カテゴリー: 大会当日

６回目の参加だが

２０１８年以来７年ぶり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

多摩川河川敷の

単調なコースではあるが

 

別にイヤになったわけでも

他にいい大会があるわけでも

 

開催されていなかったから

参加したくてもね　(´д｀*～)))))

 

この７年の間には

もちろんコロナがあったわけだが

 

それ以前に

２０１９年秋の台風１９号

 

トレイルコースならともかく

スタートゴールの野球場に

何かあったか

 

２０２０年以降も

２０２３年まで開催されず

 

５年分の収入を取り戻そうと

しているわけではないだろうが

＜2024年参加費＞

 

＜2018年参加費＞

なんと倍増　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

確かに物価は上昇しているものの

これはちょっとね　ヾ（０д０∥）ノ

 

それ相応に

タイムも上昇してくれれば　（・ε・｀*）

 

７年前は

４２分４０秒

 

当時の自己記録が

４１分５０秒だったから

まずまず納得の結果　＼(*｀∧´)／

 

ラン仲間と一緒だったこともあり

走った後は　（*￣0￣*）ノ口

６０分の工場見学と

３０分の試飲

 

当時は無料だったが

今は有料　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

それでも

サーバー直を３杯頂けるので

１０００円払う価値は

あるとかないとか　（（（￢_￢；）

 

今回は７年ぶりということで

寄ろうかと考えたときもあったが

 

スマホからの予約ができず

おそらく機種が古いためだが　（－_－;）

 

まあでも

予約できなくて

よかったよ　（*＾Д＾）σ

 

結果がこれでは

旨くはなかったはず　（∩´﹏`∩）

 

７年間で１分半

　２０１８年　４２分４０秒
　２０２５年　４４分１１秒

ただ、その間に

　２０２２年　４０分４９秒

というのがあるから

３年で２分半　（・_・、、、）

 

妥当な落ち込みなのか

もっと踏ん張れるはずなのか

 

年齢、体重、体脂肪率

１ヶ月の練習距離とか入れたら

 

適切な目標タイムを

計算してくれる世の中に

なってそうだけどね　（´ー｀*）

５０００ｍの２０分切りを

今年は目指していたが

 

１０月に走っても

２１分も切れず　（・_・、、、）

 

仕方なくハードルを下げ

同じペースで

３０００ｍ１２分切り

 

その３０００ｍが今日で

申し込んだ後に

５０００ｍ２０分２５秒　（￣¨￣）

 

３０００ｍの通過タイムは

１２分１４秒

 

ラスト１０００ｍが

４分０２秒だったこともあり

なんとかなるかなと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

３０００ｍ１１分台でもいいから

いいかたちで年を越したい　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

こだわりを捨て

狙い目を切り替えた矢先

追突事故による落車　（ゝc_<；）

 

呼吸をすると苦しい

息切れが早い

階段昇降もつらい　༼☯﹏☯༽;

 

レース前の１週間なんて

　今日起床後　５４．９ｋｇ

これで充分　＼(*｀∧´)／

 

大会に出るのは

せっかく絞れてるなら

走ればいい結果出るのでは

くらいのこと

 

そうはいっても

一昨日のタイムトライアルで

２週間前より速く

 

ひょっとしていけるのか

と淡い期待をしたものの　～((((～´∀`)　

そうだよね

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

最初１０００ｍは

４分そこそこでいけたから

 

あとの２０００ｍに

９分かかったことになるか　（￣□￣；）

 

夏場でも

１２分半くらいで走れてたから

 

やっぱり本調子じゃなかったか（・ε・｀*）

 

別に順位なんてどうでもいいが

 

２０人いて１組だけだったから

ダントツの最下位での独り旅

 

をさせられなかっただけ

救われたな　（（（￢_￢；）

好事魔多し

とはよく言ったもので

 

いい条件が

そろえばそろうほど

逆に結果が出ない　（・ε・｀*）

 

逆に今日はダメだな

というときによかったりする

 

前者の場合はもちろん

ショックありあり　ヾ（０д０∥）ノ

 

顔を見れば

結果がわかるほど　(´д｀*～)))))

 

後者の場合は

悪くはないが

 

贅沢を言えば

ガチガチにプレッシャーをかけて

アドレナリンを上げまくって

 

狙った獲物を

確実に取りに行く　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

それが一番

旨くなる秘訣　（*≧∇≦）ノd□

 

今日はもちろん後者で

どうせだめだろうが８割

そろそろなんとかしないとが２割

 

外的要因は

悪くなかった　（*`▽´*）

 

恐れていた風も

ほとんどなかった

 

