カテゴリー: 大会当日

４月に入って

ようやくここまで　（*`▽´*）

肌寒くはあるが

耐えられないほどではない　

 

２月や３月と比べれば

ずっとまし　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

毎月開催してくれる

MxKディスタンスさんには

本当に感謝　（_　_|||）

 

ただ、２月と３月と同様

３ヶ月連続の舎人公園

 

３路線を乗ってるだけで

１時間半　ε=（´・＿・*)

 

ただ、都内の他の競技場より

駅から近いのがいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　代々木　渋谷駅から徒歩１０分
　駒沢　　都立大学駅から徒歩２０分
　世田谷　用賀駅から徒歩３０分

他にも近い駅があったり

バスを使えば歩く時間は短くなる

ということはあるものの

 

この舎人公園は

駅自体が公園内にあると言ってもよく

競技場まで５分程度　（●´∀｀）ﾉ

 

帰りはともかく

行きはあまり歩きたく（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ここは１５００ｍで

自己２番目の記録を出した

 

割と相性のいい競技場　～((((～´∀`)　

 

ただ、今年は

２月に５０００ｍで２１分切れず

３月に３０００ｍで１２分切れず

 

まあ、自身の走力を棚に上げて

競技場のせいにはできないが

 

今日の５０００ｍの目標は

最低でも２１分切り　（o・ω・o）ゝ

 

かたくなに１９分台

と言い続けてきたが

 

現状の自分を直視して

まずは１月の２０分４８秒

を上回る今季の自己ベスト　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ペースメーカーは

２０分３０秒について行き

途中離されても１００ｍ以内で

踏ん張れるか　ヾ（０д０∥）ノ

 

１０人くらいの集団の

最後方だったが

意外とついていけたし

 

それどころかまさか

抜け出せるとはね　（（（￢_￢；）

かなり高い確率で

行くのをあきらめていた　（*´Д｀*）

 

よりによって

日曜に人身事故とはね　（・ε・｀*）

栄区というのは横浜市で

うちからは比較的近い

 

直線距離で言うと

おそらく２０ｋｍないので

 

行こうと思えば

走ってでも　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

実際のところ

ランではないが

自転車で行こうかと考えたことも

 

正当な生き方としては

２駅乗って

バスで３０分　ε=（´・＿・*)

 

電車で１時間とかだと

完全にあきらめたが

 

２駅くらいなら

バスを乗り継いで行けるが

時間はかかる　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一旦帰って

自転車で行っても

 

時間はかかるし

そもそも走れる状態か　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

これが

６０分遅れにはなったが

 

なんとかスタート前

３０分に会場到着　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

こういう時に限って

ゼッケンの事前郵送ではなかったが

 

同じ境遇が何人もいたこともあり

意外とすんなり受付できた　（*`▽´*）

 

これが陸協がかかわってると

こっぴどく怒られるか

出走不可　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

地元の人たちで作った大会で

コースも住宅地の周回コース

初めての参加だが

周回コースであれば

 

１周目は様子見て

勝負は２周目から　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ただ意外と

アップダウンがあったな

トレイルからすれば

誤差範囲だろうが　（（（￢_￢；）

 

秒単位で気にする

１０ｋｍ以下に関しては

 

できれば、ど平坦

なんなら河川敷でも

いいくらい　（;´Д｀σ）σ

 

２ヶ月間の

体力温存の集大成

 

減らすのは大変だったが

走力はついていたはず　（￣¨￣）

 

来月から社会復帰すれば

減らすのは大変だが

平日の疲労は計り知れない

 

ここらでまともな結果を

１０ｋｍで言えば

せめて４２分台　（｡・ω・｡）ﾉ

気温は

言い訳にはできない　（・ε・｀*）

 

肌寒くはあったが

半袖短パンで

問題なかった　（・―・）

 

上りはあっても

下りもあった　（ｏ＿ｏ）

 

