サブテン狙いかな

明日、大会相当の

国道134号ハーフマラソン ヽ(*゚O゚)ノ

 

今月4度目ということで

禁じてレースになるが

 

前日が平日というのは

過去3回にはなく

実に久しぶり ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

大会相当のタイムトライアルは

もちろんのこと

 

参加費払って走る場合でも

極力土曜を選んでいる (。・ω・。)ノ

 

それが今月の3回は
 8月 3日(日)
 8月11日(月・祝)
 8月16日(土)

9日から

恩着せがましい9連休 (*´Д`*)

 

希望していないのに

工場の稼働日に合わせろと

 

飲めず食えずで家にいるのは

実につらかった ヾ(0д0∥)ノ

 

前日が仕事であれば

適度に歩いて

消化されるし

 

眠くなるのが嫌で

最低限しか食べない (’・c_・` ;)

 

家にいるとなると

食欲を抑えるのは難しく

 

しかも前日練習免除で

買い物行く以外

外に出ない

 

減らないのに

適度に増える (・ε・`*)

 

今日は出社したので

走らなくても1万歩

 起床後 54.9kg
 帰宅時 54.7kg

あまり増えないと思っていたし

体力温存すればよかったが (-o-)

 

明日は別に

トラックじゃないし

 

あの未達成のブルー画面は

あまり見たくない (・_・ 三・_・)イヤイヤ

 

さて

明日の気温は

全行程全く同じではないが

同じ国道沿いで自宅スタート

という条件は同じ (。・ω・。)ノ

 3月 1時間37分台 10度
 4月 1時間43分台 25度
 5月 1時間39分台 20度
 5月 1時間54分台 26度
 6月 1時間54分台 20度
 6月 2時間08分台 27度
 6月 2時間02分台 28度

5月から忙しくなり

6月がピークだった

ことも考慮すると

 

激務から解放された今は

2時間は切りたいところだが

 

30度を余裕で超えるとなると

ちょっと厳しいか ε=(´・_・*)

 

ここ最近

笑顔でのゴール

というのがない

 

2時間5分というのも微妙だし

2時間10分のサブテン

 

というのが

現実的かな ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

12月延期が多いな

東京都内の多摩地区から

隣県に居を移したのが12年前

 

横浜・湘南地域は近くなったが

逆に富士五湖が遠くなった ヽ(*゚O゚)ノ

 

車で行けば問題ないが

電車派なので

意外と不便 ヾ(0д0∥)ノ

 

電車だけで行こうとすると

八王子〜大月から富士急行

 

当然のことながら

朝スタートの大会で

前泊が必須 (・ε・`*)

 

御殿場からバスという手があり

山中湖であれば

日帰り可能

 

河口湖となると

ちょっと厳しい (・_・、、、)

 

河口湖のフルマラソン

今は名前が変わって

富士山マラソン

 

11月の最終週の日曜で

毎年固定されていた気がするが

 

今年はなんと

12月14日 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

11月でさえ極寒の場合が多く

スタート前の整列で

体が固まっていてのに

 

12月になったら

ますます遠のく (*´Д`*)

 

なんか今年は

12月延期が多いな (´ー`*)

 

毎年10月開催の

えびなマラソン

 

20回の記念大会だからか

6kmが10kmになり

場所も変更 (´д`*~)))))

スタート前の整列はあるものの

定員が500人と小規模

 

さすがに30分も

並ばせないだろうし (*^Д^)σ

 

最悪、後方スタートでも

10kmならなんとかなるか(。・ω・。)ノ

 

毎年思うが

夏の熱を冬まで取っておく

というのは無理なのかね (-_-;)

そろそろいい銘柄を

いくら激務から

開放されたとはいえ

 

日々の業務は

決して楽では (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

むしろ短時間集中で

逆に疲れる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

別に6月までだって

だらだらしていたわけではないが

 

集中して作業したって

どうせ22時までいさせられる

 

そういう現実を突きつけられると

自ずとペースが落ちる (*´Д`*)

