月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

日付が変わるときに

どこにいるか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

一番いいのは

家で寝てることだね

 

０時前には寝て

６時に起きても

６時間睡眠を確保　

 

平日毎日遅いなら

せめて日曜くらいは

これをしないと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

問題は

月曜から木曜

 

土曜出社なら

金曜もか　(´д｀*～)))))

 

０時の時点で

　家にはいるのか
　歩いてる途中か
　買い物途中か

 

それとも

　車内にいるのか

さすがに

乗れてもいない

ということはないが

 

せめて

家にはいたいよな　（（（￢_￢；）

 

実際最近

それすら叶わなかったが

 

なんと２日連続で

０時前に帰宅　（￣□￣；）

 

２２時に退勤したって

余裕で叶うのに

 

追い込まれると

喜びのレベルが　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

その時間で帰っても

ちょっと走れんな　（・ε・｀*）

 

せめてもう１時間早く

２３時までに帰れれば

 

延長なしの６ｋｍコース

４５分１本勝負　ε=（´・＿・*)

 

１月までは

これができない日のほうが珍しく

 

また今日も走るのか

と嫌気が差していたが　（・_・、、、）

 

まずは平日

せめて２回くらいは走れるようにして

 

あとは土日

いくら自分の一存では決められないとはいえ

２日とも休みを確保

 

ただ今週末は

さすがにもう無理　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

体力的には

全く問題ないが

 

２ヶ月平均の

８０時間残業

 

これを超えてしまうと

なにかと厄介　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

会社は

労働基準監督署からの調査　（ｏ＿ｏ）

 

自分は

産業医面談の受診　（Ｏ＿Ｏ）

 

痛くもない腹は

探られたくない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

どうもうちで食べると

自制が働いてしまう　（・ε・｀*）

 

食べるものがないどころか

休みが１日では

減らしきれないほど　ヾ（０д０∥）ノ

 

外で食べ放題に行くと

ラストスパートはすさまじく

 

終了５分前に

５分間でようやく食べ切れる

くらいの量を取りに行き　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

時計を見ながら

まるで１５００ｍ走のように

駆け抜ける　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

そのため時折

店を出ても

歩けなかったり

 

スイーツパラダイスのときは

クリーム三昧で満喫したが

 

途中下車して

ホームで座ってたな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

どこで食べるにしても

家までたどり着けないといけなく

 

外で食べるときのほうが

よほど制限しないといけないのに　（｡・ω・｡）ﾉ

 

なぜか毎週日曜

１週間に１回しかないのに

 

これを逃すと

また５〜６日間

まともに食べられないのに

 

締め方が

イマイチ　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

昨日は
　ししゃも
　唐揚げ
　ポテト

で２本　（*≧∇≦）ノd□

 

味付きの豚肉を炒めて

米２合＋２本

 

業務スーパーのちぢれ麺と

レタスとチーズで

春巻きの皮に包んだもの

２本のうち１本を食べ　（ｏ＿ｏ）

 

もちとこしあんとマーガリンを

春巻きの皮に包んだもの

３本のうち２本を食べ　（Ｏ＿Ｏ）

 

締めに

チョコクロワッサン　（*`▽´*）

 

トースターに入れすぎて

カリカリにしすぎたのと

 

チョコレートが

思ったより少なかった　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

食べてる途中で

マーガリンを入れれば

多少背徳感が増したが

 

文句言いながらも

食べきってしまった　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

自分で味付ける場合

砂糖にしてもなんでも

 

そこそこの量を入れても

既製品や外食の味には遠く及ばず

 

カロリーや脂質が高い理由が

なんとなくわかったよ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

暑さはこれからだが

日照時間は短くなる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

毎年疑問に思うんだよな

なぜ夏至の頃が

一番暑くないのか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

今はまだ慣れていないせいか

２０度後半でも暑く感じるが

 

７月８月なんて

３０度台半ば

下手すりゃ後半　（￣□￣；）

 

幸いにして海沿いだから

４０度まではいかないが

 

今と比べると

９月の残暑のほうがよほど　(´д｀*～)))))

 

その夏至に対して

立夏という言葉もあるが

これこそとっくに

終わってる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

まあ、暦の上での言葉だから

あまりよくわからんが　（（（￢_￢；）

 

明日以降

日照時間が短くなろうと

 

夏の暑さは

これからが本番　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

去年夏のトラックは

　７月　７日　３０００ｍ
　７月１５日　１５００ｍ
　８月１０日　３０００ｍ
　８月３１日　５０００ｍ
　９月２２日　１５００ｍ
　９月２８日　１５００ｍ

けっこう走ったな　（*＾Д＾）σ

 