それがなくても４５秒は

縮まらなかったかな　（∩´﹏`∩）

 

まあでも

前半ですでに絶望だったのを

後半巻き返し

 

２月より速かったのは

せめてもの救い　＼(*｀∧´)／

起きた後

予報を見て判断

と言っておきながら

 

寝る前から実は

行く気満々だった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

そりゃ申し込んだ以上

何事もなければ

明日にしたさ　（;´Д｀σ）σ

 

費用対効果は別にして

たまにはちゃんとした大会で　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

近所の公園は論外だし

河川敷でも味気ない

 

この時期、風が強いと

さえぎるものないし　彡（ゝc_<；）彡

 

ただ、

どしゃ降りではないにしても

気温は低い

 

スタート前の

１５～３０分の整列もつらい　（⋟﹏⋞）;

 

ほしいのはタイムであって

どこで走るかは二の次　（（（￢_￢；）

 

今日ならまだ

明日よりは条件がいい　（*＾Д＾）σ

 

スタートが９時１０分だから

９時半に終わる　（*≧∇≦）ノd□

 

あえて

その２５時間後のスタートを選ぶ

なんてことは愚の骨頂　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

コースは

片道２．５ｋｍで

行って帰って５ｋｍ

 

目標タイムは

２１分切り　（o・ω・o）ゝ

 

１０分３０秒以内で折り返して

後半踏ん張れるか　ε=（´・＿・*)

 

ところが

	ラップ	スプリット
１ｋｍ	４”０８	４”０８
２ｋｍ	４”２０	８”２９

２ｋｍですでに

８分半　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

向かい風というわけでもなく

むしろいいスタートが切れた

 

と思っていたのに

なんかイヤな予感　ヾ（０д０∥）ノ

	ラップ	スプリット
３ｋｍ	４”２１	１２”５０
４ｋｍ	４”３１	１７”２２

残り１ｋｍ

ラストスパート４分で行っても

２１分は切れない　（・_・、、、）

 

やっぱり昨日

前日調整せずに

５ｋｇ背負って１５ｋｍ走ったからな

 

それでもこのままでは

罰走は確実　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

５ｋｍの罰走ラインは２１分だが

１０ｋｍであれば４３分

 

もしかしたら後半の伸びで

１０ｋｍなら行けるか　ε=┌(;￣◇￣)┘

 

途中で距離を変えるなんて

一般ランナーの特権

 

ただ、思うように

スピードは出ず　（*´Д｀*）

	ラップ	スプリット
５ｋｍ	４”２７	２１”４９
６ｋｍ	４”３１	２６”２１
７ｋｍ	４”３４	３０”５５
８ｋｍ	４”３７	３５”３３

１ｋｍ４分半も切れず

２分もオーバー　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

	ラップ	スプリット
９ｋｍ	４”４２	４０”１５
１０ｋｍ	４”４３	４４”５９

このまま帰って

延長戦か　(´д｀*～)))))

 

７～８ｋｍで

１時間で済むとしても

 

着替えてまた行くの

面倒だな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それだったら

いっそのこと

 

ハーフにしちゃえば

納得ラインは１００分　＼（￣∀￣＊）

	ラップ	スプリット
５ｋ	２１”４９	２１”４９
１０ｋ	２３”１０	４４”５９
１５ｋ	２３”３９	１’０８”３８
２０ｋ	２３”４８	１’３２”２６
GOAL	５”０２	１’３７”２８

距離積んでるだけあって

スタミナは

あるらしい　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

１月の快走から

遅れること１分であれば

納得のゴール　＼(*｀∧´)／

７時には食べ終わって

７時半には準備万端　（●´∀｀）ﾉ

 

１２時１０分スタートなので

９時半に出ればいい

 

もっと遅くまで寝てればいいが

起きて走ることなく食べられる（*`▽´*）

 

しかも制限食でなくて

むしろ腹持ちのいい米中心

 