 

最近の平日が

疲れているとすると

 

帰宅後のランのタイムは

徐々に遅くなるはず ε=(´・_・*)

 

ただ実際には

 月曜 50分台 29度
 火曜 47分台 28度

そして今日

やっぱり昨日より速い ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

よほど

土日疲れているのか

 

確かに月曜は

体が重かった ヾ(0д0∥)ノ

 

なんにせよ

週末に向けてペースが上がるのは

いいことだ ~((((~´∀`) 

 

9月に

参加費払っての大会参加がないのが

非常に残念だが

 

10月からは

トラックが4回

ロードレースが2回

 

久しく美酒を飲んでないから

そろそろいい銘柄を (* ̄0 ̄*)ノ口

 

そうなると

設定タイムが難しい

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

厳しすぎると

達成できないし (・_・、、、)

 

ゆるすぎても

達成感が薄れる (・ε・`*)

 

届かなさそうで

ギリギリ届くというと

 

10kmの場合

1年以上できていない42分台

 

が出れば

文句なし \(*`∧´)/

 

5000mは

19分台が出れば

文句なし ε=(。・`ω´・。)!!

 

単純に2倍して

3分足した数字だから

 

クリアできる

はずなんだけどね (((¬_¬;)

 

ようやく5駅目

全国に道の駅は

1230もあるらしく ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

最多の都道府県は

知って納得

北海道の129駅 (# ^ ω ^ )

 

2位は逆に意外で

岐阜の55駅 ( ̄□ ̄;)

 

3位は面積が広めの

長野で54駅 (´ー`*)

 

なんとなくのイメージとして

東北や九州に多いのかと

北海道は別格だが

 

逆に意外だったのが

東京が1駅で最少 Σ(゚д゚lll)

 

それに次ぐ府県が

神奈川が5駅

大阪が10駅

 

東京でも都心には場所がなくても

郊外に2〜3駅ありそうだが

八王子に1駅あるだけ ((¬_¬;)

 

神奈川には7月に

 箱根
 山北
 清川
 足柄

に続いて

ようやく5駅目が

茅ヶ崎にオープン (●´∀`)ノ

海沿いで

圏央道のICに近く

 

箱根駅伝でいうと

4区よりの3区と

7区よりの8区 (o・ω・o)ゝ

 

2週間前

その近くの競技場で

3000mを走ったが

 

当初の予定では

体力温存を兼ねて

車で行こうかと (*^Д^)σ

 

最寄り駅からは遠く

うちから7kmくらい

 

自転車で20分の距離ではあるが

走った後に寄ってみようかと ヽ(*゚O゚)ノ

 

結果的には

終日満車

 

12分目標で

13分も切れなかったから

どうせ寄れなかったが (_ _|||)

 

そんな中

唯一の収穫が ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

RUNNETやスポーツエントリー

では検索できない記録会 ( ̄ー+ ̄)

 

午後ではあるが

土曜開催だし

 

道の駅の混雑も

落ち着いているだろう (⌒ー⌒ )。。oO 

まずは2時間

MxKディスタンスさんには

本当に感謝している (*`▽´*)

 

毎月にように開催してくれ

参加費も比較的安価

 

ただ、しょうがないことだが

人気がでてきて ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

1組の人数が多く

しかも当然

同じような持ちタイム ε=(´・_・*)

 

1組20人くらいにして

組数を増やしてくれればいいが

 

35人とかいると

結構渋滞する (・-・💢)イラッ‼

 

最近はもっぱら

惨敗レースが多いが

 

コンマ何秒を気にしていた

1500mを走っていた頃

 

先行逃げ切り

追い上げ苦手 (・_・、、、)

 

ということもあり

スタート遅れたら

 

4周もないのに

途中でやめようかと (・ε・`*)

 

かといって

MxKさん以外といっても (*´Д`*)

 

そんな数少ない

準地元の記録会

 

しかも土曜開催

しかも駅から近い ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

それの申し込みを逃したために

向こう3戦は

 

