月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

明日、大会相当の

国道１３４号ハーフマラソン　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

今月４度目ということで

禁じてレースになるが

 

前日が平日というのは

過去３回にはなく

実に久しぶり　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

大会相当のタイムトライアルは

もちろんのこと

 

参加費払って走る場合でも

極力土曜を選んでいる　（｡・ω・｡）ﾉ

 

それが今月の３回は
　８月　３日（日）
　８月１１日（月・祝）
　８月１６日（土）

９日から

恩着せがましい９連休　（*´Д｀*）

 

希望していないのに

工場の稼働日に合わせろと

 

飲めず食えずで家にいるのは

実につらかった　ヾ（０д０∥）ノ

 

前日が仕事であれば

適度に歩いて

消化されるし

 

眠くなるのが嫌で

最低限しか食べない　（’・c_・｀ ；）

 

家にいるとなると

食欲を抑えるのは難しく

 

しかも前日練習免除で

買い物行く以外

外に出ない

 

減らないのに

適度に増える　（・ε・｀*）

 

今日は出社したので

走らなくても１万歩

　起床後　５４．９ｋｇ
　帰宅時　５４．７ｋｇ

あまり増えないと思っていたし

体力温存すればよかったが　（－ｏ－）

 

明日は別に

トラックじゃないし

 

あの未達成のブルー画面は

あまり見たくない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

さて

明日の気温は

全行程全く同じではないが

同じ国道沿いで自宅スタート

という条件は同じ　（｡・ω・｡）ﾉ

　３月　１時間３７分台　１０度
　４月　１時間４３分台　２５度
　５月　１時間３９分台　２０度
　５月　１時間５４分台　２６度
　６月　１時間５４分台　２０度
　６月　２時間０８分台　２７度
　６月　２時間０２分台　２８度

５月から忙しくなり

６月がピークだった

ことも考慮すると

 

激務から解放された今は

２時間は切りたいところだが

 

３０度を余裕で超えるとなると

ちょっと厳しいか　ε=（´・＿・*)

 

ここ最近

笑顔でのゴール

というのがない

 

２時間５分というのも微妙だし

２時間１０分のサブテン

 

というのが

現実的かな　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

東京都内の多摩地区から

隣県に居を移したのが１２年前

 

横浜・湘南地域は近くなったが

逆に富士五湖が遠くなった　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

車で行けば問題ないが

電車派なので

意外と不便　ヾ（０д０∥）ノ

 

電車だけで行こうとすると

八王子〜大月から富士急行

 

当然のことながら

朝スタートの大会で

前泊が必須　（・ε・｀*）

 

御殿場からバスという手があり

山中湖であれば

日帰り可能

 

河口湖となると

ちょっと厳しい　（・_・、、、）

 

河口湖のフルマラソン

今は名前が変わって

富士山マラソン

 

１１月の最終週の日曜で

毎年固定されていた気がするが

 

今年はなんと

１２月１４日　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

１１月でさえ極寒の場合が多く

スタート前の整列で

体が固まっていてのに

 

１２月になったら

ますます遠のく　（*´Д｀*）

 

なんか今年は

１２月延期が多いな　（´ー｀*）

 

毎年１０月開催の

えびなマラソン

 

２０回の記念大会だからか

６ｋｍが１０ｋｍになり

場所も変更　(´д｀*～)))))

スタート前の整列はあるものの

定員が５００人と小規模

 

さすがに３０分も

並ばせないだろうし　（*＾Д＾）σ

 

最悪、後方スタートでも

１０ｋｍならなんとかなるか（｡・ω・｡）ﾉ

 

毎年思うが

夏の熱を冬まで取っておく

というのは無理なのかね　（－_－;）

いくら激務から

開放されたとはいえ

 

日々の業務は

決して楽では （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

むしろ短時間集中で

逆に疲れる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

別に６月までだって

だらだらしていたわけではないが

 

集中して作業したって

どうせ２２時までいさせられる

 

そういう現実を突きつけられると

自ずとペースが落ちる　（*´Д｀*）

 

最近の平日が

疲れているとすると

 

帰宅後のランのタイムは

徐々に遅くなるはず　ε=（´・＿・*)

 