こういう時に限って

目覚めがいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

大会によっては

９時台のスタートもあり

 

とっとと行って

帰ってきたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１２分間走るのに

片道２時間　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

定期がないから

片道１４４９円

 

参加費と合わせて

５０００円超え　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

近所の公園で３ｋｍ走ったほうが

コスパもタイパもいい　(´д｀*～)))))

 

１ヶ月前も

同じ場所で５０００ｍ

 

あの時は

気温９℃に加え

そこそこの強風　彡（ゝc_<；）彡

 

今日は風はなかったものの

なんで申し込んだんだっけ

と自問するほどの

やる気なさ　（・_・、、、）

 

しかも５０００ｍのリベンジ

かと思いきや

 

まさかの

３０００ｍ　（;´Д｀σ）σ

 

いっそのこと

近所の公園で

 

１周１ｋｍを

テキトーに３周して

 

正午と同時に

飲めや食えやの無礼講　（*￣0￣*）ノ口

 

昨日の頑張りで

一応レース前週の

目標の１つはクリア

　昨日起床後　５６．５ｋｇ
　今日起床後　５６．５ｋｇ

ただ、地元での単独走では

到底いい結果は出ない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

やっぱり先月の

これの見返りが欲しい　（・ε・｀*）

ただ、

これで満足か

と言われると　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

どうでもいいことから

始めると

 

大会名に

違和感を覚える　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

第52回金沢区ロードレース大会

のほうがしっくりくるが

 

そうしない理由は

　第52回ロードレース大会
　第31回小学生駅伝大会

を兼ねていて

　第52回金沢区ロードレース大会
　第31回金沢区小学生駅伝大会

とすると冗長的だから

だろうね　（´ー｀*）

 

小学生の駅伝は午前中にあって

短い距離から順に終わり

 

最も長い１０ｋｍは

正午過ぎのスタート　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

コースは

公園からスタートして

八景島を周って戻る

 

１０ｋｍの場合は

これを２周　（o・ω・o）ゝ

 

公園はだれでもいつでも走れるが

島は「八景島シーパラダイス」があり

 

もしかしたら

園で遊ばない人は

入れないかなと

 

同じ県内だけど

一度も行ったことがない　（;´Д｀σ）σ

 

それでも

参加費３５００円

払う価値があるかと言われると

 

食べ放題に

２０００円以上は出せないな （*´Д｀*）

 

と言っている割には

太っ腹というか　（ｏ＿ｏ）

 

金の使い方を

間違っているというか　（Ｏ＿Ｏ）

 

参加賞と言っても

まあ、ちょうどいい大きさではあるが

ボウリングは

行かないな　（（（￢_￢；）

 

記録証は

Ｗｅｂだし

こんな記録のために

交通費と合わせて

 

５０１２円も

払ったのか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今年初の５０００ｍ

 

去年１０月以来

４ヶ月ぶりになるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

２０分切りに

あと１秒ちょっとで

 

気温２５℃の

せいにしたっけな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

その後

河川敷の５ｋｍであれば

 

　１２月　２１分も切れず
　　１月　２０分４８秒

寒かったとはいえ

２０分には程遠く　（*´Д｀*）

 

１２月はまだ

インフル罹患後の

復帰初戦

 

解毒しきれなかったか

風のせいか　彡（ゝc_<；）彡

 

１月はきっちり

２１分は切ってきた

 

今回は

トラックということで

ペースメーカーがいる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１組２５人くらいなのに

手厚く５人も　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

　２０分００秒
　２０分３０秒
　２１分００秒
　２２分００秒
　２３分００秒

２０分００秒の集団に

いけるところまでついていき

 

後半引き離されても

２０分３０秒の集団に

抜かれなければ　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、残念ながら

結構風が強かった

 

Ｙａｈｏｏ天気では

そうでもなかったが

 

片道２．５ｋｍの

河川敷と違って

 

直線１００ｍ耐えれば

風向きが変わる　（・_・、、、）

 

