カテゴリー: 大会当日

男子フルマラソンの

日本記録保持者は

 

２０２１年の鈴木健吾選手の

２時間４分５６秒　（￣□￣；）

 

それに次ぐのが

２　池田耀平選手　２時間５分１２秒
３　吉田祐也選手　２時間５分１６秒

東京オリンピックに出た大迫選手は

４　大迫傑選手　　２時間５分２９秒

学生（当時）でいうと

１０　黒田朝日選手　２時間０６分０５秒
１１　若林宏樹選手　２時間０６分０７秒

ロケットスタートで有名な

１３　設楽悠太選手　２時間０６分１１秒

１５年もの間、日本記録を持っていた

１５　高岡寿成選手　２時間０６分１６秒

元公務員ランナー

３９　川内優輝選手　２時間０７分２７秒

レジェンドたちは

５４　谷口浩美選手　２時間０７分４０秒
８３　中山竹通選手　２時間０８分１５秒
９７　瀬古利彦選手　２時間０８分２７秒

ちなみに、今日の記録は

フルマラソンであれば

日本歴代９２位以下　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

「以下」というのは

上の記録は
その人の最高タイム
のランキング

 

複数回いいタイムを

出した人もいるし　（*＾Д＾）σ

 

大迫選手に関しては

２０１８年のシカゴマラソン

２時間５分５０秒

 

２０２０年の東京マラソン

２時間５分２９秒

 

２度の日本記録を樹立し

計２億をゲット　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

この日本記録更新＝報奨金１億

今は資金不足でなくなったから

 

現日本記録保持者の鈴木選手は

あと２年早ければね　ヾ（０д０∥）ノ

 

パリオリンピックも

逃しちゃったし

 

ピークのタイミングが

悪かったかな　ε=（´・＿・*)

スタート前

なかなか走る格好にできなかった頃が

なつかしい　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

早い時間帯から

半袖短パン

 

アップに時間をかけられるのはいいが

これではまともな記録は出ないね　（*´Д｀*）

 

そうはいっても

６月の２３度でも

４３分を切ったことがある　＼(*｀∧´)／

 

それより１ヶ月早く

気温が低い５月であれば

と思いたくもなるが

 

３年前どころか

去年の記録でさえ　（・_・、、、）

 

もういい加減

過去のイメージは捨てろや　＼（￣∀￣＊）

 

そうはいっても

じゃあ４５分でいいよ

 

と言われて

誰も言わないが　（・ε・｀*）

 

それで納得できるか

が問題だよな　（’・c_・｀ ；）

 

今の自分にとっての

適正な目標タイム

 

年齢や体重は

簡単に入力データになるが

 

走力というのは

簡単には数字に表せないよな　（*´Д｀*）

　

練習距離って言ったって

　平地なのかトレイルなのか
　日中なのか夜間なのか
　軽装なのか重装備なのか

によって違う

 

ＡＩがもっともな結果を出してくれても

きっとそれを

疑いの目でみる　　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

無理だとわかっていながら

一旦今日も

４３分切りを目標にして

 

ダメなら罰走

そのまま１１．０９７５ｋｍ延長

 

つまりは

１０ｋｍペースでスタートするも

 

きっとどこかで

ハーフ１００切りに合わせた

ペースになるはず　ε=（´・＿・*)

 

先月は割と本気で

４２分台を狙っていたから

 

１０〜１５ｋｍでガクッとなって

終盤持ち直したものの

１００分切れず　（;´Д｀σ）σ

 

今日は

５ｋｍですでに

狙い目変更

４３分どころか

４５分も厳しく　ヾ（０д０∥）ノ

 

とはいえ

まだまだ先は長く

 

タイムは気にせず

ペースだけ落ちないように　ε=┌(;￣◇￣)┘

 

片道２．５ｋｍで

１往復５ｋｍ

それを４往復

 

正規のハーフランナーは

最初に端数調整

 

１ｋｍちょっとを先に走って

そのあと４往復

 

こっちは別に

どこで折り返そうが　（*＾Д＾）σ

 

