月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

ついに

土曜日の侵食が

始まったか　（￣□￣；）

４月は

協定違反になりながらも

平日だけで

とどまっていた　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

第１週は

試運転ということもあり

毎日定時退社

２週目に早くも

５日のうち１日のみとなったが

３週目はレース前週ということもあり

遅くなっても３回走り　ε=（´・＿・*)

４週目は落ち着いてきて

４回走れた

今となっては

嵐の前ぶれだったか　彡(-ω-；)彡

土日が休めたこともあり

　前半　　９走６休
　後半　１１走４休

ナンダカンダ

２０日も走ってたか　～((((～´∀`)　

連休も結局

カレンダー通りとはいえ

休出はゼロ

今のうちに

しっかり休んどけよ

ということだったか　（・ε・｀*）

明日は出社だが

今週に限っては

４連勤でたいしたことはない

レース週末ではないし

どうせ雨だし　(´д｀*～)))))

週末雨だと

　やむまで待つ
　雨中ラン
　走らず飲み食い

どれも困る　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

だったら出社したほうが

自制はきく

明日はたいして食えないが

その代わり日曜はガッツリ　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

週中に振替の休みを取って

ガッツリの日は

連続より離したほうがいい

まあ

休日に出社しないといけない状況で

平日休みが取れる

と思うとは

とことん

メデタイヤツ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

５月になると

そうだ、山梨へ行こう　（●´∀｀）ﾉ

厳しいトレイルレースと

歴史あるロードレース

前者が道志村トレイルレース

後者は山中湖ロードレース　（*`▽´*）

北丹沢を９時間ちょっとで完走　

宮ケ瀬でサブ４　（￣^￣）

それでも道志は

第２関門突破できず　（・_・、、、）

収容車に乗せられて

明るいうちに帰ったわ

あの雪辱を晴らすことは

もうできないかもね　（´･д･｀）

自分の走力からしても

２〜３年前のピークから

下がる一方

そもそも大会自体

１９年を最後に

開催されていない　（￣□￣；）

２０年といえば

コロナの最初の年

ただ、道志の中止は

１９年秋の台風の影響　((((；´ﾟДﾟ)));

あれでコースが

壊滅的にやられ

どれだけの被害か

わからないが　（;´Д｀σ）σ

修復したとしても

全長４４ｋｍ

安全を保証するのは

難しいかもね　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

次戦の予定は

全くの白紙　ε=（´・＿・*)

今月のトラック

先週末だったし

めぼしい大会も

探せてない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

困ったときの

河川敷でもいいが

３月も４月も

行ったしな　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

５ｋｍや１０ｋｍのつもりが

納得の行くタイムで走れず

そのままハーフに延長

だったら

最初からハーフにしとけよ　＼（￣∀￣＊）

という話であれば

別に時間と金をかけなくても　（´ー｀*）

５ｋｍや１０ｋｍであれば

誰かがいたほうが

スピードを維持しやすい

ハーフだったら

国道沿いの単独走で充分

まあ、タイムどうこうというより

解禁のための儀式　（*≧∇≦）ノd□

レース前の節制生活

よく頑張りました

せっかくなので

ちょろっと走って

結果を出してこい　＼(*｀∧´)／

戻ってきたら開けていいから

ということですわ　（*＾Д＾）σ

連休が連休だったからか

休み明け初日から

かろうじて日付が変わる前に

家についたわ　ε=（´・＿・*)