ただその間は

明らかに失速してた

 

調子は良かったし

２０分００秒には無理でも

 

２０分３０秒のペーサーには

途中までしっかりついていけた　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

３０００ｍくらいで

スピード上げるなよ

 

と思っていたが

自分が落ちてったんだね　（;´Д｀σ）σ

 

結局２１分００秒にも

あっさり抜かれ

 

気温と風のせいにするには

無理がありすぎる

タイムだな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

都内に住んでいたころから

気にはなっていたが

 

スタート時間が

８時３０分　ヾ（０д０∥）ノ

 

遠路はるばるというのは

なかなか厳しい　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

１２年前にこの地を選んだ理由が

　湘南国際マラソン
　リレーマラソン in 湘南ひらつか
　
そしてこの

　湘南藤沢市民マラソン

スタート・ゴールの江の島までは

自転車で２０分ほど　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

去年までは

１０マイルの部だったのが

 

今年からは

距離が延びて

ハーフマラソン　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

個人的には

１０マイルのままでよかったかな

 

貴重な距離だし

早く終われば

早く飲める　（*≧∇≦）ノd□

 

これまでの最速タイムは

去年の１時間０７分２８秒

 

５ｋｍのラップタイムが

３区間とも２１分ちょっと

 

すべて出し切ったし

納得のいくタイムだった　＼(*｀∧´)／

 

あれからの１年は

どの距離でも遅くなってる

 

今年もし１０マイルだったとしても

サブテンも無理だっただろう　（－_－;）

 

そういう意味では

いいイメージのまま

１０マイルがなくなったのは

よかったかもしれない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ハーフであれば

ハードルは下がる

 

自己最速は

だが

 

１００分というのが

黎明期からの目標　（o・ω・o）ゝ

 

キリがいいし

１つくらいは

楽な種目がほしかった

 

昨日は

　松　１時間４０分
　竹　１時間３９分
　梅　１時間３８分

といっていたが

意外とうまくいったな　（●´∀｀）ﾉ

先月は１００分切れなかったから

そこまで落ちたかと思っていたが

 

なんだ

まだいけるのか　（（（￢_￢；）

今年早くも

２戦目　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

元旦フルから

わずか１０日後　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

２週間後に地元の

　藤沢市民マラソン

があるため

 

その２週間前となると

今週末になってしまう　（o・ω・o）ゝ

 

去年は軒並み

不完全燃焼

 

中途半端な走りというより

一生懸命走ってるつもりでも

結果が伴わない　（・_・、、、）

 

いい走りができてる

と思っても

 

タイムを見ると

壊れてないか　（・ε・｀*）

 

１年前はもちろんのこと

半年前や数か月前でも

 

当時は悔しかったタイムでも

今やあの頃はマシだった

と思うほど　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今日走った５ｋｍに至っては

まだまだ１９分台が出る

 

と意気込んでいた１ヶ月前の

　２１分１５秒

というのが

 

　何かの間違いであってほしい
　きっと風のせいだろう
　並走できるランナーいなかったし

はっきりさせるため

足しげく多摩川河川敷へ　（*＾Д＾）σ

 

先月も多摩川で

５ｋｍを走るつもりだったが

 

インフル罹患で延期したため

鶴見川の１０ｋｍの部で並走　（－_－;）

 

今回はちゃんと

５ｋｍの部がある大会に

便乗させてもらい

 

もちろん２０分切りのつもりではいたが

現実を見据えて

　最低でも２１分切り
　できれば２０分５０秒
　あわよくば２０分３０秒

の三段構え　（｡・ω・｡）ﾉ

 

前半１０分ちょっとだったから

もしかしたら

と期待したが

 

そこは河川敷

後半は向かい風　彡（ゝc_<；）彡

 

並走するランナーも

追走するランナーも

いなかったため

 

としておこう　（（（￢_￢；）

 

