月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

祝日というのは

ありがたい一方で

過ごし方に苦労する　(´д｀*～)))))

平日５日出社のところ

１日減って４日になる

代わりに休みが２日のところ

１日増えて３日になる　（*`▽´*）

ただ、休みの日は

たらふく飲み食いし

２０ｋｍ２時間半かけて走っても

差し引き１ｋｇ増量

土日同じことをすると

計２ｋｇ増　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

祝日があると

計３ｋｇ増えて

残りの平日４日で

減らしきれないことも　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

まあ、食べる量を減らせば

いいだけのことだが　（（（￢_￢；）

夏場は３ｋｇくらい減るから

４ｋｇ飲み食いしても

１ｋｇ増で済むが

今の季節はそもそも

　日曜ラン前　５７．４ｋｇ

　日曜ラン後　５５．５ｋｇ

２ｋｇも減らなく　（・ε・｀*）

多少抑えても

　日曜就寝前　５９．１ｋｇ

跳ね上がる　（￣□￣；）

明日の振休

どうしようか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

せっかくだから

平日ランチ食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

ただ、あまり

豪遊する気になれない　（’・c_・｀ ；）

土曜の１０ｋｍで

４４分を切れなかったのが

よほど尾を引いているのか

ピザが食べたいが

１５００円以上も出せない

スイーツ三昧は

いい走りをしたご褒美に

取っておきたい　（*＾Д＾）σ

フェスタガーデンなら

４５分１０９９円だけど

６０分延長してないな

帯に短し

たすきに長し

宅飲みでいいや　（*≧∇≦）ノd□

走るのは好きじゃない

と言いつつも　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

よくもまあ

飽きもせず　（（（￢_￢；）

１１日に追突事故があったのに

結局走らなかったのは

大会前日の

２日間だけ　（￣□￣；）

しかも毎回毎回

同じコースを

出社した日には

夜に海側を　ｺｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ　～((((～´∀`)　

土日や在宅の日は

朝に山側を　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｱｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ

多少迂回したり

延長する場合はあるが

全然違う場所へ

行くことはほぼない　ε=（´・＿・*)

最近では、モーニングを食べに

ココスまで１６ｋｍというのが

あったくらい　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

たまには違うところを走れば

気が紛れていいだろうが

数キロ走るならいいが

２０ｋｍともなると　（*´Д｀*）

今何キロ走って

あと何キロあるのか

距離が気になって

集中できない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

いつものコースであれば

距離を気にすることなく

無心で走れる　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

たいていは

よく聞く音楽が

繰り返し脳内に流れていたり

今日は

　何をつまみに飲もうか
　コメのおかずは
　麺はどうする
　パンに何乗せる

を妄想したり　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ただ、それは

土日の話であって

平日は

飲むどころか

固形物は食べない　（’・c_・｀ ；）

豆腐とか

ヨーグルトくらい

モチベーションの維持に

苦労するが

土日の爆食爆飲のためには

まあしょうがない　（・ε・｀*）

今日は調子よく

昨日より１ｋｍ長かったが

１分しか遅くなかった

低レベルではあるが

昨日よりちょっとでも速ければ

成長とまではいかないまでも

老化現象に多少は

抵抗できているかな　（*＾Д＾）σ

去年の１２月１日は

日曜日だった　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

前日土曜から喉が痛く

誰に言われるまでもなく

声がおかしかった

嫌な予感は的中し

日曜朝に発熱　（*´Д｀*）

ただの風邪ではないことは

なんとなくわかっていて

あとは

コロナか

インフルか　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

その日は大会を予定していたが

当然行けず

河川敷で

申し込みしていなかったのが

不幸中の幸い　（’・c_・｀ ；）

コロナ対策の継続で

手洗い、うがい、マスク

を欠かさずしていたが

なるときはなるんだな

とあきらめ　（*´Д｀*）

コロナからは今のところ

逃げ切り続けているが

インフルエンザは

２０１６年以来２度目

３月ということもあり

症状は軽かったが

影響は甚大　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今は１０月に開催される

横浜マラソンだが

当時はまだ

３月開催だった

抽選型のフルマラソンで

待望の初参加だったのに

スタートラインにも立てず　（・ε・｀*）

まあでも

横浜マラソンに関しては

　２０１６年　DNS（インフル）
　２０１９年　３時間４３分台
　２０２２年　３時間５０分台
　２０２３年　３時間２９分台

４〜５倍とはいえ

その後３回当選し

しっかり３倍返し　～((((～´∀`)　

２年前には

当時の自己記録を

１４分も縮めてのサブ３．５

劣化する前に

頑張っておいて

よかったよ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今なんて

サブ４どころか

走る気すらない　（（（￢_￢；）

今週末の

湘南国際マラソンも

道路脇に立て掛けてある看板を見て

ああ、開催されるのか

という程度　（´ー｀*）

おそらくこのまま

二度とフルを走ることは

ないだろうな　(´д｀*～)))))

歳とともに衰え

同じ距離でも遅くなるのは

百歩譲って受け入れる　（｡・ω・｡）ﾉ

ただいつまで

落ち続けるのか

下げ止まる日は

来るのだろうか　（*´Д｀*）

まあ別に

落ちるなら落ちるで

目標タイムも

下げればいいだけなのだが

あまりの下げ幅に

いい加減止まれよ

と言いたくなる　ヾ（０д０∥）ノ

３０００ｍは

自己記録は３年前

　２０２２年　１１分２７秒

去年は

かろうじて１２分切り　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

　２０２４年　１１分５９秒

今年は

１２分半も切れず

１３分かかることも　（・_・、、、）

　２０２５年　１２分３１秒

このままいくと

来年は１３分切れれば

御の字ということになる　（－ｏ－）

５０００ｍは

自己記録は４年前

　２０２１年　１９分４４秒

去年は

２０分切りまで

文字通りのあと一歩　（・_・、、、）

　２０２４年　２０分０１秒

今年は

春はまだ

　２０２５年春　２０分１２秒

この程度で済んだが

半年後には

　２０２５年秋　２０分２５秒

これが精一杯で

２１分も切れなかったことも（－_－;）

このままいくと

来年は２１分切れれば

御の字ということになる　ε=（´・＿・*)

これらを踏まえて

今週末の１０ｋｍ

自己記録は４年前

　２０２１年　４０分４９秒

去年は２回走って

２回とも４２分代後半　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

　２０２４年　４２分３２秒

今年の春は

　２０２５年春　４３分４４秒

がいいほうで

４４分かかったことも　(´д｀*～)))))

ということは今走ると

４４分どころか４５分　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

そうはいっても

５０００ｍ２０分半は

今月の話

５０００ｍ×２＋２分でも

４３分でいけるだろ　＼（￣∀￣＊）