自宅スタートの

国道沿いハーフマラソン ヽ(*゚O゚)ノ

 

別に10月にフルマラソンを

控えているわけではなく

 

単に9月は

めぼしい大会がない (((¬_¬;)

 

まあ、土曜の午前中に

確実に終わるから

午後ゆっくり (*≧∇≦)ノd□

 

目標タイムを設定しにくいが

今年の戦績を参考に

 

 3月 1時間37分台 10度
 4月 1時間43分台 25度
 5月 1時間39分台 20度
 5月 1時間54分台 26度
 6月 1時間54分台 20度
 6月 2時間08分台 27度
 6月 2時間02分台 28度

まずは

2時間だな (o・ω・o)ゝ

 

神奈川がだめなら東京で

東京陸競が関わる大会は

軒並み陸連登録が必要 (・ε・`*)

と思いきや ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

どういう風の吹きまわしか 

 

規制が厳しくなることはあっても

緩むことがあるなんてね (´ー`*)

 

まあ、おかげで

助かったわ ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

ネット予約ができないのが

ちょっと面倒だけど

 

その分参加者は少なく

期日前締め切りは

なさそうだな (*^Д^)σ

 

東京都の競技場と言えば

国立競技場

 

世界陸上は

とっくに終わってるはずだが((¬_¬;)

 

10月の

しかも土曜日

 

1週間前に

MxKディスタンスがあるから

 

いい感じで

入っていけそう ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

11月のMxKディスタンス

と合わせて

 10月11日 駒沢5000m
 10月18日 大井5000m
 11月 1日 世田谷5000m

チャンスは3回 \(*`∧´)/

 

トラック競技は

夏のイベントなのに

 

30度近くあっては

さすがにきつい (´д`*~)))))

 

4月の13度だった時

肌寒いくらいだったが

結構いい走りができて

結果も納得 ( ̄へ ̄)

 

前半20分30秒の

ペースメーカーについていたから

 

最初から20分00秒についていけば

3年ぶりの19分台

と期待したくなるな ~((((~´∀`) 

そこまでするなら見返りとして

毎年この時期になると

年内レースが決まってくる (*`▽´*)

 

軸になるレースがあって

その前に調整ランをしたり

 

フルマラソンを走るなら

その前に30kmとか

ハーフマラソンとか ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

さらにその前に

10km走っとくかとか

 

でもトラック競技が開催されれば

それも出たいなとか ε=(´・_・*)

 

自己記録を狙える

歳ではなくなってきて

 

何に重きを置いて

走るかは難しく (*´Д`*)

 

特に行きたい大会がなければ

いつ開催されるかが優先 

 

理想は土曜の午前中

それを隔週で置く (-o-)

 

2週連続にすると

レース前状態が2週続く

 

1週おきにレース前と後

というのがいい (*`▽´*)

 

決まればスッキリするし

決まらないとモヤっと

 

2年前までは

10月の横浜マラソンに

当選するかどうかが鍵 (。・ω・。)ノ

 

去年はもう

リベンジ不要になって

 

10月は5000mと6km

11月は10kmを2回

 

12月にハーフを走って

元旦フルマラソン ε=(。・`ω´・。)!!

 

自宅スタートで

アドレナリンがなかったとはいえ

 

4時間切れなかったことに

かなりショック ヾ(0д0∥)ノ

 

来年リベンジするか

このまま撤退するか

 

来月半ばの

神奈川スポーツ祭典5000m

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

幸か不幸か

エントリーを逃して

 

9月末までは

ハーフ3連戦 (・_・、、、)

 

そこまでするなら

見返りとして

 

フルで通用するか

確かめたい気もする (((¬_¬;)

タダ飯できるなら

2020年4月1日を最後に

家族や特定の友人以外との酒席を

ことごとく避け続け ( ̄^ ̄)

 

まあ、歓迎されることも

惜別されることもなかったが

 

忘年会や納会

決起集会や

キックオフ会までも

 

