カテゴリー: 大会当日

７時には食べ終わって

７時半には準備万端　（●´∀｀）ﾉ

 

１２時１０分スタートなので

９時半に出ればいい

 

もっと遅くまで寝てればいいが

起きて走ることなく食べられる（*`▽´*）

 

しかも制限食でなくて

むしろ腹持ちのいい米中心

 

こういう時に限って

目覚めがいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

大会によっては

９時台のスタートもあり

 

とっとと行って

帰ってきたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１２分間走るのに

片道２時間　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

定期がないから

片道１４４９円

 

参加費と合わせて

５０００円超え　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

近所の公園で３ｋｍ走ったほうが

コスパもタイパもいい　(´д｀*～)))))

 

１ヶ月前も

同じ場所で５０００ｍ

 

あの時は

気温９℃に加え

そこそこの強風　彡（ゝc_<；）彡

 

今日は風はなかったものの

なんで申し込んだんだっけ

と自問するほどの

やる気なさ　（・_・、、、）

 

しかも５０００ｍのリベンジ

かと思いきや

 

まさかの

３０００ｍ　（;´Д｀σ）σ

 

いっそのこと

近所の公園で

 

１周１ｋｍを

テキトーに３周して

 

正午と同時に

飲めや食えやの無礼講　（*￣0￣*）ノ口

 

昨日の頑張りで

一応レース前週の

目標の１つはクリア

　昨日起床後　５６．５ｋｇ
　今日起床後　５６．５ｋｇ

ただ、地元での単独走では

到底いい結果は出ない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

やっぱり先月の

これの見返りが欲しい　（・ε・｀*）

ただ、

これで満足か

と言われると　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

どうでもいいことから

始めると

 

大会名に

違和感を覚える　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

第52回金沢区ロードレース大会

のほうがしっくりくるが

 

そうしない理由は

　第52回ロードレース大会
　第31回小学生駅伝大会

を兼ねていて

　第52回金沢区ロードレース大会
　第31回金沢区小学生駅伝大会

とすると冗長的だから

だろうね　（´ー｀*）

 

小学生の駅伝は午前中にあって

短い距離から順に終わり

 

最も長い１０ｋｍは

正午過ぎのスタート　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

コースは

公園からスタートして

八景島を周って戻る

 

１０ｋｍの場合は

これを２周　（o・ω・o）ゝ

 

公園はだれでもいつでも走れるが

島は「八景島シーパラダイス」があり

 

もしかしたら

園で遊ばない人は

入れないかなと

 

同じ県内だけど

一度も行ったことがない　（;´Д｀σ）σ

 

それでも

参加費３５００円

払う価値があるかと言われると

 

食べ放題に

２０００円以上は出せないな （*´Д｀*）

 

と言っている割には

太っ腹というか　（ｏ＿ｏ）

 

金の使い方を

間違っているというか　（Ｏ＿Ｏ）

 

参加賞と言っても

まあ、ちょうどいい大きさではあるが

ボウリングは

行かないな　（（（￢_￢；）

 

記録証は

Ｗｅｂだし

こんな記録のために

交通費と合わせて

 

５０１２円も

払ったのか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今年初の５０００ｍ

 

去年１０月以来

４ヶ月ぶりになるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

２０分切りに

あと１秒ちょっとで

 

気温２５℃の

せいにしたっけな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

その後

河川敷の５ｋｍであれば

 

　１２月　２１分も切れず
　　１月　２０分４８秒

寒かったとはいえ

２０分には程遠く　（*´Д｀*）

 

１２月はまだ

インフル罹患後の

復帰初戦

 

解毒しきれなかったか

風のせいか　彡（ゝc_<；）彡

 

１月はきっちり

２１分は切ってきた

 

今回は

トラックということで

ペースメーカーがいる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１組２５人くらいなのに

手厚く５人も　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

　２０分００秒
　２０分３０秒
　２１分００秒
　２２分００秒
　２３分００秒

２０分００秒の集団に

いけるところまでついていき

 

後半引き離されても

２０分３０秒の集団に

抜かれなければ　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、残念ながら

結構風が強かった

 

Ｙａｈｏｏ天気では

そうでもなかったが

 

片道２．５ｋｍの

河川敷と違って

 

直線１００ｍ耐えれば

風向きが変わる　（・_・、、、）

 

ただその間は

明らかに失速してた

 

調子は良かったし

２０分００秒には無理でも

 

