月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

毎年この時期になると

年内レースが決まってくる　（*`▽´*）

 

軸になるレースがあって

その前に調整ランをしたり

 

フルマラソンを走るなら

その前に３０ｋｍとか

ハーフマラソンとか　ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

さらにその前に

１０ｋｍ走っとくかとか

 

でもトラック競技が開催されれば

それも出たいなとか　ε=（´・＿・*)

 

自己記録を狙える

歳ではなくなってきて

 

何に重きを置いて

走るかは難しく　（*´Д｀*）

 

特に行きたい大会がなければ

いつ開催されるかが優先　

 

理想は土曜の午前中

それを隔週で置く　（－ｏ－）

 

２週連続にすると

レース前状態が２週続く

 

１週おきにレース前と後

というのがいい　（*`▽´*）

 

決まればスッキリするし

決まらないとモヤっと

 

２年前までは

１０月の横浜マラソンに

当選するかどうかが鍵　（｡・ω・｡）ﾉ

 

去年はもう

リベンジ不要になって

 

１０月は５０００ｍと６ｋｍ

１１月は１０ｋｍを２回

 

１２月にハーフを走って

元旦フルマラソン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

自宅スタートで

アドレナリンがなかったとはいえ

 

４時間切れなかったことに

かなりショック　ヾ（０д０∥）ノ

 

来年リベンジするか

このまま撤退するか

 

来月半ばの

神奈川スポーツ祭典５０００ｍ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

幸か不幸か

エントリーを逃して

 

９月末までは

ハーフ３連戦　（・_・、、、）

 

そこまでするなら

見返りとして

 

フルで通用するか

確かめたい気もする　（（（￢_￢；）

足して２で割ると

ちょうどいいんだけどな　（*´Д｀*）

　５月　９走２２休
　６月　８走２２休
　７月　１１走２０休

それが一転

　今月　１９走２休

５月の連休後

一気に忙しくなり

 

平日の練習が

壊滅状態　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

土曜日までも

出社になり

 

最初は明るいうちに帰れて

短いながらも走れていたが

 

そのうち

それさえも　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

６勤１休で

１走６休の

サンデーランナー　ε=（´・＿・*)

 

５月の山中湖ロードレース

６月の飛騨高山ウルトラマラソン

７月の北丹沢山岳耐久レース

 

いずれも

参加した可能性があったが

 

そうでなかったのが

不幸中の幸いか　（・_・、、、）

 

今月はこれまで

レース前日以外走ってて

 

今週で言うと

　月曜　５１分台
　火曜　４８分台
　水曜　４６分台

徐々に速くなり

ついに今日　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

４５分切りどころか

４３分台が出たか　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

飲み会を控えていると

気合いが入るか　（（（￢_￢；）

 

明日は特例で

練習免除　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただ、走れないのは

しょうがないにしても

 

日々の歩数は

未達は　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

 

帰宅後走りたければ

どこかで１駅歩くとか

 

のどを渇かすためにも

そのほうがいいな　（´ー｀*）

 

今の現場は

気に入っているが　（*`▽´*）

 

長期休暇だけは

玉にキズ　（*´Д｀*）

 

年末年始、５月、８月の年３回

平日５日を含めた大型連休

 

真冬はまだいいかもしれないが

真夏の９連休なんて　ヾ（０д０∥）ノ

 

今回の場合

５日は飲んだが

４日は耐えた　（￣へ￣）

 

９日間の間に

２度も大会を入れれば

否が応でも　（・ε・｀*）

 

来年もこの現場にいられれば

望ましいことではあるが

 

飲まない日をどうやって

飲めない日にするか

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

トラックがなければ

河川敷でも行くしかないか

 

望んでもいないのに

恩着せがましく

９日間も休めと言われ　(・-・💢)ｲﾗｯ‼

 

その代わりに

祝日に出社しろと　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

理不尽な気もするが

割り増し手当がもらえるし

電車はすいてる

 

平日に振休を取れれば

ランチ食べ放題に行ける　（●´∀｀）ﾉ

 

最後に行ったのが

３月だったから

そろそろ行っとくか　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

最近の値上げ傾向で

ファストフードも

ファミレスも

近寄りがたい

 

コスパ最強といえば

やっぱり二ラックス系　（｡・ω・｡）ﾉ

 

一人で黙々と食べるなら

４５分でも充分だが

これなら

余裕をもって　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただ、１１日までか

微妙だな　（（（￢_￢；）

さすがにもう

次の予定は　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

リベンジする気も失せてるが

したくてもできない

 

３０００ｍは真夏限定で

秋春は５０００ｍ　ε=（´・＿・*)

 

気温差を考えて

５０００ｍ２０分

３０００ｍ１２分

 

と思っていたが

１２分半も切れないとなると（－_－;）

 

４月に２０分１２秒を出せたから

ちょっとは期待していたが

 

とりあえず１回

走ってみて

 

その結果を踏まえて

目標を決めるか　（o・ω・o）ゝ

 

今のところの

トラックの予定としては

９月
　神奈川スポーツ祭典

１０月
　ＭｘＫディスタンス

１１月
　ＭｘＫディスタンス
　茅ヶ崎記録会

こんなとこかな　（´ー｀*）

 

他にもあるが

陸連登録が必要　

 

昔はなくてもよかったが　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　春季陸上大会
　多摩市記録会
　東京スポーツ祭典

 

これらは去年から

陸連登録しないと

参加できない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

登録料は

自治体によるらしいが

 

うちの場合

確か５０００円とか　（￣□￣；）

 

ロードレース１回分

と言えば高くはないが

 

あまりメリットを

感じない　（’・c_・｀ ；）

 

東京マラソンの当選確率が上がる

っていうなら払うけどね　（｀0´）