月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

月曜が一番元気で

徐々に疲れていくのか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

月曜が一番疲れれて

徐々に元気になるのか　（*＾Д＾）σ

 

週末の過ごし方にもよるが

今週はどうやら

 

ヨルレンのタイムだけを見ると

前者だったようだ　（*´Д｀*）

　月曜　５１分台　２９度
　火曜　５１分台　３１度
　水曜　５３分台　２９度
　昨日　５９分台　３０度

５ｋｇ背負って

いくら３０度前後あるとはいえ

 

６ｋｍなんだから

４０分くらいで走りたいが　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

日中の疲れなのか

前月からの疲れなのか

そもそも歳のせいなのか　ε=（´・＿・*)

 

３０分程度なら

ひとっ走りと言えるが

 

５０分もかかると

毎日はちょっとな　(´д｀*～)))))

 

実際のところ

　月曜朝　５６．１ｋｇ
　火曜朝　５５．７ｋｇ
　水曜朝　５４．７ｋｇ
　木曜朝　５５．２ｋｇ
　今日朝　５４．５ｋｇ

ここまで減らさなくても　（´ー｀*）

 

あ、でも

次戦は月曜か　（￣□￣；）

 

土日は休みで

出社不要

 

土曜は走るが

前日の日曜は走らない

 

買い物以外

出歩くことさえ　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

かといって

食べないわけにはいかないし

 

あまり重すぎても

走りにくい　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

金曜までは減らす方向で

土曜はなんとか維持

 

日曜は多少増えても

月曜朝、計量パスできるように（｀0´）

 

月曜のスタートは

１８時半だから

 

最悪、減ってないようであれば

朝一軽く走って　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

昼寝するという手も

ありだけどね　（o・ω・o）ゝ

長いとか

短いとか

 

距離の感覚は

ひとそれぞれ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１ｋｍを長いという人もいれば

１００ｋｍでも短いという人も

 

距離の話をすると

真っ先に思い出すのが

 

チャレンジ富士五湖での

収容車内での会話　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

関門を通過できなかった敗者が

半強制的に乗せられる車

 

もう１０年も前になるか

１００ｋｍの部に出て

９０ｋｍ過ぎでアウト　（・_・、、、）

 

その車内のうちの１人が

　もうフルマラソンなんて
　短い距離は何年も走ってない

いやいや

今のあなたが

それを言うか　（（（￢_￢；）

 

フルマラソン程度の距離から

しっかり鍛え直したら　＼（￣∀￣＊）

 

と感じたのは

他にもいたはず

 

ひるがえって

今日の自分　（－ｏ－）

 

たかが６ｋｍ

１時間を切るのがやっと　（￣□￣；）

 

昨日までの３日間よりも

かなり遅く

　月曜　５１分台
　火曜　５１分台
　水曜　５３分台

距離は毎回同じ

比較しやすいように

あえて６．００ｋｍにしてる

 

新天地に慣れてないのか

先月までの疲れが残っているのか

 

いくら経年劣化とはいえ

２〜３年前だったら

ちょっと短いとはいえ

倍のスピード　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

もちろん当時も

同じ重さ

 

そりゃまあ

背負うものは

別の意味で増えたが　（*´Д｀*）

 

次戦は

来週の月曜

 

土曜も日曜も

軽めに走るつもりだったが

 

明日のタイムで

距離を決めるか　（｡・ω・｡）ﾉ

場合によっては思い切って

走らないという決断も

 

４〜５日走らない日があれば

少しくらいなら走って

体をほぐしたほうがいいが　ε=（´・＿・*)

 

ここ最近は

１０日以上連続で走ってるし

 

ステップ数達成にこだわってる

場合ではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

先月までの現場は

約１名最悪な人がいたけど

環境面は素晴らしかった　（*`▽´*）

 

１人１つの机どころか

３段の引き出しもあって

座席周辺も無駄に広かった

 

冬は越さなかったが

コートをかけるスペースと

大量のハンガーも完備　（*＾Д＾）σ

 

夏場は使う人がいないのと

ちょっと離れた場所にあったので

タオルをかけて干しておけた

 

今の現場は

離れた場所どころか

そんなスペースすらない　（・ε・｀*）

 