２０分３０秒のペーサーには

途中までしっかりついていけた　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

３０００ｍくらいで

スピード上げるなよ

 

と思っていたが

自分が落ちてったんだね　（;´Д｀σ）σ

 

結局２１分００秒にも

あっさり抜かれ

 

気温と風のせいにするには

無理がありすぎる

タイムだな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

都内に住んでいたころから

気にはなっていたが

 

スタート時間が

８時３０分　ヾ（０д０∥）ノ

 

遠路はるばるというのは

なかなか厳しい　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

１２年前にこの地を選んだ理由が

　湘南国際マラソン
　リレーマラソン in 湘南ひらつか
　
そしてこの

　湘南藤沢市民マラソン

スタート・ゴールの江の島までは

自転車で２０分ほど　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

去年までは

１０マイルの部だったのが

 

今年からは

距離が延びて

ハーフマラソン　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

個人的には

１０マイルのままでよかったかな

 

貴重な距離だし

早く終われば

早く飲める　（*≧∇≦）ノd□

 

これまでの最速タイムは

去年の１時間０７分２８秒

 

５ｋｍのラップタイムが

３区間とも２１分ちょっと

 

すべて出し切ったし

納得のいくタイムだった　＼(*｀∧´)／

 

あれからの１年は

どの距離でも遅くなってる

 

今年もし１０マイルだったとしても

サブテンも無理だっただろう　（－_－;）

 

そういう意味では

いいイメージのまま

１０マイルがなくなったのは

よかったかもしれない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ハーフであれば

ハードルは下がる

 

自己最速は

だが

 

１００分というのが

黎明期からの目標　（o・ω・o）ゝ

 

キリがいいし

１つくらいは

楽な種目がほしかった

 

昨日は

　松　１時間４０分
　竹　１時間３９分
　梅　１時間３８分

といっていたが

意外とうまくいったな　（●´∀｀）ﾉ

先月は１００分切れなかったから

そこまで落ちたかと思っていたが

 

なんだ

まだいけるのか　（（（￢_￢；）

今年早くも

２戦目　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

元旦フルから

わずか１０日後　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

２週間後に地元の

　藤沢市民マラソン

があるため

 

その２週間前となると

今週末になってしまう　（o・ω・o）ゝ

 

去年は軒並み

不完全燃焼

 

中途半端な走りというより

一生懸命走ってるつもりでも

結果が伴わない　（・_・、、、）

 

いい走りができてる

と思っても

 

タイムを見ると

壊れてないか　（・ε・｀*）

 

１年前はもちろんのこと

半年前や数か月前でも

 

当時は悔しかったタイムでも

今やあの頃はマシだった

と思うほど　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今日走った５ｋｍに至っては

まだまだ１９分台が出る

 

と意気込んでいた１ヶ月前の

　２１分１５秒

というのが

 

　何かの間違いであってほしい
　きっと風のせいだろう
　並走できるランナーいなかったし

はっきりさせるため

足しげく多摩川河川敷へ　（*＾Д＾）σ

 

先月も多摩川で

５ｋｍを走るつもりだったが

 

インフル罹患で延期したため

鶴見川の１０ｋｍの部で並走　（－_－;）

 

今回はちゃんと

５ｋｍの部がある大会に

便乗させてもらい

 

もちろん２０分切りのつもりではいたが

現実を見据えて

　最低でも２１分切り
　できれば２０分５０秒
　あわよくば２０分３０秒

の三段構え　（｡・ω・｡）ﾉ

 

前半１０分ちょっとだったから

もしかしたら

と期待したが

 

そこは河川敷

後半は向かい風　彡（ゝc_<；）彡

 

並走するランナーも

追走するランナーも

いなかったため

 

としておこう　（（（￢_￢；）

 

気温がもう少し高くなれば

もう少し体が動くかもしれないし

 

５０００ｍであれば

ペースメーカーいるし　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

４週間後にトラックあるし

そこでリベンジ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

自宅発着のフルマラソンの

最大のメリットは

レース後にある　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

４２ｋｍ走ったうえで

自宅までの移動は

けっこうきつい

 

納得のいく走りができれば

混雑してようが

時間かかろうが　（●´∀｀）ﾉ

 

そうでない場合は

苦しみは２倍になる　ヾ（０д０∥）ノ

 

ただ、自宅をスタートにすると

アドレナリンを上げにくい

 

移動がないから体力温存できるが

スタート地点での盛り上がりは

まったくない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

スタート時間は

あってないようなもの

 

