カテゴリー: 大会準備

トラックを走るというのは

それなりに勇気がいる　（o・ω・o）ゝ

 

最短で１００ｍ

最長で１００００ｍ

 

１００ｍを全速で走るなんて

なかなかできるもんじゃない　（ｏ＿ｏ）

 

１０ｋｍロードは走れても

トラック２５周はちょっとね

 

レベルが高いというイメージがあるし

周回遅れになったら気まずい　(∩´﹏`∩)

 

確かに

そういう記録会もある

 

１５００ｍであれば４分台

５０００ｍであれば１５〜１６分

が暗黙の参加条件とか　（;´Д｀σ）σ

 

最近でこそ

　ＭｘＫディスタンス
　リスタートタイムトライアル
　ＧＥＭＪＯ打破

のような

ハードルが低い大会があるが

 

社会人デビューしたての２０年前は

春季陸上競技大会

というのは貴重な機会だった　（・―・）

 

東京陸協が関わっているとはいえ

主催は東京ランニングクラブ

陸連登録も不要だった

 

５０００ｍに限っては

　　一般男子　　２２分
　　女子と壮年　２５分

という制限があるものの

ガチな記録会よりは

はるかにハードルは低い　┌(￣ー￣)┘

 

例年４月の第１土曜日

場所は駒沢競技場

 

と固定されてきた気がするが

今年はなぜか

６月８日へ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

それでも

すでに２大会予定していた４月ではなく

空白の６月に一枠確保できたとうことで

 

満を持して申し込んだが

要るのか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今まで一度も

要るなんてなかったのに

 

別に登録してもいいけど

あまり使い道ないしな　（∩´﹏`∩）

やめとくか

 

記録会によっては

公認の部というのがあるが

別に非公認の部でいいし

 

ロードレースによっては

優先的に前の方に並べるけど

 

そんなレベルの大会の場合

どうせ抜かれて邪魔になるだけ

 

登録料は自治体によって違って

うちの場合は確か４０００円　（・―・）

 

２〜３大会くらい出れば

参加費にちょっと上乗せ程度だが

 

東京マラソンに当選しやすくなる

というのも

都市伝説だしね　（（（￢_￢；）

慣れてない種目じゃあるまいが

なんか胃が痛い　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

５日前に走ったばかりで

今シーズン早くも２戦目

 

日曜は、今季初戦で

半年ぶりだったこともあり

 

どんなペースでだったっけと

多少不安だった　ε=（´・＿・*)

 

たかが５分ちょっと

走るだけだが

 

１ｋｍのジョギング

というわけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

１ｋｍ３分半のペースを

保ったままの５分間

 

保てればまだいいが

保てなかったらつらい　（・_・、、、）

 

後半の３周目、４周目なんて

調子がよければ

調子に乗るが

 

そうでない場合は

苦行でしかない　（;´Д｀σ）σ

 

気温は２０度前後の見込みで

トラック競技にしては低めだが

 

夏→秋の２０度ではなく

冬→春の２０度なので

体感温度は低くないはず　（（（￢_￢；）

 

５分８秒の自己記録は

狙うべくもなく

 

５分２０秒切りで

罰走を免れるかどうか　（o・ω・o）ゝ

 

前戦は５分２９秒だったから

今回も同じような結果になりそう

 

前回の落ち度と言えば

　２日前に足がつった

ことぐらい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

落とすとこまで落としたし

休養十分の日曜日

 

練習タイムにしても

１０ｋｍレースのタイムにしても

 

ここ最近

急に遅くなった　（∩´﹏`∩）

 

平日の疲れのせいなのか

単に歳のせいなのか

 

どっちにしても

明日は土曜日

 

いくら午後スタートとは言え

前回よりいい走り

というのは難しいかも　（・ε・｀*）

 

しかも前回は

市内の競技場で

片道、数十分と近かった

 

明日の競技場は

最安ルートで乗り換え４回

片道２時間かかる

 

走るの５分なのに

往復５時間　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

イマドキでいうと

タイパが悪い

 

しかも結果は

うっすら見えてる　（*´Д｀*）

 

明日の今頃は

苦しんで最終周を走っているのか

 

延長戦がなければいいが

帰ってまた走るとなると

食べるの遅くなるな　（’・c_・｀ ；）

 

今まで通り

罰走ラインは５分２０秒のままにするか

 

