カテゴリー: 大会当日

年末年始の

国道１３４号線には

 

２か月もの間ずっと

こんなような看板が　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

出続けている　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

大会が終わっても

片づけられなく放置

というわけではなく　（･_･ 三･_･）

 

１２月から１月の３大会

　１２月第１日曜　湘南国際マラソン
　１月２日・３日　箱根駅伝
　１月最終日曜　　藤沢市民マラソン

 

これらすべてで

ルートの一部になっている　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

走るのに全く興味がない人が

車でよくこの国道を通ると

 

また通行止めかよ

って思うだろうな　:(💢 ﾟДﾟ)ｲﾗｯ‼

 

大会参加費の一部が

ドライバーに還元されれば

 

まわりまわって

そうなっているかもしれないが

 

直接的に

通行税の逆バージョン

 

ある関門を通ったら

いくらかもらえるとか　（*＾Д＾）σ

 

そんなことしたら

大渋滞になるよね　（*´Д｀*）

 

１２月の湘南国際は

以前は出てたが

今はまったく　（ｏ＿ｏ）

 

箱根駅伝は

以前見に行ってたが

今はまったく　（Ｏ＿Ｏ）

 

藤沢市民マラソンだけは

今でも出続けていて

 

今年で第１６回にして

４年連続

１０回目の参加　ε=（´・＿・*)

 

一昨年までは

日本では珍しい

１０マイルの部

 

最高タイムは

その最終年の

１時間７分２８秒　＼(*｀∧´)／

 

１０ｋｍに換算すると

４２分ちょっと　（￣へ￣）

 

わずか２年前とはいえ

今ではどう頑張っても

出せない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

それでも去年のハーフは

１時間３６分台

 

１０ｋｍ換算で

４５分切れないくらい　（*＾Д＾）σ

 

今年も２週間後にあるが

今日の感じからすると

１００分切りどころか　（*´Д｀*）

 

それプラス１０分も

あやしいな　（’・c_・｀ ；）

 

いやいや

いくら右肩下がりとはいえ

 

いくらなんでも

落ちすぎだろ　ヾ（０д０∥）ノ

年末年始にかけての

ハーフマラソン３連戦　（●´∀｀）ﾉ

 

１月２５日に

地元で開催される

これの準備のために

２週間前と

４週間前の２回

 

本番さながらの

タイムトライアル　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

２１ｋｍ走るだけなら

別に問題ない　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

むしろ土日はいつも

１ｋｍ短いだけの２０ｋｍ

 

ただ５ｋｇ背負うとはいえ

この時期でも

　１２月０６日　２時間１６分
　１２月０７日　２時間１８分
　１２月２０日　２時間２３分
　１２月２１日　２時間２２分
　
そこそこかかる　（・_・、、、）

 

１ｋｍ７分での２０ｋｍは

２時間２０分

 

チンタラ走っているとはいえ

負荷なしでも

１ｋｍ５分はかかるのでは

と思ってしまう　(´д｀*～)))))

 

自己ベストが

経年劣化を考慮しても

１時間４０分は切りたい　（｀0´）

 

ちなみに今年は

確か納得して

ゴールした気がする　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

１年間の落ち幅を

３分程度にできるか　（*＾Д＾）σ

 

試しに今日

自宅スタートの

国道沿いで

 

アドレナリンが

充分に出なかったとはいえ

やっぱり一昨日の通告で

ショックがあったかなかったか　（´･д･｀）

 

今年一番の

最低気温だったからか

 

まったくもって

スピードが出ず　（・_・、、、）

 

GARMINを見るまでもなく

こりゃ今日はダメだ　(´д｀*～)))))

 

ハーフ３連戦の

初戦ではあるが

 

２０２５年の

走り納め　（｡・ω・｡）ﾉ

 

結果はともかく

いい走りでつなげたかったが

 

唯一の収穫と言えば

４週間後の本番に向けて

どの服装で走ればいいか　（*`▽´*）

 