都合のいい時間にスタートすればいいが

逆に決められていた方が

よかったりもする　（∩´﹏`∩）

 

とりあえず５時に起きて

ガッツリ食べて

 

起床後３時間をめどにしていたが

８時３８分スタート　（｡・ω・｡）ﾉ

 

コースは

勝手知ったる海岸沿い

 

信号が少なく

アップダウンはない　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

当初の予定では

おおまかに

 

西へ９ｋｍ平塚方面へ

箱根駅伝の往路３区とかぶる

 

折り返して復路８区を走るが

海岸沿いから離れないで江の島方面へ

 

島と駅周辺は観光客であふれているので

手前で折り返すと２３ｋｍくらい

戻って３０ｋｍくらい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

あとの１２ｋｍは適当に

と思っていたら

 

１９ｋｍ地点で

よもやの残量不足通知　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

２０％を切ると表示され

ちょっとゴールまでは持たなさそう

 

ということで一旦帰宅し

まさかの充電＆給水　（’・c_・｀ ；）

 

この時期

止まっていると

汗が冷えて体固まるんだよね

 

それもあってか

帰宅直後は６分切れず　(´д｀*～)))))

 

残り１０ｋｍ切ったところで

ギアを上げたものの

全般的にスピードはなく　ε=（´・＿・*)

 

１ｋｍ６分ペースの

４時間１３分

 

サブテンというかは定かではないが

４時間１０分

 

この２つの壁を突破できたのが

せめてもの救い　＼(*｀∧´)／

 

さすがにフルマラソンなので

罰走はなし　（´ー｀*）

９時スタートなのに

６時２０分起床　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

５時起きの予定が

起きられなかった

 

一瞬行くのやめようかと

思ったくらい　（∩´﹏`∩）

 

どうせ申し込んでないし

自宅スタートの国道沿いでも

 

河川敷なんて

大会参加者以外でも走れる

 

むしろ、練習ランナーのほうが

多いくらい　(´д｀*～)))))

 

河川敷レースに参加費払うメリットは

貴重品を預かってくれるのと

給水・給食、記録証、参加賞がある

 

あとはやっぱり

大会会場の雰囲気と

同じペースのランナーとの並走（*`▽´*）

 

スタートまでの時間で

気持ちを高めることができるし

 

抜きつ抜かれつをすることで

より実力が発揮できる　＼(*｀∧´)／

 

その辺の

プライスレスな部分のために

あえて１時間かけて行ったが

 

結果を見ると

どうなんだろうな　（・_・、、、）　

 

まあでも

一人で国道走るよりは

速かったんだろうな

 

それに、この時期

半そで短パン＋必死の形相で走るのは

国道沿いでは変な人　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ　

 

それにしても

１年前と同じ１２月第３週の土曜日

場所も同じ多摩川河川敷

 

結果は

７分差　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

９５分どころか

１００分も切れず

 

１０ｋｍは今年

自己記録＋２分前後

で踏みとどまっていたから

 

なんとか５分差

と思っていたが　（*´Д｀*）

 

オーバーに言えば

毎日少しずつ

遅くなっている気がする

 

過去は振り返らないにしても

現実的な目標を

どうするかな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

理由も根拠もなく

なんかいけそうな気がする　（*＾Д＾）σ

 

過去のいいイメージが残っていて

今でもそのように走れると

 

悲観になりすぎるのもよくないが

現実はちゃんと直視しないと　（－_－;）

 

年々どころか

日に日に遅くなっている

 

今年に入って

１５００ｍでまず

終止符を打つことになった　（´･д･｀）

 

自己記録から

距離にして１００ｍくらい離され

 

もう過去の自分に

追いつくのは無理かと

 

目標タイムを下げてまで

走り続けるにはちょっとね　（∩´﹏`∩）

 

１５００ｍで２０秒遅ければ

単純計算で

 

５ｋｍや５０００ｍでは

１分以上遅くなってる　ε=（´・＿・*)

 

過去最速が１９分３３秒なので

２０分を切るのは至難の業

 

それでも

可能性がある限り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

去年の今頃は

河川敷でも１９分４９秒とか

 

今年に入っても

　　２月　２０分０５秒
　　８月　２０分０９秒
　１０月　２０分０１秒

あと１歩ということも　＼(*｀∧´)／

 

ペースメーカーはいないし

河川敷なので風もある

 