逆に離れたところで

折り返したほうが自然

 

最後の折り返しで

GARMIN確認

 

１００分が切れそうだったので

ギアを一段上げ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ラスト２．１１ｋｍは

５分１６秒

 

先月も同じようなことして

１００分切りができなかったが

５度も高かったからか　ヾ（０д０∥）ノ

４月に入って

ようやくここまで　（*`▽´*）

肌寒くはあるが

耐えられないほどではない　

 

２月や３月と比べれば

ずっとまし　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

毎月開催してくれる

MxKディスタンスさんには

本当に感謝　（_　_|||）

 

ただ、２月と３月と同様

３ヶ月連続の舎人公園

 

３路線を乗ってるだけで

１時間半　ε=（´・＿・*)

 

ただ、都内の他の競技場より

駅から近いのがいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　代々木　渋谷駅から徒歩１０分
　駒沢　　都立大学駅から徒歩２０分
　世田谷　用賀駅から徒歩３０分

他にも近い駅があったり

バスを使えば歩く時間は短くなる

ということはあるものの

 

この舎人公園は

駅自体が公園内にあると言ってもよく

競技場まで５分程度　（●´∀｀）ﾉ

 

帰りはともかく

行きはあまり歩きたく（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ここは１５００ｍで

自己２番目の記録を出した

 

割と相性のいい競技場　～((((～´∀`)　

 

ただ、今年は

２月に５０００ｍで２１分切れず

３月に３０００ｍで１２分切れず

 

まあ、自身の走力を棚に上げて

競技場のせいにはできないが

 

今日の５０００ｍの目標は

最低でも２１分切り　（o・ω・o）ゝ

 

かたくなに１９分台

と言い続けてきたが

 

現状の自分を直視して

まずは１月の２０分４８秒

を上回る今季の自己ベスト　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ペースメーカーは

２０分３０秒について行き

途中離されても１００ｍ以内で

踏ん張れるか　ヾ（０д０∥）ノ

 

１０人くらいの集団の

最後方だったが

意外とついていけたし

 

それどころかまさか

抜け出せるとはね　（（（￢_￢；）

かなり高い確率で

行くのをあきらめていた　（*´Д｀*）

 

よりによって

日曜に人身事故とはね　（・ε・｀*）

栄区というのは横浜市で

うちからは比較的近い

 

直線距離で言うと

おそらく２０ｋｍないので

 

行こうと思えば

走ってでも　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

実際のところ

ランではないが

自転車で行こうかと考えたことも

 

正当な生き方としては

２駅乗って

バスで３０分　ε=（´・＿・*)

 

電車で１時間とかだと

完全にあきらめたが

 

２駅くらいなら

バスを乗り継いで行けるが

時間はかかる　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一旦帰って

自転車で行っても

 

時間はかかるし

そもそも走れる状態か　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

これが

６０分遅れにはなったが

 

なんとかスタート前

３０分に会場到着　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

こういう時に限って

ゼッケンの事前郵送ではなかったが

 

同じ境遇が何人もいたこともあり

意外とすんなり受付できた　（*`▽´*）

 

これが陸協がかかわってると

こっぴどく怒られるか

出走不可　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

地元の人たちで作った大会で

コースも住宅地の周回コース

初めての参加だが

周回コースであれば

 

１周目は様子見て

勝負は２周目から　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ただ意外と

アップダウンがあったな

トレイルからすれば

誤差範囲だろうが　（（（￢_￢；）

 

秒単位で気にする

１０ｋｍ以下に関しては

 

できれば、ど平坦

なんなら河川敷でも

いいくらい　（;´Д｀σ）σ

 

２ヶ月間の

体力温存の集大成

 

減らすのは大変だったが

走力はついていたはず　（￣¨￣）

 

来月から社会復帰すれば

減らすのは大変だが

平日の疲労は計り知れない

 

ここらでまともな結果を

１０ｋｍで言えば

せめて４２分台　（｡・ω・｡）ﾉ

気温は

言い訳にはできない　（・ε・｀*）

 