今までは何となく

上は２枚

半袖と長袖

 

走る前は寒くても

走りだせば温まる　

 

確かにそうだが

もう少し厚着でも

走りにくさはなかった　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ大会当日は

アドレナリンで体温上がるし

 

スタート前整列はあるが

大勢に囲まれるし

 

やっぱり２枚くらいでも

いいのかもしれないな　（（（￢_￢；）

訪日観光客が驚くことの１つに

駅のホームでちゃんと並んで

電車を待つ人々　（￣□￣；）

 

カオスな状態から

一斉に入ろうとする

なんとことはあまり　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

座れなくても

どこに立っても

乗れさえすればそれでいい

 

ということであれば

別に早く駅に着かなくても

並ぶ必要はないが　（´ー｀*）

 

真冬の大会で

何がイヤかって

 

スタート前の

整列だろう　((((；´ﾟДﾟ)));

 

河川敷のマイナー大会であれば

参加者少ないし

５〜１０分程度で済む

 

それどころか

５分前になっても

誰も並んでないことも　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

 

逆に早くから並ぶと

自転車や歩行者の邪魔になる

 

メジャーな大会の場合

速い人は前に

 

規模が大きければ大きいほど

移動に時間がかかるからか

整列時間は長くなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今日の大会は

全体で２０００人くらい

 

最長部門の１０ｋｍでも

定員５００人

 

しかも雨なので

３００人といったところか　（－ｏ－）

 

大会関係者の粋な計らいで

スタート前の整列を

屋内の体育館で

 

そこで開会式が行われ

スタート１０分前に移動

 

そのままの隊列で

８時２５分整列完了（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

雨の中

２５分も立ってるのか

と気が重かったが

 

整列が５分程度で済み

しかも序盤は小雨状態　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

途中の２０分くらいは

やや本降りだったが

 

それを言い訳にできないほどの

不甲斐ない走り　（・_・、、、）

せっかくのお心遣いを

無駄にしてしまった気分　（_　_|||）

 

帰宅したらやんでたから

当然だよね　ε=（´・＿・*)

６回目の参加だが

２０１８年以来７年ぶり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

多摩川河川敷の

単調なコースではあるが

 

別にイヤになったわけでも

他にいい大会があるわけでも

 

開催されていなかったから

参加したくてもね　(´д｀*～)))))

 

この７年の間には

もちろんコロナがあったわけだが

 

それ以前に

２０１９年秋の台風１９号

 

トレイルコースならともかく

スタートゴールの野球場に

何かあったか

 

２０２０年以降も

２０２３年まで開催されず

 

５年分の収入を取り戻そうと

しているわけではないだろうが

＜2024年参加費＞

 

＜2018年参加費＞

なんと倍増　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

確かに物価は上昇しているものの

これはちょっとね　ヾ（０д０∥）ノ

 

それ相応に

タイムも上昇してくれれば　（・ε・｀*）

 

７年前は

４２分４０秒

 

当時の自己記録が

４１分５０秒だったから

まずまず納得の結果　＼(*｀∧´)／

 

ラン仲間と一緒だったこともあり

走った後は　（*￣0￣*）ノ口

６０分の工場見学と

３０分の試飲

 

当時は無料だったが

今は有料　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

それでも

サーバー直を３杯頂けるので

１０００円払う価値は

あるとかないとか　（（（￢_￢；）

 

今回は７年ぶりということで

寄ろうかと考えたときもあったが

 

スマホからの予約ができず

おそらく機種が古いためだが　（－_－;）

 

まあでも

予約できなくて

よかったよ　（*＾Д＾）σ

 

結果がこれでは

旨くはなかったはず　（∩´﹏`∩）

 

７年間で１分半

　２０１８年　４２分４０秒
　２０２５年　４４分１１秒

ただ、その間に

　２０２２年　４０分４９秒

というのがあるから

３年で２分半　（・_・、、、）

 