歳とともに

下げていいものか

 

今年いっぱいの記録を参考に

来年以降のハードルを決めるか （－ｏ－）

大会もしくは

それ相応のタイムトライアル

 

トラックやロードレースは

参加費払って

参加賞や記録証もらって　（｡・ω・｡）ﾉ

 

代替手段としては

多摩川や鶴見川の河川敷や

自宅スタートの国道沿い

 

コロナ禍で

大会がなくなったときの苦肉の策だったが

意外と使い勝手がいい　（●´∀｀）ﾉ

 

１週おきの

真剣勝負

 

毎回数千円も

払ってられない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

河川敷であれば

毎週土曜も日曜も

 

雨が降っても

代わりはいくらでも　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

トラックに関しては

そうはいかない

 

開催するよとなった日時に

従っていくしかない　ε=（´・＿・*)

 

４月はたまたま

７日の日曜に市内

１３日の土曜に世田谷区

 

７日は日曜だけど

午前中だし近いし

 

１３日は午後で遠いけど

土曜ならいっか　（;´Д｀σ）σ

 

一長一短

甲乙つけがたく

 

ロードと比べれば

参加費安いし

 

両方申し込んでも

両方行ける保証はない　（（（￢_￢；）

 

ここから急に

変な菌を吸い込まなければ

 

２週間後に

また３回目　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

月２が原則

とか言いながら

 

１月も２月も３月も

３回走ってる　(´д｀*～)))))

 

１月は５週あったから

と言えなくもないが

 

２月は１０ｋｍリベンジ

３月も同様

 

思いとどまらなければ

もう１回行ってたかも　（;´Д｀σ）σ

 

今月はさすがに

もう申し込んでない

 

今週末の１５００ｍのあと

２週間後の最終週

 

走りたければ

河川敷に行くしかない　（・ε・｀*）

 

ゴールデンウィークの

前半３連休

 

べき論で言えば

中日の日曜を大会に設定して

 

土曜を飲めず食えずの

大会前日　（（（￢_￢；）

 

飲み食い自由は

２日のみ

 

だったら

土曜走って

日曜まで飲んで　（*￣0￣*）ノ口

 

月曜祝日を平日扱いで

飲まない代わりに

食べてもいいことに

 

よし

それでいこう　～((((～´∀`)　

ようやく始まったというべきか

始まってしまったというべきか （－ｏ－）

 

嫌ならやめればいいのに

まできるかも

と夢を見る　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

４月からのトラックシーズン

メインは１５００ｍ

 

３０００ｍや５０００ｍも走りたいが

１５００ｍのリベンジ続きで

去年は走れなかったな　（・_・、、、）

 

２〜３月の１０ｋｍレースで

気温一桁で寒すぎて

散々文句を言っていたが

 

トラックであれば

２０度は必要　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

肌寒いくらいのときは

ロードならそのうち温まるが

 

１５００ｍなんて

温まる頃には終わってしまう（・ε・｀*）

 

４月、５月、９月あたりが

ちょうどいい気温だが

 

６月〜８月の３０度を超える時期でも

意外と結果に影響しない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

自己最速のときこそ

９月で２２度

 

ただ、それ以下は

気温との因果関係は

あまりない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

　１　５分　８秒　１９年９月　２２℃
　２　５分１０秒　２１年９月　３１℃
　３　５分１０秒　１９年８月　３１℃
　４　５分１１秒　２２年９月　２５℃
　５　５分１１秒　２１年７月　３３℃
　６　５分１１秒　２１年４月　１６℃
　６　５分１１秒　２３年９月　３２℃

もう３年半か

まだまだいけると思っていたが

 

もう無理かも

とも思い始めている　(´д｀*～)))))

 

去年なんて

９回も走っておきながら

５分１１秒８が限界

 

ただ、５分２０秒を切れなかったのは

一度だけということから

微妙な位置で安定はしている

 

とりあえず明日は

シーズン初戦

 

まずは気楽に

現在地の確認　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

いきなり５分８秒というより

今年も闘える状態なのか

 

１００％出し切った結果であれば

別に自己記録が出なくても

 

ただ、本当に出し切ったかどうかを

見極めるのが難しい　ε=（´・＿・*)

 

そうなるとやっぱり

客観的に評価がしやすい

数字に頼るしか　

 

