月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

慣れてない種目じゃあるまいが

なんか胃が痛い　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

５日前に走ったばかりで

今シーズン早くも２戦目

 

日曜は、今季初戦で

半年ぶりだったこともあり

 

どんなペースでだったっけと

多少不安だった　ε=（´・＿・*)

 

たかが５分ちょっと

走るだけだが

 

１ｋｍのジョギング

というわけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

１ｋｍ３分半のペースを

保ったままの５分間

 

保てればまだいいが

保てなかったらつらい　（・_・、、、）

 

後半の３周目、４周目なんて

調子がよければ

調子に乗るが

 

そうでない場合は

苦行でしかない　（;´Д｀σ）σ

 

気温は２０度前後の見込みで

トラック競技にしては低めだが

 

夏→秋の２０度ではなく

冬→春の２０度なので

体感温度は低くないはず　（（（￢_￢；）

 

５分８秒の自己記録は

狙うべくもなく

 

５分２０秒切りで

罰走を免れるかどうか　（o・ω・o）ゝ

 

前戦は５分２９秒だったから

今回も同じような結果になりそう

 

前回の落ち度と言えば

　２日前に足がつった

ことぐらい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

落とすとこまで落としたし

休養十分の日曜日

 

練習タイムにしても

１０ｋｍレースのタイムにしても

 

ここ最近

急に遅くなった　（∩´﹏`∩）

 

平日の疲れのせいなのか

単に歳のせいなのか

 

どっちにしても

明日は土曜日

 

いくら午後スタートとは言え

前回よりいい走り

というのは難しいかも　（・ε・｀*）

 

しかも前回は

市内の競技場で

片道、数十分と近かった

 

明日の競技場は

最安ルートで乗り換え４回

片道２時間かかる

 

走るの５分なのに

往復５時間　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

イマドキでいうと

タイパが悪い

 

しかも結果は

うっすら見えてる　（*´Д｀*）

 

明日の今頃は

苦しんで最終周を走っているのか

 

延長戦がなければいいが

帰ってまた走るとなると

食べるの遅くなるな　（’・c_・｀ ；）

 

今まで通り

罰走ラインは５分２０秒のままにするか

 

歳とともに

下げていいものか

 

今年いっぱいの記録を参考に

来年以降のハードルを決めるか （－ｏ－）

大会もしくは

それ相応のタイムトライアル

 

トラックやロードレースは

参加費払って

参加賞や記録証もらって　（｡・ω・｡）ﾉ

 

代替手段としては

多摩川や鶴見川の河川敷や

自宅スタートの国道沿い

 

コロナ禍で

大会がなくなったときの苦肉の策だったが

意外と使い勝手がいい　（●´∀｀）ﾉ

 

１週おきの

真剣勝負

 

毎回数千円も

払ってられない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

河川敷であれば

毎週土曜も日曜も

 

雨が降っても

代わりはいくらでも　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

トラックに関しては

そうはいかない

 

開催するよとなった日時に

従っていくしかない　ε=（´・＿・*)

 

４月はたまたま

７日の日曜に市内

１３日の土曜に世田谷区

 

７日は日曜だけど

午前中だし近いし

 

１３日は午後で遠いけど

土曜ならいっか　（;´Д｀σ）σ

 

一長一短

甲乙つけがたく

 

ロードと比べれば

参加費安いし

 

両方申し込んでも

両方行ける保証はない　（（（￢_￢；）

 

ここから急に

変な菌を吸い込まなければ

 

２週間後に

また３回目　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

月２が原則

とか言いながら

 

１月も２月も３月も

３回走ってる　(´д｀*～)))))

 

１月は５週あったから

と言えなくもないが

 

２月は１０ｋｍリベンジ

３月も同様

 

思いとどまらなければ

もう１回行ってたかも　（;´Д｀σ）σ

 

今月はさすがに

もう申し込んでない

 

今週末の１５００ｍのあと

２週間後の最終週

 

走りたければ

河川敷に行くしかない　（・ε・｀*）

 

ゴールデンウィークの

前半３連休

 

べき論で言えば

中日の日曜を大会に設定して

 

土曜を飲めず食えずの

大会前日　（（（￢_￢；）

 

飲み食い自由は

２日のみ

 

だったら

土曜走って

日曜まで飲んで　（*￣0￣*）ノ口

 

月曜祝日を平日扱いで

飲まない代わりに

食べてもいいことに

 

よし

それでいこう　～((((～´∀`)　

ようやく始まったというべきか

始まってしまったというべきか （－ｏ－）

 

嫌ならやめればいいのに

まできるかも

と夢を見る　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

４月からのトラックシーズン

メインは１５００ｍ

 

３０００ｍや５０００ｍも走りたいが

１５００ｍのリベンジ続きで

去年は走れなかったな　（・_・、、、）

 

２〜３月の１０ｋｍレースで

気温一桁で寒すぎて

散々文句を言っていたが

 

トラックであれば

２０度は必要　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

肌寒いくらいのときは

ロードならそのうち温まるが

 

１５００ｍなんて

温まる頃には終わってしまう（・ε・｀*）

 

４月、５月、９月あたりが

ちょうどいい気温だが

 

６月〜８月の３０度を超える時期でも

意外と結果に影響しない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

自己最速のときこそ

９月で２２度

 

ただ、それ以下は

気温との因果関係は

あまりない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

　１　５分　８秒　１９年９月　２２℃
　２　５分１０秒　２１年９月　３１℃
　３　５分１０秒　１９年８月　３１℃
　４　５分１１秒　２２年９月　２５℃
　５　５分１１秒　２１年７月　３３℃
　６　５分１１秒　２１年４月　１６℃
　６　５分１１秒　２３年９月　３２℃

もう３年半か

まだまだいけると思っていたが

 

もう無理かも

とも思い始めている　(´д｀*～)))))

 

去年なんて

９回も走っておきながら

５分１１秒８が限界

 

ただ、５分２０秒を切れなかったのは

一度だけということから

微妙な位置で安定はしている

 

とりあえず明日は

シーズン初戦

 

まずは気楽に

現在地の確認　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

いきなり５分８秒というより

今年も闘える状態なのか

 

１００％出し切った結果であれば

別に自己記録が出なくても

 

ただ、本当に出し切ったかどうかを

見極めるのが難しい　ε=（´・＿・*)

 

そうなるとやっぱり

客観的に評価がしやすい

数字に頼るしか　

 

あれこれ考えてもしょうがないので

とりあえず走ってこい　＼（￣∀￣＊）

 

５分２０秒が

罰走ライン　（o・ω・o）ゝ

 

いくら１０時台に走って

午前中に帰ってくるとはいえ

 

余計な走りは

したくないな　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