肌寒くはあったが

半袖短パンで

問題なかった　（・―・）

 

上りはあっても

下りもあった　（ｏ＿ｏ）

 

それがなくても４５秒は

縮まらなかったかな　（∩´﹏`∩）

 

まあでも

前半ですでに絶望だったのを

後半巻き返し

 

２月より速かったのは

せめてもの救い　＼(*｀∧´)／

起きた後

予報を見て判断

と言っておきながら

 

寝る前から実は

行く気満々だった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

そりゃ申し込んだ以上

何事もなければ

明日にしたさ　（;´Д｀σ）σ

 

費用対効果は別にして

たまにはちゃんとした大会で　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

近所の公園は論外だし

河川敷でも味気ない

 

この時期、風が強いと

さえぎるものないし　彡（ゝc_<；）彡

 

ただ、

どしゃ降りではないにしても

気温は低い

 

スタート前の

１５～３０分の整列もつらい　（⋟﹏⋞）;

 

ほしいのはタイムであって

どこで走るかは二の次　（（（￢_￢；）

 

今日ならまだ

明日よりは条件がいい　（*＾Д＾）σ

 

スタートが９時１０分だから

９時半に終わる　（*≧∇≦）ノd□

 

あえて

その２５時間後のスタートを選ぶ

なんてことは愚の骨頂　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

コースは

片道２．５ｋｍで

行って帰って５ｋｍ

 

目標タイムは

２１分切り　（o・ω・o）ゝ

 

１０分３０秒以内で折り返して

後半踏ん張れるか　ε=（´・＿・*)

 

ところが

	ラップ	スプリット
１ｋｍ	４”０８	４”０８
２ｋｍ	４”２０	８”２９

２ｋｍですでに

８分半　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

向かい風というわけでもなく

むしろいいスタートが切れた

 

と思っていたのに

なんかイヤな予感　ヾ（０д０∥）ノ

	ラップ	スプリット
３ｋｍ	４”２１	１２”５０
４ｋｍ	４”３１	１７”２２

残り１ｋｍ

ラストスパート４分で行っても

２１分は切れない　（・_・、、、）

 

やっぱり昨日

前日調整せずに

５ｋｇ背負って１５ｋｍ走ったからな

 

それでもこのままでは

罰走は確実　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

５ｋｍの罰走ラインは２１分だが

１０ｋｍであれば４３分

 

もしかしたら後半の伸びで

１０ｋｍなら行けるか　ε=┌(;￣◇￣)┘

 

途中で距離を変えるなんて

一般ランナーの特権

 

ただ、思うように

スピードは出ず　（*´Д｀*）

	ラップ	スプリット
５ｋｍ	４”２７	２１”４９
６ｋｍ	４”３１	２６”２１
７ｋｍ	４”３４	３０”５５
８ｋｍ	４”３７	３５”３３

１ｋｍ４分半も切れず

２分もオーバー　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

	ラップ	スプリット
９ｋｍ	４”４２	４０”１５
１０ｋｍ	４”４３	４４”５９

このまま帰って

延長戦か　(´д｀*～)))))

 

７～８ｋｍで

１時間で済むとしても

 

着替えてまた行くの

面倒だな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それだったら

いっそのこと

 

ハーフにしちゃえば

納得ラインは１００分　＼（￣∀￣＊）

	ラップ	スプリット
５ｋ	２１”４９	２１”４９
１０ｋ	２３”１０	４４”５９
１５ｋ	２３”３９	１’０８”３８
２０ｋ	２３”４８	１’３２”２６
GOAL	５”０２	１’３７”２８

距離積んでるだけあって

スタミナは

あるらしい　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

１月の快走から

遅れること１分であれば

納得のゴール　＼(*｀∧´)／

７時には食べ終わって

７時半には準備万端　（●´∀｀）ﾉ

 

１２時１０分スタートなので

９時半に出ればいい

 

もっと遅くまで寝てればいいが

起きて走ることなく食べられる（*`▽´*）

 