日頃の練習の成果を発揮すれば

努力は必ず・・・

甘くはないか　ヾ（０д０∥）ノ

 

プラス１分どころか

２１分も切れずか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

必死の形相で

頑張ったつもりだったが

 

折り返しのタイムで

後半やる気をなくした

というのは否定しないが

 

それにしても

ここまで落ちるか　ヾ（０д０∥）ノ

 

もう後ろは振り返らず

前を向くしかないな　ε=（´・＿・*)

前戦は雨だとわかっていながらも

５８０２円も払ってしまったから

行くしかなかった　（・_・、、、）

 

結果
　
　１０ｋｍ　４２分４５秒

と悪条件にしてはまずまずの走りができ

行ってよかった　（*＾Д＾）σ

 

今回は雨の心配はなく

予報もほとんど見ず

 

１１月と言えば

気温１５度前後で

１年のうち最も記録の出やすい月

というイメージだったが

ちょっと高めだったか　（;´Д｀σ）σ

 

それでも２週間前を踏み台にして

今日はせめて４２分切り

 

ダメならこれ

　３０代自己記録　４２分０８秒

 

成長の余地があったあの頃と

ピークを過ぎてる今

 

なんとかまだまだ

踏みとどまりたい　ε=（´・＿・*)

 

ゼッケンは事前郵送されたから

直接スタート地点に行けばいいが

荷物置き場は

大会会場の近く

 

どっちにしても最寄り駅からは

それほど近くなく　（・ε・｀*）

 

　ＪＲの駅から：１．８ｋｍ
　私鉄の駅から：０．９ｋｍ

混雑するとおもって

あえて私鉄を避けたが

 

次回行くとしたら

素直に私鉄にしとく　（;´Д｀σ）σ

 

さて

言い訳を２つ並べたということは

　気温が記録を狙うにしては高かった
　スタート前に歩きすぎた

結果がイマイチだったということか

６２２４円も払って

このザマか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

年内のリベンジは

もう枠ないよ　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

予報通りの天気になって

気象予報士は喜んでいるか　（・ε・｀*）

どしゃ降りではないが

小雨ではない

 

気温一桁なら

凍えてタイムに影響するが

 

この程度なら

さほど問題ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

むしろ

この降りでいつもの練習

 

２０ｋｍジャストを

２時間２０分前後

 

こっちのほうが

つらかったわ　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

ゼッケンや参加賞の

事前郵送という大会がある昨今

 

久しぶりに見たわ　（*＾Д＾）σ

忘れても失格にはならないけど

何かと面倒なんだよね　（*´Д｀*）

 

大会会場は

米軍の施設とはいえ

 

横田、厚木、横須賀とかと違って

単なる荷揚げの中継地点のようで

居住地ではないのか　（￣□￣；）

 

確かに

店はなかった　（・ε・｀*）

 

キッチンカーが１台あっただけで

　チーズバーガー　９００円
　ポテト　４００円

とかだったっけな

 

屋内施設は開放されてなく

かろうじて雨をしのげる

屋根の下に荷物置き

 

走り終わったら

速攻帰る気マンマン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

記録証はＷｅｂなので

これがなかったら

行ったかどうか　（;´Д｀σ）σ

 

コースは右左折折り返しを繰り返し

長い直線がなくてよかった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

河川敷でよくある

５ｋｍを１往復

 

見通しがよすぎると浮いた感じになるし

向かい風が吹けば

タイムロスになる　彡（ゝc_<；）彡

 

ただ、さすがとおもったのが

理由なきスタート遅れ

 

予定の１０時２０分になっても

一向にスタートせず　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

アナウンスがあったものの

よく聞き取れず　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

結局１０分余分に

雨の中立たされ

 

１６度とはいえ

体感温度は１０度以下　((((；´ﾟДﾟ)));

 

設楽ダッシュはあきらめ

スロースタートで温める

 

前半はなかなか上がらず

２１分３０秒ちょうどで

４３分切りも危うい　（・_・、、、）

 

ただ、６～７ｋｍのラップで

４分１２秒という数字を見て

まだまだいける　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

そういえば

最近の傾向で

 

前半のスピードはないが

後半のスタミナはあったな　（￣へ￣）

 

最終の１ｋｍラップで

思うように上がらなかったものの

　前半　２１分３０秒
　後半　２１分１２秒

それなりに満足　＼(*｀∧´)／

 

２週間後にもう１回

１０ｋｍレースがあるから

 

そこでもう一伸び

次こそ４２分切り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