週中に祝日があると
1週間が早かったな ☆(゚∇゚ノノ”☆
レース前週なので
とっとと過ぎてほしかった
明日は
多摩川での10km走 ヽ(*゚O゚)ノ
ただ、
20度あると
ちょっときついか (´д`*~)))))
夏場の30度であれば
47〜48分でいいよ
今の時期はまだ
そこまで下げるのはね (((¬_¬;)
一応、6〜8月は
それ以外の9ヶ月と分けてる
10kmの場合は
夏場(6〜9月)48分
それ以外 43分
が納得ライン (。・ω・。)ノ
ただ、どちらの数字も
特に根拠はなく
それが実は
火種のもと ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ
最近の傾向からして
43分はちょっときつめ
夏場は逆に
23年8月 44分台
24年8月 45分台
走りながら
上方修正するほど ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ
自己ベストが
出るか出ないか
であれば
単純明快 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
今はもう
そんなに若くない ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。
明日も一応
引き続き43分目標
望み薄なので
おそらくそのまま延長 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???
10kmまで走って
43分切れなきゃ
そのまま
もう11km走る (・_・、、、)
だったら最初から
ハーフのつもりで ε=(´・_・*)
そんなことより
今日の大雨で
未舗装部分に水たまり
多摩川の川崎市部分は
よく言えば
ひざに優しい ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ
当日晴れればそれでいい
わけじゃない (・_・ 三・_・)ナイナイ
乾いてからでも
足跡や自転車の車輪跡で
変な風に固まる
橋を架ける金があるなら
舗装してほしいけどね (・ε・`*)