妥当な落ち込みなのか

もっと踏ん張れるはずなのか

 

年齢、体重、体脂肪率

１ヶ月の練習距離とか入れたら

 

適切な目標タイムを

計算してくれる世の中に

なってそうだけどね　（´ー｀*）

５０００ｍの２０分切りを

今年は目指していたが

 

１０月に走っても

２１分も切れず　（・_・、、、）

 

仕方なくハードルを下げ

同じペースで

３０００ｍ１２分切り

 

その３０００ｍが今日で

申し込んだ後に

５０００ｍ２０分２５秒　（￣¨￣）

 

３０００ｍの通過タイムは

１２分１４秒

 

ラスト１０００ｍが

４分０２秒だったこともあり

なんとかなるかなと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

３０００ｍ１１分台でもいいから

いいかたちで年を越したい　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

こだわりを捨て

狙い目を切り替えた矢先

追突事故による落車　（ゝc_<；）

 

呼吸をすると苦しい

息切れが早い

階段昇降もつらい　༼☯﹏☯༽;

 

レース前の１週間なんて

　今日起床後　５４．９ｋｇ

これで充分　＼(*｀∧´)／

 

大会に出るのは

せっかく絞れてるなら

走ればいい結果出るのでは

くらいのこと

 

そうはいっても

一昨日のタイムトライアルで

２週間前より速く

 

ひょっとしていけるのか

と淡い期待をしたものの　～((((～´∀`)　

そうだよね

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

最初１０００ｍは

４分そこそこでいけたから

 

あとの２０００ｍに

９分かかったことになるか　（￣□￣；）

 

夏場でも

１２分半くらいで走れてたから

 

やっぱり本調子じゃなかったか（・ε・｀*）

 

別に順位なんてどうでもいいが

 

２０人いて１組だけだったから

ダントツの最下位での独り旅

 

をさせられなかっただけ

救われたな　（（（￢_￢；）

好事魔多し

とはよく言ったもので

 

いい条件が

そろえばそろうほど

逆に結果が出ない　（・ε・｀*）

 

逆に今日はダメだな

というときによかったりする

 

前者の場合はもちろん

ショックありあり　ヾ（０д０∥）ノ

 

顔を見れば

結果がわかるほど　(´д｀*～)))))

 

後者の場合は

悪くはないが

 

贅沢を言えば

ガチガチにプレッシャーをかけて

アドレナリンを上げまくって

 

狙った獲物を

確実に取りに行く　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

それが一番

旨くなる秘訣　（*≧∇≦）ノd□

 

今日はもちろん後者で

どうせだめだろうが８割

そろそろなんとかしないとが２割

 

外的要因は

悪くなかった　（*`▽´*）

 

恐れていた風も

ほとんどなかった

 

ただ気温に関しては

　１０月１１日　１８度
　１０月１８日　２４度
　今日　　　　　１８度

前々回と同じ　（*＾Д＾）σ

　１０月１１日　２１分１５秒
　１０月１８日　２１分２５秒

 

ただ、あの日は小雨で

走りやすくはなかった　（・_・、、、）

 

あとは半年ぶりの５０００ｍ

ということで

ペースがつかめなかったのと

 

不退転の決意とやらが

足りなかったかな　（・ε・｀*）

 

今日は玉砕覚悟の最終戦

これがダメなら半年後

 

１０００ｍまでは

２０分００秒の集団についていき

狙い通りの４分０１秒　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

その後徐々に離されたが

同じように落ちてくる人がいて

 

その人を抜くようにすることで

まだペースを維持できた　ε=（´・＿・*)

 

３０００ｍの通過タイムは

１２分１４秒

１ｋｍあたり

４分０５秒くらい　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

このままいけば

２１分どころか

２０分３０秒も切れる

 

３５００ｍくらいで

２０分３０秒の集団に抜かれたが

 

待ってましたとばかりに

あとはついていくだけ　（●´∀｀）ﾉ

 