しかも制限食でなくて

むしろ腹持ちのいい米中心

 

こういう時に限って

目覚めがいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

大会によっては

９時台のスタートもあり

 

とっとと行って

帰ってきたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１２分間走るのに

片道２時間　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

定期がないから

片道１４４９円

 

参加費と合わせて

５０００円超え　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

近所の公園で３ｋｍ走ったほうが

コスパもタイパもいい　(´д｀*～)))))

 

１ヶ月前も

同じ場所で５０００ｍ

 

あの時は

気温９℃に加え

そこそこの強風　彡（ゝc_<；）彡

 

今日は風はなかったものの

なんで申し込んだんだっけ

と自問するほどの

やる気なさ　（・_・、、、）

 

しかも５０００ｍのリベンジ

かと思いきや

 

まさかの

３０００ｍ　（;´Д｀σ）σ

 

いっそのこと

近所の公園で

 

１周１ｋｍを

テキトーに３周して

 

正午と同時に

飲めや食えやの無礼講　（*￣0￣*）ノ口

 

昨日の頑張りで

一応レース前週の

目標の１つはクリア

　昨日起床後　５６．５ｋｇ
　今日起床後　５６．５ｋｇ

ただ、地元での単独走では

到底いい結果は出ない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

やっぱり先月の

これの見返りが欲しい　（・ε・｀*）

ただ、

これで満足か

と言われると　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

どうでもいいことから

始めると

 

大会名に

違和感を覚える　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

第52回金沢区ロードレース大会

のほうがしっくりくるが

 

そうしない理由は

　第52回ロードレース大会
　第31回小学生駅伝大会

を兼ねていて

　第52回金沢区ロードレース大会
　第31回金沢区小学生駅伝大会

とすると冗長的だから

だろうね　（´ー｀*）

 

小学生の駅伝は午前中にあって

短い距離から順に終わり

 

最も長い１０ｋｍは

正午過ぎのスタート　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

コースは

公園からスタートして

八景島を周って戻る

 

１０ｋｍの場合は

これを２周　（o・ω・o）ゝ

 

公園はだれでもいつでも走れるが

島は「八景島シーパラダイス」があり

 

もしかしたら

園で遊ばない人は

入れないかなと

 

同じ県内だけど

一度も行ったことがない　（;´Д｀σ）σ

 

それでも

参加費３５００円

払う価値があるかと言われると

 

食べ放題に

２０００円以上は出せないな （*´Д｀*）

 

と言っている割には

太っ腹というか　（ｏ＿ｏ）

 

金の使い方を

間違っているというか　（Ｏ＿Ｏ）

 

参加賞と言っても

まあ、ちょうどいい大きさではあるが

ボウリングは

行かないな　（（（￢_￢；）

 

記録証は

Ｗｅｂだし

こんな記録のために

交通費と合わせて

 

５０１２円も

払ったのか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今年初の５０００ｍ

 

去年１０月以来

４ヶ月ぶりになるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

２０分切りに

あと１秒ちょっとで

 

気温２５℃の

せいにしたっけな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

その後

河川敷の５ｋｍであれば

 

　１２月　２１分も切れず
　　１月　２０分４８秒

寒かったとはいえ

２０分には程遠く　（*´Д｀*）

 

１２月はまだ

インフル罹患後の

復帰初戦

 

解毒しきれなかったか

風のせいか　彡（ゝc_<；）彡

 

１月はきっちり

２１分は切ってきた

 

今回は

トラックということで

ペースメーカーがいる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１組２５人くらいなのに

手厚く５人も　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

　２０分００秒
　２０分３０秒
　２１分００秒
　２２分００秒
　２３分００秒

２０分００秒の集団に

いけるところまでついていき

 

後半引き離されても

２０分３０秒の集団に

抜かれなければ　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、残念ながら

結構風が強かった

 

Ｙａｈｏｏ天気では

そうでもなかったが

 

片道２．５ｋｍの

河川敷と違って

 

直線１００ｍ耐えれば

風向きが変わる　（・_・、、、）

 

