スタート前
なかなか走る格好にできなかった頃が
なつかしい (⌒ー⌒ )。。oO
早い時間帯から
半袖短パン
アップに時間をかけられるのはいいが
これではまともな記録は出ないね (*´Д`*)
そうはいっても
6月の23度でも
43分を切ったことがある \(*`∧´)/
それより1ヶ月早く
気温が低い5月であれば
と思いたくもなるが
3年前どころか
去年の記録でさえ (・_・、、、)
もういい加減
過去のイメージは捨てろや \( ̄∀ ̄*)
そうはいっても
じゃあ45分でいいよ
と言われて
誰も言わないが (・ε・`*)
それで納得できるか
が問題だよな (’・c_・` ;)
今の自分にとっての
適正な目標タイム
年齢や体重は
簡単に入力データになるが
走力というのは
簡単には数字に表せないよな (*´Д`*)
練習距離って言ったって
平地なのかトレイルなのか
日中なのか夜間なのか
軽装なのか重装備なのか
によって違う
AIがもっともな結果を出してくれても
きっとそれを
疑いの目でみる ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ
無理だとわかっていながら
一旦今日も
43分切りを目標にして
ダメなら罰走
そのまま11.0975km延長
つまりは
10kmペースでスタートするも
きっとどこかで
ハーフ100切りに合わせた
ペースになるはず ε=(´・_・*)
先月は割と本気で
42分台を狙っていたから
10〜15kmでガクッとなって
終盤持ち直したものの
100分切れず (;´Д`σ)σ
今日は
5kmですでに
狙い目変更
43分どころか
45分も厳しく ヾ(0д0∥)ノ
とはいえ
まだまだ先は長く
タイムは気にせず
ペースだけ落ちないように ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
片道2.5kmで
1往復5km
それを4往復
正規のハーフランナーは
最初に端数調整
1kmちょっとを先に走って
そのあと4往復
こっちは別に
どこで折り返そうが (*^Д^)σ
逆に離れたところで
折り返したほうが自然
最後の折り返しで
GARMIN確認
100分が切れそうだったので
ギアを一段上げ ε=(。・`ω´・。)!!
ラスト2.11kmは
5分16秒
先月も同じようなことして
100分切りができなかったが
5度も高かったからか ヾ(0д0∥)ノ