あの手この手で

角が立たない理由をつけ

断ってきた (’・c_・` ;)

 

今年また新たに

ニンバスという新種が出たらしいが

 

自社の営業からの誘いに

乗ってしまった (●´∀`)ノ

 

7月末までの出所祝いと

8月からの良好案件への参画祝い

 

大勢ではなく3人だし

タダ飯できるなら

行ってもいいか ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

 

基本的には

ハシラザルモノ

クウベカラズ

 

今日はさすがに

しょうがないか ε=(´・_・*)

 

昨日までの

平日4日間

 

1回6kmで

特に延長はしなかったが

 

レース後の週だし

よしとした (。・ω・。)ノ

 

一応主賓とはいえ

ほろ酔い程度の

腹六分 (・ε・`*)

 起床後 55.2kg
 帰宅時 55.9kg

まあ、いいけどね

あまり飲み食いしすぎると

明日走る気なくすし (((¬_¬;)

 

17.5kmに

2時間半くらいかかる

 

体調悪くして

3時間もかけたくない (・_・、、、)

飲み会を控えていると

足して2で割ると

ちょうどいいんだけどな (*´Д`*)

 5月 9走22休
 6月 8走22休
 7月 11走20休

それが一転

 今月 19走2休

5月の連休後

一気に忙しくなり

 

平日の練習が

壊滅状態 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

土曜日までも

出社になり

 

最初は明るいうちに帰れて

短いながらも走れていたが

 

そのうち

それさえも ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

6勤1休で

1走6休の

サンデーランナー ε=(´・_・*)

 

5月の山中湖ロードレース

6月の飛騨高山ウルトラマラソン

7月の北丹沢山岳耐久レース

 

いずれも

参加した可能性があったが

 

そうでなかったのが

不幸中の幸いか (・_・、、、)

 

今月はこれまで

レース前日以外走ってて

 

今週で言うと

 月曜 51分台
 火曜 48分台
 水曜 46分台

徐々に速くなり

ついに今日 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

45分切りどころか

43分台が出たか ヽ( * ゚ O ゚ )ノ

 

飲み会を控えていると

気合いが入るか (((¬_¬;)

 

明日は特例で

練習免除 ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ただ、走れないのは

しょうがないにしても

 

日々の歩数は

未達は (・_・ 三・_・)ダメダメ

 

帰宅後走りたければ

どこかで1駅歩くとか

 

のどを渇かすためにも

そのほうがいいな (´ー`*)

 

年内レース編成

都下に住んでいた15年前

湘南の芝は青く見えた (´ー`*)

 

湘南を冠する3大大会

 湘南国際マラソン
 湘南藤沢市民マラソン
 湘南国際リレーマラソン

そこまで

“国際”色はないと思うが (o_o)

 

2時間かけて行ったり

時には前泊することも (⌒ー⌒ )。。oO

 

別にこのために

引っ越ししたわけではなかったが

 

頭の片隅には

当然あった ( ̄ー+ ̄)

 

国際マラソンの大部分は

いつもの練習コース ε=┌( ̄ー ̄)┘

 

市民マラソンの会場は江ノ島で

自転車で20分 ~((((~´∀`) 

 

リレーマラソンは

チームで出たこともあれば

 

6時間個人や

24時間個人の部

に出たことも ε=(´・_・*)

 

思い出深い場所ではあるが

いかんせん走り飽きた

 

1周1.7kmを

何百周したことか ((((;´゚Д゚)));

6時間の部でさえ

30周で51km

 

初めて行ったのは

2004年だったからな (-o-)

 

昨日申し込みを逃した

神奈川スポーツ祭典

 

それの9月13日に

以前であれば

飛びついて申し込んだが

今となっては (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

土曜とはいえ

13時スタートの

19時ゴール

 

自己最長の5x.xkmは

無理としても

 

50kmでも走れれば

達成感わくかな (((¬_¬;)

 

来年はちょっと

検討してみるか (o・ω・o)ゝ