ただ気温に関しては

　１０月１１日　１８度
　１０月１８日　２４度
　今日　　　　　１８度

前々回と同じ　（*＾Д＾）σ

　１０月１１日　２１分１５秒
　１０月１８日　２１分２５秒

 

ただ、あの日は小雨で

走りやすくはなかった　（・_・、、、）

 

あとは半年ぶりの５０００ｍ

ということで

ペースがつかめなかったのと

 

不退転の決意とやらが

足りなかったかな　（・ε・｀*）

 

今日は玉砕覚悟の最終戦

これがダメなら半年後

 

１０００ｍまでは

２０分００秒の集団についていき

狙い通りの４分０１秒　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

その後徐々に離されたが

同じように落ちてくる人がいて

 

その人を抜くようにすることで

まだペースを維持できた　ε=（´・＿・*)

 

３０００ｍの通過タイムは

１２分１４秒

１ｋｍあたり

４分０５秒くらい　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

このままいけば

２１分どころか

２０分３０秒も切れる

 

３５００ｍくらいで

２０分３０秒の集団に抜かれたが

 

待ってましたとばかりに

あとはついていくだけ　（●´∀｀）ﾉ

 

驚異的なラストスパートは

出なかったものの

やっぱり走ってみないと

わからないな　（（（￢_￢；）

トラックで走ることは

なんか敷居が高い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ロードレースでは

気楽に走れても

 

競技場となると

そうはいかない　ε=（´・＿・*)

 

もちろん気楽に走れない

ロードレースも経験してきたが

 

速い人たちばかりではないし

着ぐるみを着ている人もいる（*`▽´*）

 

競技場には少なくとも

着ぐるみはいない

 

服装からして見るからに

速そうな人ばかりだし　（（（￢_￢；）

 

観客席から

見られてる感がハンパない

 

一人だけ遅れたら恥ずかしいとか

周回遅れになったら迷惑だなとか

 

走るだけでも不安がいっぱいなのに

コールに遅れたら失格とか（￣□￣；）

 

社会人デビューから２０年

これまで１２１回もトラックを

　　１００ｍ　　５回
　　８００ｍ　１０回
　１５００ｍ　６０回
　３０００ｍ　１３回
　５０００ｍ　３３回

しかも先週走ったばかりなのに

 

やっぱり今日も

緊張してたな　（’・c_・｀ ；）

 

１つは先週の敗因が

わからない

 

１週間しか経ってないから

今日も同じ結果に

なるのではないか　（・_・、、、）

 

もう１つは

ペースメーカーがいない

 

自分でペースに乗せて

維持していなかいといけない　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ただ、幸いにも

申告タイム２０分２０秒と

２１分００秒の人がいた

 

先週は最初の１０００ｍで

４分６秒と出遅れたが

 

今日は４分ジャストと

いい出だし　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、そこからもう

踏ん張れない

 

２０分２０秒の人に抜かれ

前半で早くも

２１分００秒の人にも　（－_－;）

 

最下位なのはどうでもいいが

２１分を切れないのは

非常に困る

 

必死にギアを上げて

追いかけるも　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

不思議と背中が

遠のいていく

 

決してその人は

遅めに申告したわけではなく

むしろ精密機械　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

先週の自分にも

遅れを取り

２１分３０秒を切るのが

やっとこせ　(´д｀*～)))))

 

玉手箱でも

開けたっけな　ヾ（０д０∥）ノ

１０月と１１月の

トラック４連戦　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

今日がその初戦で

半年ぶりの５０００ｍ

 

夏場でもトラックは走るが

１０周以上数えてられない

 

というわけではないが

３０００ｍにしてる　（*´Д｀*）

 

５０００ｍ２０分と同じ

１ｋｍ４分のペースで

 

３０００ｍ１２分が

目標だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

距離は短いが

暑さを考慮すると同等かと

 

ただ、アホみたいに

数撃っても当たるわけでもなく

　７月第１週　１２分３４秒
　７月第４週　１２分４０秒
　８月第２週　１２分５１秒
　８月第３週　１３分１０秒
　８月第３週　１２分３１秒

５回も走っておきながら

１２分半も切れず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

去年はまだ

ギリギリとはいえ

１２分を切っていたが　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

１ｋｍ４分１０秒として

５０００ｍに換算と

２１分くらいだよな　ε=（´・＿・*)

 

まあ、老化現象は

避けられない

 

その時その時の

ベストを尽くすしかない　＼(*｀∧´)／

 

まずは今日

お試しで走ってみて

 

納得のいく走りができなくても

あと３つある　（o・ω・o）ゝ

 

退路を断つ

という意味では

 

勝負は１回

これでだめなら

また来年　（・_・、、、）

 

そのほうがいいかもしれないが

来年も元気とは限らない

 