驚異的なラストスパートは

出なかったものの

やっぱり走ってみないと

わからないな　（（（￢_￢；）

トラックで走ることは

なんか敷居が高い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ロードレースでは

気楽に走れても

 

競技場となると

そうはいかない　ε=（´・＿・*)

 

もちろん気楽に走れない

ロードレースも経験してきたが

 

速い人たちばかりではないし

着ぐるみを着ている人もいる（*`▽´*）

 

競技場には少なくとも

着ぐるみはいない

 

服装からして見るからに

速そうな人ばかりだし　（（（￢_￢；）

 

観客席から

見られてる感がハンパない

 

一人だけ遅れたら恥ずかしいとか

周回遅れになったら迷惑だなとか

 

走るだけでも不安がいっぱいなのに

コールに遅れたら失格とか（￣□￣；）

 

社会人デビューから２０年

これまで１２１回もトラックを

　　１００ｍ　　５回
　　８００ｍ　１０回
　１５００ｍ　６０回
　３０００ｍ　１３回
　５０００ｍ　３３回

しかも先週走ったばかりなのに

 

やっぱり今日も

緊張してたな　（’・c_・｀ ；）

 

１つは先週の敗因が

わからない

 

１週間しか経ってないから

今日も同じ結果に

なるのではないか　（・_・、、、）

 

もう１つは

ペースメーカーがいない

 

自分でペースに乗せて

維持していなかいといけない　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ただ、幸いにも

申告タイム２０分２０秒と

２１分００秒の人がいた

 

先週は最初の１０００ｍで

４分６秒と出遅れたが

 

今日は４分ジャストと

いい出だし　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、そこからもう

踏ん張れない

 

２０分２０秒の人に抜かれ

前半で早くも

２１分００秒の人にも　（－_－;）

 

最下位なのはどうでもいいが

２１分を切れないのは

非常に困る

 

必死にギアを上げて

追いかけるも　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

不思議と背中が

遠のいていく

 

決してその人は

遅めに申告したわけではなく

むしろ精密機械　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

先週の自分にも

遅れを取り

２１分３０秒を切るのが

やっとこせ　(´д｀*～)))))

 

玉手箱でも

開けたっけな　ヾ（０д０∥）ノ

１０月と１１月の

トラック４連戦　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

今日がその初戦で

半年ぶりの５０００ｍ

 

夏場でもトラックは走るが

１０周以上数えてられない

 

というわけではないが

３０００ｍにしてる　（*´Д｀*）

 

５０００ｍ２０分と同じ

１ｋｍ４分のペースで

 

３０００ｍ１２分が

目標だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

距離は短いが

暑さを考慮すると同等かと

 

ただ、アホみたいに

数撃っても当たるわけでもなく

　７月第１週　１２分３４秒
　７月第４週　１２分４０秒
　８月第２週　１２分５１秒
　８月第３週　１３分１０秒
　８月第３週　１２分３１秒

５回も走っておきながら

１２分半も切れず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

去年はまだ

ギリギリとはいえ

１２分を切っていたが　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

１ｋｍ４分１０秒として

５０００ｍに換算と

２１分くらいだよな　ε=（´・＿・*)

 

まあ、老化現象は

避けられない

 

その時その時の

ベストを尽くすしかない　＼(*｀∧´)／

 

まずは今日

お試しで走ってみて

 

納得のいく走りができなくても

あと３つある　（o・ω・o）ゝ

 

退路を断つ

という意味では

 

勝負は１回

これでだめなら

また来年　（・_・、、、）

 

そのほうがいいかもしれないが

来年も元気とは限らない

 

別にそれで

緩んだわけではないが（（（￢_￢；）

思ったより

深刻だな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

いい走りをしたと思ったが

タイムを見る限り

そうでもなかったな　（・_・、、、）

 

大会参加の初期の頃は

年に数回程度

 

誘われたら

じゃあ行くか　ε=（´・＿・*)

 