気温とタイムはと言うと

＜７月＞
　３０００ｍ　３０度　１１分４７秒
　１５００ｍ　２８度　５分２８秒

＜８月＞
　３０００ｍ　３３度　１１分５８秒
　５０００ｍ　２８度　２０分０９秒

＜９月＞
　１５００ｍ　２２度　５分５６秒
　１５００ｍ　２６度　５分２９秒

８月の３０００ｍは

よく覚えてる　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

市民大会で

４人だけの参加

 

４０歳以上の壮年男子と

高校生を含めた一般女子　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１０分前後で走る２人と

同じレベルの女子高生

 

気負って前半飛ばしすぎ

後半見事に抜かれたわ　（・_・、、、）

 

かといって前半抑えて

ストーカーのようについていき

 

バテてきたのを見計らって

最後で抜くのは

大人気ないよな　（’・c_・｀ ；）

 

休前日でない金曜でも

週末が近づくというだけで

俄然元気が出る　（*＾Д＾）σ

 

明日、７週連続の土曜出社

６週連続の６連勤

 

休みが週１回しかないので

充分休めてないのか　(´д｀*～)))))

 

休みが週１回しかないおかげで

疲れずに済んでいるのか　ε=┌(￣ー￣)┘

 

出社すれば

もちろんそれなりに疲れるが

 

土曜の通勤時間帯は

どこでもよければ座れる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

電気代を気にせず

エアコンつけっぱなし

 

他のメンバーはテレワークだから

比較的作業に集中できる

 

平日と同じ摂取量と消費量だから

増えるどころか減ることも　（´ー｀*）

 

それに対して

土曜休みの場合

 

朝から背負って

２時間以上走るから　ε=（´・＿・*)

 

一時的には

ガクッと減るが

 

減った分の

倍くらい飲み食い　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

１日だけならいいけど

土日両方というのはね　ヾ（０д０∥）ノ

 

まあ、どっちにしても

金曜というのは

ココロオドル日

 

１９階まで上がるにしても

階段昇降するにしても

自然と気合が入る

 

いつもより気のせいか

楽に上がれたな　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

そんな体力あったら

仕事用にとっとけ　＼（￣∀￣＊）

 

隔週の大会相当が

ハーフマラソン

タイムトライアル

 

自宅スタートだから

気楽でいいが

 

たまには

まともな結果もほしい　＼(*｀∧´)／

そのための

もも上げ練習ではあるが

 

次戦のトラックは

２週間後の土曜日　（●´∀｀）ﾉ

 

申し込み時点では

問題なく行けると思っていたが

 

前日金曜までに

すべてが終わらないと　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

まあ、スタートは

９時３０分

 

出社になったとしても

午前中用事がある

ということにするしかないな　（（（￢_￢；）

 

ダメと言われると

やってみたくなる　（￣ー+￣）

 

郵便番号の欄に

ひらがなを入れてみたり　（ｏ＿ｏ）

 

電話番号の欄に

２０桁くらい入れてみたり　（Ｏ＿Ｏ）

 

ハイフンなしで

と書いてあるのに

入れてみたり　（－ｏ－）

 

そういう攻撃に

耐えうるように　（｡・ω・｡）ﾉ

 

必要以上に入力できなくしたり

文字の型を制限したり

 

一般公開しているものであれば

想定していませんでした

というのは通用しない　（・ε・｀*）

 

ただ、今作っているシステムは

東京都庁の職員さんが使う

 

意図的に変な入力をする人が

いるとは思えない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

最低限の対応はするものの

必要以上のことを

時間と金をかけてまで　（*´Д｀*）

 

例えば

都民が納め過ぎた税金を

払い戻す機能

 

１０桁まで入力できるはずが

カンマがついて８桁しか入らない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

納税者氏名は

１０文字ではなく１５文字で

 

言ってることは

間違ってないが

 

８桁納められる人って

大谷翔平くらいだろ　＼（￣∀￣＊）

 

氏名にしたって

藤本太郎喜左衛門将時能さんは

確かに１１文字だけど

 

これらはシンプルな例だが

他にも細々とたくさん　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

時間が余って

他にやることがないとか

 

正常な機能は全て動いて

あくまでプラスアルファの対応　（｡・ω・｡）ﾉ

 

であればいいが

まともに画面は遷移しないし

 

ボタンを押せば

システムエラー　ヾ（０д０∥）ノ

 

そんなときに

こだわることじゃない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

都民じゃないから

別にいいけど

 

せっかくの税金を

こんなことに使うとはね　（（（￢_￢；）

 

１日分の作業量は

あってないようなもの　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

巨大な山から切り崩して

日々消化しているようなもの

 

やってもやっても終わりは見えず

典型的なダメダメプロジェクト　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

 

周りはよほど

金に困っているのか

 

表立った

文句は出てない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

まあ、言いたくても

言えない雰囲気もあるし

 

