月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

昨日の３０００ｍ

１２分さえ切れないと思ったが

３０秒以上余計に

かかるとはね　（・_・、、、）

何時間も走る距離であれば

誤差範囲と言えるが

トラック１周あたり

５秒も違うということは

毎周毎周

２０ｍくらい遅れてく　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

実際のところ

最初から均等に遅かったわけではなく

１０００ｍごとで言うと

　１０００ｍ　　４分０２秒
　２０００ｍ　　８分１９秒
　３０００ｍ　１２分４０秒

序盤はまずまずのペースだったが

中盤失速し

終盤も上がらず　ε=（´・＿・*)

最終周だけは

多少ギアを上げられた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

悔しくないと言えば

もちろんウソになるが

１０００ｍまではついていけたのと

ラストはまあなんとか　（*´Д｀*）

状態が常態じゃなく
　１時帰宅
　２時就寝
　６時半起床
　９時半スタート

どう考えても

無理でしょ　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

とはいえ

内心穏やかではなく

最低限の１５ｋｍでいい

と言ってたのに　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

体が勝手に

プラス１ｋｍ　（｡・ω・｡）ﾉ

最初から１６ｋｍと決めて走るより

１５ｋｍのつもりで

途中延ばすほうが

気分的には楽　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

今日はまだ

７時半スタートと早め

江ノ島を折り返したのは

８時半ごろ

９時になっても

店は開かないからいいが

もう少し遅いと

島への橋は多くの観光客　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

近くの水族館への道も

道幅いっぱいに歩かれる　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

まあ、多少走りにくくなっても

観光で潤ってくれれば

市民税が安くなって

そっちのほうがいいかも　（*＾Д＾）σ

「帰社」という言葉は

非常に便利だ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

Aという会社の社員でありながら

Bという会社で日々仕事をする

場合によっては

間にもう１社Cという会社があり

Cの社員として

毎日B社に通勤　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

往々にしてもう１社

Dという顧客がいて

そこが使うシステムを

D→B→C→Aという順で

一次受け、二次受け、三次受け

自分の会社には

月１回の帰社日　（*＾Д＾）σ

それ以外には

年度始めの定期査定面談

夏と冬の賞与面談

あとは年末の納会とか

必要があれば適宜　ε=（´・＿・*)

その「必要があれば」を

「必要がなくても」に置換　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

実際、若かりし頃

私用で帰りたいけど

「私用」とは言いにくい

自社から呼ばれて

と言えば

しょうがないな

となる　（￣ー+￣）

今日の場合は

本当に呼ばれた

来月からの案件の

相談があるとのこと　（｡・ω・｡）ﾉ

別に平成の時代でさえ

携帯電話というものはあったし

表情を見ながらということであれば

いくらでもWebツールはある

なんなら暇そうなお前が

忙しいオレのところに　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

と言いたくもなるが

外圧がないと

走ることはできんな

２０時くらいまで１時間話し

帰って２１時半　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

いつもならまだ

会社にいるよと思いつつ

前々日に走れたのは

いい調整だったな　＼(*｀∧´)／

昨日は別に

はち切れるほど食べなくても　（*´Д｀*）

今日も休みだったのだから

昨日の食べ残しは

今日食べればよかった　（－_－;）

　昨日ラン前　５３．４ｋｇ
　昨日ラン後　５１．２ｋｇ
　昨日食事後　５５．８ｋｇ

減らした分の

倍以上　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

４．６ｋｇのうち

３分の１は黄色い炭酸水

とはいえ

米は２合

も１袋　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

パンも食べ

もちも食べれば

そりゃ

増えるわな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

先週までは

２週連続の土曜出社

休みが１日しかなかったから

２日間のことを１日で済ます　（｡・ω・｡）ﾉ

週休２日のときは

２０ｋｍに２時間半とか

単純に２で割るのは短すぎで

１６ｋｍ２時間で妥協　ε=（´・＿・*)

ただ、アップダウンも

免除にしたから

５月の連休以降

ずっと海側　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

去年も確かに

高低差がある山側は

６月までにして

７月から９月は

ど平坦な海側　ε=（´・＿・*)

今年もそろそろ

切り替えの季節

といってもこの２ヶ月

ずっと甘えてきてたから

今日くらいは　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ベースとなる１２．８ｋｍに

内周２．３ｋｍを１周するだけ

でいいと思っていたのに

どうせならということで

２０ｋｍまで乗せたわ　＼(*｀∧´)／

そこまで気温は高くなかったし

ちゃんと締めないとね　（o・ω・o）ゝ

７５歳になる義母が

運転しない宣言　（￣□￣；）

車を手放すということで

受け取りに行くことに

受け取りに行くと言っても

行きは新幹線で金がかかり

帰りは高速使っても

時間がかかる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

ちょうどうちの車が

今年車検

頻繁に乗らないにしても

１２年以上経ってて

しかもそのときも

義母から譲り受けた　（｡・ω・｡）ﾉ

普通に乗る分には問題ないが

車検を通すとなると

大げさに言えば

買い替えたほうが安いとか　（・ε・｀*）

そのことがあって

今週末はできれば出社したくないなと

６時に起きたから

７時か７時半にはスタート　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

のつもりだったが

さすがに見送ってからのほうがいいかなと

起床後３時間経ったということもあってか

そこそこの気温でも

そこそこのタイムだったな　（●´∀｀）ﾉ

気温に比例するのであれば

　５月　３日　１時間３９分５０秒　２０度
　５月１８日　１時間５４分３３秒　２６度
　６月　１日　１時間５４分４９秒　２０度
　６月１５日　２時間０８分２３秒　２７度

１度しか違わない２週間前よりは

頑張った　＼(*｀∧´)／

ただ、２度低かった１ヶ月半前よりは

物足りなかったか　ヾ（０д０∥）ノ

ほんの１年半前

１時間３１’分台で走ったことがあって

その後も秋〜春の目標は

ゆるめの１００分

せめて３０度以下の場合は

２時間くらい

切りたいけどね　（・_・、、、）