カテゴリー: 大会レポ

中学陸上部の顧問らしき人が

走ってる生徒に対して

 

記録会なんだから

チンタラ並走してるんじゃないよ

とゲキを飛ばしていた　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

確かに

ナントカ選手権のような

優勝や入賞が目標の大会と

 

順位は関係なく

自分の記録を破るための大会

 

常に自分の記録しか

眼中にない身としては

 

順位を意識できるスピードが

うらやましい　（*´Д｀*）

 

昨日も別に

念力を送っていたわけではないが

 

すぐ前のランナーが

内側に寄りすぎて

白棒に引っかかって転倒

 

しかも

２周目と５周目で

２人も　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

２０人くらいの１組だけで

数人に周回遅れに

されるほどの走力

 

１人２人抜いたところで

自己最速の走りをしたって

表彰されるわけがない　(´д｀*～)))))

 

それより１２分切りどころか

１３分を切るのが精一杯だったのは

 

ある程度想定内で

やっぱりダメだったか　（・_・、、、）

 

火曜の落車が

筆頭の要因ではあるが

 

他にも

　午後スタート

　ペースメーカーなし

　競技場まで自転車

は関係ないかな　（（（￢_￢；）

 

午前中家にいたけど

朝一の大会よりは

疲労は増す　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ペースメーカーには

ついていけなかったかもだが

 

いないよりは

いたほうがいい　（・_・、、、）

 

昨日の競技場は

隣の市だが

微妙に遠い

 

歩きと電車とバスで行くより

自転車３０分のほうが速い

 

ただ、使う筋肉

違うよな　ヾ（０д０∥）ノ

 

次回は一旦

行きだけ車で送ってもらって

帰り走って帰ってくるか

 

そうすれば

昨日のように帰宅後

必要なくなる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

大会が午後スタートの場合

納得いかない結果であっても

基本罰走はない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

午前中スタートが主流の

ロードやトレイルと違って

 

トラック競技は

夕方や日没後ということも　（ｏ＿ｏ）

 

あまりに遅いと

参加しない場合が多いが

 

どうしても参加するとしても

帰宅後また走るとなると

かなり遅くなることがある　（・_・、、、）

 

明確に何時以降ということはないが

先週土曜は１４時スタート

帰宅が１７時

 

コーチがいれば

吐くまで走ってろ

 

と言われる結果だったが

帰宅１時間後には　（*￣0￣*）ノ口

 

後ろめたさがあったか

最近の平日の夜は

　レース前週　６．０ｋｍ
　レース後週　７．５ｋｍ

としていたが　（´ー｀*）

 

今週は月曜

いつもの交差点で曲がるところ

信号が青だったので直進

 

その後しばらく信号がなく

戻るタイミングが

 

火曜は振休で

土日仕様のヤマレン　ε=┌(￣ー￣)┘

 

昨日も

月曜ほどではなかったが

自然と距離が延びる　ε=（´・＿・*)

 

ただ先週のように

タイムトライアルさながら

のペースではなく

 

以前のようにチンタラ

ジョギングペース　(´д｀*～)))))

 

気温が低いから

１ｋｍ７分は切れるが

必死さは全くない

 

半ば投げやりで

　練習でいくらいいタイムを出しても

　どうせ結果は出ない

と思い始めてる

 

確かに報われてない気もするが

よくない傾向だな　（（（￢_￢；）

出たくないなと思っていたから

ちょうどよかった　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

８００ｍ走を走る機会があって

参加費無料

しかも家から５分　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

地域で行われる運動会の種目に

ガチのレースがあり

 

地区の住民であれば

厳密には町内会費を払っていれば

誰でも何種目でも　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

以前は８００ｍ走に専念するために

他の種目に出なかったほど　（－ｏ－）

 

全天候トラック

４００ｍを２周

 

ではなく

小学校の校庭

２００ｍを４周　（*＾Д＾）σ

 

という違いがあるとはいえ

決してファンランではない

 