これといった準備もなく

食べるもの食べて

飲みたいだけ飲んで　（*≧∇≦）ノd□

 

練習も仲間内で

皇居や河川敷に行き

 

チンタラしゃべりながら

たいした距離もなく　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

終わったら

風呂に入って

 

それでも若かったから

タイムは右肩上がり　＼(*｀∧´)／

 

そのうち頭打ちになり

速く走りたいと思えば

いろいろ犠牲に

 

ハーフマラソンを走ったのは

社会人デビュー１年２か月後

 

５月だったが

２時間切れず　（*´Д｀*）

 

途中なかなか

１００分の壁を破れなかったが

 

２０１７年の北丹沢対策の副産物で

最速ハーフは

２０２３年の１時間３１分台

 

人生折返しで

いろいろな種目で

右肩下がり　(´д｀*～)))))

 

ハーフの目標タイムは

１時間４０分へ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

夏場は無理としても

９月最終週

 

GARMINによると２５度

沿道の温度表示では２７度

ただ体感的には２４度くらい

 

曇ってて

日差しはなく

 

むしろ

走りやすかったくらいなのに　（・ε・｀*）

こんなもんなのかな　（（（￢_￢；）

 

３連戦の３戦目ということで

　８月　２時間０６分台　３３度
　９月　２時間００分台　２７度
　今日　１時間５５分台　２５度

気温の低下とともに

速くはなるわな　（ ` 0 ` ）

 

１度１分

が妥当かどうか

 

妥当であれば

頑張ったほうか　（*＾Д＾）σ

大会当日の朝は

移動時間や事前受付かどうか

にもよるが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

スタート３〜４時間前に起きて

３時間前までに食べて

１時間前に会場入り

 

移動の間に

多少体がほぐれ　ε=（´・＿・*)

 

スタート付近の

ピリピリした雰囲気の中で

 

ストレッチしたり

軽く走ったりして

アドレナリンを高める　（´ー｀*）

 

なじみのない大会であれば

コース図で経路を確認したり

 

距離や位置で

ペース配分を決めたり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今日のような

自宅スタートの場合

 

これらは一切

必要ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

楽でいいが

結果は出しにくい

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

スタート時間は

起きた都合で決める

 

もっと言えば

寝る時間による　（（（￢_￢；）

０時半に寝て

７時起床

 

ということは

１０時スタートでいっか　（o・ω・o）ゝ

 

移動がないので

８時からの２時間がヒマ

 

どうせろくな結果が出ないから

待ちきれずに行くことも　┌(;￣◇￣)┘

 

昨日の予報で知ってたから

本降りになる前に

スタートしたかったが　ε=（´・＿・*)

 

起きてすぐはつらいとか

食べたばっかりで

胃が重いとか

 

玄関先でダダこねる

保育園児のように　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

２時間耐えれば

即解禁なのに　（（（￢_￢；）

 

今年の国道ハーフが

　３月　１時間３７分台　１０度
　４月　１時間４３分台　２５度
　５月　１時間３９分台　２０度
　５月　１時間５４分台　２６度
　６月　１時間５４分台　２０度
　６月　２時間０８分台　２７度
　６月　２時間０２分台　２８度

で、２週間前が
　８月　２時間０６分台　３３度

 

明らかに気温低いし

平日の激務解放から

１ヶ月半経ってるし

 

さすがに２時間は

切らないと　（・_・、、、）

 

というプレッシャーもあってか

結局起床３時間後のスタート

後半

追い上げたんだけどな　（・ε・｀*）

中盤９〜１０ｋｍで

７分かかったのが

痛かったな　ε=（´・＿・*)

 

 仮に２時間制限だったら

１００ｍ手前で

無情のタイムアップ　ヾ（０д０∥）ノ

 

悔いの残る数字だが

そこは自宅ゴールの利点

 

足取り重い帰り道

なんてものはなく　～((((～´∀`)　

 

ゴール後着替えて

計量すれば

オツカレサマ　（*￣0￣*）ノ口