月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

ようやく

昭和から平成へ　（´ー｀*）

 

高度成長期時代の

といっても産まれる前だが

 

土曜も働くのが当たり前だった時代から

ようやく土日の連休をゲット　（｡・ω・｡）ﾉ

 

５月の大型連休後

８週間ぶり

 

５月１０日から

７週連続土曜出社

 

６週連続の６勤１休から

ようやく脱却　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

上の会社は

全く気にしてくれないので

 

自分の稼働時間は

自分で調整するしかない　（・ε・｀*）

 

適度に体調崩して

半日でも１日でも休めばいいのだが

 

幸いにして

丈夫にできててね　（*＾Д＾）σ

 

別にこのためではないが

日々走ってるし

 

走れなくても

階段昇降してる　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

月間の走行距離は

ここまで８０ｋｍ程度　（’・c_・｀ ；）

 

１日とは言わなくても

今までであれば

１週間から１０日くらいの距離

 

今週末もまた土曜出社だったら

１００ｋｍにも届かないかと思っていたが

 

さすがにそこだけは

回避できそう　ε=（´・＿・*)

 

仮にも１００ｋｍ未満となると

あの忌まわしき

 

コロナ初期の

２０２０年４月　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

大会はおろか

練習に行くのもままならない　（’・c_・｀ ；）

 

ハーフっぽい距離を走ったけど

自宅スタートの

国道沿いのタイムトライアルだね

 

河川敷行くのに

電車にも乗れなかったから　（・ε・｀*）

 

５ｋｍと１０ｋｍは

近所の公園１周１１００ｍ

 

ハーフとフルは国道沿い

で分けてたな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

日付が変わるときに

どこにいるか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

一番いいのは

家で寝てることだね

 

０時前には寝て

６時に起きても

６時間睡眠を確保　

 

平日毎日遅いなら

せめて日曜くらいは

これをしないと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

問題は

月曜から木曜

 

土曜出社なら

金曜もか　(´д｀*～)))))

 

０時の時点で

　家にはいるのか
　歩いてる途中か
　買い物途中か

 

それとも

　車内にいるのか

さすがに

乗れてもいない

ということはないが

 

せめて

家にはいたいよな　（（（￢_￢；）

 

実際最近

それすら叶わなかったが

 

なんと２日連続で

０時前に帰宅　（￣□￣；）

 

２２時に退勤したって

余裕で叶うのに

 

追い込まれると

喜びのレベルが　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

その時間で帰っても

ちょっと走れんな　（・ε・｀*）

 

せめてもう１時間早く

２３時までに帰れれば

 

延長なしの６ｋｍコース

４５分１本勝負　ε=（´・＿・*)

 

１月までは

これができない日のほうが珍しく

 

また今日も走るのか

と嫌気が差していたが　（・_・、、、）

 

まずは平日

せめて２回くらいは走れるようにして

 

あとは土日

いくら自分の一存では決められないとはいえ

２日とも休みを確保

 

ただ今週末は

さすがにもう無理　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

体力的には

全く問題ないが

 

２ヶ月平均の

８０時間残業

 

これを超えてしまうと

なにかと厄介　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

会社は

労働基準監督署からの調査　（ｏ＿ｏ）

 

自分は

産業医面談の受診　（Ｏ＿Ｏ）

 

痛くもない腹は

探られたくない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

どうもうちで食べると

自制が働いてしまう　（・ε・｀*）

 

食べるものがないどころか

休みが１日では

減らしきれないほど　ヾ（０д０∥）ノ

 

外で食べ放題に行くと

ラストスパートはすさまじく

 

終了５分前に

５分間でようやく食べ切れる

くらいの量を取りに行き　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

時計を見ながら

まるで１５００ｍ走のように

駆け抜ける　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

そのため時折

店を出ても

歩けなかったり

 

スイーツパラダイスのときは

クリーム三昧で満喫したが

 

途中下車して

ホームで座ってたな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

どこで食べるにしても

家までたどり着けないといけなく

 

外で食べるときのほうが

よほど制限しないといけないのに　（｡・ω・｡）ﾉ

 

なぜか毎週日曜

１週間に１回しかないのに

 

これを逃すと

また５〜６日間

まともに食べられないのに

 

締め方が

イマイチ　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

昨日は
　ししゃも
　唐揚げ
　ポテト

で２本　（*≧∇≦）ノd□

 

味付きの豚肉を炒めて

米２合＋２本

 

業務スーパーのちぢれ麺と

レタスとチーズで

春巻きの皮に包んだもの

２本のうち１本を食べ　（ｏ＿ｏ）

 