ただ実際には

　月曜　５０分台　２９度
　火曜　４７分台　２８度

そして今日

やっぱり昨日より速い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

よほど

土日疲れているのか

 

確かに月曜は

体が重かった　ヾ（０д０∥）ノ

 

なんにせよ

週末に向けてペースが上がるのは

いいことだ　～((((～´∀`)　

 

９月に

参加費払っての大会参加がないのが

非常に残念だが

 

１０月からは

トラックが４回

ロードレースが２回

 

久しく美酒を飲んでないから

そろそろいい銘柄を　（*￣0￣*）ノ口

 

そうなると

設定タイムが難しい

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

厳しすぎると

達成できないし　（・_・、、、）

 

ゆるすぎても

達成感が薄れる　（・ε・｀*）

 

届かなさそうで

ギリギリ届くというと

 

１０ｋｍの場合

１年以上できていない４２分台

 

が出れば

文句なし　＼(*｀∧´)／

 

５０００ｍは

１９分台が出れば

文句なし　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

単純に２倍して

３分足した数字だから

 

クリアできる

はずなんだけどね　（（（￢_￢；）

 

ＭｘＫディスタンスさんには

本当に感謝している　（*`▽´*）

 

毎月にように開催してくれ

参加費も比較的安価

 

ただ、しょうがないことだが

人気がでてきて　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１組の人数が多く

しかも当然

同じような持ちタイム　ε=（´・＿・*)

 

１組２０人くらいにして

組数を増やしてくれればいいが

 

３５人とかいると

結構渋滞する　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

最近はもっぱら

惨敗レースが多いが

 

コンマ何秒を気にしていた

１５００ｍを走っていた頃

 

先行逃げ切り

追い上げ苦手　（・_・、、、）

 

ということもあり

スタート遅れたら

 

４周もないのに

途中でやめようかと　（・ε・｀*）

 

かといって

ＭｘＫさん以外といっても　（*´Д｀*）

 

そんな数少ない

準地元の記録会

 

しかも土曜開催

しかも駅から近い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

それの申し込みを逃したために

向こう３戦は

 

自宅スタートの

国道沿いハーフマラソン　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

別に１０月にフルマラソンを

控えているわけではなく

 

単に９月は

めぼしい大会がない　（（（￢_￢；）

 

まあ、土曜の午前中に

確実に終わるから

午後ゆっくり　（*≧∇≦）ノd□

 

目標タイムを設定しにくいが

今年の戦績を参考に

 

　３月　１時間３７分台　１０度
　４月　１時間４３分台　２５度
　５月　１時間３９分台　２０度
　５月　１時間５４分台　２６度
　６月　１時間５４分台　２０度
　６月　２時間０８分台　２７度
　６月　２時間０２分台　２８度

まずは

２時間だな　（o・ω・o）ゝ

 

東京陸競が関わる大会は

軒並み陸連登録が必要　（・ε・｀*）

と思いきや　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

どういう風の吹きまわしか　

 

規制が厳しくなることはあっても

緩むことがあるなんてね　（´ー｀*）

 

まあ、おかげで

助かったわ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ネット予約ができないのが

ちょっと面倒だけど

 

その分参加者は少なく

期日前締め切りは

なさそうだな　（*＾Д＾）σ

 

東京都の競技場と言えば

国立競技場

 

世界陸上は

とっくに終わってるはずだが（（￢_￢；）

 

１０月の

しかも土曜日

 

１週間前に

ＭｘＫディスタンスがあるから

 

いい感じで

入っていけそう　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

１１月のＭｘＫディスタンス

と合わせて

　１０月１１日　駒沢５０００ｍ
　１０月１８日　大井５０００ｍ
　１１月　１日　世田谷５０００ｍ

チャンスは３回　＼(*｀∧´)／

 

トラック競技は

夏のイベントなのに

 

３０度近くあっては

さすがにきつい　(´д｀*～)))))

 

４月の１３度だった時

肌寒いくらいだったが

結構いい走りができて

結果も納得　（￣へ￣）

 

前半２０分３０秒の

ペースメーカーについていたから

 

最初から２０分００秒についていけば

３年ぶりの１９分台

と期待したくなるな　～((((～´∀`)