１０年くらい前は

若かったからか

　２０１３年　２位
　２０１４年　２位
　２０１５年　３位
　２０１６年　５位
　２０１７年　雨天中止
　２０１８年　３位
　２０１９年　２位

表彰台の常連　（￣¨￣）

 

当時は２０人１組

くらいだったのが

 

徐々に参加者が増え

しかも速い人が　（´･д･｀）

 

年々順位を落としていって

去年なんかは

数え切れないほど　（・_・、、、）

 

インコースから強引に

抜く人も現れたりして　:(💢 ﾟДﾟ)ｲﾗｯ‼

 

そろそろ潮時かと

思っていたところ　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

 

午後は

競技場での５０００ｍ

 

使いようによっては

いい準備運動に　（｡・ω・｡）ﾉ

 

と思ったが

まあ別に

時間もタイトだったし

 

それより前の

２種目に出て

これで弾みがつくと

思ったんだけどな　（’・c_・｀ ；）

 

逆に運を

使ってしまったか　ヾ（０д０∥）ノ

３連休明けくらいなのか

３連休だったからなのか　（－_－;）

 

今日は予定より遅く起き

それでも６時ちょっと過ぎで

 

７時前には乗って

ちょうど８時出社　（￣ー+￣）

 

ただ歩いて６階まで上がるし

そのあと階段昇降　

 

理想はその時点で８時で

９時までの１時間を

フル活用したい　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

この３日間

３連休だったからか

疲れていたかもしれない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

土曜に大会だったから

　土曜　５０００ｍ＋７．５ｋｍ
　日曜　２０ｋｍ
　昨日　２０ｋｍ

２０ｋｍ×３日

ではなかったが　（*`▽´*）

 

平日よりは長いし

そもそも５０００ｍと言っても

 

チンタラ５ｋｍ走るのとは

強度が全然違う　（･_･ 三･_･）

 

それでも昨日は

３連休のときくらいということで

日付が変わる頃には寝た

 

起きれなかったということは

６時間くらいは

寝てろという暗示か　(´д｀*～)))))

 

大会当日くらいは

意識して長めに寝るが

 

それでも土曜は

むしろ体が重く　（・_・、、、）

 

２０分００秒のペースメーカーには

最初からついていけなかった

 

減らすのに失敗したわけではなく

　先週月曜　５６．５ｋｇ
　先週火曜　５５．１ｋｇ
　先週水曜　５５．５ｋｇ
　先週木曜　５５．８ｋｇ
　先週金曜　５５．７ｋｇ
　当日　　　５４．８ｋｇ

週始めから軽かったこともあるが

余裕でパス　（￣¨￣）

 

４０００ｍくらいまでは

集団でついていき

 

残り２周くらいで

驚異的なペースアップ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

半年前でも

過去の栄光　＼(*｀∧´)／

 

いいイメージだけは

残っているが

 

なかなかどうして

思うように体がねえ　（*´Д｀*）

応援してくれてるわけではないが

やめろとは言われない　（o・ω・o）ゝ

 

真夏に宇宙服のような格好をしても

あきれてはいるだろうが

心配もされない

 

カレンダーを見て

大会に出ることは認識されても

前日に何かしてくれるわけでもない

 

ただ一応

大会から帰ると

 

どうだったと

聞いてくれる　（´ー｀*）

 

最近は納得いかない走りが多く

そっけない返事だったせいか

 

帰宅後すぐに着替え始めると

空気を読んでか

何も聞いてこない　（’・c_・｀ ；）

 

昨日もいつも通り

なぜか速い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

同じコースを

平日夜に走ると

　１０月０６日　４７分台
　１０月０７日　３９分台(６ｋｍ)
　１０月０８日　４５分台
　１０月０９日　３８分台(６ｋｍ)

１ｋｍ６分の

４５分は切れず　（・_・、、、）

 

６ｋｍの場合でも

３６分に遠く及ばない

 

こんな余力があるなら

午前中もっと　（*´Д｀*）

１９分台どころか

２１分も切れず

 

残暑厳しく

なんてことは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

寒かったくらい　((((；´ﾟДﾟ)));