今どき珍しいよな

ナントカ改革とかいって

１時間でも早く帰れと

うるさいところが多いのに　（（（￢_￢；）

２２時に退社しても

最終退出どころか

パッと見

数十人はいる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

午後からの時差勤務

なのかもしれないが

そのうち誰か倒れて

内部告発で明るみに出て

せっかくの金づるだし

業務停止だけは勘弁　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

半日以上現場にいて

７時間前後しか家にいない

日中のパフォーマンスに

影響があるとは思うから

長くいればいい

というわけでもないけどね　（｡・ω・｡）ﾉ

上の会社は

そのまた上から監視され

私たちは遅くまで頑張ってます

というアピールをしたいだけ

なんだろうが　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

そもそも２ヶ月の計画で

半月開始が遅れたのに

終了日は変えない

しかも

割り込み作業を

考慮してない　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

やること削らず

期間は短く

人も増えない

そりゃ１日の作業時間

長くなるわな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

まあでも

おかげさまだわ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

早く帰って

延長して走ろうが

１円にもならないし

今度エアコンを買い換えるときは

白くまくんにしないとな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

２日連続の

ダブルヘッダー　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

　一昨日朝　１４．０ｋｍ
　一昨日夕　１５．５ｋｍ
　昨日朝　　１１．５ｋｍ
　昨日夕　　１３．０ｋｍ

ノルマと決めていた

３日で６０ｋｍ

あと６ｋｍだったが

朝からあいにくの雨　彡(-ω-；)彡

文字通り

朝飯前と行きたかったが

８時半に出発となると

ちょっと慌ただしい　ヾ（０д０∥）ノ

東へ移動するので

雨雲もついてくる　ε=（´・＿・*)

正午前には自宅に戻り

しばらく待機したものの

１５時で中止を決断

昨日までに

前倒しておいてよかったよ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

飲めや食えやの攻撃は

相変わらずすさまじかったな　（;´Д｀σ）σ

家で普通に朝食べながら

喫茶店でのモーニング

昼も普通に食べながら

間食でいろいろと

今までは華麗にかわしていたが

今回はノーガード　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

そのための

パワーベスト持参

同じ距離でも

スピードが違うし

汗の量も違う　(´д｀*～)))))

結局この３日間は

　土曜朝　５４．０ｋｇ
　日曜朝　５６．１ｋｇ
　昨日朝　５６．５ｋｇ
　今日朝　５５．２ｋｇ
　帰宅時　５４．５ｋｇ

差し引き微増

でよく済んだな　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

大台も覚悟していたが

あれだけ走ればね　（￣ー+￣）

いずれあの攻撃を

受けることがなくなる日が来る

と思うと

時間見つけて

また行っとかないとな　（*＾Д＾）σ

社会復帰から

１ヶ月が経過　（*`▽´*）

炎上案件とは聞いていたが

ここまでとはね

過去２０年を振り返っても

なかなかだな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

気に入ってはいないが

イヤというほどでもない

２ヶ月の軟禁生活があったから

贅沢は言ってられない　（（（￢_￢；）

２ヶ月間の温存生活

とも言えるから

心も体も

まだまだ大丈夫　（￣^￣）

帰宅後走れてはいないが

出社前の階段昇降は

欠かさず毎日

これでなんとか

体のキレを維持してる

つもり　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

右肩上がりの時代であれば

調整不足に過敏になるところだが

今は人生折り返しが過ぎ

現状維持もままならない　（*´Д｀*）

いい走りができなくなっても

原因を特定するのは難しい

最終的には

どうせ歳だしね

で軽く一蹴　(´д｀*～)))))

実際のところ

２月と３月で

新幹線で換算すると

１時間半くらいか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

その結果

いい走りどころか

＜２月＞
　５０００ｍ　罰走
　１０ｋｍ　　罰走

＜３月＞
　３０００ｍ　罰走
　１０ｋｍ　　ハーフに鞍替え
　１０ｋｍ　　罰走

そんなに

高望みしたわけでも　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

自己記録なんて

狙うはずもなく

去年の自分も

遠ざかっていく　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今月の５０００ｍは

そこそこ納得のいく結果　＼(*｀∧´)／

２月３月は単に寒かっただけ

であればいいが　

１０ｋｍ以下は

３月以降の１０度以上で　ε=（´・＿・*)

それまではおとなしく

ハーフやフルにしておけ

ということか　（o・ω・o）ゝ