金はいくらあっても

困らんしね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

その代わり

みんな羽振りがいい　ヾ（０д０∥）ノ

 

スーパーや薬局より

割高なコンビニ

 

さらにそれより高い

自動販売機がバカ売れ　（ｏ＿ｏ）

 

まあ、いちいち外に出て

暑い中歩くのは面倒だよね

 

作業場内にある

オフィスグリコ

 

これも

そこそこいい値がついているが

夕方から品薄　（Ｏ＿Ｏ）

 

多少高いといっても

数十円の話だし

 

昼間なら

気分転換と言えなくもないが

 

定時すぎると

往復の時間がもったいないか　（∩´﹏`∩）

 

しかも２１時で

閉まるし　（（（￢_￢；）

 

そんな状況だから

時間が経つのが早いし

１日があっという間

 

今週も

あっという間に

週の真ん中水曜日　（*＾Д＾）σ

 

あと２日なのか

あと３日なのか

 

５月の連休以降

祝日がないのが

ついてなかったな　（’・c_・｀ ；）

 

祝日は休みになっただろうし

仮に出社になったとしても

土曜より割り増し

 

７月は

海の日があるが

 

１ヶ月後同じ状況

というのはさすがにね　ヾ（０д０∥）ノ

 

まあ、３連休だから

逆に土曜は出社志願したいな

 

３日間暴飲暴食というほうが

よほどマズイ　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

日本の電車は

時間に正確で驚かれてるとか　（￣□￣；）

 

諸外国の鉄道事情は

あまりわかってないが

 

確かに

平時であれば時刻通り　（o・ω・o）ゝ

 

定時にドアが閉まるどころか

定時に出発することも

 

１０秒くらい前から閉まり始め

オンタイムに動き出す　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

GARMIN見ながら

ギリギリ間に合うように

秒単位で逆算しても

 

あわてて走りはじめて

直前で閉まる

というときも　ヾ（０д０∥）ノ

 

かといって

いつもいつも遅れるのは

もちろん困る　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

通常１時間ちょっとの乗車時間だが

今日は２０分余計に乗ってたわ　（・ε・｀*）

 

邪魔扱いされようが

ドア付近の四隅を確保し

 

もたれかかって

楽をしているつもりだが

 

パワーベスト５ｋｇの重みで

腰や背中が痛くなる　（*´Д｀*）

 

休みの日は

倍以上の時間を

背負って走ってるのに

 

同じ姿勢で立っている方が

よっぽどつらい　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

２０分電車遅延しても

遅刻どころか

 

始業３０分前に到着

するところはさすが　（￣¨￣）

 

階段昇降は

いつもは３往復だが

今日は２往復　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

２０分余計に立ってたところで

１往復分の消費にはならないが

 

まあそこは

柔軟に対応　（（（￢_￢；）

 

暴飲暴食が日曜限定

のおかげか

　昨日起床時　５４．９ｋｇ
　昨日帰宅時　５４．９ｋｇ　
　今日起床時　５５．９ｋｇ

いい位置をキープ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

平日全く走ってなくて

この数字だからな

 

走れるようになったら

どこまで落ちるのか　（￣ー+￣）

 

まあ、帰宅後走れない代わりに

上り降りしてるけどね　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

それだけは

減らすためというより

 

５０００ｍでの１９分５９秒以下

をもう一度見たい　＼(*｀∧´)／

別に狙っていたわけではないが

見事なまでの

線対称　（￣へ￣）

 

正確な数字まで同じかと言うと

惜しい

誤差わずか

０．０１ｋｍ　（・ε・｀*）

 

まあ、そんなことより

半月で６９．２ｋｍというのは

褒められた数字では　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

４月からの炎上案件

火を消すどころか

一緒になって燃えてる

 

文字通り

ミイラ取りがミイラ　ヾ（０д０∥）ノ

 

走るという習慣がなかったら

本当に倒れてたかも　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

９時半出社でいいところ

８時２０分にはビルに着き

 

１０分かけて１９階まで上り

さらに１０分使って

７フロア×３往復

 

帰宅後走れないことへの

せめてもの抵抗　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

今月前半も

走った５日のうち

平日は１日だけ　（*´Д｀*）　

 

このままのペースでいくと

１００ｋｍは切らないまでも

１５０ｋｍは難しいな　ε=（´・＿・*)

 

別に１５０ｋｍ走ろうが

何が変わるわけでもないが

 

今の生活が

正常でないことは確か　（｡・ω・｡）ﾉ

 

災害時やコロナ禍で

もっと大変だった人たちと比べれば

　朝早くよる遅いだけで
　１日中エアコンはついてるし
　休憩は取れるし
　電車は帰りなら座れるし

 

土曜は６週連続出社しているが

日曜は休めてる　＼(*｀∧´)／

 

ぜいたくを言っては

いけないね　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