あれこれ考えてもしょうがないので

とりあえず走ってこい　＼（￣∀￣＊）

 

５分２０秒が

罰走ライン　（o・ω・o）ゝ

 

いくら１０時台に走って

午前中に帰ってくるとはいえ

 

余計な走りは

したくないな　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

自己史上４番目の

月間走行距離　＼(*｀∧´)／

よく走ったとも言えるし

そうでない気もする　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

大会もしくはそれ相応の距離は

　　２日　１０ｋｍ
　　９日　１０ｋｍ
　２４日　１０ｋｍ

計３０ｋｍ

 

差し引くと

２３０ｋｍくらいが

練習だけの距離　ε=（´・＿・*)

 

大会もしくはそれ相応が

土曜２回、日曜１回だったということは

 

練習免除の金曜が３回あって

練習軽めの土曜が１回

 

それ以外は基本練習日のはずだが

雨天中止が１回

残業による中止が２回　（’・c_・｀ ；）

 

土日の練習は

レース前日以外は１７ｋｍ超

 

レース距離が１０ｋｍ以下の場合

練習するより短い　（（（￢_￢；）

 

１０ｋｍならまだいいが

１５００ｍなんて　（;´Д｀σ）σ

 

きつい割に

距離にしたら１．５ｋｍ　（∩´﹏`∩）

 

月にどれくらい走ればいいかは

なかなか難しい

 

量より質という気もするし

ダラダラ走るよりは

ペースを意識したほうが　（・_・、、、）

 

平日５日間にしても

今は５日×６ｋｍで３０ｋｍ弱

 

同じ距離であれば

３日×１０ｋｍのほうがいいか （－ｏ－）

 

トラックで結果がほしければ

長い距離をダラダラよりは

短いダッシュを何本とか

 

昔ほどは

月間走行距離というのに

こだわらなくなったが

 

一応列挙すると

先月に走った月は

　２３年１０月　４００．１ｋｍ
　２４年　１月　３１６．８ｋｍ
　２３年１２月　３１０．７ｋｍ

サブ３．５を出したのが

去年１０月だったから

 

フルマラソンのためには

それぐらい積まないと

ダメなんだろうな　（・ε・｀*）

 

ただ、一方で

　富士五湖１００ｋｍを走った月

　２２年４月　２２０．５ｋｍ

 

　高山７１ｋｍを走った月

　２３年６月　２０１．２ｋｍ

 

まだ練習距離や回数が

今ほどではなかった　～((((～´∀`)

　

ということは

今行けばもっといい走りが

できるということか　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

コロナが起因

しているわけではないと思うが

 

年々参加者が

減っている　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

企業対抗の

駅伝大会　（*＾Д＾）σ

 

世の中はまだ

ランニングブームのはずだが

 

自社に関しては

流れが逆向きになっている　（∩´﹏`∩）

 

２０１９年は

　５ｋｍ×５人×５チーム

　２ｋｍ×３人×５チーム

で参加できたが

 

２０年はさすがに中止

２１年は開催されたが

当然のように不参加　（－ｏ－）

２２年はなんとか６人集まって

それでも５ｋｍはムリということで

　２ｋｍ×３人×２チーム

 

去年は８人で

　５ｋｍ×５人×１チーム

　２ｋｍ×３人×１チーム

 

社内での対抗戦ではなかったが

参加することに意義がある　（*`▽´*）

 

世の中は

健康志向になっているような気もするし

 

社内でも体を動かしましょう

などという働きかけがあるが　（ｏ＿ｏ）

 

走るとなると

ハードルが一段上がるし

 

まして駅伝大会となれば

気軽に参加というわけにも

いかないか　（;´Д｀σ）σ

 

別にこっちも

無理に誘い入れようとは思わないし

 

月に２つしかない貴重な枠を

と思う気持ちも

あるとかないとか　（（（￢_￢；）

 

そんな気持ちが通じたのか

今年はなんと　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

気が早いな　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

仮に早い段階で気づいていたとしても

気づかないふりをしたかもしれないが

 

さすがに１週間後では

今年は見送りということに　（－_－;）

 

ただ、来年以降も３月となると

よくない傾向だな

 

レースが手薄な５月ならともかく

３月を明け渡すのはな　（・_・、、、）

 

来年の今頃も１０ｋｍ包囲網

とか言わないように

今年、結果を出さないとε=(｡･｀ω´･｡)!!