秋深まれば

設けられるのだろうが

 

今の季節には

タオルを干す場所がない　（*´Д｀*）

 

それが１つの理由で

パワーベスト通勤は

しばらく免除

 

どうしても夏場はね

汗の量が多い　(´д｀*～)))))

 

別の理由としては

体力温存　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

今のところ

ほぼ残業なく帰れてて

毎日ヨルレンできてる

 

それであれば

通勤時間にまで

負荷をかけなくてもいいかなと（－ｏ－）

 

たかが５ｋｇとはいえ

朝はまだいいが

帰りは重さを感じる

 

体力強化のつもりだったが

最近のトラックの結果を見ると

どこまで効果があるのか　（´･д･｀）

 

練習時には背負ってるから

とりあえずは

それだけでいい　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

先月までは

走れる日のほうが珍しく　（●´∀｀）ﾉ

 

最初は楽でいいやと思っていたが

徐々に走力維持に不安になり

そのうちいらだちを覚え　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

２２時半にスタート

するどころか

 

２２時半にまだ現場

にいることも　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

なんとか早く抜け出して

意地でも走ろうと思っていたが

 

あきらめの境地に入り

もうどうにでもなれ　～((((～´∀`)　

 

獄中生活が

５月から７月の３ヶ月

 

高稼働が原因なのか

気温上昇が原因なのか　（*´Д｀*）

 

幸か不幸か

現場リーダーに嫌われて

ショバのうまい空気を吸っているが

 

走れたら走れたで

また今日もか　ε=（´・＿・*)

 

先月末からの

９連走

昨日より速く

調子が上がってきたか　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

日曜の３０００ｍ

前日に走ったのが

まずかったかな　（・_・、、、）

 

いつもは

大会前日は練習免除

 

土曜大会の場合は

金曜出社だろうから別にいいが

 

日曜大会で土曜休みの場合

走りにいかないと

ほとんど歩かない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

　土曜ラン前　５５．１ｋｇ
　土曜ラン後　５３．３ｋｇ

別に無理に減らさなくても

と思ったが

　土曜食事後　５５．１ｋｇ
　日曜起床後　５４．９ｋｇ

ちょうど減らした分

食べたのか　（￣□￣；）

 

減らせても走ってしまったから

結果が出なかったのか

 

走らなかったら温存はできただろうが

重い状態で結果が出たのか

 

日曜大会の

前日土曜の過ごし方は

永遠の課題だな　（（（￢_￢；）

一夜明けても

怒りは収まらず　ヾ（０д０∥）ノ

 

むしろ

もうヤケクソ

 

日曜でダメなら

月曜でどうだ　 （o・ω・o）ゝ

昨日の３０００ｍ

結果もそうだが

内容も中途半端　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

序盤くらいは

１２分００秒についていこう

 

終盤くらいは

ギアを上げて

 

せめて

１２分３０秒くらいは　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

　１０００ｍ　４分０８秒
　２０００ｍ　４分１４秒
　３０００ｍ　４分１２秒

という必死さのようなものが

全くなかった

とまでは言わないが

 

激務中の先月でさえ

２本とも入りの１０００ｍは

４分ちょっと　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

玉砕覚悟でついていき

実際、玉砕したけど

 

なんか昨日は

最初からついていけず

抜かれても追えず　（・_・、、、）

 

休養にせよ

調整にせよ

睡眠にせよ

 

好条件しか揃ってなかったから

楽に走っても

それなりの結果が出るとでも　（・ ― ・）

 

ほぼ定時で退勤して

しかもパワーベスト通勤を

していないにも関わらず

遅いな　ヾ（０д０∥）ノ

 

１ｋｍ９分は切れてるから

先週よりはマシ

という低レベル　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

勤務時間は短くても

通勤時間は変わらない　（￣^￣）

 

ストレスはないが

慣れてはいない　（￣¨￣）

 

昨日の結果を

正当化しようったって

ムダだけどね　（（（￢_￢；）

なるほど

そうきたか　ヾ（０д０∥）ノ

 

人はよさそう

環境はイマイチ

 

同じフロアに

１５０人くらいはいるか　（ｏ＿ｏ）

 