ただその間は

明らかに失速してた

 

調子は良かったし

２０分００秒には無理でも

 

２０分３０秒のペーサーには

途中までしっかりついていけた　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

３０００ｍくらいで

スピード上げるなよ

 

と思っていたが

自分が落ちてったんだね　（;´Д｀σ）σ

 

結局２１分００秒にも

あっさり抜かれ

 

気温と風のせいにするには

無理がありすぎる

タイムだな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

都内に住んでいたころから

気にはなっていたが

 

スタート時間が

８時３０分　ヾ（０д０∥）ノ

 

遠路はるばるというのは

なかなか厳しい　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

１２年前にこの地を選んだ理由が

　湘南国際マラソン
　リレーマラソン in 湘南ひらつか
　
そしてこの

　湘南藤沢市民マラソン

スタート・ゴールの江の島までは

自転車で２０分ほど　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

去年までは

１０マイルの部だったのが

 

今年からは

距離が延びて

ハーフマラソン　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

個人的には

１０マイルのままでよかったかな

 

貴重な距離だし

早く終われば

早く飲める　（*≧∇≦）ノd□

 

これまでの最速タイムは

去年の１時間０７分２８秒

 

５ｋｍのラップタイムが

３区間とも２１分ちょっと

 

すべて出し切ったし

納得のいくタイムだった　＼(*｀∧´)／

 

あれからの１年は

どの距離でも遅くなってる

 

今年もし１０マイルだったとしても

サブテンも無理だっただろう　（－_－;）

 

そういう意味では

いいイメージのまま

１０マイルがなくなったのは

よかったかもしれない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ハーフであれば

ハードルは下がる

 

自己最速は

だが

 

１００分というのが

黎明期からの目標　（o・ω・o）ゝ

 

キリがいいし

１つくらいは

楽な種目がほしかった

 

昨日は

　松　１時間４０分
　竹　１時間３９分
　梅　１時間３８分

といっていたが

意外とうまくいったな　（●´∀｀）ﾉ

先月は１００分切れなかったから

そこまで落ちたかと思っていたが

 

なんだ

まだいけるのか　（（（￢_￢；）

今年早くも

２戦目　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

元旦フルから

わずか１０日後　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

２週間後に地元の

　藤沢市民マラソン

があるため

 

その２週間前となると

今週末になってしまう　（o・ω・o）ゝ

 

去年は軒並み

不完全燃焼

 

中途半端な走りというより

一生懸命走ってるつもりでも

結果が伴わない　（・_・、、、）

 

いい走りができてる

と思っても

 

タイムを見ると

壊れてないか　（・ε・｀*）

 

１年前はもちろんのこと

半年前や数か月前でも

 

当時は悔しかったタイムでも

今やあの頃はマシだった

と思うほど　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今日走った５ｋｍに至っては

まだまだ１９分台が出る

 

と意気込んでいた１ヶ月前の

　２１分１５秒

というのが

 

　何かの間違いであってほしい
　きっと風のせいだろう
　並走できるランナーいなかったし

はっきりさせるため

足しげく多摩川河川敷へ　（*＾Д＾）σ

 

先月も多摩川で

５ｋｍを走るつもりだったが

 

インフル罹患で延期したため

鶴見川の１０ｋｍの部で並走　（－_－;）

 

今回はちゃんと

５ｋｍの部がある大会に

便乗させてもらい

 

もちろん２０分切りのつもりではいたが

現実を見据えて

　最低でも２１分切り
　できれば２０分５０秒
　あわよくば２０分３０秒

の三段構え　（｡・ω・｡）ﾉ

 

前半１０分ちょっとだったから

もしかしたら

と期待したが

 

そこは河川敷

後半は向かい風　彡（ゝc_<；）彡

 

並走するランナーも

追走するランナーも

いなかったため

 

としておこう　（（（￢_￢；）

 

気温がもう少し高くなれば

もう少し体が動くかもしれないし

 

５０００ｍであれば

ペースメーカーいるし　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

４週間後にトラックあるし

そこでリベンジ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!