で待ちぼうけ　（・ε・｀*）

明日９／５は

関東では台風横断

交通機関に

影響の恐れあり　((((；´ﾟДﾟ)));

社員が誰も来ないと言えば

おとなしく自宅勤務　（－_－;）

たしかにこれでは

誰も行きたくないわな

通勤がないのはいいけど

どうやって減らせと　（*´Д｀*）

そもそも自宅勤務にしても

自分の部屋どころか

自分の机だって　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

自分だけならまだいいが

休校・休学になったら

そもそもカミさんは

常に自宅だし　（（（￢_￢；）

レース直前でないのが

せめてもの救いだが

心の準備が

できてなかったな　ヾ（０д０∥）ノ

日没後ということで

それほど気にならなかったが

気温が高いと

それだけ遅くなる　（・_・、、、）

昨日一昨日は
　月曜　５２分台　３４度
　火曜　４８分台　３４度

今日は

５度も低く　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

なぜ昨日より遅い　（￣□￣；）

期待値は

４５分前後だったのに　（・_・、、、）

まあそれでも

　ラン前　５５．４ｋｇ
　ラン後　５４．０ｋｇ

これなら

文句なし　（#￣ー￣#）

速く走るのは

２週に１回の大会もしくは

それ相応のタイムトライアルだけ

それ以外で走るときは

１秒でも速く

ではなく

１滴でも多く　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

そのためには

真夏でさえ

Tシャツ重ね着　（*´Д｀*）

夜走る場合は

人の目を気にしなくていいので

プラス長袖トレーナー

プラスウィンブレ

プラスパワーベスト５ｋｇ

土日の爆食爆飲で増えた分を

平日５日で減らさないとね　（￣¨￣）

ただ、これから

重ね着をして走るのが

苦行でなくなる

暑いのもつらいけど

減らないのも

困るんだよね　（・ε・｀*）

９月に入ってマシにはなったが

現場は涼しいどころか

寒すぎる　((((；´ﾟДﾟ)));

電気代にシビアでない

かと思いきや

朝は八時半からしか

空調ONにならず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

夕方は

２０時で切れる　

つまり暗黙的に

２０時になったら

とっとと帰れと　（o・ω・o）ゝ

前の現場も

これほしかったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

７月までいた現場は

２２時が暗黙の定時で

２２時半になっても

申し訳なさそうに

お先に失礼します　（_　_|||）

２３時でも最終退出車どころか

ざっと１０人はいたな　（# ﾟ Д ﾟ ）

今の現場は

帰ろうと思えば

明るいうちに

ちょっと残っても

日没直後ということもあって

まだまだ暑い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

１０時間も冷房下にいるから

寒暖差も激しい

駅までは上りで

せっかく乾いたシャツが

またビショぬれ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

４時間前後早く帰れてるから

ブツブツ文句言うな　＼（￣∀￣＊）

と７月あでの自分に

言われそう

電車は四隅が取れればいいほうで

どこにもつかまれないことも

車内でまで

足腰鍛えなくても　（･_･ 三･_･）

どうせ毎日

帰宅後ラン

たかが６ｋｍで

１ｋｍ８分以上　（*´Д｀*）

３４度もあっては

無理もないか　（（（￢_￢；）

ようやく

いい数字になったな　（●´∀｀）ﾉ

前の現場の

激務のせいで

５月はまだ

大型連休があって

前半で稼げてはいたが　（｡・ω・｡）ﾉ

平日に走れなくなり

土曜は朝練が夜練になり

そのうちそれも断念　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

６月はまだ

最低ラインの１００ｋｍを

気にする必要はなかったが

７月なんて月末は

累積距離を気にしながら　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

１００ｋｍなんて

１日で走ったこともある距離　（￣¨￣）

それを

１１日もかけて　（・_・、、、）

８月は
　前半　１３５ｋｍ
　後半　１４８ｋｍ

９連休が前半寄りだったのに

後半頑張ったんだな　（*＾Д＾）σ

まあ、前半は

トラックを２本走って

罰走込みでも

１０ｋｍ程度　ε=（´・＿・*)

通常の土日と比較して

速度や強度は違えど

距離は半分

９月はトラックの予定がなく

隔週のレースは

自宅スタートのハーフマラソン（｡・ω・｡）ﾉ

８月より１日少ないとは言え

同じくらいの距離積めば

秋冬のレースで

いい銘柄が　（*￣0￣*）ノ口

珍しく全員そろったので

３ヶ月遅れの誕生会　（｡・ω・｡）ﾉ

離れて暮らしているわけではないが

日勤と夜勤を繰り返す社会人と

学業、バイト、遊びの三刀流

全員のスケジュールを合わせるなんて

針の穴に糸を通すようなもの （－ｏ－）

誰かの生誕を祝うというより

親の金で日頃食べられないものを

そんな魂胆が見え隠れする中

行った店がもんじゃ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

まあ確かに

いろいろ種類食べようとすると

それなりの人数が

いたほうがいいし　（*`▽´*）

作る人

食べる人

役割分担も

親密さの度合いによるか　（・ ― ・）

そういえば

普通は１枚を何人かでシェア

おのおの別々のものを

ということはないだろうから

よくあのコロナ禍を

生き抜いて来られたよな　（´ー｀*）

自宅最寄り駅には残念ながら

チェーンのもんじゃ屋はなく

隣の駅まで

足しげく　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

のどを渇かすためと

多少は減らさないと

もちろん

朝も走ったうえでの

おまけ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

３４度もあってか

　起床後　５５．７ｋｇ
　ラン後　５２．８ｋｇ

３ｋｇくらい落ちたのは

まあよしとして　（｡・ω・｡）ﾉ

腹抑え程度のはずが

　飲み食い後　５６．３ｋｇ

減らした以上

増やすか　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

まあ、もんじゃ食べるより

つまみで飲めれば

それでよかったけどね　（*￣0￣*）ノ口

　帰宅時　５７．６ｋｇ

全国に道の駅は

１２３０もあるらしく　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

最多の都道府県は

知って納得

北海道の１２９駅　（# ^ ω ^ ）

２位は逆に意外で

岐阜の５５駅　（￣□￣；）

３位は面積が広めの

長野で５４駅　（´ー｀*）

なんとなくのイメージとして

東北や九州に多いのかと

北海道は別格だが

逆に意外だったのが

東京が１駅で最少　Σ（ﾟдﾟlll）

それに次ぐ府県が

神奈川が５駅

大阪が１０駅

東京でも都心には場所がなくても

郊外に２〜３駅ありそうだが

八王子に１駅あるだけ　（（￢_￢；）

神奈川には７月に

　箱根
　山北
　清川
　足柄

に続いて

ようやく５駅目が

茅ヶ崎にオープン　（●´∀｀）ﾉ

海沿いで

圏央道のICに近く

箱根駅伝でいうと

４区よりの３区と

７区よりの８区　（o・ω・o）ゝ

２週間前

その近くの競技場で

３０００ｍを走ったが

当初の予定では

体力温存を兼ねて

車で行こうかと　（*＾Д＾）σ

最寄り駅からは遠く

うちから７ｋｍくらい

自転車で２０分の距離ではあるが

走った後に寄ってみようかと　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

結果的には

終日満車

１２分目標で

１３分も切れなかったから

どうせ寄れなかったが　（_　_|||）

そんな中

唯一の収穫が　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

RUNNETやスポーツエントリー

では検索できない記録会　（￣ー+￣）

午後ではあるが

土曜開催だし

道の駅の混雑も

落ち着いているだろう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