 

ただまあ

よく考えたら

 

２１分くらいが

精一杯かも　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

今夏のハーフは

　８月　２時間０６分台　３３度
　９月　２時間００分台　２７度
　今日　１時間５５分台　２５度

例年と条件同じで

軒並み１０分くらい遅い　（・ε・｀*）

 

単純に５で割ると

５０００ｍで２分くらい

 

２１分ちょっとで

踏みとどまっているのは

頑張ってる方なのか　（（（￢_￢；）

 

そうはいっても

はいそうですか

と言えるわけもなく

 

せめて２０分５９秒

次戦の目標は

そこだな　（●´∀｀）ﾉ

伸び盛りの高校生と

転げ落ちてる５０代　（*´Д｀*）

 

去年４秒だった差は

　女子高生１　１１分５４秒
　去年の自分　１１分５８秒

わずか１年で

　女子高生１　１１分３４秒
　今年の自分　１２分５１秒

あわや周回遅れ　ε=（´・＿・*)

 

それでも申告タイムが

１１分２０秒だったから

 

２０秒縮めても

悔しがってるんだろうな　（*´Д｀*）

 

２〜３年前なら

いい勝負ができたが

もう無理だな　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

それにしても

いくら激務中とはいえ

ここまで落ちるか　ヾ（０д０∥）ノ

 

６勤１休が

ここ１１週のうち９回

 

平日は２２時が

暗黙の定時

 

それさえ超えることも

しばしばあり　（・ε・｀*）

 

最初、土曜くらいは

明るいうちに帰れていたが

 

次第にそうでもなくなり

２週間前なんて

床で寝たわ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１２分切りは無理としても

１２分半くらいは　ε=（´・＿・*)

 

同じく土曜開催だった

３週間前は１２分３４秒

 

あのときは９時半だったが

昨日は１６時スタート　（｡・ω・｡）ﾉ

 

昼過ぎまで寝てるか

昼寝でもすればよかったが

 

やっぱり夕方は

疲れてくるよね　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

気温にしたって

　３週間前　３０度
　昨日　　　３３度

朝のほうが

まだマシだった　（*´Д｀*）

 

３０００ｍの借りであれば

MxKディスタンスさんは

毎月のように開催してくれる

 

ただ、市民大会の借りを返すには

１年待つしかないよね　（－ｏ－）

あれからシリーズ

今回は７年　（●´∀｀）ﾉ

 

日付は同じではないが

第２週ということで言うと

 

２０１８年７月８日は

第２０回北丹沢トレイルレース（・―・）

 

２００３年に

１０年ぶりくらいに

再び走りはじめて

 

ロードレースがメインで

たまにトラック　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

トレイルランなんて

見向きもしなかったのに

 

急に神のお告げが降りてきて

山に行けと　ヾ（０д０∥）ノ

 

それまでの練習場所といえば

ど平坦な多摩川河川敷

 

半年くらい前から

練習場所を変えて

アップダウンを繰り返し　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

負荷をかけるための

パワーベストも購入

 

直登部分に備えるために

階段昇降も始めた　ε=┌(￣ー￣)┘

 

北丹沢を走れたのは

結局１回だけだったが

 

そのために準備したことは

今も続けてるし

 

ロードやトラックの好記録は

間違いなく北丹沢の副産物（*`▽´*）

 

今はまた

下り坂になってしまったが

 

２０１９年〜２２年くらいは

右肩上がりの

いい時代だったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

次戦は

２週間後の３０００ｍ

 

２０２２年には

１１分３０秒を切っていたが

 

去年は

１２分を切るのがやっとこせ　（－_－;）

 

先週は

１２分も切れなかったが

激務の影響だと思いたい

 

さすがに

３０００ｍで４０秒は

ちょっと落ちすぎ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

ハーフに換算すると

５分くらい遅い

 

秋の５０００ｍ

１９分台のためには

 

なんとか

最終コーナーをまわるまでは

１２分以内で踏みとどまりたいヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