別にそれで

緩んだわけではないが（（（￢_￢；）

思ったより

深刻だな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

いい走りをしたと思ったが

タイムを見る限り

そうでもなかったな　（・_・、、、）

 

大会参加の初期の頃は

年に数回程度

 

誘われたら

じゃあ行くか　ε=（´・＿・*)

 

これといった準備もなく

食べるもの食べて

飲みたいだけ飲んで　（*≧∇≦）ノd□

 

練習も仲間内で

皇居や河川敷に行き

 

チンタラしゃべりながら

たいした距離もなく　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

終わったら

風呂に入って

 

それでも若かったから

タイムは右肩上がり　＼(*｀∧´)／

 

そのうち頭打ちになり

速く走りたいと思えば

いろいろ犠牲に

 

ハーフマラソンを走ったのは

社会人デビュー１年２か月後

 

５月だったが

２時間切れず　（*´Д｀*）

 

途中なかなか

１００分の壁を破れなかったが

 

２０１７年の北丹沢対策の副産物で

最速ハーフは

２０２３年の１時間３１分台

 

人生折返しで

いろいろな種目で

右肩下がり　(´д｀*～)))))

 

ハーフの目標タイムは

１時間４０分へ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

夏場は無理としても

９月最終週

 

GARMINによると２５度

沿道の温度表示では２７度

ただ体感的には２４度くらい

 

曇ってて

日差しはなく

 

むしろ

走りやすかったくらいなのに　（・ε・｀*）

こんなもんなのかな　（（（￢_￢；）

 

３連戦の３戦目ということで

　８月　２時間０６分台　３３度
　９月　２時間００分台　２７度
　今日　１時間５５分台　２５度

気温の低下とともに

速くはなるわな　（ ` 0 ` ）

 

１度１分

が妥当かどうか

 

妥当であれば

頑張ったほうか　（*＾Д＾）σ

大会当日の朝は

移動時間や事前受付かどうか

にもよるが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

スタート３〜４時間前に起きて

３時間前までに食べて

１時間前に会場入り

 

移動の間に

多少体がほぐれ　ε=（´・＿・*)

 

スタート付近の

ピリピリした雰囲気の中で

 

ストレッチしたり

軽く走ったりして

アドレナリンを高める　（´ー｀*）

 

なじみのない大会であれば

コース図で経路を確認したり

 

距離や位置で

ペース配分を決めたり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今日のような

自宅スタートの場合

 

これらは一切

必要ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

楽でいいが

結果は出しにくい

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

スタート時間は

起きた都合で決める

 

もっと言えば

寝る時間による　（（（￢_￢；）

０時半に寝て

７時起床

 

ということは

１０時スタートでいっか　（o・ω・o）ゝ

 

移動がないので

８時からの２時間がヒマ

 

どうせろくな結果が出ないから

待ちきれずに行くことも　┌(;￣◇￣)┘

 

昨日の予報で知ってたから

本降りになる前に

スタートしたかったが　ε=（´・＿・*)

 

起きてすぐはつらいとか

食べたばっかりで

胃が重いとか

 

玄関先でダダこねる

保育園児のように　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

２時間耐えれば

即解禁なのに　（（（￢_￢；）

 

今年の国道ハーフが

　３月　１時間３７分台　１０度
　４月　１時間４３分台　２５度
　５月　１時間３９分台　２０度
　５月　１時間５４分台　２６度
　６月　１時間５４分台　２０度
　６月　２時間０８分台　２７度
　６月　２時間０２分台　２８度

で、２週間前が
　８月　２時間０６分台　３３度

 

明らかに気温低いし

平日の激務解放から

１ヶ月半経ってるし

 

さすがに２時間は

切らないと　（・_・、、、）

 

というプレッシャーもあってか

結局起床３時間後のスタート

後半

追い上げたんだけどな　（・ε・｀*）

中盤９〜１０ｋｍで

７分かかったのが

痛かったな　ε=（´・＿・*)

 

 仮に２時間制限だったら

１００ｍ手前で

無情のタイムアップ　ヾ（０д０∥）ノ

 

悔いの残る数字だが

そこは自宅ゴールの利点

 

足取り重い帰り道

なんてものはなく　～((((～´∀`)　

 

ゴール後着替えて

計量すれば

オツカレサマ　（*￣0￣*）ノ口

日付が変わるまでに

どこまで行けるか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

家までたどり着けなくても

せめて最寄り駅は降りていたい

 

それがだめなら

せめて多摩川超えて

県内には入っていたい　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

そんなレベルから解放されて

そろそろ１ヶ月になり

 

毎日走るのが

当たり前になり　ε=（´・＿・*)

 

日付が変わったら

そろそろ寝ないとな　（●´∀｀）ﾉ

 