もちとこしあんとマーガリンを

春巻きの皮に包んだもの

３本のうち２本を食べ　（Ｏ＿Ｏ）

 

締めに

チョコクロワッサン　（*`▽´*）

 

トースターに入れすぎて

カリカリにしすぎたのと

 

チョコレートが

思ったより少なかった　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

食べてる途中で

マーガリンを入れれば

多少背徳感が増したが

 

文句言いながらも

食べきってしまった　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

自分で味付ける場合

砂糖にしてもなんでも

 

そこそこの量を入れても

既製品や外食の味には遠く及ばず

 

カロリーや脂質が高い理由が

なんとなくわかったよ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

暑さはこれからだが

日照時間は短くなる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

毎年疑問に思うんだよな

なぜ夏至の頃が

一番暑くないのか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

今はまだ慣れていないせいか

２０度後半でも暑く感じるが

 

７月８月なんて

３０度台半ば

下手すりゃ後半　（￣□￣；）

 

幸いにして海沿いだから

４０度まではいかないが

 

今と比べると

９月の残暑のほうがよほど　(´д｀*～)))))

 

その夏至に対して

立夏という言葉もあるが

これこそとっくに

終わってる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

まあ、暦の上での言葉だから

あまりよくわからんが　（（（￢_￢；）

 

明日以降

日照時間が短くなろうと

 

夏の暑さは

これからが本番　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

去年夏のトラックは

　７月　７日　３０００ｍ
　７月１５日　１５００ｍ
　８月１０日　３０００ｍ
　８月３１日　５０００ｍ
　９月２２日　１５００ｍ
　９月２８日　１５００ｍ

けっこう走ったな　（*＾Д＾）σ

 

気温とタイムはと言うと

＜７月＞
　３０００ｍ　３０度　１１分４７秒
　１５００ｍ　２８度　５分２８秒

＜８月＞
　３０００ｍ　３３度　１１分５８秒
　５０００ｍ　２８度　２０分０９秒

＜９月＞
　１５００ｍ　２２度　５分５６秒
　１５００ｍ　２６度　５分２９秒

８月の３０００ｍは

よく覚えてる　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

市民大会で

４人だけの参加

 

４０歳以上の壮年男子と

高校生を含めた一般女子　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１０分前後で走る２人と

同じレベルの女子高生

 

気負って前半飛ばしすぎ

後半見事に抜かれたわ　（・_・、、、）

 

かといって前半抑えて

ストーカーのようについていき

 

バテてきたのを見計らって

最後で抜くのは

大人気ないよな　（’・c_・｀ ；）

 

休前日でない金曜でも

週末が近づくというだけで

俄然元気が出る　（*＾Д＾）σ

 

明日、７週連続の土曜出社

６週連続の６連勤

 

休みが週１回しかないので

充分休めてないのか　(´д｀*～)))))

 

休みが週１回しかないおかげで

疲れずに済んでいるのか　ε=┌(￣ー￣)┘

 

出社すれば

もちろんそれなりに疲れるが

 

土曜の通勤時間帯は

どこでもよければ座れる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

電気代を気にせず

エアコンつけっぱなし

 

他のメンバーはテレワークだから

比較的作業に集中できる

 

平日と同じ摂取量と消費量だから

増えるどころか減ることも　（´ー｀*）

 

それに対して

土曜休みの場合

 

朝から背負って

２時間以上走るから　ε=（´・＿・*)

 

一時的には

ガクッと減るが

 

減った分の

倍くらい飲み食い　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

１日だけならいいけど

土日両方というのはね　ヾ（０д０∥）ノ

 

まあ、どっちにしても

金曜というのは

ココロオドル日

 

１９階まで上がるにしても

階段昇降するにしても

自然と気合が入る

 

いつもより気のせいか

楽に上がれたな　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

そんな体力あったら

仕事用にとっとけ　＼（￣∀￣＊）

 

隔週の大会相当が

ハーフマラソン

タイムトライアル

 

自宅スタートだから

気楽でいいが

 

たまには

まともな結果もほしい　＼(*｀∧´)／

そのための

もも上げ練習ではあるが

 

次戦のトラックは

２週間後の土曜日　（●´∀｀）ﾉ

 

申し込み時点では

問題なく行けると思っていたが

 

前日金曜までに

すべてが終わらないと　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

まあ、スタートは

９時３０分

 

出社になったとしても

午前中用事がある

ということにするしかないな　（（（￢_￢；）