気温がもう少し高くなれば

もう少し体が動くかもしれないし

 

５０００ｍであれば

ペースメーカーいるし　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

４週間後にトラックあるし

そこでリベンジ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

自宅発着のフルマラソンの

最大のメリットは

レース後にある　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

４２ｋｍ走ったうえで

自宅までの移動は

けっこうきつい

 

納得のいく走りができれば

混雑してようが

時間かかろうが　（●´∀｀）ﾉ

 

そうでない場合は

苦しみは２倍になる　ヾ（０д０∥）ノ

 

ただ、自宅をスタートにすると

アドレナリンを上げにくい

 

移動がないから体力温存できるが

スタート地点での盛り上がりは

まったくない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

スタート時間は

あってないようなもの

 

都合のいい時間にスタートすればいいが

逆に決められていた方が

よかったりもする　（∩´﹏`∩）

 

とりあえず５時に起きて

ガッツリ食べて

 

起床後３時間をめどにしていたが

８時３８分スタート　（｡・ω・｡）ﾉ

 

コースは

勝手知ったる海岸沿い

 

信号が少なく

アップダウンはない　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

当初の予定では

おおまかに

 

西へ９ｋｍ平塚方面へ

箱根駅伝の往路３区とかぶる

 

折り返して復路８区を走るが

海岸沿いから離れないで江の島方面へ

 

島と駅周辺は観光客であふれているので

手前で折り返すと２３ｋｍくらい

戻って３０ｋｍくらい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

あとの１２ｋｍは適当に

と思っていたら

 

１９ｋｍ地点で

よもやの残量不足通知　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

２０％を切ると表示され

ちょっとゴールまでは持たなさそう

 

ということで一旦帰宅し

まさかの充電＆給水　（’・c_・｀ ；）

 

この時期

止まっていると

汗が冷えて体固まるんだよね

 

それもあってか

帰宅直後は６分切れず　(´д｀*～)))))

 

残り１０ｋｍ切ったところで

ギアを上げたものの

全般的にスピードはなく　ε=（´・＿・*)

 

１ｋｍ６分ペースの

４時間１３分

 

サブテンというかは定かではないが

４時間１０分

 

この２つの壁を突破できたのが

せめてもの救い　＼(*｀∧´)／

 

さすがにフルマラソンなので

罰走はなし　（´ー｀*）

９時スタートなのに

６時２０分起床　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

５時起きの予定が

起きられなかった

 

一瞬行くのやめようかと

思ったくらい　（∩´﹏`∩）

 

どうせ申し込んでないし

自宅スタートの国道沿いでも

 

河川敷なんて

大会参加者以外でも走れる

 

むしろ、練習ランナーのほうが

多いくらい　(´д｀*～)))))

 

河川敷レースに参加費払うメリットは

貴重品を預かってくれるのと

給水・給食、記録証、参加賞がある

 

あとはやっぱり

大会会場の雰囲気と

同じペースのランナーとの並走（*`▽´*）

 

スタートまでの時間で

気持ちを高めることができるし

 

抜きつ抜かれつをすることで

より実力が発揮できる　＼(*｀∧´)／

 

その辺の

プライスレスな部分のために

あえて１時間かけて行ったが

 

結果を見ると

どうなんだろうな　（・_・、、、）　

 

まあでも

一人で国道走るよりは

速かったんだろうな

 

それに、この時期

半そで短パン＋必死の形相で走るのは

国道沿いでは変な人　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ　

 

それにしても

１年前と同じ１２月第３週の土曜日

場所も同じ多摩川河川敷

 

結果は

７分差　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

９５分どころか

１００分も切れず

 

１０ｋｍは今年

自己記録＋２分前後

で踏みとどまっていたから

 

なんとか５分差

と思っていたが　（*´Д｀*）

 

オーバーに言えば

毎日少しずつ

遅くなっている気がする

 

過去は振り返らないにしても

現実的な目標を

どうするかな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･