今月前半のトラックは

　８月　３日　１２分３４秒
　８月１１日　１３分１０秒
　８月１６日　１２分３１秒

距離はいずれも３０００ｍで

１２分半すら切れず　（・_・、、、）

 

結果が出るには

まだ早いかと思ったが

 

今日なんかは

そろそろ会心のゴール

といきたかったが　＼(*｀∧´)／

なかなか

うまくいかないね　(´д｀*～)))))

 

昨日は確かに

サブテン狙いといったが

 

本心は２時間切り

最低でも２時間５分

 

　５月　１時間５４分台　２６度
　６月　１時間５４分台　２０度
　６月　２時間０８分台　２７度
　６月　２時間０２分台　２８度
　今日　２時間０６分台　３３度

気温を考えると

まあしょうがないか

 

通常の週末練習は

１７．５ｋｍ’に

２時間半前後

 

それよりは短く

ある意味楽　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

長く速いが

軽く短い

 

４．６ｋｍ長く

１ｋｍ６分以下

 

ただ、５ｋｇを背負わなくてよく

３０分くらいは早く帰還　（*`▽´*）

 

だったら

そもそも

走る意味があるのか　（｀Д´*）q

 

１週ごとに

レース前と後を分けたい

 

とはいえ

毎回毎回

参加費払ってられない　（*´Д｀*）

 

それなりのハードルを設定して

解禁のための通過儀礼

 

結果がついてくれば

より美味くなる　（*≧∇≦）ノd□

 

という程度

なんだよね　（（（￢_￢；）

同じトラック競技でも

陸連が関わってると

いろいろ面倒　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

時間に厳しいし

受付と別にコールがあって

そこで腰ゼッケンをもらう

 

同じ場所で一緒にくれればと

何度思ったことか　（・ε・｀*）

 

その点

MxKディスタンスや

 

今年は開催してくれていないが

リスタートタイムトライアルは

 

さすがに事前受付ではないが

スタート３０分までもＯＫ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

それを言うと

入念なアップをしないのが

バレてしまうが　（（（￢_￢；）

 

受付して参加賞をもらい

ゼッケンつけてスタート場所へ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

５〜１０分くらい前に

点呼されるから

 

それまでに

行けばいい　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

だからというわけではないが

１０時スタートなのに

７時起き　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

競技場はそれほど近くなく

１時間半はかかる

 

それでも９時２０分に到着して

事なきを得たが　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

前日深夜帰宅した

とかならともかく

 

９連休の８日目なんだから

ちゃんと起きろよ　＼（￣∀￣＊）

 

スタート３時間前の起床だったが

その分睡眠は充分取れ

 

さぞかしいい走りが

できたかと思いきや　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

そうは問屋が

卸さない　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!

７月
　前半　３０００ｍ　１２分３４秒
　後半　３０００ｍ　１２分４０秒

８月
　前半　３０００ｍ　１２分５１秒
　後半　３０００ｍ　１３分１０秒
　今日　３０００ｍ　１２分３１秒

シーズンベストが

精一杯か　（・_・、、、）

 

１２分３０秒も

切れないとは

 

もうダメだね

何が原因かも

さっぱり　ヾ（０д０∥）ノ

日頃の行いがいいとは

どうへりくだっても思わないが

 

昨日は朝から雨で

土曜も涼しかった　（*＾Д＾）σ

 

昨日は大会前日で

練習免除

 

土曜は軽めに走ったが

耐えられないほどでもなかった（´ー｀*）

 

走らなくて飲めないのは

まあしょうがない

 

走っても飲めないのは

平日であればともかく

土日はできれば避けたい　（－ｏ－）

 

レース編成を

誰に頼んだわけでもなく

誰に指示されたわけでもないが

 

月に２回しかない

貴重な枠を

 

２ヶ月連続

トラックに使って　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

７月
　前半　３０００ｍ　１２分３４秒
　後半　３０００ｍ　１２分４０秒

８月
　前半　３０００ｍ　１２分５１秒
　後半　３０００ｍ

 

コピペミスじゃ

ないんだから　（（（￢_￢；）

 

まだ１１日だというのに

本来であれば

今月はもう終わり

 

競技場が隣の市で

時間も交通費もかからない　（ｏ＿ｏ）

 

１８時半スタートだから

気温も低い　（Ｏ＿Ｏ）

 

それなら仕方ないなと

自分を納得させ

 

その結果が
これかよ　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!

７月
　前半　３０００ｍ　１２分３４秒
　後半　３０００ｍ　１２分４０秒

８月
　前半　３０００ｍ　１２分５１秒
　後半　３０００ｍ　１３分１０病

もう完全に

病魔に襲われてるね　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

変換ミスを

そのままにしたわ　（・ε・｀*）