日々関わる人で言えば

３人というか４人というか

 

みなさん

よさげな人たち　（*＾Д＾）σ

 

ただ、

先月までのあの人も

 

最初はクセ強とは

思えなかったから

 

初日だけの印象では

何とも言えないかも　(´д｀*～)))))

 

作業環境に関しては

先月までのほうがよかった

 

１人１机だったし

３段の引き出しもついてた　（－ｏ－）

 

今日からのところは

よくある長机

 

人が少なければ

広く使えるが

 

増えてくると

徐々に詰められて狭くなる　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

隣の人と

ひじがあたるほどではないが

 

お世辞にも

広いとは言えない　ヾ（０д０∥）ノ

 

当然、引き出しもないが

その代わりロッカーがある

 

こっちはそれなりに広く

そこそこ私物が置けるし

かばんもそのまま入る　（*`▽´*）

 

ただ、残念ながら

更衣室のロッカーのように

縦長ではない

 

濡れたシャツを干すことは

ちょっと無理かな　（・ε・｀*）

 

シューズや着替えの

ランニングセットは置けるが

 

走ったあとのシャツを干すには

高さが足りない　（￣□￣；）

 

まあでも

現場ランの復活は

不可能ではない

 

乾いた常態で持ち運びたかったが

別に濡れたまま持って帰れば

いいだけのこと

 

あとは

どこをどれだけ

走るかだな　ε=（´・＿・*)

ある程度長く走っても

振り返るとあっという間（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

走ってる最中は

時間だったり

距離だったり

　○分の１経過
　ようやく半分
　残りひと桁

などと

ゴールが待ち遠しいが　ε=（´・＿・*)

 

いざゴールしてみると

のど元すぎればナントヤラ

 

意外と早かったな

来年も出るか

と思うことも　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

この４ヶ月の獄中生活も

長いようで

短かった　(´д｀*～)))))

 

年単位のオツトメかと思っていたら

ちょうど１ヶ月前に急に

１ヶ月後に出ていいぞ　（￣□￣；）

 

日頃の行いがいいから

の仮出所ではなく

 

むしろ素行が悪いからの

端的に言えばクビ　（（（￢_￢；）

 

まあでも

助かったよ

 

フィジカルはよくても

メンタルが壊滅状態　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

沈むと分かっている船に

乗り続けることは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

自分が残って立て直す

と言いたいところだが

 

そこまでの

器じゃないな　（´ー｀*）

 

さて、明日から

新しい現場

 

１日行ってすぐ休み

というのが実にいい　（*＾Д＾）σ

 

月初が金曜からだと

キリよく月曜から

ということがあったが

 

いきなり５連勤は

できればやめてほしい　（・ε・｀*）

 

新しい仕事内容

新しい人間関係

 

そして

新しい非常階段　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

軌道に乗るまで

しばらく大変だろうけど

 

今よりひどい現場は

そうそうないだろうから　

 

不安どころか

楽しみでしかない　（*`▽´*）

残業して帰るのが遅くなって

人身事故などで電車が止まると

帰宅が更に遅くなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

ということがある一方で

止まっていた電車が動き出す

 

１〜２時間早く退勤しても

結局家に着く時間は同じ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ということも

まれにある　～((((～´∀`)　

 

今日は

まさにそれで

 

津波騒動があって

海岸沿いを走る電車が

軒並み運休　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ

 

自宅最寄り駅は

東海道線しか通ってないから

 

それが止まると

バスしかなくなる　(´д｀*～)))))

 

昨日と同様

２１時に早退したら

 

駅について初めて

津波による運休を知り

 

しょうがないから

別路線で隣の駅まで　（’・c_・｀ ；）

 

残りの１駅を

どうしようか　ε=（´・＿・*)

 

５ｋｍあるから

歩くと１時間

 

バスでも

３０分はかかるな　（・_・、、、）

 

ノルマ達成のため

歩いて稼ぐか

 

バスで帰って

走って稼ぐか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

あれこれ考えているうちに

東海道線が運転再開　（*`▽´*）

 

今日は珍しく

遅くまでいたほうが正解　＼(*｀∧´)／

 

今までのことが

あったからね

 

これくらいの

運があっても　（（（￢_￢；）